【孕(yun)婦美白(bai)】孕(yun)婦如何美白(bai)皮(pi)膚 孕(yun)婦怎么美白(bai)

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧了肚子不說，今天突然發現臉上細(xi)細(xi)的(de)血管(guan)比以前明(ming)顯許多，好像(xiang)通常(chang)所說的(de)毛細(xi)血管(guan)擴(kuo)張，紅紅的(de)臉實在難看，這該怎么辦？

對策：我立即請教了(le)當(dang)(dang)大夫的嫂子，原來這(zhe)叫蜘(zhi)蛛斑，因為懷孕(yun)期間的血管相當(dang)(dang)敏(min)感，熱了(le)容易擴張(zhang)，冷了(le)又收縮得很快，結(jie)果臉上經常會出現毛(mao)細血管破(po)壞的情(qing)況，其實(shi)只要平時(shi)避(bi)免(mian)對皮膚的冷熱刺(ci)激，狀況就可以緩解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂(sao)子提醒我(wo)在(zai)這個時期，鼻梁(liang)、兩頰和(he)頸部(bu)還容易(yi)出現黃褐(he)斑（妊娠斑）。它們才是孕期美容的頭號敵人。

對策：這是一(yi)種正常的孕(yun)期生理反應，一(yi)旦出(chu)現(xian)，補救的方(fang)法(fa)就是化個(ge)淡(dan)妝(zhuang)修飾一(yi)下。雖然(ran)如此，在護膚(fu)方(fang)面卻有許多禁(jin)忌：

●專業的(de)美容漂白(bai)可能會使用(yong)到影響胎兒(er)發育的(de)內(nei)分泌制劑如考地松(song)、雌激(ji)素等，這是一定要杜絕的(de)。

●在計劃懷孕前一個(ge)月必須停止使用含維甲酸(suan)的護膚(fu)品，它會導致嬰兒出生時(shi)有嚴(yan)重的先天缺陷，包括心臟疾(ji)病、中樞神經(jing)系(xi)統(tong)問題以(yi)及臉部(bu)(bu)和耳部(bu)(bu)的發育(yu)不正常。

●補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物和富含維生素B6的奶(nai)制品。情況嚴重時也可口服(fu)維生素(su)C(0.2克，1日3次)，復合維生素B(2片，1日3次)，煙酰胺(an)(0.1克，1日3次)。

●保(bao)證充足的休息睡眠與平和自然的心態都對減輕妊(ren)娠斑有好處。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我(wo)才了解：懷(huai)孕(yun)期間由于受到荷(he)爾蒙(meng)的(de)影響，皮膚(fu)(fu)會出現兩種情(qing)況，要么比平時細膩(ni)柔軟(ruan)、油(you)脂(zhi)分(fen)泌相對減少；要么皮膚(fu)(fu)因孕(yun)激素造(zao)成干燥脫皮，青春(chun)痘(dou)比懷(huai)孕(yun)前會更嚴(yan)重，面色(se)也(ye)會隨之黯(an)淡。

對策：幸運的是我屬(shu)于第(di)一種(zhong)，文章介紹說，遇到(dao)第(di)二種(zhong)情況，應當(dang)盡可(ke)能少用堿性大的清潔品，防止(zhi)油脂的喪(sang)失，同時改(gai)用嬰兒皂、甘油皂及沐浴乳清潔皮膚。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她(ta)也替我高興(xing)。

但Tina說，非常時(shi)期(qi)做美容可(ke)要謹(jin)慎(shen)再謹(jin)慎(shen)。

對策：

Tina當即調整了那天的護膚程序：

●美容(rong)院的護理(li)以清潔和(he)放(fang)松為主，類似(si)電棒導入之類使用電流的護理(li)方式(shi)都應減掉，即使電流很小(xiao)也(ye)會(hui)流遍全身(shen)，可能(neng)對胎兒造(zao)成影響。

●足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，Tina推(tui)薦了(le)舒緩按摩的(de)方式(shi)，輕柔的(de)手法(fa)同樣(yang)可以達到良好的(de)效果，而且不(bu)會產生不(bu)良反(fan)應。

●桑拿對我屬于完全禁止項目了，因為超過53℃的高溫會(hui)增加(jia)孕婦小產(chan)的機(ji)會(hui)。

●喜歡香薰護理？為了你(ni)和寶貝的健康，請(qing)你(ni)一定要用心記下這(zhe)些戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后使用(yong)。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配制方法如下：2滴(di)苦橙花(hua)油、5滴黃春菊(ju)油或4滴乳香油、1滴(di)玫瑰油，放進10毫升基礎油(you)（杏仁油(you)、葡萄核油(you)或核桃仁油(you)）中，然后打開一個維生(sheng)素(su)E膠囊，和勻即可。

注意：對于香(xiang)精油的使用(yong)請從醫生處得到建議。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素(su)E，能促(cu)進血液(ye)循(xun)環，抑制代謝(xie)(xie)廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快(kuai)肌膚新(xin)陳代謝(xie)(xie)，促(cu)進肌膚新(xin)細(xi)胞(bao)的生成）。

多(duo)食(shi)：瘦肉(rou)、雞蛋(dan)、鮮奶、酸(suan)奶、土豆、海鮮（蛋(dan)白質含量豐富，可促進皮(pi)膚更(geng)快更(geng)好地恢復生理機能）。

少食：醬油、醋、咖喱(li)等(deng)顏色深(shen)的調料，辣(la)椒(jiao)、芥末、酒等(deng)辛(xin)辣(la)食物、飲品。

接下來，還有孕期美白食譜推(tui)薦給大家，別錯過啦(la)。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花(hua)生15粒，黃豆15粒，紅(hong)棗6個，大蔥1根，姜(jiang)5片(pian)，八角2個，花椒(jiao)10粒，清水適量

制作

豬蹄洗(xi)凈后將(jiang)表(biao)面的毛剔干凈，剁成塊。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬(zhu)蹄加入冷水沒(mei)過表面5厘米(mi)左右，用大(da)火(huo)將水(shui)燒(shao)開(kai)，撈出豬蹄(ti)塊用水(shui)冼干(gan)凈。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個(ge)小時。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。

功效：豬(zhu)蹄含有豐富的膠原蛋白，湯(tang)中還添(tian)加(jia)(jia)了(le)花生(sheng)、黃豆(dou)、紅棗，營養十分(fen)豐富，既可以美白，又能增加(jia)(jia)我皮膚的彈性，花生(sheng)和(he)紅棗更能提升血色和(he)神(shen)氣。

山藥豆沙火燒

材料：200克面粉，200克(ke)山藥粉(fen)，5克酵母(mu)粉，220克牛奶(nai)，紅豆沙(sha)

制作

揉勻發酵。

取100克的面團(tuan)，拍扁包入50克的(de)紅豆沙。

搟成圓餅。

燒熱(re)平底鍋，涂少(shao)量油，放入(ru)餅(bing)坯。

用(yong)中小火烙至(zhi)兩面金黃熟透即可。

功效：紅豆活(huo)血排膿、清(qing)熱解毒，又有(you)利水退腫(zhong)的(de)功(gong)效，山藥，有(you)瘦身(shen)、美白(bai)豐(feng)胸的(de)效果(guo)，能夠供(gong)給人體大(da)量的(de)粘液蛋(dan)白(bai)，它(ta)是一(yi)種多糖蛋(dan)白(bai)質，對人體有(you)特殊的(de)保健作用，能預防(fang)心血管系統的(de)脂肪沉積，保持(chi)血管的(de)彈性。

南蓮飯

材料：南瓜100克，薏仁1兩(liang)，蓮子50克，白(bai)米100克，水100毫升

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時(shi)至漲發后，瀝干水分備用；南瓜去皮、去籽、切丁備用。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子(zi)、薏(yi)仁及南(nan)瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水后(hou)按下(xia)開關，蒸至開關跳起，接著再燜十分鐘即可(ke)食(shi)用。

功效：健脾去濕、利水、美白。

想要美白的準媽媽們不如就(jiu)來烹飪以上食譜吧。