一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠紅外線(xian)是(shi)一種不可(ke)見光(guang)(guang)線(xian)，對于人(ren)體(ti)作用(yong)的(de)開發(fa)雖然較(jiao)晚，但(dan)目前(qian)已經證明與人(ren)體(ti)生理(li)反(fan)映息息相(xiang)關(guan)，特別(bie)是(shi)5.6—15μm波段光(guang)(guang)束，對人(ren)體(ti)產生生理(li)活化現象(xiang)，有助于提(ti)高人(ren)體(ti)的(de)自我調節能力(li)，由此引起(qi)了醫學(xue)界的(de)高度重視(shi)，在(zai)醫療中廣(guang)泛應用(yong)，被專家稱為"生育光(guang)(guang)線(xian)"。

2、促進新陳代謝

遠紅外(wai)線(xian)作用(yong)于(yu)人(ren)體，有三個主要(yao)特性：一是放射、二(er)是強(qiang)(qiang)烈(lie)的滲透(tou)力(li)，三是吸(xi)(xi)收、共(gong)振(zhen)(zhen)和共(gong)鳴。人(ren)體表(biao)面接受遠紅外(wai)線(xian)，并(bing)由(you)表(biao)及(ji)里傳(chuan)導滲透(tou)，被吸(xi)(xi)收產(chan)生溫熱效(xiao)應(ying)(ying)，與體內組(zu)織細胞(bao)(bao)產(chan)生共(gong)振(zhen)(zhen)、共(gong)鳴，促(cu)進了活(huo)性。并(bing)且由(you)于(yu)產(chan)生溫熱效(xiao)應(ying)(ying)，使人(ren)體微血(xue)管擴張，自(zi)律(lv)性加強(qiang)(qiang)，血(xue)液(ye)循環加快(kuai)。由(you)于(yu)產(chan)生共(gong)振(zhen)(zhen)、共(gong)鳴，使細胞(bao)(bao)的活(huo)性反應(ying)(ying)增強(qiang)(qiang)，加速了細胞(bao)(bao)與血(xue)液(ye)的物質(zhi)交換，從而促(cu)進了機體的新陳代謝。這就是遠紅外(wai)線(xian)對人(ren)體作用(yong)的原理。

3、促進人體循環

人體由(you)于血液(ye)循環障礙、代謝不(bu)(bu)暢，引起了(le)許多(duo)疾病。這些疾病一(yi)般是因循環障礙而造成缺(que)氧(yang)及(ji)供應(ying)不(bu)(bu)足和細胞的新陳(chen)代謝變緩而出現中毒癥狀，這就(jiu)是"缺(que)氧(yang)乃(nai)萬病之源"之說。遠紅(hong)外線作用于人體，產生吸收(shou)、共(gong)(gong)振和共(gong)(gong)鳴，促(cu)進了(le)各種營養(yang)素(su)、治療藥物(wu)的納(na)入(ru)和雜質排(pai)出。臨床(chuang)證(zheng)明遠紅(hong)外線還有(you)抑(yi)菌、除臭的功能。

4、預防疾病

遠紅外線適合多(duo)種疾(ji)(ji)病(bing)的(de)(de)治(zhi)療、輔助(zhu)治(zhi)療和保健(jian)預防。如(ru)對(dui)(dui)風濕(shi)性關節(jie)(jie)炎(yan)、類風濕(shi)性關節(jie)(jie)炎(yan)、腰(yao)椎(zhui)頸椎(zhui)病(bing)及(ji)良(liang)性關節(jie)(jie)疼痛效(xiao)果顯(xian)著，對(dui)(dui)心腦血(xue)管病(bing)有良(liang)好的(de)(de)預防和輔助(zhu)治(zhi)療作用，對(dui)(dui)缺氧(yang)、代謝(xie)不暢引(yin)起的(de)(de)疾(ji)(ji)病(bing)，也有較好的(de)(de)作用。另外，還(huan)有護理皮膚、消除疲勞(lao)和促進(jin)發育(yu)的(de)(de)功能。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠紅外桑拿(na)房使用禁忌有(you)以下(xia)幾種(zhong)情況(kuang)：

1、既(ji)往有(you)高(gao)血(xue)壓(ya)、心(xin)臟病(bing)病(bing)史的患者。因(yin)為蒸(zheng)遠紅外桑拿引(yin)起(qi)血(xue)壓(ya)很大范圍的波動，增大心(xin)臟負(fu)荷，易引(yin)起(qi)高(gao)血(xue)壓(ya)、心(xin)臟病(bing)突發，出現意外甚至危及生命(ming)。

2、飯后(hou)，特(te)別是飽餐后(hou)半(ban)小(xiao)時內。飯后(hou)立即洗遠紅(hong)外桑拿，皮膚血(xue)管擴張(zhang)，血(xue)液大量回流到皮膚，影(ying)響(xiang)了消化(hua)器官的血(xue)液供應，勢必影(ying)響(xiang)食物的消化(hua)吸收(shou)，對健康不利。

3、過度勞累或(huo)饑餓(e)(e)時。勞累和饑餓(e)(e)時，人體(ti)肌張(zhang)力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起(qi)虛脫。