燜燒杯簡易食譜

1、綠豆粥

綠豆少(shao)許+糯米+大米=1小精靈放(fang)入燜燒杯，剛燒開的水在放(fang)入杯中蓋(gai)(gai)蓋(gai)(gai)燜3分鐘后倒(dao)出來！在從新倒(dao)入(ru)開水，來回搖晃幾次放入(ru)米、燜(men)燒杯平(ping)放2.5小時即(ji)成（少(shao)許(xu)冰糖更好喝(he)）

2、八寶粥

八寶米(mi)1精(jing)靈放入燜(men)燒杯，用(yong)開(kai)水反復洗4次(ci)，在放入開水+少(shao)量(liang)冰糖蓋好蓋子、來回搖晃幾(ji)次、燜燒杯平放(fang)3小時即成。

3、黑米粥

黑(hei)米(mi)+糯米+大米=1精靈(ling)、放入燜燒杯，用開水(shui)反復洗4次，在放入開水+少量冰糖蓋(gai)好蓋(gai)子、來回搖晃幾次、燜(men)燒杯平放3小時即成。

4、營養粥

小米+糯米+大(da)米=1小精靈放入(ru)燜燒杯，用開水反復洗4次(ci)，放(fang)入開水，來回搖晃幾次(ci)、燜燒杯平放(fang)2.5小時即成（少(shao)許冰糖(tang)更好喝）

5、懶人面

面條50G，用開(kai)水(shui)預熱燜燒杯(bei)2次，注入1/3的開水(shui)，放(fang)入面條，再加滿水(shui)，蓋好(hao)蓋子(zi)。將(jiang)蓋好(hao)的燜(men)燒杯來回搖晃(huang)幾次，燜(men)燒杯平放(fang)8分鐘后面(mian)條就(jiu)煮好(hao)了，倒入(ru)碗里，加入(ru)自制的(de)辣椒(jiao)醬后，即(ji)可食用。

6、煮鵪鶉蛋

開水洗2次(ci)水杯，放入10個鵪(an)鶉蛋(dan)，放(fang)入開(kai)水(shui)蓋好蓋平(ping)放(fang)20分鐘即(ji)可。

7、荷包蛋

燜燒杯預熱后，倒入開(kai)水1/3杯，打入雞(ji)蛋，蓋上蓋平(ping)放(fang)20分鐘(zhong)即可(ke)。雞蛋不飛邊、不散花、不翻(fan)沫(mo)、光滑、圓潤、細嫩。

8、紫薯西米露

開水(shui)(shui)預熱燜燒杯(bei)后(hou)將(jiang)水(shui)(shui)倒出，注入(ru)一杯(bei)開水(shui)(shui)放(fang)入(ru)西米+紫薯丁+冰糖蓋(gai)好子，來回搖晃幾(ji)次、燜燒(shao)杯平放2小時即可。如能(neng)加(jia)上牛奶，無論是(shi)看相還是(shi)味道會更贊哦。

9、銀耳羹

銀耳+2顆大棗(zao)用開水洗1次+冰糖，在放入(ru)開水來回搖晃幾次、燜燒杯平(ping)放2小時即(ji)可泡茶

10、紅棗枸杞茶

無(wu)核(he)紅棗10個，枸杞1小把，1小粒冰(bing)糖放(fang)入燜燒杯中，放(fang)入開水(shui)蓋好蓋，半小時即可(ke)飲(yin)，可(ke)以有效地(di)防(fang)止血(xue)壓過(guo)高(gao)，固血(xue)，補氣(qi)。

11、雪梨飲

雪梨(li)去(qu)皮切成塊（放(fang)到(dao)燜(men)燒杯(bei)一(yi)半的位置），冰糖(tang)適量，放(fang)入燜(men)燒杯(bei)，加入開水，蓋好蓋，2小時即可，消(xiao)暑，潤喉。

12、秋梨蜂蜜飲

秋(qiu)梨(li)一只去皮切小塊狀，蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)適(shi)量，熱水倒入杯中(zhong)（無須預熱杯子，也(ye)不需要太滾(gun)開的開水。溫度(du)太高(gao)，會破壞梨(li)和(he)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)中(zhong)的營養成(cheng)份），然后將秋(qiu)梨(li)塊放入杯中(zhong)，加入適(shi)量蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)即可。

13、蜂蜜姜茶

姜切1-2片放至燜(men)燒(shao)杯(bei)，沖入(ru)開水(shui)擰緊蓋(gai)子2小時即可，加入適量(liang)蜂(feng)蜜飲用(yong)

功效：人體內的自由基是一(yi)種(zhong)衰老因子，它作用于(yu)皮膚，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。

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