最新破壁技術料理機食譜大全
一、單一果汁（純果汁）
1、胡蘿卜汁：胡蘿卜(bu)洗凈切丁，放入(ru)清水煮至鍋開十(shi)分(fen)鐘，濾渣服汁。
2、香瓜(gua)(gua)汁(zhi)：香瓜(gua)(gua)半個(ge)，糖(tang)粉三茶(cha)匙，水半杯(bei)（四盎司）檸檬汁(zhi)一茶(cha)匙。切小塊與其(qi)它一同入果汁(zhi)機攪打(da)。可加(jia)少量白(bai)葡萄酒及碎(sui)冰入葡萄酒杯(bei)。
3、蘋果(guo)(guo)汁(zhi)：蘋果(guo)(guo)一個，芹菜(cai)兩根，檸檬(meng)汁(zhi)一茶匙，紅(hong)葡(pu)萄酒少(shao)許。蘋果(guo)(guo)去皮、心切小塊，芹菜(cai)切段(duan)，入(ru)果(guo)(guo)汁(zhi)機(ji)攪打，過濾取汁(zhi)。入(ru)冰、檸檬(meng)汁(zhi)及(ji)葡(pu)萄酒，入(ru)葡(pu)萄酒杯。
4、葡萄(tao)汁：葡萄(tao)150g，糖四(si)茶匙，碎冰(bing)適量，開水12 oz。入鍋與糖、水(shui)煮(zhu)開，小火煮(zhu)十分(fen)鐘(zhong)，冷后入杯入冰。
5、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐(can)匙，牛(niu)奶(nai)半杯(bei)(bei)（四盎司(si)）碎冰適(shi)量(liang)。攪打后入杯(bei)(bei)入冰。
6、蕃(fan)茄汁：紅西紅柿一個，食鹽少許。去皮攪打(da)濾(lv)汁，加鹽或冰入杯(bei)。
7、柚子汁：柚子半個(ge)，糖一餐匙(chi)碎(sui)冰適(shi)量。攪打后加(jia)(jia)糖攪勻(yun)加(jia)(jia)冰入(ru)杯。
8、草莓(mei)汁：草莓(mei)半(ban)杯(bei)（約(yue)110g）檸(ning)檬汁一餐匙(chi)，蜂蜜一茶匙(chi)，碎冰(bing)半杯。攪打入杯。
9、黃(huang)桃汁：黃(huang)桃（或罐頭）半(ban)個，糖一餐(can)匙(chi)，煉乳(ru)10毫升，水(shui)半杯(bei)，碎冰適量。攪(jiao)打入杯(bei)。
10、山楂汁:新(xin)鮮山楂洗凈消毒(du)后,切小塊兒開水燙十五分(fen)鐘,喝時(shi)添加嬰兒用(yong)葡萄糖適量。
11、西瓜(gua)汁：西瓜(gua)切(qie)成小塊，去(qu)除瓜(gua)子，做成果汁。可(ke)進行加熱。
12、青菜(cai)(cai)水(shui)：青菜(cai)(cai)改刀(dao)放(fang)入(ru)少(shao)量(liang)開(kai)水(shui)中，煮沸(fei)離火(huo)（不可(ke)長(chang)時間在火(huo)上煮，維生素容易流失(shi)）待(dai)溫即可(ke)。
注意：
1、一(yi)次(ci)喝約90毫升即可。
2、一餐(can)匙即為11.1毫升，一茶匙為3.7毫升。
3、一定(ding)要洗凈消毒。建議(yi)蔬菜和水果(guo)不要放在一起飲用(yong)。用(yong)水煮的(de)菜汁(zhi)避(bi)(bi)免二(er)次(ci)加熱(re)。榨汁(zhi)勾兌(dui)的(de)水果(guo)汁(zhi)盡(jin)量避(bi)(bi)免二(er)次(ci)加熱(re)。建議(yi)市場買的(de)罐裝果(guo)汁(zhi)不要給寶寶飲用(yong)。
二、混合果汁：
（1）料理機食譜-木瓜奶汁
原料：木瓜70克(ke)（生：熟(shu)＝5：3），鮮牛(niu)奶(nai)150克(ke)，涼開水50克。
制法(fa)：將(jiang)木瓜榨汁(zhi)兌(dui)與開沸(fei)的牛奶，混(hun)合(he)一起飲(yin)用。或三樣放在料理(li)機中一起攪拌，再(zai)飲(yin)用。
作用：養(yang)顏，醒(xing)胃，潤(run)(run)膚，常飲(yin)臉色(se)紅潤(run)(run)，利(li)尿，通便（反應(ying)明顯(xian)，但不嚴重）。
心得：可以加一些(xie)糖，因為味道(dao)有點膩，冰糖白糖都可，但白糖好(hao)一些(xie)。
（2）料理機食譜-雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。
材料：雪梨1個；香蕉1條(tiao)；生菜(cai)100克；檸檬1個。
做法：1.雪梨(li)洗凈去皮，切(qie)成可放(fang)入料理(li)機內的(de)大小。2.香蕉去(qu)皮切成數段。3.生菜(cai)洗(xi)凈，包裹著香(xiang)蕉。4.檸檬連皮對(dui)切為四份，去核。5.將所有材料(liao)順序放(fang)入料(liao)理機內壓榨成(cheng)汁(zhi)。心得：加入蜂(feng)蜜與(yu)冰(bing)(bing)塊(kuai)，可(ke)令果汁(zhi)更冰(bing)(bing)涼清甜。
（3）料理機食譜-香蕉雜果汁
功效：美化肌膚，且對便秘(mi)者(zhe)有幫助。
材料：香蕉1條；蘋(pin)果1個；橙一(yi)個；蜂(feng)蜜(mi)一(yi)湯(tang)匙；冰水1/2杯。
做法：1.蘋(pin)果洗凈(jing)，剝(bo)皮去核，切(qie)成小塊，浸於鹽水(shui)中2.橙剝皮，去除果(guo)囊(nang)及核或用絞(jiao)檸(ning)檬(meng)器絞(jiao)汁(zhi)3.香蕉剝皮，切成數段。4.將所(suo)有材料(liao)放(fang)入攪拌機內約攪拌30至40分鐘。
心得：1.蘋果切開後，最好浸在(zai)鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。
2.香(xiang)蕉要買熟透的。在制作果汁(zhi)時，要在使用前才必，否則切開後放置(zhi)太(tai)久會(hui)變色。
（4）料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功(gong)效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及(ji)健康都(dou)非(fei)常有益(yi)。
材料：香蕉1條；蜜桃(tao)1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸(ning)檬汁適(shi)量。
做法：1.香蕉去(qu)皮，切(qie)成數段。2.蜜桃洗(xi)凈、削皮及去核，切成不塊.3.將以上材料及蜂蜜放進攪拌(ban)機內約攪拌(ban)40秒。4.將果汁倒(dao)入杯中加入檸(ning)檬數滴，即成美味飲品。
心得：1.可(ke)用(yong)士(shi)多啤梨替代蜜桃(tao)，效果與味道俱佳。2.害怕肥胖的人(ren)仕(shi)，可選(xuan)擇用低脂肪鮮(xian)奶。
（5）料理機食譜-李子汁
功效：對粗糙及曬傷(shang)的皮膚有助益。
材料：李子3個；蜂蜜適量；豆(dou)漿半杯；冰(bing)塊(kuai)數粒。
做法：1.去掉李子(zi)的(de)皮及(ji)核。2.將蜂(feng)蜜及(ji)豆(dou)漿放入攪(jiao)拌(ban)(ban)機內(nei)攪(jiao)拌(ban)(ban)15秒。3.加入(ru)冰塊(kuai)攪拌10秒(miao)。4.最(zui)後加入李子攪拌40秒即成。
心得：在果(guo)汁中加(jia)入(ru)少許檸檬汁，味道(dao)更佳。
（6）料理機食譜-啤梨奶露
功效：具(ju)美顏(yan)作用，能消除倦(juan)容。
此果汁含有均衡(heng)的(de)營(ying)養，對美(mei)容及健康均有極(ji)佳的(de)效用。
材料：啤梨1/2個；蜂蜜適(shi)量；乳(ru)酸菌飲料3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬汁少許。
做法：1.啤梨削皮、去核、切成(cheng)小塊。2.將啤梨(li)、蜂蜜、乳(ru)酸菌飲料及(ji)鮮(xian)奶(nai)放(fang)進(jin)攪(jiao)拌機內，約攪(jiao)拌30至40秒。3.加入(ru)檸檬汁拌勻(yun)即成(cheng)。
心得：制作前把所有(you)材料放(fang)入冰箱(xiang)冷藏(zang)，果(guo)汁才(cai)會清涼可口。
（7）料理機食譜-士多啤梨生菜汁
功效：有助(zhu)消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等(deng)毛(mao)病，對改善曬傷、過敏(min)的皮膚(fu)亦有效。士多啤梨含有枸櫞(yuan)酸(suan)，枸櫞(yuan)酸(suan)能使(shi)細胞功能活潑，故此常飲這果(guo)汁可保持容貌(mao)年輕。
材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬(meng)1個；冰塊數粒。
做法：1.士多啤(pi)梨去蒂洗凈(jing)。2.生(sheng)菜洗(xi)凈。3.檸檬(meng)連皮分切四塊，并(bing)去(qu)核。4.將冰塊先放(fang)進料理機容器內。5.把士多啤梨和檸(ning)檬放進料理(li)機(ji)容器內。6.生菜卷(juan)成卷(juan)狀才榨汁。7.倒入杯內拌勻即成(cheng)。
心得：可用卷(juan)心生(sheng)菜(cai)(cai)替(ti)代沙(sha)律生(sheng)菜(cai)(cai)。
（8）料理機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容。此(ci)果(guo)汁由於(wu)加有紅蘿卜，因此(ci)可以預(yu)防及治療便秘。
材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜(bu)1條(tiao)；蜂蜜2湯匙；檸檬(meng)汁適量；冰塊數粒。
做法：1.士多啤梨用鹽水(shui)洗凈，去(qu)蒂，切(qie)成兩半。2.蘋果洗凈，連皮切成兩半(ban)後，再各切成四等分(fen)。去核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿(luo)卜(bu)洗凈切成條(tiao)狀。4.在料(liao)理機容器內加進蜂蜜(mi)及冰塊。5.順序將士多啤梨(li)、加進檸檬汁拌勻(yun)即成(cheng)。6.將果汁倒入(ru)杯中，加進檸檬汁拌(ban)勻(yun)即成。
心(xin)得：要(yao)選(xuan)擇(ze)新(xin)鮮(xian)的士多(duo)啤(pi)梨(li)，須留意(yi)顏色是否鮮(xian)艷，蒂(di)是否嫩綠。
（9）料理機食譜-士多啤梨鮮奶
功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸(suan)、鈣質等成分，配合營養(yang)極高的鮮(xian)奶(nai)飲用，對美(mei)容(rong)具有明(ming)顯的功(gong)效，能使肌膚(fu)潤(run)澤、嫩滑。
材料：士多啤梨6粒(li)；鮮(xian)奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量(liang)。
做法：1.士多啤梨洗凈、除蒂。2.將士多啤(pi)梨、鮮(xian)奶及蜂(feng)蜜倒(dao)進攪拌機內約攪拌30秒(miao)。3.將果汁(zhi)倒進杯中，加入檸(ning)檬汁(zhi)即成。
心得：1.調制此款果汁可以不用攪拌(ban)機，改為先(xian)將士多啤(pi)梨用刀或叉背(bei)壓碎，放入杯(bei)中(zhong)，然後(hou)加入其余(yu)材料(liao)拌(ban)勻即成。2.這款果汁美(mei)味非常(chang)，顏(yan)色(se)亦很悅目，是宴客的極任選(xuan)擇。
（10）料理機食譜-士多啤梨豆漿
功效：有(you)助消(xiao)除暗瘡，使(shi)肌膚潤澤(ze)。
材料：士多啤梨8粒；蜂(feng)蜜2湯匙；豆漿半杯(bei)；冰(bing)箱數粒。
做法：1.將(jiang)士多(duo)啤梨(li)去蒂洗(xi)凈。2.將冰(bing)塊、蜂蜜及豆漿放進(jin)攪拌機內攪拌20秒。3.待冰塊溶(rong)解後，再放入士(shi)多啤(pi)梨攪拌30秒即成。
心得：蜜糖不宜放太多，否(fou)則會減低士多啤梨(li)原味。
（11）料理機食譜-草莓蘋果甘荀汁
功效：美(mei)化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因此可(ke)以預(yu)防(fang)及治療便秘。
材料：草莓10粒(li)；蘋果1個；紅蘿卜1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數粒。
做法：1.草莓用鹽(yan)水洗凈(jing)，去(qu)蒂，切成兩半。2.蘋果(guo)洗凈，連皮切(qie)成兩半后，再各切(qie)成四等分。去核(he)，泡浸在(zai)鹽(yan)水中。3.紅(hong)蘿卜洗凈切成條狀。4.在(zai)料理機容(rong)器內(nei)加進蜂蜜及(ji)冰塊(kuai)。5.順序將草莓、加(jia)進檸(ning)檬汁拌勻即成。6.將果汁倒入杯中，加(jia)進檸檬汁拌勻(yun)即成。
心得：要選擇(ze)新(xin)鮮的(de)草莓，須留意顏(yan)色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。
（12）料理機食譜-葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡(pu)萄
用具：料理機材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜(mi)適量。
做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(dui)切為四(si)份(fen)；將葡萄、檸檬放入(ru)料(liao)理機內壓榨成(cheng)汁；倒進杯中加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜(mi)拌(ban)勻即成(cheng)。
(13)料理機食譜-黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克、獼猴(hou)桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜(mi)兩小匙。
做法：黃(huang)瓜洗凈去籽(zi)，留皮(pi)切(qie)(qie)成(cheng)小塊，獼猴桃(tao)去皮(pi)切(qie)(qie)塊，一起放入料理(li)機，加入涼開水攪拌(ban)，倒(dao)出加入蜂蜜于餐前一小時(shi)飲用。
功能(neng)(neng)：黃瓜性甘涼，能(neng)(neng)入(ru)脾胃(wei)經(jing)，能(neng)(neng)清熱(re)解毒，利水。而(er)獼猴(hou)桃性甘酸寒(han)，能(neng)(neng)入(ru)腎(shen)和胃(wei)經(jing)，功能(neng)(neng)解熱(re)止渴。其他富含維生素的水果(guo)蔬菜也可(ke)以(yi)使用，如西(xi)紅柿、柚子(zi)等。
(14)料理機食譜——胡蘿卜汁
原料(liao)：胡蘿卜一根，橙子半個，涼開水適量做(zuo)法：一起加入攪拌即可(ke)
功效：胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。每(mei)天榨一杯(bei)鮮(xian)果(guo)蔬汁飲用能改(gai)善身體機能狀況，配橙(cheng)子可改(gai)變單純胡蘿卜入口(kou)的(de)口(kou)感，喝來(lai)更味(wei)美
(15)料理機食譜-生姜牛奶
步驟:1.取半只生(sheng)姜,取其汁液(ye),有以下幾種方(fang)法
A.家里有料理機(ji)的,OK!沒有(you)問題了(le).
B.如果只有攪拌機,將(jiang)生(sheng)姜絞碎,然后那干凈的紗布包(bao)住姜(jiang)末用手將姜(jiang)汁擰(ning)出(chu).
C.最(zui)簡單的,把姜(jiang)片(pian)切碎,用刀背拍(pai)一下,然后同B的(de)步(bu)驟.
2.取兩(liang)個(ge)大小一樣的碗(wan)(不要太(tai)小),將剛(gang)才做好的(de)姜汁,用小湯(tang)匙取一勺(shao)(只要一勺哦(e)!),放在一(yi)個碗里(li),另一只備用.
3.將牛奶加熱至75度.(其間,加糖加蜂(feng)蜜(mi),個人自定拉(la))
4.差(cha)不(bu)多(duo)啦(la)!將(jiang)牛奶快(kuai)速倒入裝(zhuang)有姜汁的碗里(li)(就象撞上去一樣),OK~完成拉(la)!切記!不要(yao)攪拌,讓他自己慢慢反應(ying).
神奇之處:姜汁和75度的(de)牛(niu)奶會(hui)起一種(zhong)化學反應,牛奶會變(bian)得厚(hou)厚(hou)的(de),有點像酸奶(nai)的感覺,口感也不會很沖,有一(yi)點談(tan)談(tan)的姜(jiang)香,很清爽哦!趕快自己試試吧!
(16)料理機食譜-葡萄柚芒果汁：
材料：葡萄柚1/4個(ge)，芒果120 g,，牛(niu)乳150CC，脫脂牛奶2－3茶匙(chi)，蜂蜜(mi)適量，冰塊(kuai)適量。
制作(zuo)：葡萄柚、芒果去皮(pi)切塊，連同牛乳、脫脂(zhi)牛奶、蜂蜜、冰塊一起放(fang)入攪拌(ban)器中攪成原(yuan)汁即(ji)可。
功效：可增(zeng)進食(shi)欲，消除疲勞，具有穩定血壓等效果。營養美容榨(zha)汁食(shi)譜
(17)料理機食譜-蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克(ke)、香蕉1個(ge)、蘋果半(ban)個(ge)。
制作(zuo)：香蕉(jiao)、蘋(pin)果(guo)去(qu)皮去(qu)核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉(jiao)、蘋(pin)果(guo)一起放入料(liao)理(li)機中(zhong)榨汁即可。
功(gong)效(xiao)：開胃(wei)利(li)腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效(xiao)。
(18)料理機食譜---芒果椰子汁
原料：芒果1個(ge)、椰(ye)子1個(ge)、香蕉1個、蜂蜜半匙(chi)、可可仁1匙(chi)、牛奶150克。
制作：將芒果(guo)、香蕉、可(ke)(ke)可(ke)(ke)仁放入料(liao)理機(ji)中榨汁(zhi)，然后倒入椰(ye)子汁(zhi)、蜂蜜、牛奶(nai)即可(ke)(ke)。
功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏(xia)日不思飲食、心煩難眠(mian)者尤為適宜。
(19)料理機食譜-鮮姜橘子汁
原料：橘子2個(ge)、鮮姜1塊、蘋果2個。
制作：將鮮(xian)姜、橘(ju)子去皮(pi)，蘋果切成(cheng)小塊(kuai)，然后一起榨(zha)汁(zhi)即(ji)可。
功效(xiao)：健脾、開胃(wei)、除(chu)濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益(yi)。
(20)料理機食譜-蘋果蘿卜汁
原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂(feng)蜜(mi)少許(xu)。
制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈(jing)，蘋果去(qu)皮去(qu)核，然后切成小塊(kuai)放入料(liao)理機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌(ban)勻(yun)即可。
功效：富含維生素A、C及果膠，是(shi)老少(shao)皆宜的夏日飲品。
(21)料理機食譜-蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克、蘋(pin)果2個、芹菜1棵。
制(zhi)作：將卷心(xin)菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然(ran)后一(yi)起放入料理機中(zhong)榨汁。
功效：減肥、利(li)膽、提神、養顏。
(22)料理機食譜-蘋果香瓜汁
原料：蘋果150克、香瓜200克、蜂(feng)蜜少許(xu)。
制作：將(jiang)蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入料理機內榨汁(zhi)，榨汁(zhi)完成后加入蜂(feng)蜜調味即可。
功效：補(bu)血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人(ren)具(ju)有改(gai)善(shan)作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質(zhi)、糖(tang)類、鐵、磷(lin)、鈉等礦物質(zhi)。
(23)料理機食譜-蘋果菠蘿汁
原料：蘋果150克(ke)、菠蘿(luo)200克、檸檬1/2個。
制作：一、將蘋(pin)果、菠蘿(luo)去皮后(hou)切成適當塊狀，放入(ru)(ru)料(liao)理機(ji)中榨汁。二、榨汁完成后(hou)加入(ru)(ru)檸檬調(diao)味(wei)即可。
功效：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵(tie)、磷、纖維素等。
(24)料理機食譜-芹菜汁
原料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果(guo)各150ｇ～200ｇ。
制作：芹(qin)菜要包在高麗菜內(nei)打成汁(zhi)。
功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健(jian)胃利尿。
(25)料理機食譜--菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜(bu)與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。
做(zuo)法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打(da)成汁。
功(gong)效：菠(bo)菜富含維(wei)他命(ming)Ｂ１，可改善惡性貧(pin)血等，對(dui)氣喘、蕁麻(ma)疹也有效。
(26)料理機食譜-高麗菜汁（高麗菜）
材料：高麗菜200ｇ、胡(hu)蘿卜200ｇ、蘋果200ｇ。
做(zuo)法：高麗菜(cai)要先切碎，用榨汁機搾成汁早(zao)晚各(ge)一杯。
功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功(gong)能(neng)，對高(gao)血(xue)壓及血(xue)管(guan)硬化具有預防及穩定作用。
(27)料理機什么牌子好食譜-姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鮮橘(ju)做法：將鮮土豆、生姜榨汁加(jia)鮮橘(ju)汁調(diao)勻。
功效：溫中健脾，理氣止痛用法：日服30毫升，入(ru)杯(bei)內，放熱水中(zhong)燙溫而(er)飲。
注釋---橘汁甘酸(suan)性溫(wen)，健胃、理氣(qi)、止(zhi)痛；生姜(jiang)辛溫(wen)，溫(wen)中止(zhi)嘔；土豆性平，和胃調中止(zhi)痛。
適應癥:神經(jing)官能性胃痛、嘔吐、惡心等(deng)癥。
(28)料理機食譜-檸檬蘋果汁
材料：需要1/2個中等大(da)小的蘋(pin)果，1/4個檸檬，還可以加上幾小(xiao)塊胡蘿卜(bu)。
做法：將(jiang)它們(men)放(fang)到料理(li)機里，一會(hui)你就可以喝(he)到美味的水果汁(zhi)。
功效：尤其適合(he)油性皮膚(fu)的美眉(mei)。
(29)料理機食譜-柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1個，要剝(bo)去外面的硬皮(pi)。1/4個中等大小的卷心菜，再加(jia)上1根香菜。
做法(fa)：將它們依次(ci)放到(dao)料理機里榨汁。
功(gong)效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合(he)你了。
(30)料理機食譜-西紅柿檸檬汁
材料：西紅柿1個(ge)，檸(ning)檬1/2個。
做法(fa)：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混(hun)合，就可以喝(he)了。
功效：可以保持(chi)肌膚紅潤，有彈性，同(tong)時幫助消化(hua)。
(31)料理機食譜-菠蘿苦瓜仙女果汁
材料：菠蘿1/5個，苦瓜(gua)1/2條，仙女(nv)果3個(ge)。
做法：將它們依次榨汁，攪拌后就可以(yi)飲用(yong)了。
功效：適合(he)于痤瘡性皮膚，同時還可以美白肌(ji)膚，緩解疲勞(lao)。
(32)料理機食譜-橘子甜汁
功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對(dui)于美白有明顯效果(guo)，是絕佳的美容(rong)圣品。
用料：橘子3個，胡蘿卜一根。
做法：1.胡蘿卜洗凈，去頭尾，切成長條，放入料理機中榨純汁待用。2.橘子去皮，剝成小瓣，放入料理機中榨汁。3.兩種果汁攪拌均勻后即(ji)可飲用。
心(xin)得：最(zui)好(hao)在晚上飲(yin)用(yong)，以避免(mian)柑橘(ju)類的(de)光敏作用(yong)。準備(bei)材料(liao)的(de)時候(hou)不要(yao)去掉橘(ju)瓣上白色纖維絲，否(fou)則(ze)就不能攝取到可降低膽固醇(chun)的(de)果膠(jiao)。
(33)料理機食譜-玫瑰果茶
功效(xiao)：玫(mei)瑰花性(xing)溫(wen)微酸，可(ke)使肌膚潤澤美白，增進血液循環，消除緊張疲勞。這道(dao)茶可(ke)作為飯后飲料，幫助消化(hua)吸(xi)收(shou)，促進氣血健康。
用料：新鮮西芹1支，干(gan)燥玫瑰(gui)花若干(gan)朵(duo)，柳(liu)橙1個(ge)，蜂蜜1大匙。
做法：1.柳(liu)橙(cheng)洗凈對切，去(qu)皮榨汁，待用(yong)。2.西(xi)芹洗凈(jing)切(qie)段，在(zai)開水中(zhong)略燙，榨(zha)汁，倒入(ru)柳(liu)橙汁中(zhong)攪拌。3.干玫(mei)瑰花用溫水泡開，撒在(zai)果汁中。4.加入蜂(feng)蜜即可飲(yin)用。
(34)料理機食譜-菠蘿芹菜汁
功效：它(ta)比較適合想美白的朋友。
材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段(duan)，再加上1/2個西紅柿。
做法：1.菠蘿切成(cheng)小塊，將之(zhi)放到料理機里榨汁。2.西芹(qin)洗凈(jing)切段，在開水(shui)中略燙，榨汁，倒入(ru)菠蘿汁中攪拌(ban)。
(35)料理機食譜-獼猴桃菠蘿汁
功效：獼猴桃是公認的“維C之王”，有助于(yu)皮(pi)膚愈(yu)合、降(jiang)低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還(huan)可以讓你輕松擁有白皙(xi)、自然的漂亮肌膚哦。
用料：獼猴桃1個，菠(bo)蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。
做法：1.菠蘿切塊榨汁，待用。2.獼猴桃對開切，用湯匙挖出果(guo)肉(rou)，放入料理機中，加入菠蘿汁、冷開水(shui)、冰塊快速(su)打(da)勻(yun)，即可(ke)飲用。
(36)料理機食譜-番茄檸檬汁
功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生(sheng)的(de)作(zuo)用，多飲(yin)能幫(bang)助皮膚對(dui)抗(kang)紫外光。另外，番茄則有降(jiang)血壓、清熱解毒之效。兩(liang)者混合(he)加上適量的(de)蜂蜜(mi)調味，便可(ke)發揮排(pai)毒美白的(de)效用，對(dui)預防色斑很有功效。
材料：番茄2個(ge)、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
做法：1.將去皮的番茄切成(cheng)塊(kuai)狀，放入攪拌(ban)機中，再加進蜂(feng)蜜，與冷水一起(qi)攪拌(ban)。2.最后加上檸檬汁和冰(bing)塊即可。
(37)料理機食譜-柳橙鳳梨汁
功效：本品是維生素A含(han)量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對(dui)刺激及細菌的抵抗(kang)力。而且可以(yi)順暢(chang)血液循環、預防(fang)皮膚老化(hua)。
材料：主料：鳳梨100克(ke)，柳(liu)橙(cheng)1個，洋芹5克，番茄(qie)1/2個。副(fu)料：檸檬1/3/個，蜂(feng)蜜1小茶(cha)匙(chi)。
做法：1.柳橙去皮(pi)(pi)，鳳梨去皮(pi)(pi)與心，番(fan)茄去蒂(di)，各切成適(shi)當(dang)大小。2.檸(ning)檬去(qu)皮(pi)后，與洋(yang)芹等(deng)全部放進壓榨器中榨汁(zhi)，再隨喜好(hao)法添加(jia)蜂蜜(mi)
(38)料理機食譜-柳橙菠蘿汁
原料：柳橙2個，菠蘿1／4個，檸檬半(ban)個，蘋果(guo)半(ban)個。
做法：1.將菠蘿和蘋果(guo)去皮，去核，分別放入料(liao)理機，榨出純汁。2.再將柳橙、檸檬(meng)擠出汁。3.最(zui)后四種水果汁(zhi)混合均勻即可。
(39)料理機食譜-獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁
原料：獼猴桃2個，菠蘿半(ban)個，蘋果1個，蜂(feng)蜜少許，開水(shui)250毫升。
做法1.菠蘿去(qu)皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。2.獼猴桃、蘋果去皮(pi)，切片。3.將三種水(shui)(shui)果(guo)加水(shui)(shui)打成果(guo)汁(zhi)。4.加(jia)入適量蜂蜜(mi)即(ji)可。
(40)料理機食譜-胡蘿卜美顏汁
原(yuan)料(liao)：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊。
制作：因(yin)為單獨(du)用胡蘿(luo)卜榨汁(zhi)很難吃，所以(yi)(yi)可以(yi)(yi)加(jia)橙一(yi)起攪拌(ban)。之后加(jia)入適量(liang)的檸檬汁(zhi)、蜂蜜和冰塊攪拌(ban)均勻即(ji)可飲用。
功效(xiao)(xiao)：這(zhe)一款美白冰凍飲品做起來實(shi)在是很簡(jian)單，可是別小看了這(zhe)么(me)一杯東(dong)東(dong)，胡蘿卜汁(zhi)(zhi)含(han)胡蘿卜素和維生素等，可以刺激(ji)皮膚(fu)的新陳(chen)代謝，增(zeng)進(jin)血(xue)液回圈(quan)，從而使膚(fu)色紅潤，對美容(rong)健膚(fu)有獨到之效(xiao)(xiao)。胡蘿卜汁(zhi)(zhi)最好在早晨空(kong)腹時(shi)喝，因為，這(zhe)更利(li)于胃腸吸收。
(41)料理機食譜-草莓綜合果汁
原料：草莓100克，優酪乳1/2杯(bei)，檸(ning)檬1/3個，冰1-2片，方糖1小茶匙。
做法：將草(cao)莓(mei)、檸檬去(qu)皮，全部放進壓榨器中榨汁，并與優酪乳混合。再注(zhu)入杯(bei)中，放進冰片與甜(tian)料。
功效：草莓是維生素C含量(liang)最高的(de)水(shui)果(guo)，對面皰、粉刺具(ju)有很好的(de)療效，臉(lian)上(shang)(shang)或身上(shang)(shang)的(de)痘痘猖獗時，請多多飲用。
(42)料理機食譜-紫沙果釀美膚
材料：李子3顆、葡萄200克、蘋(pin)果1/2顆、檸檬1/4顆。
做法：1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。
2、材料分別放入果汁(zhi)(zhi)機中打成(cheng)純汁(zhi)(zhi)。
3、四種純(chun)汁攪(jiao)拌均勻(yun)后，室溫(wen)下飲(yin)用或(huo)依個(ge)人喜好(hao)冷藏后飲(yin)用。
(43)料理機食譜青果薄荷美白
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄(bo)荷葉2-3片
做法：1、材料洗凈，奇異(yi)果削(xue)皮、切(qie)(qie)成四塊，蘋果不(bu)必削(xue)皮、去核切(qie)(qie)塊。
2、薄荷(he)葉(xie)放(fang)入果(guo)汁(zhi)(zhi)楓葉(xie)打碎，再加入奇異果(guo)、蘋果(guo)一起打成汁(zhi)(zhi)。
3、攪拌均勻(yun)后，室溫下飲(yin)(yin)用或依(yi)個人(ren)喜好冷藏后飲(yin)(yin)用。
(44)料理機食譜-橘香甜汁除斑
原料：橘子3顆、胡(hu)蘿卜1根
做法：1、洗(xi)凈材料，橘子去皮，剝成小瓣(ban)。
2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入料理(li)機中榨純汁。
3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻(yun)后即可飲用。
(45)料理機食譜-洋蔥塊根芹黃瓜汁
原料：1/2個塊根芹(qin)，1/2個(ge)小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿(luo)卜(bu)。
做法：將塊根芹(qin)、黃瓜和胡(hu)蘿卜洗凈，切成合適(shi)大小的(de)塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹(qin)的(de)密(mi)度較大，需要被切得更細一點。充(chong)分(fen)攪(jiao)拌后(hou)立即飲用。
作(zuo)用：這道(dao)汁中(zhong)塊根芹的堅果(guo)味和黃(huang)瓜所含的大量水分能有效中(zhong)和洋蔥的濃烈(lie)味道(dao)。如果(guo)你感覺(jue)腹脹或希(xi)望治療感冒，喝這道(dao)汁非常(chang)有好處。如果(guo)想要這道(dao)汁更甜一點，可(ke)以再(zai)加一個胡蘿卜。
(46)料理機食譜-辣椒生姜汁
原料：2個胡蘿(luo)卜,1個(ge)黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根。
做法：去(qu)掉菠(bo)蘿(luo)(luo)和(he)生姜(jiang)的皮以(yi)及(ji)黃椒中的子。將生姜(jiang)、胡蘿(luo)(luo)卜(bu)和(he)黃椒洗(xi)凈，然(ran)后(hou)榨汁(zhi)。攪拌后(hou)立(li)即(ji)飲用。
作用：這是(shi)一(yi)種美(mei)味的具有辛辣味道的混(hun)合汁，其顏色為(wei)令人驚訝的黃色。這是(shi)一(yi)種優質的排(pai)毒劑，可刺激消化系(xi)(xi)統和內(nei)循環系(xi)(xi)統，降低血壓，防止癌癥和感染(ran)。
(47)料理機食譜-甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個大的甘薯(shu)，1根(gen)韭蔥，2個胡(hu)蘿(luo)卜，2根(gen)芹菜。
做法：將(jiang)所有原料洗(xi)凈(jing)，榨(zha)汁并立即飲用。
作用：這(zhe)是一種(zhong)具(ju)有強(qiang)效抗氧化作用的(de)(de)混合汁，非常(chang)有益于全面的(de)(de)身體健康，特別有助(zhu)于減輕(qing)頭痛(tong)癥狀。另外也是身體的(de)(de)清潔(jie)劑和能(neng)量補充劑。
(48)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個甜(tian)蘋果。
做法(fa)：將原料(liao)洗凈，榨汁，飲用(yong)。
作用：這道(dao)混(hun)合汁是一種(zhong)非(fei)常好的身(shen)體排毒劑。它能清潔血(xue)液，降低膽固(gu)醇，粉碎腎(shen)結石(shi)和(he)膀胱結石(shi)，另外還能作為利尿(niao)劑和(he)緩(huan)瀉劑。
(49)料理機食譜-香蕉雜果汁
功效：美化(hua)肌膚，且對便秘(mi)者有幫助(zhu)。
用具：攪拌機材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜(mi)一湯匙；冰(bing)水1/2杯(bei)
做法：1.蘋果洗凈，剝皮(pi)去核，切(qie)成小塊(kuai)，浸於鹽(yan)水中(zhong)
2.橙剝皮，去除果囊及核或用(yong)絞(jiao)檸檬(meng)器絞(jiao)汁3.香蕉剝(bo)皮，切成數段
4.將所有材(cai)料放入(ru)攪拌機(ji)內約攪拌30至40分鐘。
心得：1.蘋果切開(kai)後，最好浸在鹽(yan)水中，這樣做(zuo)可防止果肉變(bian)黃(huang)。
2.香蕉要買熟透的。在(zai)制(zhi)作果汁(zhi)時(shi)，要在(zai)使用前才(cai)必，否則切開後放置太久會變(bian)色。
(50)料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益.用具(ju)：攪(jiao)拌機(ji)
材料：香蕉1條(tiao)；蜜桃1個(ge)；鮮(xian)奶1/2杯；蜂蜜1湯(tang)匙；檸檬汁適(shi)量。
做法：1.香蕉去皮，切成數(shu)段
2.蜜(mi)桃(tao)洗(xi)凈、削皮及(ji)去核，切成不塊(kuai)
3.將(jiang)以上材(cai)料及蜂蜜放進攪拌機內約攪拌40秒
4.將果汁倒(dao)入杯中，加入檸(ning)檬數(shu)滴(di)，即成美味飲品。
心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味(wei)道俱佳。
2.害怕(pa)肥胖(pang)的人仕，可選擇(ze)用低脂肪(fang)鮮奶。
(51)料理機食譜-.芒果蘆薈優酪乳
材料：芒(mang)果一顆、蘆(lu)薈一片(pian)、優(you)酪(lao)乳一小瓶、蜂蜜少(shao)許。
做法：1.芒果(guo)(guo)去皮、去核(he)，果(guo)(guo)肉備(bei)用。
2.蘆薈(hui)撕去表(biao)皮，將透明(ming)果肉放入果汁(zhi)機中，加入芒果、優酪乳、蜂(feng)蜜打成(cheng)果汁(zhi)即可。
功效：消炎、排毒，同時(shi)活(huo)化細(xi)胞、促進代(dai)謝。
心得：蘆薈擁有(you)神奇的(de)(de)(de)消炎、鎮(zhen)定(ding)、修(xiu)復作用，對于易長(chang)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)膚質有(you)一定(ding)的(de)(de)(de)改善窈(yao)窕(tiao)功效。芒果富(fu)含的(de)(de)(de)胡蘿卜(bu)素，可以活(huo)化細胞、促進新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀。原本蘆薈打成果汁(zhi)味道會有(you)些苦(ku)澀，不(bu)過芒果的(de)(de)(de)香(xiang)甜正(zheng)好中和了(le)這個缺點，加(jia)上(shang)香(xiang)醇的(de)(de)(de)優酪乳，美膚窈(yao)窕(tiao)功效就全在這杯好喝的(de)(de)(de)活(huo)力飲(yin)品里了(le)！
(52)料理機食譜-鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。做法：A.鳳梨削皮切(qie)塊狀(zhuang)，先放(fang)入果(guo)汁機中(zhong)。
B.將(jiang)苦瓜表皮徹底洗凈(jing)，小心去掉當(dang)中的籽，切塊后放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。
功效(xiao)：清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮(liang)麗(li)！
炎(yan)炎(yan)夏日(ri)覺得莫名(ming)的(de)疲倦嗎？喝(he)杯鳳梨苦瓜(gua)汁(zhi)絕(jue)對可(ke)(ke)以(yi)防止(zhi)慵懶上身！神奇的(de)是，單喝(he)苦瓜(gua)或鳳梨汁(zhi)都會令人覺得難(nan)以(yi)入口，但(dan)把這(zhe)(zhe)兩者(zhe)混(hun)合(he)之(zhi)后，口感卻是分(fen)(fen)外的(de)和(he)諧(xie)哩！這(zhe)(zhe)里(li)放了(le)比平常果汁(zhi)店分(fen)(fen)量更多的(de)鳳梨，是因(yin)為(wei)它可(ke)(ke)以(yi)消(xiao)除疲勞、分(fen)(fen)解脂肪，苦瓜(gua)的(de)療效相信不(bu)用(yong)多說，各位美(mei)眉們(men)一定知道，清肝解毒、降(jiang)火消(xiao)暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤，這(zhe)(zhe)些和(he)美(mei)麗息(xi)息(xi)相關的(de)關鍵(jian)，全少不(bu)了(le)它！
(53)料理機食譜-鳳梨奇異果西紅柿汁
材料：新西蘭奇異果2顆(ke)、小西紅柿8個，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜(mi)1小匙，水果醋1.5大匙
做法：(1)將奇(qi)異果、鳳梨去皮、洗(xi)干凈切成小片(pian)。(2)小(xiao)(xiao)西紅(hong)柿洗(xi)干(gan)凈后，用小(xiao)(xiao)刀在皮(pi)上劃十字，接著放入滾(gun)水中燙約(yue)30秒后，撈起剝皮，盛干水分備用。(3)取容(rong)器放入(ru)奇異(yi)果、鳳梨(li)、小西紅(hong)柿和所有的(de)調味料，拌勻后就可以盛盤了。
功效：健康爽口的一道開胃菜，富含維生素A、C及纖維(wei)質，可(ke)以增加(jia)抗(kang)氧化(hua)力及幫助腸胃消化(hua)，此外(wai)搭配健(jian)康的水果醋(cu)，更有(you)助于(yu)調節人體的酸堿(jian)值，對身體和皮膚(fu)健(jian)康也相當有(you)益哦。
(54)料理機食譜-芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個(ge)，柳(liu)丁半個(ge)，蘋果1個，蜂蜜(mi)少許
做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的(de)開(kai)水(shui)。打完后加(jia)入適量的(de)蜂蜜，即可食用。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和(he)纖維質，能促進代謝(xie)，凈化我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)腸道(dao)，所以(yi)多(duo)喝可以(yi)讓(rang)(rang)膚質白里透紅(hong)，水(shui)水(shui)嫩嫩，更(geng)棒的(de)(de)(de)是(shi)(shi)它(ta)也有不錯(cuo)的(de)(de)(de)瘦(shou)身效果(guo)(guo)(guo)。這道(dao)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)是(shi)(shi)我(wo)(wo)強力推薦的(de)(de)(de)美(mei)膚果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)，口感(gan)真的(de)(de)(de)是(shi)(shi)很不錯(cuo)呢(ni)！香(xiang)香(xiang)濃(nong)濃(nong)，芒果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)味(wei)道(dao)本來(lai)就比較濃(nong)郁，再加上清新的(de)(de)(de)柳丁和(he)蘋果(guo)(guo)(guo)，調和(he)后的(de)(de)(de)味(wei)道(dao)是(shi)(shi)香(xiang)甜而(er)不膩，喝了一(yi)(yi)杯(bei)還會想喝第二杯(bei)，果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)留在齒頰間的(de)(de)(de)香(xiang)氣，會讓(rang)(rang)人(ren)覺得喝果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)是(shi)(shi)一(yi)(yi)件多(duo)么幸福的(de)(de)(de)事呢(ni)，相信我(wo)(wo)，喝了保證你會愛(ai)上它(ta)哦！
(55)料理機食譜-高VC鮮果汁
A）材(cai)料(liao)：柳橙1個，檸(ning)檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙
做法：1.先(xian)將番茄削去外皮(pi)，待用。2.柳橙、檸檬(meng)榨出(chu)新鮮果汁，待用。
3.將番(fan)茄(qie)和新鮮果(guo)(guo)汁放入(ru)果(guo)(guo)汁機中，調入(ru)蜂蜜和冰(bing)塊攪拌，即可(ke)倒入(ru)杯中享用(yong)。
功效：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美(mei)白肌膚的效(xiao)果非常顯著。
B）材料：新鮮(xian)柳橙1個，檸(ning)檬(meng)1/2個，草莓6顆(ke)，蜂蜜1大匙，冰(bing)塊適量。
做法：1.先將柳橙、檸(ning)檬(meng)洗(xi)凈(jing)，榨(zha)出新鮮果(guo)汁待用(yong)。2.草莓洗凈、去蒂、留(liu)果肉。
3.將草莓和(he)(he)新鮮果汁放(fang)入果汁機中攪拌，并加入蜂蜜和(he)(he)冰塊調和(he)(he)打勻，即可倒入杯中飲用。
功效：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入(ru)同(tong)樣富含VC的柳橙，就是(shi)一(yi)杯含(han)高VC又美味的美白果汁。
(56)料理機食譜-西瓜桃子汁
原(yuan)料：西瓜(gua)、香瓜(gua)、鮮桃、蜂蜜(mi)、檸檬汁各適量。
制作：將西瓜、香瓜、鮮桃、去(qu)皮、核，果肉(rou)切塊，加(jia)(jia)入(ru)蜂蜜和涼開水混合，共入(ru)料理機中攪碎，過濾后加(jia)(jia)檸檬及冰塊即可飲用。功效：清熱消暑(shu)、解渴生津。
(57)料理機食譜-胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡蘿卜(bu)，2個(ge)大的蘋果(guo)
做法：將胡蘿卜擦洗干(gan)凈，保留(liu)其頂部的(de)有機葉子。將蘋果(guo)洗凈。先將胡蘿卜榨汁(zhi)，然后再將蘋果(guo)榨汁(zhi)。混(hun)合、攪拌，并立即飲用。
功(gong)效：這是(shi)(shi)少數幾種能混合的(de)(de)(de)果蔬汁(zhi)之(zhi)一(yi)。胡(hu)蘿(luo)卜(bu)、蘋(pin)(pin)果汁(zhi)不(bu)但美(mei)味，而(er)且是(shi)(shi)你(ni)(ni)能找到(dao)的(de)(de)(de)最好的(de)(de)(de)排毒劑(ji)和身(shen)體補(bu)充(chong)劑(ji)之(zhi)一(yi)。這道混合汁(zhi)還具有美(mei)容(rong)的(de)(de)(de)作用，非常(chang)有益于皮膚(fu)。紅蘋(pin)(pin)果的(de)(de)(de)味道很甜，因此(ci)假如(ru)在榨汁(zhi)時你(ni)(ni)用的(de)(de)(de)是(shi)(shi)紅蘋(pin)(pin)果，由于胡(hu)蘿(luo)卜(bu)也(ye)很甜，這會使得榨出來的(de)(de)(de)汁(zhi)非常(chang)甜。所(suo)以，你(ni)(ni)也(ye)可以用青蘋(pin)(pin)果來榨汁(zhi)。
(58)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣(ban)菜，3個甜(tian)蘋果做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。
功效：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎(shen)結石(shi)和(he)膀胱結石(shi)，另(ling)外還能作為利尿劑和(he)緩瀉劑。
(59)料理機食譜-樹莓蘋果汁
原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉
做法(fa)：用流(liu)水將樹(shu)(shu)莓和蘋果(guo)(guo)徹(che)底洗凈，然(ran)后將蘋果(guo)(guo)切(qie)成塊。香蕉去皮(pi)，并(bing)首先榨汁。然(ran)后是樹(shu)(shu)莓和蘋果(guo)(guo)榨汁。充分混(hun)合并(bing)立即飲用。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這(zhe)是一種具有(you)強效清潔(jie)作用的(de)(de)果(guo)汁(zhi)，適合于身體的(de)(de)快速(su)排毒(du)，還有(you)助于緩解感冒癥狀。假(jia)如你(ni)感冒了，可以(yi)在(zai)睡覺之前喝一杯這(zhe)樣(yang)的(de)(de)果(guo)汁(zhi)，香蕉中的(de)(de)天然色(se)氨(an)酸將促(cu)進你(ni)的(de)(de)睡眠。
(60)料理機食譜-蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘(li)米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮。將(jiang)蘋果(guo)洗凈，然后切成塊。將(jiang)菠蘿切成可榨汁(zhi)的薄(bo)片(pian)。先將(jiang)生姜榨汁(zhi)，再將(jiang)蘋果(guo)和菠蘿榨汁(zhi)。將(jiang)所榨的汁(zhi)混合(he)并攪拌直到起泡(pao)。做好(hao)后立即飲(yin)用。
功效(xiao)：這是一種濃(nong)稠、呈乳脂狀(zhuang)(zhuang)的(de)(de)混合汁(zhi)，味道很甜，且(qie)含有(you)(you)生姜(jiang)的(de)(de)香(xiang)味。生姜(jiang)對(dui)于內循(xun)環具有(you)(you)很強的(de)(de)刺激作用(yong)，同(tong)時還能緩解(jie)惡心和痛經等(deng)癥狀(zhuang)(zhuang)。菠蘿對(dui)身體(ti)具有(you)(you)很好的(de)(de)清潔作用(yong)，是一種有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)治療疾病的(de)(de)水果。而蘋(pin)果也(ye)是一種非(fei)常(chang)好的(de)(de)身體(ti)清潔劑(ji)和滋(zi)補品。因此(ci)，這道混合汁(zhi)中含有(you)(you)大(da)量的(de)(de)滋(zi)補劑(ji)，假如你(ni)(ni)感覺(jue)身體(ti)不適(shi)的(de)(de)話，它對(dui)你(ni)(ni)非(fei)常(chang)有(you)(you)益處(chu)。
(61)料理機食譜-卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克(ke)，蘋(pin)果2個，芹菜1棵
制作：將卷心菜(cai)、芹(qin)菜(cai)梗洗凈、切(qie)碎，蘋(pin)果(guo)切(qie)塊，然(ran)后一起(qi)放入料(liao)理機(ji)中榨汁即成(cheng)
功(gong)效：減肥、利膽、提神、養(yang)顏(yan)
(62)料理機食譜-青木瓜汁
原料：青木瓜3－4個
做法：將青木(mu)瓜剖洗干凈放(fang)入榨汁(zhi)器(qi)里把汁(zhi)榨出來即可
療效(xiao)：天天分三次(ci)喝，最多喝上十幾(ji)個木瓜汁胃痛就可(ke)痊愈(yu)了
喝汁(zhi)期間禁食(shi)：點心、甜食(shi)、糖果、熏肉(rou)、熏魚、濃茶、汽水、油炸(zha)食(shi)品(pin)、香料、酸性食(shi)品(pin)。
(63)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙(cheng)子(zi)，3個胡蘿卜
做法：將橙子(zi)去(qu)皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。假如(ru)你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉(xie)。
功效：這(zhe)是一道十足(zu)的橙(cheng)汁。它具有(you)強(qiang)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜(bu)能(neng)夠(gou)平衡橙(cheng)子中(zhong)的酸。這(zhe)道汁能(neng)夠(gou)起到清潔身體和提高身體能(neng)量(liang)的作用(yong)，可(ke)幫助身體炎癥(zheng)的消除(chu)和促(cu)進(jin)細胞的再生。
(64)料理機食譜-大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜(tian)菜根，2根(gen)芹菜
做法：將所有蔬(shu)菜洗凈，將大蒜(suan)剝(bo)皮。榨汁并(bing)立即飲用。
功效：這是一種具有(you)強效抗氧(yang)化劑功效的混合汁(zhi)，能夠防止感染(ran)，凈化血(xue)液，提(ti)高心臟和循環功能，降低(di)膽固醇。假如(ru)剛一感冒(mao)(mao)就及時(shi)飲(yin)用一杯這種混合汁(zhi)，你的感冒(mao)(mao)可能馬上(shang)就能好。
(65)料理機食譜-西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒(jiao)
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁(zhi)，攪拌(ban)后(hou)立即飲(yin)用。
功(gong)效：在這道汁中，胡(hu)蘿(luo)卜和(he)辣椒的甜味(wei)正好(hao)(hao)可(ke)以中和(he)西(xi)蘭花的苦味(wei)，使其成為一道味(wei)道非常好(hao)(hao)的蔬菜(cai)(cai)汁。這道蔬菜(cai)(cai)汁具有很好(hao)(hao)的排毒效果，能(neng)促進身(shen)體的健康(kang)。另外還(huan)能(neng)保持皮膚(fu)的美白并起到明目(mu)的作(zuo)用。
(66)料理機食譜-辣椒生姜胡蘿卜汁
原料：2個胡蘿卜,1個(ge)黃椒,1大片菠蘿,1厘米(mi)生(sheng)姜(jiang)根
做法：去掉菠蘿和生(sheng)(sheng)姜的皮以及黃椒中的子。將生(sheng)(sheng)姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。
功(gong)效(xiao)：這是(shi)一(yi)種美味的具有辛辣味道(dao)的混合汁，其顏色為令人驚奇的。這是(shi)一(yi)種優質(zhi)的排毒劑，可刺激消化和內循環，降低血壓，防止癌癥(zheng)和感(gan)染。
(67)料理機食譜-哈蜜瓜牛奶
材料：哈蜜瓜200克、牛(niu)奶250CC。
做法：將哈(ha)蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻(yun)即可。
功效：預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋(dan)白質等。
(68)料理機食譜-西瓜黃瓜汁
材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮(pi))一起放入(ru)料理(li)機內榨(zha)汁(zhi)。二、完(wan)成后加(jia)入(ru)檸檬及蜂(feng)蜜調味即(ji)可。
功效：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨(an)基(ji)酸(suan)及礦物質。對于腎臟機(ji)能(neng)不佳者適合飲用，好喝又(you)強身。
(69)料理機食譜-酪梨牛奶
材料：酪梨100克(ke)、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。
功效(xiao)：美(mei)化(hua)肌膚美(mei)麗水當(dang)當(dang)想擁有迷人的肌膚，可(ke)(ke)以多(duo)飲(yin)用酪(lao)梨加牛奶(nai)打成汁，可(ke)(ke)調整血壓(ya)及去除膽固醇(chun)、美(mei)化(hua)肌膚、消除斑(ban)點(dian)、預(yu)防慢性疾病(bing)。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。
(70)料理機食譜-蘋果牛奶汁
材料：蘋果200克、香(xiang)瓜50克、牛奶250CC、蜂(feng)蜜。
做(zuo)法：將(jiang)(jiang)蘋果切片放入料理機內(nei)榨汁(zhi)；將(jiang)(jiang)牛奶及蜂蜜(mi)加入調(diao)味即可。
功效：改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果(guo)酸、酒(jiu)石酸等(deng)成份。對(dui)于高血壓、心臟病、腹(fu)瀉有改善作用(yong)；皮膚粗糙(cao)、無(wu)名腫瘤肝臟機能差(cha)弱等(deng)；消除脂(zhi)肪、健胃整腸。如(ru)體質差(cha)弱者適合(he)常飲用(yong)。
(71)料理機食譜-鮮榨果蔬汁
原料：1厘(li)米生姜根，1/2個(ge)蘋果，1/3個大的(de)菠蘿
做(zuo)法：生姜和菠蘿(luo)去(qu)皮。將(jiang)蘋(pin)果洗凈，然后切(qie)成塊。將(jiang)菠蘿(luo)切(qie)成可(ke)榨汁的薄片(pian)。先(xian)將(jiang)生姜榨汁，再將(jiang)蘋(pin)果和菠蘿(luo)榨汁。將(jiang)所榨的汁混(hun)合并攪(jiao)拌直到起泡(pao)。做(zuo)好(hao)后立即飲(yin)用。
功效(xiao)：這(zhe)是一(yi)種(zhong)濃(nong)稠(chou)、呈乳脂狀的(de)(de)(de)(de)(de)混合汁(zhi)，味道很(hen)甜，且含有生(sheng)姜的(de)(de)(de)(de)(de)香味。生(sheng)姜對(dui)于內循環系統具有很(hen)強(qiang)的(de)(de)(de)(de)(de)刺激作用，同(tong)時還能緩(huan)解惡心和痛經等癥狀。菠(bo)蘿對(dui)身體具有很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)清潔(jie)(jie)作用，是一(yi)種(zhong)有效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)治療疾病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)水果(guo)。而蘋果(guo)也是一(yi)種(zhong)非(fei)常(chang)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)身體清潔(jie)(jie)劑(ji)和滋補(bu)品。因此，這(zhe)道混合汁(zhi)中含有大量的(de)(de)(de)(de)(de)滋補(bu)劑(ji)，如果(guo)你感(gan)覺(jue)身體不(bu)適的(de)(de)(de)(de)(de)話，它對(dui)你非(fei)常(chang)有益處(chu)。
(72)料理機食譜-獼猴桃汁
原料：4個杏(xing)，1個獼猴(hou)桃(tao)
做法：將所有原料洗凈，并將杏(xing)核取(qu)出(chu)。如果(guo)不喜(xi)歡獼猴桃(tao)皮的味道，可以(yi)去皮。然后榨汁，攪拌均(jun)勻，立(li)即飲用。
功效：由于杏所含(han)(han)的(de)(de)(de)汁(zhi)(zhi)很(hen)少，所以最好(hao)與(yu)其他的(de)(de)(de)水果共同榨汁(zhi)(zhi)。增(zeng)(zeng)加獼猴(hou)桃是稀釋和豐富杏汁(zhi)(zhi)營養很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)方法，同時還(huan)可以給(gei)杏汁(zhi)(zhi)增(zeng)(zeng)加強力(li)的(de)(de)(de)增(zeng)(zeng)能和排(pai)毒效果。如果可能，榨汁(zhi)(zhi)時保留獼猴(hou)桃的(de)(de)(de)皮(pi)，因為它的(de)(de)(de)皮(pi)里(li)含(han)(han)有許(xu)多有價值的(de)(de)(de)營養素。皮(pi)還(huan)可以給(gei)混合(he)汁(zhi)(zhi)增(zeng)(zeng)加一種辛辣苦澀的(de)(de)(de)味(wei)道(dao)。如果你感覺味(wei)道(dao)難以忍受(shou)，可以去(qu)掉皮(pi)。杏獼猴(hou)桃汁(zhi)(zhi)是很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)免疫系統增(zeng)(zeng)強劑，并(bing)且據(ju)說對消化(hua)系統也很(hen)有益，同時還(huan)有緩(huan)瀉劑的(de)(de)(de)效果。
(73)料理機食譜-純櫻桃汁
原(yuan)料：250克櫻(ying)桃
做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立(li)即飲用。
功(gong)效：如(ru)(ru)果好好準備的話，櫻(ying)桃(tao)汁(zhi)(zhi)(zhi)將會是一(yi)道美(mei)味(wei)(wei)的果汁(zhi)(zhi)(zhi)。基于此，櫻(ying)桃(tao)汁(zhi)(zhi)(zhi)適(shi)合加入其他的果汁(zhi)(zhi)(zhi)。但如(ru)(ru)果你不愿做混合汁(zhi)(zhi)(zhi)的話，純櫻(ying)桃(tao)汁(zhi)(zhi)(zhi)也(ye)是一(yi)道味(wei)(wei)道非常不錯(cuo)的甜果汁(zhi)(zhi)(zhi)，而且聞(wen)起來也(ye)很香。櫻(ying)桃(tao)汁(zhi)(zhi)(zhi)是一(yi)種天然的殺菌劑，可以(yi)緩解(jie)關節炎(yan)、尿酸過量(liang)所導致的痛(tong)風等多(duo)種病癥。據稱它還(huan)具有(you)強效的抗癌(ai)效果，還(huan)可緩解(jie)頭痛(tong)和(he)偏(pian)頭痛(tong)。這(zhe)道果汁(zhi)(zhi)(zhi)還(huan)能起到使皮膚光滑的作用(yong)。
(74)料理機食譜-葡萄菠蘿杏汁
原料：1小串(chuan)葡萄(tao),1/3個菠蘿,2個杏
做法：將葡萄和杏洗凈，去(qu)掉杏中的(de)核，但葡萄中的(de)子則(ze)可留下。將菠蘿去(qu)皮。所有水果都(dou)切成合(he)適(shi)大小的(de)塊，榨(zha)汁(zhi)并(bing)立即飲用。
功效：這是(shi)一種美味的(de)甜果汁，對(dui)身(shen)體(ti)具有(you)(you)很(hen)好的(de)清潔(jie)作(zuo)(zuo)用，富含抗氧化劑成分(fen)，有(you)(you)助于防止(zhi)感染。對(dui)消化系統的(de)清潔(jie)作(zuo)(zuo)用特別(bie)明顯，還是(shi)緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身(shen)體(ti)的(de)能(neng)量(liang)，是(shi)理想的(de)早餐飲料。
(75)料理機食譜-純芒果汁
原料：2～3個芒果
做法：將芒(mang)果去皮，去掉其中的核(he)，榨汁后攪(jiao)拌(ban)并立即(ji)飲用。
功效：與木瓜汁(zhi)一(yi)樣，芒(mang)果(guo)汁(zhi)也是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)非(fei)常濃的(de)營養豐(feng)富的(de)果(guo)汁(zhi)，因此(ci)在飲(yin)用(yong)時你需要一(yi)把勺子。芒(mang)果(guo)汁(zhi)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)強效的(de)抗氧(yang)化劑，對(dui)身體健康具有(you)(you)很好的(de)保護(hu)作用(yong)，據稱對(dui)某些癌癥還有(you)(you)抵(di)抗作用(yong)。特別是(shi)(shi)它對(dui)腎(shen)臟和清潔血(xue)液非(fei)常有(you)(you)益(yi)。由于芒(mang)果(guo)汁(zhi)太濃，因此(ci)一(yi)般情況(kuang)下(xia)應與其他果(guo)汁(zhi)混(hun)合飲(yin)用(yong)，但如果(guo)你想很快就有(you)(you)汁(zhi)喝，且(qie)非(fei)常喜歡芒(mang)果(guo)的(de)味道，你也可以(yi)用(yong)芒(mang)果(guo)單獨榨汁(zhi)喝。
(76)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料(liao)：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜(bu)擦洗干(gan)凈。榨汁(zhi)后立(li)即飲用。如果你覺(jue)得汁(zhi)太(tai)甜，可以(yi)加入一些(xie)薄(bo)荷葉。
功(gong)(gong)效：不必驚奇！這是一道(dao)十足的(de)橙(cheng)(cheng)汁。它具有強效的(de)抗氧化劑(ji)功(gong)(gong)效，胡蘿卜能(neng)夠(gou)平衡橙(cheng)(cheng)子中的(de)酸。這道(dao)汁能(neng)夠(gou)起到清潔身(shen)體(ti)和提高身(shen)體(ti)能(neng)量的(de)作用，可幫助(zhu)身(shen)體(ti)炎癥的(de)消(xiao)除和促進細胞(bao)的(de)再生。
(77)料理機食譜-木瓜生姜汁
原料：2個木(mu)瓜，1厘米(mi)生姜(jiang)根
做法：將木瓜去皮(pi)或洗(xi)凈，挖(wa)出中(zhong)間的(de)子(zi)。將生姜擦洗(xi)干凈。榨汁后立即飲(yin)用。
功(gong)效：這不(bu)僅是一種風味獨特(te)的果(guo)汁，還(huan)有助于提(ti)高免疫(yi)系統功(gong)能(neng)，據稱(cheng)還(huan)能(neng)抗(kang)癌和防止衰(shuai)老。想要進一步提(ti)高它(ta)的這些功(gong)能(neng)，可以在混(hun)合汁中加入一些人參。
(78)料理機食譜-桃柿子汁
原料：1個(ge)桃，1個柿子(zi)
做法：將桃子和(he)柿子徹底洗凈，去掉(diao)桃子中(zhong)間(jian)的核。榨汁(zhi)、攪拌，然(ran)后立(li)即飲用。
功效：這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡(hu)蘿卜素和(he)維生素C，能夠很(hen)好地保(bao)護身體和提(ti)高(gao)免疫系統功能。這道混(hun)合汁很(hen)濃稠，呈(cheng)明亮的橘(ju)，且非常(chang)甜。
(79)料理機食譜-純樹莓汁
原料：2籃樹莓做法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。
功效：這是(shi)一種(zhong)美味(wei)的(de)果汁，非(fei)常(chang)芳香(xiang)，不太甜，但由(you)于(yu)(yu)其非(fei)常(chang)濃(nong)，因此(ci)適合(he)做(zuo)混(hun)合(he)汁。雖然也可(ke)以做(zuo)純樹莓(mei)(mei)(mei)汁，但你無法從樹莓(mei)(mei)(mei)中(zhong)榨出很多的(de)汁，因此(ci)最好在樹莓(mei)(mei)(mei)成(cheng)熟的(de)季節(jie)購買，此(ci)時其價格最便(bian)宜。在樹莓(mei)(mei)(mei)最成(cheng)熟的(de)時候(hou)，也就是(shi)其營養(yang)價值最高的(de)時候(hou)。樹莓(mei)(mei)(mei)汁中(zhong)富(fu)含(han)抗氧化劑(ji)成(cheng)分，有助于(yu)(yu)促進身體的(de)全面健康，特別有益(yi)于(yu)(yu)女(nv)性(xing)，能(neng)夠緩(huan)解(jie)女(nv)性(xing)的(de)痛經(jing)癥(zheng)狀。
(80)料理機食譜-茴香黃瓜汁
原料：1頭茴香，1/2根(gen)黃瓜，2個(ge)胡蘿卜(bu)
做法(fa)：用(yong)流水(shui)將所有蔬菜徹底洗凈，榨(zha)汁，攪拌并立即飲用(yong)。
功(gong)效：這(zhe)是(shi)一種淺色的(de)(de)具有提神作用(yong)的(de)(de)蔬(shu)菜汁，喝(he)起來像(xiang)法(fa)國佩(pei)諾茴(hui)香酒！如果你覺(jue)得不夠甜，可以加(jia)入更多(duo)的(de)(de)胡蘿卜。如果你希望減肥，同時提高免疫系統功(gong)能，這(zhe)是(shi)一道理想的(de)(de)蔬(shu)菜汁。
(81)料理機食譜-紅蘿卜蘋果芹菜汁
做法：1.紅蘿(luo)卜去葉，切(qie)成可放入料理(li)機的(de)大小，蘋果(guo)也(ye)做同(tong)樣(yang)處理(li)。2.芹(qin)菜的須根，并整理成束，折(zhe)彎曲。3.在(zai)料理(li)機容器內先放入冰塊。4.紅蘿(luo)卜(bu)和芹菜放(fang)入料理(li)機榨汁，接(jie)著再(zai)放(fang)入蘋果(guo)一起(qi)榨汁。5.調味上以咸味為宜，也可加入少許檸檬汁。
功(gong)(gong)效：功(gong)(gong)能(neng)保護眼睛幫助消化便(bian)秘
(82)料理機食譜-紅蘿卜蘋果汁
材料：冰(bing)塊及檸(ning)檬適量
做法：1.去除蘋果果核后，切成可放入料理機的大(da)小(xiao)，先浸(jin)泡在鹽(yan)水。紅(hong)蘿卜也切成同樣大(da)小(xiao)。2.冰塊(kuai)放進料理機容器內，有助于(yu)防止果(guo)汁起(qi)泡。3.紅(hong)蘿卜(bu)和蘋果放入料(liao)理機壓榨成汁。4.檸(ning)檬汁滴入做好的果汁中(zhong)。
功(gong)效：功(gong)能腎臟病(bing)胃腸(chang)病(bing)高血壓肝病(bing)過(guo)敏腹瀉消除(chu)疲勞皮膚(fu)粗糙
(83)料理機食譜-桃子汁蜂蜜(或黑砂糖)牛奶(或豆漿)冰塊
做法：1.剝掉(diao)桃子皮,削下果(guo)肉(rou)。2.在牛奶加入蜂蜜，用果(guo)汁機攪拌(ban)，然后加進冰塊，繼續攪拌(ban)。3.把削下的果肉放進牛奶中，攪拌約3 0-4 0秒。要注意的是(shi)，如果攪拌過久(jiu)，會(hui)產生很多的泡沫。4.桃子汁(zhi)和其它果(guo)(guo)汁(zhi)一樣，加上少許檸檬汁(zhi)，味道會更好。功(gong)效：功(gong)能整(zheng)腸(chang)作用(yong)美容效果(guo)(guo)
(84)料理機食譜-蘋果小黃瓜檸檬汁(冰塊)
做法：1.蘋果去核后，切(qie)(qie)成(cheng)(cheng)可放入料理(li)機(ji)的(de)大(da)小。小黃瓜也切(qie)(qie)成(cheng)(cheng)可放入的(de)長(chang)度(du)。檸檬連皮切(qie)(qie)成(cheng)(cheng)三塊。2.冰塊(kuai)放(fang)進(jin)料理機(ji)容器內。3.首先把檸(ning)檬放(fang)入料理機(ji)，壓出(chu)檸(ning)檬汁。接著分別把蘋(pin)果(guo)和小黃瓜放(fang)入料理機(ji)，擠壓出(chu)汁液。4.調(diao)味上，以咸味為宜(yi)。
功(gong)效：功(gong)能高血壓腎臟(zang)病整腸作用(yong)利尿作用(yong)
(85)料理機食譜-鮮奶西瓜汁
原(yuan)料(liao)：西瓜２０００克(ke)、鮮奶４００克(ke)、白糖５０克(ke)，冰塊（備用，依就餐人數而定）。
做法：西(xi)(xi)瓜瓤切(qie)塊(kuai)，放入料(liao)理(li)機(ji)中榨汁(zhi)。然后將西(xi)(xi)瓜汁(zhi)、鮮(xian)奶、白糖和冰(bing)塊(kuai)倒入一個干凈的容(rong)器中，攪拌均勻(yun)即(ji)可飲用。
功效(xiao)：醒酒明(ming)目(mu)、清熱消暑、利尿消腫、降壓(ya)美容。
(86)料理機食譜-西瓜檸檬汁
原料：西瓜適量，檸檬一個，糖(tang)四茶(cha)匙(chi)紅葡萄(tao)酒(jiu)半杯。
制作：檸(ning)檬擠汁(zhi)，瓜(gua)取汁(zhi)，加其它入(ru)西(xi)瓜(gua)藍或玻(bo)璃容器入(ru)冰。
(87)料理機食譜-鳳梨姜汁
原料：干姜水70毫升，鳳梨汁60毫升，糖(tang)一(yi)(yi)茶(cha)匙，碎冰半杯(bei)，香蕉一(yi)(yi)片。
制作：鳳梨汁及糖入杯，攪拌后(hou)入干姜(jiang)水。香蕉(jiao)片飾。
(88)料理機食譜-芹菜蘋果汁
原料：芹菜200g，蘋(pin)果一個，檸檬(meng)半個，糖兩餐匙(chi)。
制作：芹菜切小塊(kuai)，蘋果(guo)去皮檸檬取汁與前同入果(guo)汁機攪(jiao)打(da)濾入加冰(bing)杯。
(89)料理機食譜-香蕉葡萄汁
原料：香蕉半支，葡萄汁1。5盎司(si)，糖粉(fen)十克，干(gan)姜水2盎(ang)司(si)。碎冰半(ban)杯。
制(zhi)作：香蕉、葡(pu)萄汁、糖(tang)粉入果汁機攪打，加冰入杯(bei)入干姜水(shui)、
(90)料理機食譜-鳳梨椰橙汁
原料：橙(cheng)半個、鳳梨汁(zhi)一餐(can)匙、椰汁(zhi)一茶匙、碎冰(bing)半杯，檸檬、橙(cheng)各一片。
制作：橙去皮入果汁機(ji)入鳳梨及椰汁攪打，濾入加冰杯。
(91)料理機食譜-奶油橙汁
原料：濃縮橙汁1盎司、濃縮草(cao)莓汁1/4盎(ang)司，蛋黃(huang)一個，糖粉一茶匙，奶(nai)油(you)半(ban)盎(ang)司，碎冰半(ban)杯。
制作：全(quan)部加入(ru)果(guo)汁(zhi)機攪打入(ru)杯(bei)。
(92)料理機食譜-金色檸檬
原料：檸檬半個，蛋黃一個，糖一茶匙，碎冰1/4杯，蘇(su)打水(shui)。
制作：擠汁與(yu)蛋黃及糖入(ru)果汁機(ji)攪打(da)。加冰入(ru)杯入(ru)蘇打(da)。
(93)料理機食譜-香瓜冰飲：
原料：香瓜50g，香瓜汁1。5盎司，冰(bing)塊3-4塊，蘇打適量(liang)，冰淇淋一球。
制作(zuo)：香瓜切碎與香瓜汁攪打入加(jia)冰杯，入蘇打，冰淇淋浮其上
其他小吃：
1、番茄(qie)冰沙番茄(qie),冰(bing)塊1杯,蜂(feng)蜜(mi)4勺
1.將(jiang)番茄洗(xi)凈，切開，先去蒂(di)再改刀切片(pian)，將(jiang)籽剔除，切小丁，放(fang)入果汁機內；2.加入冰塊(kuai)和調(diao)葉料打勻(yun)，看到兩者融合時，即可盛出食用。
小提示：（1）、因為冰沙無(wu)法(fa)過濾(lv)，所以要先將籽剔去再打，免得顆粒殘留。（2）、假如(ru)冰(bing)塊(kuai)太少無法打成(cheng)冰(bing)沙的話，可以再酌量(liang)添加直到濃成(cheng)沙為止，但果糖也要增(zeng)加否(fou)則會不夠甜(tian)。
2、番(fan)茄果凍(dong)番(fan)茄汁,瓊脂,白(bai)砂糖
1、番茄汁加白糖(tang)煮(zhu)至糖(tang)熔化，放(fang)至稍涼；2、明膠用半杯(bei)溫水(shui)溶(rong)解后，和番茄汁拌勻，倒入模(mo)型內(nei)待(dai)冷卻；3、待其凝固，即可倒扣出(chu)食用.
小提示：1、是喜歡有造型(xing)，可用模型(xing)，否則也可以直接倒在盤子上，待(dai)凝固后(hou)再切小塊(kuai)，或將番茄中間掏(tao)空當(dang)作(zuo)模型(xing)，讓番茄汁凝固后(hou)切成(cheng)片。2、明膠(jiao)是讓番茄汁凝固的(de)一種果(guo)膠(jiao)，口(kou)感(gan)柔軟有彈性(xing)是制作果(guo)凍的(de)必需品。
3、適用(yong)于任何(he)膚質(zhi)及體質(zhi)的(de)果(guo)菜(cai)百寶汁(zhi)的(de)配(pei)方是：芹(qin)菜(cai)、生(sheng)菜(cai)、萵筍、油菜(cai)、小白菜(cai)、蘋果(guo)、橙、菠蘿、蜂蜜(mi)等(deng)各適量。制作方法是將以上水果(guo)洗凈去皮(pi)切(qie)塊、將蔬菜(cai)洗凈切(qie)段(duan)，一同(tong)用(yong)攪汁(zhi)機攪汁(zhi)，用(yong)蜂蜜(mi)調味飲用(yong)，每日1次。服(fu)用(yong)果菜汁的(de)最佳時間是早(zao)晨起床后，或飯前半小時空腹服(fu)用(yong)。堅持飲用(yong)可收(shou)到神(shen)奇的(de)美容(rong)健體功效，并有(you)潤腸通(tong)便及去(qu)除體味的(de)作用(yong)。
4、.黃瓜(gua)(gua)汁黃瓜(gua)(gua)汁在強健心臟和血管方(fang)面甚有功效，還能(neng)調節(jie)血壓，預(yu)防心肌過度緊張(zhang)和動(dong)脈硬化(hua)，黃瓜(gua)(gua)汁還能(neng)增強人的記憶力。
建議：黃瓜(gua)汁(zhi)因含脂肪(fang)和(he)糖(tang)較(jiao)少，對女性(xing)而言，還是款較(jiao)理想的(de)減(jian)肥飲品(pin)，飲用黃瓜(gua)汁(zhi)最(zui)好不(bu)添加任何配料，這樣才能品(pin)嘗到黃瓜(gua)汁(zhi)的(de)清甜。
5、番茄汁醫(yi)學專家認為，每人(ren)每天吃(chi)上2個番(fan)茄，就(jiu)可以滿(man)足(zu)一天維生(sheng)素C的需要。若喝上(shang)一大杯番(fan)茄汁，可(ke)以(yi)得到一晝(zhou)夜(ye)所需要的維生素A的(de)一半。番(fan)(fan)茄汁更適合女(nv)人，每天(tian)堅持飲用番(fan)(fan)茄汁，還可使皮(pi)膚健(jian)美。
建議：以(yi)一(yi)(yi)個番茄汁配(pei)半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配(pei)上(shang)幾片嫩南瓜(gua)，一(yi)(yi)片檸檬片同榨，經常喝點還(huan)能起到減肥的療效。
九陽
美的
蘇泊爾
榮事達
飛利浦
小熊
歐科
美斯特
愛仕達
潤唐
