【女(nv)子跑(pao)步鞋】女(nv)子跑(pao)步鞋如何(he)挑選 女(nv)子跑(pao)步鞋推(tui)薦

女子跑步鞋如何挑選

1、挑選鞋的(de)(de)時(shi)候，腳(jiao)(jiao)上要穿運動(dong)襪，一只腳(jiao)(jiao)穿新鞋，另一只腳(jiao)(jiao)穿舊鞋，這樣相互比較之(zhi)后，才能(neng)選到舒適(shi)、合(he)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)鞋。腳(jiao)(jiao)趾(zhi)應與(yu)鞋的(de)(de)頭部留有一定(ding)的(de)(de)間距，鞋子的(de)(de)長(chang)度比腳(jiao)(jiao)的(de)(de)實際長(chang)度應多出2～3cm。

2、慢跑鞋的鞋跟要牢固(gu)，并要寬大穩固(gu);鞋后(hou)幫的上端既要(yao)柔軟，還要(yao)適當(dang)突起，以起到保護(hu)腳跟(gen)腱(jian)的作(zuo)用(yong)。

3、在鞋帶下面要有襯舌，以保(bao)護腳背及(ji)腳肌腱。鞋的頭(tou)部最好要高且圓，以避免擠傷腳趾，造成指甲出(chu)血。

4、鞋底(di)要(yao)堅固耐磨、軟硬(ying)適中，鞋底(di)上面要(yao)有(you)分布均勻的(de)突起物，以起到(dao)防(fang)滑的(de)作用;鞋底前1/3處(chu)要較(jiao)為柔軟，以宜于腳(jiao)趾關節及腳(jiao)背(bei)的(de)活動;鞋底(di)還要有柔軟的夾(jia)層，以減(jian)輕慢跑時帶(dai)來的震動和沖擊(ji)。

5、各種品牌的跑鞋售價不一，而不同的鞋面材料也對價格影響較大。最好選擇鞋面用尼龍網編織而成的面料，其優點是輕柔、透氣性好，同時也能適應長距離的跑步。

女子跑步鞋種類

1、慢跑(pao)鞋：為普通跑(pao)步愛好者(zhe)準備的。全力注重保護，避免用(yong)戶(hu)運動傷害。一般壽命是(shi)跑(pao)程1000KM。特點是重，保護完(wan)善，為(wei)不同(tong)身體特征(zheng)，不同(tong)跑道類型的(de)用戶(hu)有不同(tong)的(de)系(xi)列(lie)型號。

2、性能訓(xun)練(lian)鞋：為專業(ye)(ye)，半(ban)專業(ye)(ye)長跑運動(dong)員(yuan)準備(bei)，賽(sai)道訓(xun)練(lian)專用。這種鞋注重的是(shi)保護和輕(qing)巧(qiao)的平(ping)衡型，一方面要(yao)(yao)避(bi)免運動(dong)員(yuan)訓(xun)練(lian)受傷(shang)，另(ling)一方面也要(yao)(yao)讓運動(dong)員(yuan)出成(cheng)績(ji)。3，馬拉(la)松(song)鞋(xie)：僅為馬拉(la)松(song)準備的(de)(de)(de)鞋(xie)！絕對(dui)不(bu)適合日常慢跑！極限類型鞋(xie)，真正(zheng)的(de)(de)(de)超輕(qing)，輕(qing)到幾乎沒有(you)重(zhong)量(liang)，保護性能極差，壽(shou)命極短。這(zhe)種鞋(xie)存在只(zhi)有(you)一個(ge)目(mu)的(de)(de)(de)，為專(zhuan)業馬拉(la)松(song)運動(dong)員追求比賽最高(gao)成績。很顯然對(dui)于(yu)沒有(you)經過專(zhuan)業訓練，為了健(jian)身而不(bu)是跑出多(duo)牛成績的(de)(de)(de)普通愛。

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