【孕婦(fu)美(mei)白】孕婦(fu)如何美(mei)白皮膚 孕婦(fu)怎么美(mei)白

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧了(le)肚子不(bu)說，今(jin)天突然發(fa)現臉上細細的血管比以前明顯許多，好(hao)像通常所說的毛(mao)細血管擴(kuo)張，紅紅的臉實在難看，這該怎么辦？

對策：我立即請教了(le)當(dang)大夫的嫂子，原來(lai)這叫蜘(zhi)蛛斑，因(yin)為懷(huai)孕期間(jian)的血管(guan)相當(dang)敏感，熱(re)了(le)容易擴(kuo)張，冷(leng)了(le)又收(shou)縮(suo)得(de)很(hen)快，結果臉(lian)上經常(chang)會出(chu)現毛細血管(guan)破壞(huai)的情況，其實只要平(ping)時避免對皮膚的冷(leng)熱(re)刺激(ji)，狀況就可以緩解(jie)。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂(sao)子(zi)提醒我在這個(ge)時期，鼻梁、兩頰和頸部(bu)還(huan)容(rong)易(yi)出現黃褐斑（妊(ren)娠(shen)斑）。它們才是孕期美(mei)容(rong)的頭號(hao)敵人。

對策：這是一種正常(chang)的孕(yun)期生理反應，一旦出現(xian)，補(bu)救的方(fang)法就(jiu)是化個淡妝修飾一下。雖(sui)然如(ru)此，在護膚方(fang)面卻有(you)許多禁忌：

●專業的美容漂白可能(neng)會使(shi)用到影響胎兒(er)發育的內分泌制劑如考地松、雌激素等，這是(shi)一定要(yao)杜絕(jue)的。

●在計(ji)劃(hua)懷孕前一個(ge)月必須停止(zhi)使用(yong)含維甲酸的護膚品，它會導(dao)致嬰兒出生時有嚴重的先天缺陷，包括心(xin)臟疾病(bing)、中樞神經(jing)系(xi)統(tong)問題以及(ji)臉(lian)部和耳部的發育(yu)不正常。

●補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物(wu)和富含維生素B6的奶制品。情(qing)況嚴重時(shi)也(ye)可口服維生素C(0.2克，1日3次(ci))，復(fu)合維生素(su)B(2片(pian)，1日3次)，煙酰胺(an)(0.1克(ke)，1日(ri)3次)。

●保證充足的(de)(de)休息睡眠與平和自然的(de)(de)心態都對減輕妊娠斑有好處(chu)。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期皮膚變化的文章，我才了解：懷(huai)孕(yun)期(qi)間由于受到荷(he)爾蒙的影響，皮(pi)(pi)膚會(hui)出(chu)現兩種情況，要(yao)么比平(ping)時(shi)細膩柔軟、油脂分(fen)泌相(xiang)對減少；要(yao)么皮(pi)(pi)膚因孕(yun)激(ji)素造(zao)成干燥脫(tuo)皮(pi)(pi)，青春痘比懷(huai)孕(yun)前(qian)會(hui)更嚴重，面色也會(hui)隨(sui)之黯淡。

對策：幸(xing)運的是(shi)我屬于(yu)第一(yi)種，文章(zhang)介紹說，遇到第二種情況，應當盡可能少用(yong)堿性大的清(qing)潔(jie)品，防止油脂的喪失(shi)，同(tong)時改用(yong)嬰兒皂(zao)、甘油皂(zao)及沐(mu)浴乳清(qing)潔(jie)皮(pi)膚。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她也替我高(gao)興。

但Tina說，非常時期做美容可要謹慎(shen)再(zai)謹慎(shen)。

對策：

Tina當即調整了那天的護膚程序：

●美容院的(de)護理以清潔和放松為主，類似(si)電(dian)棒導(dao)入之類使(shi)用(yong)電(dian)流的(de)護理方式(shi)都(dou)應(ying)減掉，即使(shi)電(dian)流很小也會流遍全身，可能對胎兒造成影響。

●足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放松解壓的護理，Tina推薦(jian)了舒(shu)緩按摩的(de)方式(shi)，輕柔的(de)手法同樣可以達到良好的(de)效果，而且(qie)不會產生不良反應。

●桑拿對我屬于完全禁止項目了，因為超過53℃的高溫會(hui)增加(jia)孕(yun)婦小產的機會(hui)。

●喜歡香薰(xun)護理？為(wei)了你和寶(bao)貝(bei)的健康，請(qing)你一(yi)定要用心記下這些戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上(shang)者使用。

懷孕的最后一個月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黃春菊油或4滴乳香油(you)、1滴(di)玫瑰油，放進10毫(hao)升基礎油(you)（杏仁(ren)(ren)油(you)、葡萄核油(you)或核桃仁(ren)(ren)油(you)）中，然后打開一個維生素E膠囊，和勻即可。

注意：對于香精油的(de)使用(yong)請從醫生(sheng)處得到(dao)建議。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E，能促進血(xue)液循環，抑制代(dai)謝廢(fei)物轉(zhuan)化成有色物質，從而(er)減(jian)少黑色素的產(chan)生，加快(kuai)肌膚新陳代(dai)謝，促進肌膚新細胞的生成）。

多食：瘦(shou)肉(rou)、雞蛋、鮮奶、酸(suan)奶、土豆(dou)、海鮮（蛋白質含量豐富，可促進皮膚更(geng)快更(geng)好地恢復生理機能）。

少食(shi)：醬(jiang)油、醋、咖喱等顏(yan)色深(shen)的(de)調料(liao)，辣椒(jiao)、芥末、酒等辛(xin)辣食(shi)物、飲品。

接下來，還(huan)有(you)孕期美白(bai)食譜推薦給大家，別錯過啦。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花生(sheng)15粒，黃豆15粒，紅棗6個，大(da)蔥1根，姜5片，八(ba)角2個，花椒10粒，清水適量

制作

豬蹄洗凈(jing)(jing)后將(jiang)表面的(de)毛剔干凈(jing)(jing)，剁成塊。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右(you)，用(yong)大火將(jiang)水燒開(kai)，撈出豬蹄塊(kuai)用(yong)水冼干凈。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘(zhong)即可。

功效：豬蹄含有豐富的(de)膠原蛋白，湯中還添加了花生(sheng)、黃豆、紅棗，營(ying)養(yang)十分(fen)豐富，既可(ke)以(yi)美(mei)白，又能增加我皮膚的(de)彈性(xing)，花生(sheng)和紅棗更能提升(sheng)血色和神(shen)氣。

山藥豆沙火燒

材料：200克面(mian)粉，200克山(shan)藥粉，5克酵母(mu)粉，220克牛(niu)奶，紅(hong)豆沙

制作

揉勻發酵。

取100克的(de)面團，拍(pai)扁包入50克的紅豆沙。

搟成圓餅。

燒熱(re)平(ping)底鍋，涂(tu)少量油，放入餅坯。

用中小火烙至兩面金黃熟透即可。

功效：紅豆活血(xue)排膿、清熱解毒，又有(you)利水退(tui)腫(zhong)的(de)(de)功(gong)效(xiao)，山藥，有(you)瘦身、美白豐胸的(de)(de)效(xiao)果，能(neng)夠供給人體(ti)大量的(de)(de)粘液蛋(dan)(dan)白，它是一(yi)種多糖蛋(dan)(dan)白質(zhi)，對人體(ti)有(you)特殊的(de)(de)保(bao)(bao)健作用(yong)，能(neng)預防(fang)心血(xue)管系(xi)統的(de)(de)脂肪沉積(ji)，保(bao)(bao)持血(xue)管的(de)(de)彈性。

南蓮飯

材料：南瓜100克，薏仁(ren)1兩，蓮(lian)子50克，白米100克，水100毫(hao)升

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發(fa)后，瀝(li)干水分(fen)備(bei)用；南瓜去皮、去籽、切(qie)丁備(bei)用。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子(zi)、薏仁(ren)及南(nan)瓜丁一同放入電鍋中(zhong)。電鍋加(jia)水后按下開關，蒸至開關跳起，接著再燜十(shi)分(fen)鐘即可食用(yong)。

功效：健(jian)脾去濕、利水(shui)、美白。

想要美白的準媽(ma)媽(ma)們不如就來(lai)烹(peng)飪以上食譜吧。