最新破壁技術料理機食譜大全
一、單一果汁（純果汁）
1、胡蘿卜汁(zhi)：胡蘿卜洗凈切丁，放入清水煮至(zhi)鍋開十分鐘，濾渣服汁。
2、香瓜汁(zhi)：香瓜半個，糖(tang)粉(fen)三茶匙(chi)，水半杯(bei)（四盎司）檸檬汁(zhi)一茶匙(chi)。切小塊與(yu)其它一同(tong)入(ru)果汁(zhi)機攪打(da)。可加少量白葡萄酒(jiu)及(ji)碎冰入(ru)葡萄酒(jiu)杯(bei)。
3、蘋果(guo)(guo)汁(zhi)：蘋果(guo)(guo)一(yi)個(ge)，芹菜兩根，檸檬(meng)汁(zhi)一(yi)茶匙，紅葡萄(tao)酒(jiu)少許。蘋果(guo)(guo)去(qu)皮、心(xin)切(qie)小塊，芹菜切(qie)段，入(ru)果(guo)(guo)汁(zhi)機攪(jiao)打，過濾取汁(zhi)。入(ru)冰、檸檬(meng)汁(zhi)及(ji)葡萄(tao)酒(jiu)，入(ru)葡萄(tao)酒(jiu)杯。
4、葡(pu)萄(tao)汁：葡(pu)萄(tao)150g，糖(tang)四茶匙，碎冰適量，開水12 oz。入鍋與糖、水煮開，小火(huo)煮十分鐘，冷后(hou)入杯入冰。
5、香蕉汁：香蕉一根(gen)，糖一餐匙，牛奶(nai)半杯（四盎司(si)）碎冰(bing)適量。攪打后(hou)入(ru)杯入(ru)冰(bing)。
6、蕃茄汁：紅西紅柿一個，食鹽(yan)少許(xu)。去皮攪打濾汁，加鹽(yan)或冰入杯。
7、柚(you)子汁(zhi)：柚(you)子半個，糖(tang)(tang)一餐匙碎冰(bing)適量(liang)。攪(jiao)打后加糖(tang)(tang)攪(jiao)勻加冰(bing)入杯。
8、草(cao)莓汁(zhi)：草(cao)莓半杯（約110g）檸檬汁(zhi)一餐匙，蜂蜜(mi)一茶(cha)匙，碎冰半杯。攪打入杯。
9、黃桃汁：黃桃（或罐(guan)頭(tou)）半個，糖一(yi)餐(can)匙，煉乳10毫升，水半(ban)杯，碎冰(bing)適量。攪打入杯。
10、山楂汁:新鮮山楂洗凈消毒后,切小(xiao)塊(kuai)兒開(kai)水燙十(shi)五(wu)分鐘,喝時添加嬰兒用葡萄糖適量(liang)。
11、西瓜汁：西瓜切成小塊，去除瓜子(zi)，做成果汁。可進行加熱。
12、青(qing)菜水：青(qing)菜改刀放(fang)入少(shao)量開水中，煮沸離火（不(bu)可(ke)(ke)長時間在火上煮，維生素容易流失）待溫(wen)即可(ke)(ke)。
注意：
1、一次(ci)喝約90毫(hao)升即可(ke)。
2、一餐匙即為11.1毫升，一茶(cha)匙為3.7毫(hao)升(sheng)。
3、一(yi)定(ding)要(yao)洗凈(jing)消毒。建議蔬菜(cai)和水果不(bu)(bu)要(yao)放(fang)在一(yi)起(qi)飲用。用水煮的(de)菜(cai)汁(zhi)避(bi)免(mian)二次加熱(re)。榨汁(zhi)勾(gou)兌的(de)水果汁(zhi)盡(jin)量避(bi)免(mian)二次加熱(re)。建議市場買的(de)罐(guan)裝果汁(zhi)不(bu)(bu)要(yao)給寶(bao)寶(bao)飲用。
二、混合果汁：
（1）料理機食譜-木瓜奶汁
原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鮮(xian)牛奶150克，涼開水(shui)50克。
制法：將(jiang)木(mu)瓜榨汁(zhi)兌與開沸的牛奶，混合(he)一起(qi)飲(yin)用。或三樣放在(zai)料理機中一起(qi)攪拌，再(zai)飲(yin)用。
作用(yong)：養(yang)顏(yan)，醒胃，潤(run)膚，常飲臉色紅(hong)潤(run)，利尿，通便(bian)（反應明顯，但不嚴(yan)重）。
心得：可(ke)以加一些(xie)糖(tang)，因(yin)為味道(dao)有點(dian)膩，冰糖(tang)白糖(tang)都可(ke)，但(dan)白糖(tang)好一些(xie)。
（2）料理機食譜-雪梨香蕉生菜汁
功(gong)效：能改善曬傷、粗(cu)糙的皮(pi)膚(fu)。
材料：雪梨1個(ge)；香蕉1條；生菜100克；檸(ning)檬1個。
做法：1.雪梨洗凈去皮，切(qie)成可放(fang)入料理機內的大(da)小(xiao)。2.香蕉去皮(pi)切成(cheng)數段。3.生菜洗凈，包(bao)裹(guo)著香蕉。4.檸檬連皮對切(qie)為(wei)四份(fen)，去核。5.將(jiang)所有材料(liao)順序放入(ru)料(liao)理機(ji)內壓榨成(cheng)汁。心(xin)得：加(jia)入(ru)蜂蜜與冰塊(kuai)，可(ke)令果汁更(geng)冰涼清甜。
（3）料理機食譜-香蕉雜果汁
功效：美化(hua)肌膚，且對(dui)便(bian)秘者有幫助。
材料：香蕉1條(tiao)；蘋果1個(ge)；橙一(yi)個(ge)；蜂蜜一(yi)湯(tang)匙；冰水(shui)1/2杯。
做法：1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小(xiao)塊，浸於鹽(yan)水中2.橙(cheng)剝皮，去(qu)除果(guo)囊及核(he)或用(yong)絞檸(ning)檬器絞汁(zhi)3.香蕉剝皮，切成數段。4.將所有材料放(fang)入攪拌(ban)機內約攪拌(ban)30至(zhi)40分鐘。
心得：1.蘋果(guo)切開後，最好(hao)浸(jin)在鹽水中，這樣做可防止果(guo)肉(rou)變黃(huang)。
2.香蕉要買熟透的。在(zai)制作果汁時(shi)，要在(zai)使用(yong)前才必(bi)，否則(ze)切開(kai)後(hou)放置太久會變色。
（4）料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功(gong)效：令肌(ji)膚嫩(nen)滑。此果(guo)汁營(ying)養極高，含(han)有豐富維他命、鈣質、礦(kuang)物質、對(dui)美容及健康都非常(chang)有益。
材料：香蕉1條；蜜桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸(ning)檬汁適量。
做法：1.香蕉去皮，切成數段。2.蜜桃洗凈、削皮及(ji)去核(he)，切(qie)成不塊.3.將以(yi)上材(cai)料及蜂蜜放進攪(jiao)拌機(ji)內(nei)約攪(jiao)拌40秒。4.將(jiang)果汁(zhi)倒(dao)入杯中(zhong)加入檸檬數滴，即成美(mei)味飲品。
心得：1.可用(yong)士多(duo)啤梨替代蜜桃，效果與味道(dao)俱(ju)佳。2.害怕肥胖的(de)人仕(shi)，可選擇用低(di)脂肪鮮奶。
（5）料理機食譜-李子汁
功效：對粗糙及曬傷(shang)的皮膚有助益。
材料：李子3個；蜂蜜適(shi)量；豆(dou)漿(jiang)半杯；冰塊數粒。
做法：1.去掉李子的皮(pi)及核。2.將蜂蜜及(ji)豆漿(jiang)放入(ru)攪拌機內(nei)攪拌15秒。3.加入冰(bing)塊攪拌10秒(miao)。4.最後加入李子攪(jiao)拌40秒即成。
心(xin)得：在(zai)果汁(zhi)中加(jia)入(ru)少許(xu)檸檬(meng)汁(zhi)，味道更佳。
（6）料理機食譜-啤梨奶露
功效：具美顏(yan)作(zuo)用(yong)，能消除倦容(rong)。
此果汁含有均衡的營養，對美容(rong)及(ji)健康均有極(ji)佳的效(xiao)用(yong)。
材料：啤梨1/2個；蜂蜜適(shi)量(liang)；乳(ru)酸菌飲(yin)料(liao)3湯匙；鮮奶1/3杯；檸檬(meng)汁(zhi)少許(xu)。
做法：1.啤梨削(xue)皮(pi)、去核、切成(cheng)小塊(kuai)。2.將啤梨、蜂(feng)蜜、乳(ru)酸菌飲料及(ji)鮮(xian)奶放進攪(jiao)拌機內，約攪(jiao)拌30至40秒。3.加入檸檬汁拌勻即成。
心(xin)得：制作前把(ba)所(suo)有材(cai)料放入(ru)冰箱冷藏，果汁(zhi)才會清涼可口。
（7）料理機食譜-士多啤梨生菜汁
功(gong)效：有(you)助消除雀(que)斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛(mao)病(bing)，對改善曬傷、過敏的(de)皮(pi)膚亦(yi)有(you)效。士(shi)多啤(pi)梨含有(you)枸櫞酸，枸櫞酸能(neng)使(shi)細(xi)胞功(gong)能(neng)活潑，故此常(chang)飲(yin)這果(guo)汁可保持(chi)容(rong)貌(mao)年輕。
材料：士多啤梨5粒(li)；沙(sha)律生菜(cai)100克；檸檬1個；冰(bing)塊數粒。
做法：1.士(shi)多啤(pi)梨去(qu)蒂洗凈。2.生菜洗凈(jing)。3.檸檬連皮分切四塊，并去核。4.將冰塊先(xian)放(fang)進料理機容器內。5.把士(shi)多啤(pi)梨(li)和檸檬放進料(liao)理(li)機(ji)容器(qi)內(nei)。6.生菜(cai)卷(juan)成卷(juan)狀才榨汁。7.倒入杯內拌(ban)勻即成(cheng)。
心(xin)(xin)得(de)：可用卷(juan)心(xin)(xin)生菜替代沙律生菜。
（8）料理機食譜-士多啤梨蘋果甘荀汁
功效(xiao)：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿卜，因(yin)此可以預(yu)防及治療便(bian)秘。
材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿卜(bu)1條；蜂蜜2湯(tang)匙；檸檬汁適量；冰塊數粒。
做法：1.士(shi)多(duo)啤梨用鹽水(shui)洗凈，去蒂(di)，切成(cheng)兩半。2.蘋果洗(xi)凈，連(lian)皮切成(cheng)兩(liang)半後，再各(ge)切成(cheng)四等(deng)分。去核，泡浸在鹽水中。3.紅蘿(luo)卜洗(xi)凈(jing)切成條狀。4.在(zai)料理(li)機容器內(nei)加進蜂蜜(mi)及(ji)冰(bing)塊。5.順序(xu)將士多啤梨(li)、加進檸檬汁拌勻即(ji)成。6.將果汁倒(dao)入(ru)杯中，加進檸檬汁拌(ban)勻(yun)即成。
心得：要(yao)選(xuan)擇新鮮的士(shi)多啤梨，須留(liu)意顏色是(shi)否鮮艷，蒂(di)是(shi)否嫩綠。
（9）料理機食譜-士多啤梨鮮奶
功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，并能消除雀斑。士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有(you)(you)枸櫞(yuan)酸、鈣質(zhi)等成分(fen)，配合(he)營養極高(gao)的(de)鮮奶(nai)飲用，對(dui)美容具有(you)(you)明顯的(de)功效，能使(shi)肌膚(fu)潤澤、嫩滑。
材料：士多啤梨6粒；鮮奶(nai)1/2杯；蜂蜜1湯(tang)匙；檸(ning)檬汁適量。
做法：1.士多啤(pi)梨洗凈、除蒂。2.將士多(duo)啤梨、鮮奶(nai)及蜂蜜倒進攪(jiao)拌機內約攪(jiao)拌30秒(miao)。3.將果(guo)汁倒進(jin)杯(bei)中(zhong)，加入檸檬汁即(ji)成。
心得：1.調(diao)制此(ci)款果汁可(ke)以不用攪拌(ban)機，改為先將士多啤梨用刀(dao)或叉背壓碎，放入(ru)杯中，然後加入(ru)其余材料(liao)拌(ban)勻即成。2.這款果汁美味(wei)非(fei)常，顏色亦(yi)很悅目，是宴客(ke)的極任選擇。
（10）料理機食譜-士多啤梨豆漿
功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤澤。
材料：士多啤梨8粒(li)；蜂蜜(mi)2湯匙；豆漿半杯；冰箱數粒。
做法：1.將士多啤梨去(qu)蒂洗(xi)凈。2.將冰塊、蜂(feng)蜜及豆漿放進攪拌機內(nei)攪拌20秒。3.待冰塊溶解後(hou)，再(zai)放入士(shi)多啤(pi)梨攪拌30秒即成。
心得：蜜糖不(bu)宜放太多，否則(ze)會減低(di)士多啤(pi)梨原味。
（11）料理機食譜-草莓蘋果甘荀汁
功效：美(mei)化肌膚、消除倦(juan)容。此(ci)果(guo)汁由於加有紅蘿卜(bu)，因此(ci)可(ke)以(yi)預防及治療便秘(mi)。
材料：草莓10粒；蘋果1個(ge)；紅(hong)蘿卜1條；蜂蜜(mi)2湯匙；檸檬(meng)汁適(shi)量；冰(bing)塊數粒。
做法：1.草莓用鹽(yan)水洗凈，去蒂，切成兩半。2.蘋(pin)果(guo)洗凈(jing)，連皮切(qie)成兩(liang)半(ban)后，再各切(qie)成四等分。去核，泡浸在(zai)鹽水(shui)中。3.紅蘿卜洗凈切成(cheng)條狀。4.在(zai)料理機容器內加進蜂蜜及冰(bing)塊。5.順序將草(cao)莓、加進檸檬(meng)汁(zhi)拌(ban)勻即成(cheng)。6.將果汁倒入杯中，加進(jin)檸檬(meng)汁拌勻(yun)即成。
心(xin)得：要選擇新鮮(xian)的草莓，須(xu)留(liu)意顏色(se)是否(fou)鮮(xian)艷，蒂是否(fou)嫩綠。
（12）料理機食譜-葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄
用具：料理機材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄(tao)洗凈(jing)；檸檬連皮對切為四份；將葡萄(tao)、檸檬放入(ru)料理機內壓榨成汁；倒(dao)進杯中(zhong)加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜拌勻即成。
(13)料理機食譜-黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜200克(ke)、獼猴桃50克、涼開水200毫(hao)升(sheng)、蜂蜜兩(liang)小匙。
做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊(kuai)，獼(mi)猴桃去皮切塊(kuai)，一(yi)起放(fang)入(ru)料理機，加入(ru)涼開(kai)水攪(jiao)拌，倒(dao)出加入(ru)蜂蜜于餐(can)前一(yi)小時飲(yin)用。
功能(neng)：黃瓜性甘(gan)涼(liang)，能(neng)入脾(pi)胃經(jing)，能(neng)清熱(re)(re)解毒，利水。而(er)獼猴桃性甘(gan)酸寒，能(neng)入腎和(he)胃經(jing)，功能(neng)解熱(re)(re)止渴。其(qi)他富含維生素(su)的(de)水果(guo)蔬菜也可以(yi)使用，如西紅柿、柚子(zi)等。
(14)料理機食譜——胡蘿卜汁
原料(liao)：胡蘿卜一根，橙子半個(ge)，涼(liang)開水適量做法：一起加入(ru)攪拌即可
功效：胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素，這些營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。每天榨一杯鮮果(guo)蔬汁飲(yin)用(yong)能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口(kou)的口(kou)感，喝(he)來(lai)更味美(mei)
(15)料理機食譜-生姜牛奶
步驟:1.取半只生姜(jiang),取其汁液,有以下(xia)幾種方法(fa)
A.家里有料理機的,OK!沒有問題了.
B.如果只有(you)攪拌機(ji),將生姜(jiang)絞碎,然后那干凈的紗(sha)布包(bao)住姜末(mo)用手(shou)將姜汁擰出.
C.最(zui)簡單(dan)的(de),把姜片(pian)切碎,用刀(dao)背(bei)拍一下,然后同B的步驟.
2.取兩個大小一樣的碗(不要(yao)太小),將剛才做好的姜(jiang)汁(zhi),用小湯(tang)匙取一勺(只要(yao)一勺哦!),放(fang)在一個碗(wan)里,另一只(zhi)備(bei)用.
3.將牛(niu)奶加熱至75度.(其(qi)間,加糖加蜂蜜,個(ge)人自定拉(la))
4.差不多啦(la)!將(jiang)牛奶快速倒(dao)入裝有姜汁的碗里(就象撞上去一樣(yang)),OK~完成拉!切記(ji)!不(bu)要攪拌(ban),讓他(ta)自(zi)己(ji)慢慢反應.
神奇之處:姜汁和75度的牛奶會起一種化(hua)學反(fan)應(ying),牛奶會變得厚厚的(de),有點像酸奶的感覺,口感也不會很(hen)沖,有一點談談的姜香,很清(qing)爽哦!趕快自己試(shi)試(shi)吧!
(16)料理機食譜-葡萄柚芒果汁：
材料：葡萄柚1/4個，芒果(guo)120 g,，牛乳150CC，脫(tuo)脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜適(shi)量(liang)，冰塊(kuai)適(shi)量(liang)。
制作：葡萄柚、芒果去(qu)皮切塊，連同牛(niu)乳、脫脂牛(niu)奶、蜂(feng)蜜、冰塊一起放(fang)入攪拌器中攪成原汁即(ji)可。
功效：可增進食(shi)欲(yu)，消除疲勞，具有穩定血壓等效果。營養美容(rong)榨汁食(shi)譜
(17)料理機食譜-蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(ge)、蘋果(guo)半(ban)個(ge)。
制作：香蕉、蘋(pin)果去皮去核切成小塊，將牛(niu)奶、蜂蜜(mi)、香蕉、蘋(pin)果一(yi)起放入料理機中榨汁即可。
功效(xiao)：開(kai)胃利腸(chang)，對食(shi)欲(yu)不振(zhen)、大便干燥(zao)者有一定療效(xiao)。
(18)料理機食譜---芒果椰子汁
原料：芒果1個(ge)、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙(chi)、可(ke)可(ke)仁1匙、牛奶150克。
制作：將(jiang)芒(mang)果、香(xiang)蕉(jiao)、可可仁放入料(liao)理機中榨汁(zhi)，然后倒入椰子汁(zhi)、蜂蜜、牛奶即可。
功效(xiao)：清涼(liang)爽口、降暑除(chu)煩(fan)，對(dui)夏日不思飲食、心(xin)煩(fan)難眠者尤為適宜。
(19)料理機食譜-鮮姜橘子汁
原料：橘子2個(ge)、鮮姜1塊、蘋果2個。
制作(zuo)：將(jiang)鮮(xian)姜、橘子去皮，蘋果(guo)切(qie)成小塊，然后一起榨汁即可。
功效：健脾(pi)、開胃、除濕，對感(gan)冒初(chu)愈者(zhe)恢復食欲十分有益。
(20)料理機食譜-蘋果蘿卜汁
原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛(niu)奶150克、蜂蜜少許。
制(zhi)作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后(hou)切(qie)成小塊(kuai)放入料理機榨汁(zhi)，再加(jia)入牛奶、蜂蜜拌勻即可(ke)。
功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。
(21)料理機食譜-蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克、蘋(pin)果(guo)2個、芹菜(cai)1棵。
制作：將卷心菜、芹菜梗洗(xi)凈切(qie)碎(sui)，蘋果切(qie)塊(kuai)，然(ran)后(hou)一起放入料(liao)理機中榨汁(zhi)。
功效：減肥、利(li)膽(dan)、提(ti)神、養顏。
(22)料理機食譜-蘋果香瓜汁
原料：蘋果150克(ke)、香瓜200克、蜂蜜少許(xu)。
制作：將(jiang)蘋果(guo)、香瓜去皮后(hou)切成適當塊狀，放入料理機內榨(zha)汁(zhi)，榨(zha)汁(zhi)完成后(hou)加入蜂蜜(mi)調味即(ji)可。
功效：補血(xue)益氣(qi)蘋果香瓜汁對于胃(wei)腸(chang)不(bu)適、慢性疾病的人具有改善(shan)作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵(tie)、磷(lin)、鈉等礦物質。
(23)料理機食譜-蘋果菠蘿汁
原料：蘋果150克、菠蘿(luo)200克、檸檬1/2個(ge)。
制作：一、將蘋果、菠蘿去皮(pi)后切成(cheng)適當塊狀，放入(ru)料(liao)理機中榨(zha)汁。二、榨(zha)汁完(wan)成(cheng)后加入(ru)檸檬(meng)調味即(ji)可。
功效：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷(lin)、纖維素(su)等。
(24)料理機食譜-芹菜汁
原料：芹菜40ｇ～50ｇ、高(gao)麗菜(cai)80ｇ～100ｇ、柳丁(帶(dai)皮)30ｇ、胡(hu)蘿(luo)卜與(yu)蘋果各150ｇ～200ｇ。
制作：芹菜要包(bao)在高麗(li)菜內打成(cheng)汁。
功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃(wei)利尿(niao)。
(25)料理機食譜--菠菜柳橙汁
材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高(gao)麗菜80ｇ～100ｇ、柳(liu)橙(帶(dai)皮(pi))30ｇ～40ｇ、胡(hu)蘿卜(bu)與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜(cai)(cai)和高麗菜(cai)(cai)。
做法(fa)：菠菜(cai)和高(gao)麗菜(cai)要(yao)先切(qie)碎才容(rong)易(yi)打成汁。
功效：菠菜富含(han)維(wei)他命Ｂ１，可改善(shan)惡性貧血等(deng)，對(dui)氣喘、蕁麻疹也有效。
(26)料理機食譜-高麗菜汁（高麗菜）
材料：高麗菜200ｇ、胡蘿卜200ｇ、蘋(pin)果200ｇ。
做法：高麗菜要先切(qie)碎(sui)，用榨汁(zhi)機(ji)搾成汁(zhi)早晚各一杯(bei)。
功效：此為蔬果汁的代表，內含豐富的鉀,具(ju)有維持(chi)鹽分平衡的功(gong)能，對高血(xue)(xue)壓及血(xue)(xue)管(guan)硬化具(ju)有預防及穩定(ding)作用。
(27)料理機什么牌子好食譜-姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鮮(xian)(xian)橘做(zuo)法：將鮮(xian)(xian)土豆、生姜(jiang)榨汁加鮮(xian)(xian)橘汁調勻(yun)。
功效：溫中健脾，理氣止痛用法：日服30毫升，入杯內，放熱水中(zhong)燙溫而飲。
注釋---橘(ju)汁甘酸性溫，健(jian)胃(wei)、理氣、止痛(tong)；生(sheng)姜(jiang)辛溫，溫中(zhong)止嘔；土豆性平，和胃(wei)調中(zhong)止痛(tong)。
適應癥:神經官能性胃痛、嘔吐、惡(e)心等(deng)癥。
(28)料理機食譜-檸檬蘋果汁
材料：需要1/2個中等大(da)小的(de)蘋果，1/4個檸檬(meng)，還(huan)可以加(jia)上幾小塊胡蘿卜。
做法：將它(ta)們放(fang)到料理機里，一會(hui)你就可以喝到美味的水果(guo)汁。
功效：尤其適合油性皮膚的美眉。
(29)料理機食譜-柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1個，要剝去外面的硬皮。1/4個中等大小的卷心菜，再加上1根香菜。
做法：將它們依次放到(dao)料(liao)理機里(li)榨(zha)汁。
功效：果(guo)你的抵(di)抗力比(bi)較(jiao)差，那它(ta)就(jiu)比(bi)較(jiao)適合你了。
(30)料理機食譜-西紅柿檸檬汁
材料：西紅柿1個，檸(ning)檬(meng)1/2個。
做法：先(xian)將檸檬榨(zha)汁待用，再將西紅柿榨(zha)汁，然后(hou)將它們(men)混(hun)合，就可(ke)以喝了。
功(gong)效(xiao)：可以保持(chi)肌膚紅(hong)潤(run)，有彈性(xing)，同時幫(bang)助消化。
(31)料理機食譜-菠蘿苦瓜仙女果汁
材料：菠蘿1/5個，苦瓜1/2條，仙女果3個(ge)。
做(zuo)法(fa)：將它們依次榨汁，攪拌后(hou)就可以(yi)飲用了。
功(gong)效(xiao)：適合于痤瘡性皮膚，同時(shi)還(huan)可以美白(bai)肌膚，緩解(jie)疲勞(lao)。
(32)料理機食譜-橘子甜汁
功效：柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于美白有(you)明(ming)顯(xian)效果，是絕佳的(de)美容圣品。
用料：橘子3個，胡蘿卜一根(gen)。
做法：1.胡蘿(luo)卜洗凈，去(qu)頭尾，切成長條，放入料理機中榨(zha)純汁待用。2.橘子去皮(pi)，剝(bo)成小瓣，放入料(liao)理機中榨汁(zhi)。3.兩(liang)種(zhong)果(guo)汁攪拌均勻后即可(ke)飲用。
心得(de)：最好(hao)在晚上(shang)飲(yin)用，以避免柑橘類的光敏(min)作用。準(zhun)備材料的時候不(bu)要去掉橘瓣(ban)上(shang)白色纖維絲，否則就(jiu)不(bu)能攝取到可降低(di)膽固醇的果膠。
(33)料理機食譜-玫瑰果茶
功效(xiao)：玫瑰(gui)花性溫微酸，可使肌膚潤澤(ze)美(mei)白，增進血(xue)液循環，消除(chu)緊張疲(pi)勞。這道茶可作為飯后飲(yin)料，幫助消化吸收，促(cu)進氣血(xue)健(jian)康(kang)。
用料：新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大(da)匙。
做法：1.柳橙洗凈對切，去皮榨(zha)汁，待(dai)用。2.西芹洗(xi)凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒(dao)入柳橙(cheng)汁中攪拌(ban)。3.干(gan)玫瑰花(hua)用(yong)溫水泡開，撒在果汁中。4.加入蜂蜜即(ji)可飲(yin)用。
(34)料理機食譜-菠蘿芹菜汁
功效：它比較適合想美白的朋(peng)友。
材料：取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上(shang)1/2個西紅柿。
做法：1.菠蘿切成小塊，將之放到料理機里榨汁。2.西芹(qin)洗凈(jing)切段(duan)，在開水中(zhong)略燙，榨汁，倒入菠蘿(luo)汁中(zhong)攪(jiao)拌。
(35)料理機食譜-獼猴桃菠蘿汁
功效：獼猴桃是公認的“維C之(zhi)王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可(ke)以(yi)讓你輕松(song)擁有白皙、自然的漂亮肌(ji)膚哦。
用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊(kuai)若(ruo)干，冷開水50毫升。
做法：1.菠蘿切塊榨汁，待用。2.獼猴桃(tao)對開(kai)切，用湯匙(chi)挖出果肉，放(fang)入(ru)料(liao)理機(ji)中，加入(ru)菠蘿汁(zhi)、冷開(kai)水、冰塊快(kuai)速打(da)勻，即可(ke)飲(yin)用。
(36)料理機食譜-番茄檸檬汁
功效：夏天最消暑怡人的美白方法，莫過于沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有(you)(you)抑制黑(hei)色(se)素產(chan)生的(de)作用，多飲能幫(bang)助皮(pi)膚(fu)對(dui)抗紫外光。另外，番茄(qie)則有(you)(you)降(jiang)血壓(ya)、清熱解毒(du)之效(xiao)。兩者混合加上(shang)適量的(de)蜂(feng)蜜調味，便可(ke)發揮排毒(du)美白的(de)效(xiao)用，對(dui)預防(fang)色(se)斑很有(you)(you)功效(xiao)。
材料：番茄2個、檸檬2個、蜂(feng)蜜適(shi)量、冷開水50cc。
做法：1.將去皮的番茄(qie)切成塊狀，放入(ru)攪(jiao)拌機中，再(zai)加進蜂蜜(mi)，與冷水(shui)一起攪(jiao)拌。2.最后加上(shang)檸檬汁和冰塊即可。
(37)料理機食譜-柳橙鳳梨汁
功效：本品是維生素A含量甚濃的(de)果汁，可提高皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)新陳代謝，增強肌膚(fu)(fu)對刺激及細菌的(de)抵(di)抗力。而且可以順暢血液循環(huan)、預防皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)老化。
材料：主料：鳳梨100克，柳(liu)橙1個，洋芹5克(ke)，番茄1/2個。副料：檸檬1/3/個，蜂蜜(mi)1小(xiao)茶匙(chi)。
做法：1.柳橙去(qu)(qu)皮(pi)，鳳梨(li)去(qu)(qu)皮(pi)與心，番(fan)茄(qie)去(qu)(qu)蒂，各切(qie)成適(shi)當大(da)小。2.檸檬去皮(pi)后，與洋芹等全部(bu)放進壓(ya)榨器(qi)中榨汁，再隨(sui)喜好法添加(jia)蜂蜜(mi)
(38)料理機食譜-柳橙菠蘿汁
原料：柳橙2個，菠蘿1／4個(ge)，檸檬半(ban)個(ge)，蘋(pin)果半(ban)個(ge)。
做法：1.將菠蘿和(he)蘋(pin)果去皮(pi)，去核，分別放入料理機，榨出純汁(zhi)。2.再將柳橙、檸檬擠出(chu)汁。3.最后(hou)四種水果汁混合均(jun)勻即可(ke)。
(39)料理機食譜-獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁
原料：獼猴桃2個(ge)，菠蘿半個(ge)，蘋果1個，蜂蜜少許，開(kai)水250毫(hao)升。
做法1.菠蘿去皮，切(qie)片(pian)，在鹽水中(zhong)浸泡5分(fen)鐘。2.獼猴(hou)桃、蘋(pin)果去皮(pi)，切(qie)片。3.將三種(zhong)水(shui)(shui)果加水(shui)(shui)打成果汁。4.加入適量蜂(feng)蜜即可。
(40)料理機食譜-胡蘿卜美顏汁
原料：胡蘿卜(bu)、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰(bing)塊。
制作：因為單獨用胡蘿(luo)卜榨汁(zhi)很難吃，所(suo)以可以加橙(cheng)一(yi)起攪拌。之(zhi)后加入適量的(de)檸檬汁(zhi)、蜂蜜(mi)和(he)冰塊(kuai)攪拌均勻即可飲用。
功效：這一款美(mei)白冰凍飲(yin)品做起(qi)來實在(zai)是(shi)很(hen)簡單，可是(shi)別(bie)小(xiao)看了這么一杯東(dong)東(dong)，胡蘿(luo)卜(bu)汁(zhi)含胡蘿(luo)卜(bu)素(su)和維生(sheng)素(su)等(deng)，可以刺(ci)激皮(pi)膚(fu)的新陳代(dai)謝，增進(jin)血液(ye)回圈，從而(er)使膚(fu)色(se)紅潤，對美(mei)容健膚(fu)有獨到(dao)之效。胡蘿(luo)卜(bu)汁(zhi)最好(hao)在(zai)早晨(chen)空(kong)腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。
(41)料理機食譜-草莓綜合果汁
原料：草莓100克，優(you)酪(lao)乳(ru)1/2杯，檸檬1/3個(ge)，冰1-2片，方糖1小茶匙。
做法：將(jiang)草莓(mei)、檸檬去皮(pi)，全部放進壓榨器(qi)中榨汁，并(bing)與優酪乳混合。再注(zhu)入杯(bei)中，放進冰片與甜料。
功效：草莓是維生素C含量最(zui)高(gao)的水果，對面皰(pao)、粉刺具有很(hen)好(hao)的療效，臉上或(huo)身上的痘痘猖獗時，請(qing)多(duo)多(duo)飲用。
(42)料理機食譜-紫沙果釀美膚
材料：李子3顆(ke)、葡萄200克(ke)、蘋果1/2顆、檸檬(meng)1/4顆(ke)。
做法：1、材料洗凈，李子(zi)不必(bi)削(xue)皮(pi)(pi)、去核(he)、切成四塊，檸檬削(xue)皮(pi)(pi)、果肉切塊。
2、材(cai)料分別放入果(guo)汁機中打成純汁。
3、四種純(chun)汁(zhi)攪拌均勻(yun)后，室溫下飲(yin)用或依個人喜好冷藏后飲(yin)用。
(43)料理機食譜青果薄荷美白
材料：奇異果3顆、蘋(pin)果1顆、薄(bo)荷葉2-3片
做法：1、材料(liao)洗凈(jing)，奇異果(guo)削(xue)皮(pi)、切成四塊(kuai)，蘋(pin)果(guo)不必削(xue)皮(pi)、去核切塊(kuai)。
2、薄荷葉放入果(guo)汁楓葉打碎，再加入奇異(yi)果(guo)、蘋果(guo)一起打成汁。
3、攪拌均(jun)勻(yun)后(hou)，室溫下飲(yin)用(yong)或依個人喜好冷藏后(hou)飲(yin)用(yong)。
(44)料理機食譜-橘香甜汁除斑
原料：橘子3顆、胡蘿卜1根
做法：1、洗凈(jing)材料，橘子去皮，剝(bo)成(cheng)小瓣。
2、胡(hu)蘿卜(bu)洗凈，去頭尾、縱(zong)切(qie)成長條，放(fang)入料理(li)機(ji)中榨純汁。
3、橘子放(fang)入果汁(zhi)(zhi)機(ji)中打成(cheng)汁(zhi)(zhi)，加入胡蘿卜，攪(jiao)拌(ban)均勻后即可飲用。
(45)料理機食譜-洋蔥塊根芹黃瓜汁
原料：1/2個塊根芹，1/2個小洋(yang)蔥，1個黃瓜，2個胡蘿卜。
做(zuo)法(fa)：將(jiang)塊根(gen)芹、黃(huang)瓜和(he)胡蘿(luo)卜洗(xi)凈，切成合(he)適(shi)大(da)(da)小(xiao)的塊。將(jiang)洋蔥去皮。每種原(yuan)料輪(lun)換榨汁——由于塊根(gen)芹的密度(du)較(jiao)大(da)(da)，需要(yao)被切得(de)更細(xi)一點(dian)。充分(fen)攪拌后立即飲用。
作(zuo)用：這(zhe)道(dao)汁中(zhong)塊(kuai)根芹的(de)堅果味(wei)和(he)黃瓜所(suo)含的(de)大(da)量水分(fen)能有效(xiao)中(zhong)和(he)洋蔥的(de)濃烈味(wei)道(dao)。如果你感覺腹脹或希望治療感冒(mao)，喝這(zhe)道(dao)汁非常有好(hao)處。如果想要(yao)這(zhe)道(dao)汁更甜(tian)一(yi)點，可以再加一(yi)個胡蘿卜(bu)。
(46)料理機食譜-辣椒生姜汁
原料：2個胡蘿卜(bu),1個黃椒,1大(da)片菠蘿(luo),1厘米生(sheng)姜根。
做(zuo)法：去(qu)掉菠蘿和(he)生姜(jiang)的皮以及黃椒(jiao)中的子。將生姜(jiang)、胡蘿卜和(he)黃椒(jiao)洗凈，然后榨汁。攪(jiao)拌后立即(ji)飲(yin)用。
作(zuo)用：這是一種美(mei)味的具有辛(xin)辣味道(dao)的混(hun)合汁，其顏色為(wei)令人驚訝的黃色。這是一種優質的排毒(du)劑(ji)，可刺激消化系統和(he)內(nei)循(xun)環系統，降低血壓(ya)，防止癌癥和(he)感染。
(47)料理機食譜-甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個大的甘(gan)薯，1根(gen)韭蔥，2個胡(hu)蘿卜，2根芹菜。
做法：將所有原(yuan)料(liao)洗(xi)凈，榨汁并立即(ji)飲用。
作用：這是一種(zhong)具(ju)有強(qiang)效抗氧化作用的(de)混(hun)合汁，非常有益于全面(mian)的(de)身體健康，特(te)別有助(zhu)于減輕(qing)頭痛癥(zheng)狀(zhuang)。另外也是身體的(de)清潔劑和能量補充劑。
(48)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣(ban)菜(cai)，3個(ge)甜蘋果。
做法：將(jiang)原料洗凈，榨汁(zhi)，飲用。
作用：這道混合汁是(shi)一種非常好的身體(ti)排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎(shen)結(jie)石(shi)和(he)膀胱結(jie)石(shi)，另外還能作為利尿劑和(he)緩瀉(xie)劑。
(49)料理機食譜-香蕉雜果汁
功效：美化肌膚，且對便秘者有幫(bang)助。
用具：攪拌機材料：香蕉1條(tiao)；蘋果1個(ge)；橙一個(ge)；蜂蜜一湯匙；冰(bing)水1/2杯(bei)
做法：1.蘋果(guo)洗凈(jing)，剝皮去(qu)核，切(qie)成(cheng)小塊，浸於鹽水中
2.橙剝皮，去除果(guo)囊及核或用絞檸(ning)檬器(qi)絞汁3.香(xiang)蕉(jiao)剝皮，切成(cheng)數段(duan)
4.將所有材料放(fang)入攪拌機內(nei)約(yue)攪拌30至40分鐘。
心得：1.蘋(pin)果切開後(hou)，最(zui)好(hao)浸在鹽(yan)水中，這(zhe)樣做可防止(zhi)果肉(rou)變黃。
2.香蕉(jiao)要買熟(shu)透的。在(zai)制作(zuo)果(guo)汁時，要在(zai)使用(yong)前才必，否則切開後放置(zhi)太(tai)久會變色。
(50)料理機食譜-香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁營養極高，含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益.用具(ju)：攪拌機
材料：香蕉1條；蜜(mi)桃1個；鮮奶1/2杯；蜂蜜(mi)1湯匙；檸檬汁適量。
做法：1.香蕉去皮，切成數段
2.蜜(mi)桃洗(xi)凈、削皮及去核(he)，切成不塊(kuai)
3.將(jiang)以上材料及蜂蜜放進攪拌(ban)(ban)機內約攪拌(ban)(ban)40秒(miao)
4.將(jiang)果汁倒(dao)入杯中，加入檸檬數滴(di)，即(ji)成美味(wei)飲品(pin)。
心得：1.可用士(shi)多啤梨替代蜜桃(tao)，效果與(yu)味道俱佳。
2.害怕(pa)肥胖的人仕，可選擇(ze)用低脂(zhi)肪鮮奶。
(51)料理機食譜-.芒果蘆薈優酪乳
材料：芒果(guo)一顆、蘆薈(hui)一片(pian)、優酪(lao)乳一小瓶、蜂(feng)蜜少許。
做法：1.芒果去皮(pi)、去核，果肉(rou)備用。
2.蘆薈(hui)撕去表皮，將透明(ming)果(guo)肉(rou)放入果(guo)汁機中，加入芒果(guo)、優酪乳、蜂蜜(mi)打成果(guo)汁即可。
功效：消炎、排毒，同時活化細胞(bao)、促(cu)進(jin)代(dai)謝。
心得(de)：蘆(lu)薈擁有神奇的(de)(de)(de)消炎、鎮定、修復作用，對于易長痘痘的(de)(de)(de)膚(fu)(fu)質(zhi)有一定的(de)(de)(de)改善窈窕(tiao)功效。芒果(guo)富含的(de)(de)(de)胡(hu)蘿卜(bu)素(su)，可以活化細胞、促進新(xin)陳(chen)代謝、防(fang)止(zhi)皮膚(fu)(fu)粗糙干澀。原本(ben)蘆(lu)薈打成果(guo)汁味道會有些苦澀，不過芒果(guo)的(de)(de)(de)香(xiang)甜正好(hao)中和了(le)這個(ge)缺點，加上(shang)香(xiang)醇的(de)(de)(de)優酪(lao)乳，美膚(fu)(fu)窈窕(tiao)功效就(jiu)全(quan)在這杯(bei)好(hao)喝(he)的(de)(de)(de)活力飲品里了(le)！
(52)料理機食譜-鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。做法：A.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。
B.將(jiang)苦瓜表(biao)皮(pi)徹(che)底(di)洗凈，小心去掉當中的籽(zi)，切塊后放入果(guo)汁機，與鳳(feng)梨(li)同打(da)成果(guo)汁。
功效：清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮麗！
炎炎夏日覺得莫名(ming)的(de)(de)(de)(de)疲倦嗎？喝杯鳳梨(li)苦(ku)瓜汁(zhi)(zhi)絕對可以(yi)防止(zhi)慵懶上身！神(shen)奇的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)，單(dan)喝苦(ku)瓜或(huo)鳳梨(li)汁(zhi)(zhi)都會令人覺得難(nan)以(yi)入口，但把這兩者混合之后(hou)，口感卻是(shi)(shi)分外的(de)(de)(de)(de)和諧哩！這里放(fang)了比平常(chang)果(guo)汁(zhi)(zhi)店分量更多的(de)(de)(de)(de)鳳梨(li)，是(shi)(shi)因為(wei)它可以(yi)消除疲勞、分解脂肪(fang)，苦(ku)瓜的(de)(de)(de)(de)療效(xiao)相信不(bu)用多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒(du)、降(jiang)火(huo)消暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤(ze)，這些和美麗息(xi)息(xi)相關的(de)(de)(de)(de)關鍵，全少不(bu)了它！
(53)料理機食譜-鳳梨奇異果西紅柿汁
材料：新西蘭奇異果2顆、小西(xi)紅柿8個，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜(mi)1小匙，水(shui)果(guo)醋1.5大匙
做法：(1)將奇異果、鳳(feng)梨(li)去皮、洗干凈切(qie)成小片。(2)小(xiao)西紅柿洗干凈后，用(yong)小(xiao)刀在皮(pi)上劃十字(zi)，接著放入滾水(shui)中燙約30秒后，撈起剝皮，盛干水分備用。(3)取容器放(fang)入奇異果(guo)、鳳梨、小西紅柿和所有的調味(wei)料，拌勻后就可以盛盤了。
功效：健康爽口的一道開胃菜，富含維生素A、C及纖維質，可以增加抗氧化(hua)力(li)及幫(bang)助(zhu)腸胃消化(hua)，此(ci)外搭配健康(kang)的(de)水(shui)果(guo)醋，更有(you)助(zhu)于調節(jie)人(ren)體的(de)酸堿值，對(dui)身(shen)體和(he)皮膚健康(kang)也相(xiang)當有(you)益哦。
(54)料理機食譜-芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果2個，柳丁(ding)半個，蘋果1個，蜂蜜少許
做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的(de)開(kai)水。打完(wan)后加(jia)入適量的(de)蜂蜜，即可食用。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代(dai)謝，凈(jing)化(hua)我們的(de)(de)腸(chang)道(dao)(dao)，所以(yi)多喝可以(yi)讓(rang)膚質白里透紅，水(shui)水(shui)嫩嫩，更棒的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)它也有不(bu)錯的(de)(de)瘦身效果(guo)(guo)。這道(dao)(dao)果(guo)(guo)汁是(shi)(shi)(shi)我強(qiang)力推薦(jian)的(de)(de)美膚果(guo)(guo)汁，口(kou)感真的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)很不(bu)錯呢！香香濃(nong)濃(nong)，芒果(guo)(guo)的(de)(de)味道(dao)(dao)本來就比較濃(nong)郁(yu)，再加上清新(xin)的(de)(de)柳(liu)丁和蘋果(guo)(guo)，調和后的(de)(de)味道(dao)(dao)是(shi)(shi)(shi)香甜而不(bu)膩，喝了一(yi)杯(bei)(bei)還會想喝第二杯(bei)(bei)，果(guo)(guo)汁留在齒頰(jia)間的(de)(de)香氣，會讓(rang)人覺得(de)喝果(guo)(guo)汁是(shi)(shi)(shi)一(yi)件多么幸福的(de)(de)事呢，相信我，喝了保證你會愛上它哦！
(55)料理機食譜-高VC鮮果汁
A）材料：柳橙1個，檸檬1/4個，番茄(qie)1/2個(ge)，蜂蜜1大匙
做法：1.先將番茄削去外皮(pi)，待用。2.柳橙、檸檬榨出新鮮果(guo)汁(zhi)，待用。
3.將番茄和(he)新鮮果(guo)汁(zhi)放(fang)入果(guo)汁(zhi)機中，調入蜂(feng)蜜和(he)冰塊攪(jiao)拌，即(ji)可(ke)倒入杯中享(xiang)用。
功效：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對(dui)美白肌膚(fu)的效果非(fei)常顯著。
B）材料：新鮮柳橙1個，檸檬1/2個，草莓6顆(ke)，蜂蜜1大(da)匙，冰塊適量。
做法：1.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新(xin)鮮果汁待用。2.草莓(mei)洗凈、去蒂(di)、留果肉。
3.將草(cao)莓和(he)新鮮(xian)果汁(zhi)放入(ru)果汁(zhi)機中攪拌，并(bing)加入(ru)蜂(feng)蜜(mi)和(he)冰塊調和(he)打勻(yun)，即可倒入(ru)杯中飲用。
功效：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單(dan)飲太酸，所以加入同(tong)樣富含VC的柳橙，就(jiu)是一杯含高VC又美(mei)味的(de)美(mei)白果(guo)汁。
(56)料理機食譜-西瓜桃子汁
原料：西瓜(gua)、香瓜(gua)、鮮(xian)桃、蜂(feng)蜜、檸檬(meng)汁各適(shi)量。
制作：將西瓜(gua)、香瓜(gua)、鮮(xian)桃、去皮、核，果(guo)肉切塊，加(jia)入蜂蜜和涼(liang)開水混合，共入料(liao)理(li)機中攪碎，過濾后加(jia)檸(ning)檬及冰塊即可(ke)飲用。功效：清熱(re)消暑、解渴生津。
(57)料理機食譜-胡蘿卜蘋果汁
原料：4個(ge)胡蘿卜，2個大(da)的蘋(pin)果
做法(fa)：將(jiang)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜擦洗(xi)干(gan)凈，保留(liu)其頂部的有機(ji)葉子。將(jiang)蘋果洗(xi)凈。先將(jiang)胡(hu)蘿(luo)(luo)卜榨(zha)汁，然后再將(jiang)蘋果榨(zha)汁。混合、攪(jiao)拌，并立即飲用。
功效：這是(shi)少(shao)數幾種能混合的(de)果蔬(shu)汁(zhi)(zhi)(zhi)之(zhi)一(yi)。胡蘿(luo)卜、蘋果汁(zhi)(zhi)(zhi)不但(dan)美(mei)(mei)味，而且是(shi)你(ni)能找到的(de)最好的(de)排毒劑和身體補(bu)充(chong)劑之(zhi)一(yi)。這道混合汁(zhi)(zhi)(zhi)還具有(you)美(mei)(mei)容(rong)的(de)作(zuo)用，非常有(you)益于皮膚。紅蘋果的(de)味道很(hen)甜(tian)，因此(ci)假(jia)如在榨汁(zhi)(zhi)(zhi)時你(ni)用的(de)是(shi)紅蘋果，由(you)于胡蘿(luo)卜也很(hen)甜(tian)，這會使得榨出來的(de)汁(zhi)(zhi)(zhi)非常甜(tian)。所以(yi)，你(ni)也可以(yi)用青(qing)蘋果來榨汁(zhi)(zhi)(zhi)。
(58)料理機食譜-豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆(dou)瓣菜(cai)，3個(ge)甜蘋果(guo)做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。
功效：這道混合汁(zhi)是一種非(fei)常好的身(shen)體排(pai)毒劑(ji)。它能清潔(jie)血液，降低(di)膽(dan)固醇，粉碎腎結石和(he)膀胱結石，另外還能作(zuo)為利尿劑(ji)和(he)緩(huan)瀉劑(ji)。
(59)料理機食譜-樹莓蘋果汁
原料：1籃樹(shu)莓，3個蘋(pin)果，1個香蕉
做(zuo)法(fa)：用(yong)(yong)流水將(jiang)樹莓和(he)蘋果(guo)徹底(di)洗凈(jing)，然(ran)后(hou)將(jiang)蘋果(guo)切成塊。香蕉去(qu)皮，并(bing)首先榨汁。然(ran)后(hou)是樹莓和(he)蘋果(guo)榨汁。充(chong)分混合并(bing)立(li)即飲用(yong)(yong)。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根(gen)香(xiang)蕉。這是(shi)一種具(ju)有(you)強效(xiao)清潔作(zuo)用的(de)(de)果(guo)汁，適合(he)于身體的(de)(de)快速排毒(du)，還(huan)有(you)助于緩(huan)解感冒癥狀。假如你感冒了，可以(yi)在睡(shui)覺之前喝一杯這樣(yang)的(de)(de)果(guo)汁，香(xiang)蕉中的(de)(de)天然色氨酸將(jiang)促進你的(de)(de)睡(shui)眠。
(60)料理機食譜-蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘(li)米生姜根，1/2個蘋果(guo)，1/3個大的(de)菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮(pi)。將蘋果(guo)(guo)洗凈(jing)，然(ran)后切成(cheng)塊。將菠蘿切成(cheng)可榨(zha)(zha)汁(zhi)(zhi)的薄片(pian)。先將生姜榨(zha)(zha)汁(zhi)(zhi)，再將蘋果(guo)(guo)和菠蘿榨(zha)(zha)汁(zhi)(zhi)。將所榨(zha)(zha)的汁(zhi)(zhi)混合并攪(jiao)拌直到起泡。做好后立(li)即飲(yin)用(yong)。
功效：這是(shi)(shi)一種濃稠、呈乳(ru)脂狀(zhuang)的(de)(de)混(hun)合汁，味(wei)道很甜，且含有(you)生姜(jiang)(jiang)的(de)(de)香(xiang)味(wei)。生姜(jiang)(jiang)對(dui)于內循環具(ju)(ju)有(you)很強(qiang)的(de)(de)刺(ci)激作用，同時還(huan)能緩解(jie)惡心和痛經等癥狀(zhuang)。菠(bo)蘿對(dui)身體(ti)具(ju)(ju)有(you)很好的(de)(de)清潔(jie)作用，是(shi)(shi)一種有(you)效的(de)(de)治療疾病的(de)(de)水果。而蘋(pin)果也是(shi)(shi)一種非常(chang)好的(de)(de)身體(ti)清潔(jie)劑和滋補(bu)品。因此，這道混(hun)合汁中含有(you)大量的(de)(de)滋補(bu)劑，假如你感覺身體(ti)不(bu)適的(de)(de)話(hua)，它對(dui)你非常(chang)有(you)益處(chu)。
(61)料理機食譜-卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克(ke)，蘋果(guo)2個，芹菜1棵
制作：將卷心菜、芹(qin)菜梗洗凈、切碎，蘋果(guo)切塊，然后一起放入(ru)料理機中榨汁(zhi)即成
功效：減(jian)肥、利膽、提(ti)神、養顏
(62)料理機食譜-青木瓜汁
原料：青木瓜3－4個
做(zuo)法(fa)：將青(qing)木瓜剖洗干凈放入榨汁器里把汁榨出來即可
療效：天天分三次喝，最多喝上十幾個木瓜汁胃痛就可痊愈了
喝汁(zhi)期間禁(jin)食：點心、甜食、糖(tang)果、熏肉、熏魚、濃(nong)茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。
(63)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個(ge)胡(hu)蘿卜
做法：將橙子(zi)去皮，胡蘿卜擦洗干(gan)凈。榨汁(zhi)后立即(ji)飲用。假如你(ni)覺得汁(zhi)太甜，可以加入一些薄荷葉。
功效(xiao)：這是一(yi)道十足的橙汁(zhi)。它具有強效(xiao)的抗氧化劑(ji)功效(xiao)，胡蘿卜能(neng)夠(gou)平(ping)衡橙子中的酸。這道汁(zhi)能(neng)夠(gou)起到清潔身體(ti)和(he)提高(gao)身體(ti)能(neng)量的作用，可幫助身體(ti)炎癥的消(xiao)除和(he)促進細胞的再生。
(64)料理機食譜-大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個(ge)小的甜菜(cai)根，2根芹菜(cai)
做法：將所有蔬菜洗(xi)凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用(yong)。
功效(xiao)：這是一種具有強效(xiao)抗氧化劑(ji)功效(xiao)的混(hun)合汁，能夠防(fang)止感(gan)染，凈化血液(ye)，提(ti)高心(xin)臟和(he)循環功能，降低膽固醇。假如剛一感(gan)冒(mao)就及(ji)時(shi)飲用一杯這種混(hun)合汁，你的感(gan)冒(mao)可(ke)能馬上(shang)就能好。
(65)料理機食譜-西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個大(da)西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨(zha)汁，攪(jiao)拌(ban)后立即飲用。
功效：在(zai)這道汁中，胡蘿卜和(he)辣椒的(de)甜味(wei)正好(hao)(hao)可(ke)以中和(he)西(xi)蘭(lan)花的(de)苦味(wei)，使(shi)其成為一道味(wei)道非常好(hao)(hao)的(de)蔬(shu)菜(cai)汁。這道蔬(shu)菜(cai)汁具有很好(hao)(hao)的(de)排毒效果，能(neng)促(cu)進身體的(de)健康(kang)。另外還能(neng)保(bao)持皮膚的(de)美白(bai)并起到明(ming)目的(de)作用。
(66)料理機食譜-辣椒生姜胡蘿卜汁
原料：2個胡蘿卜,1個黃椒(jiao),1大片菠蘿,1厘米(mi)生姜(jiang)根
做法：去掉菠(bo)蘿和生(sheng)姜的皮以及黃(huang)椒(jiao)中的子。將生(sheng)姜、胡蘿卜和黃(huang)椒(jiao)洗凈，然后榨汁。攪拌后立(li)即飲用。
功效：這是一種美(mei)味的(de)具(ju)有辛(xin)辣味道的(de)混合汁，其(qi)顏色為(wei)令人(ren)驚奇的(de)。這是一種優質的(de)排毒劑(ji)，可刺激消化和內(nei)循環(huan)，降低血壓，防止癌癥(zheng)和感染。
(67)料理機食譜-哈蜜瓜牛奶
材料：哈蜜瓜200克、牛(niu)奶250CC。
做法：將(jiang)哈蜜瓜榨汁后(hou)加(jia)入(ru)牛奶攪勻(yun)即可(ke)。
功效：預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣(gai)、蛋白質等。
(68)料理機食譜-西瓜黃瓜汁
材料：西瓜200克、黃(huang)瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入(ru)料理(li)機內榨(zha)汁。二(er)、完成后加入(ru)檸檬(meng)及(ji)蜂(feng)蜜調味即可。
功效：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨(an)基酸(suan)及礦物質。對于(yu)腎臟機能不(bu)佳(jia)者(zhe)適合飲(yin)用，好喝又強(qiang)身。
(69)料理機食譜-酪梨牛奶
材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可(ke)。
功效：美化(hua)肌膚(fu)美麗水當當想(xiang)擁有迷人的肌膚(fu)，可(ke)以(yi)多飲用酪(lao)梨(li)加牛奶打成(cheng)汁(zhi)，可(ke)調整血壓及去除(chu)膽固醇、美化(hua)肌膚(fu)、消除(chu)斑點、預防慢(man)性疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣(gai)、脂肪。
(70)料理機食譜-蘋果牛奶汁
材料：蘋果200克、香瓜50克、牛(niu)奶250CC、蜂蜜(mi)。
做法：將蘋果切片放入料理機(ji)內榨汁；將牛(niu)奶及(ji)蜂蜜加入調味(wei)即可。
功效：改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋(pin)果(guo)酸(suan)、酒(jiu)石(shi)酸(suan)等成份。對(dui)于高血壓、心(xin)臟病(bing)、腹(fu)瀉有改善作用(yong)；皮膚(fu)粗糙(cao)、無名腫瘤肝臟機能差(cha)弱(ruo)等；消(xiao)除脂(zhi)肪(fang)、健(jian)胃(wei)整腸。如體質(zhi)差(cha)弱(ruo)者適(shi)合常飲用(yong)。
(71)料理機食譜-鮮榨果蔬汁
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋(pin)果，1/3個(ge)大的菠蘿(luo)
做法(fa)：生姜(jiang)(jiang)和菠蘿(luo)(luo)去皮。將(jiang)(jiang)蘋(pin)果洗凈，然后(hou)切成塊。將(jiang)(jiang)菠蘿(luo)(luo)切成可(ke)榨汁(zhi)的(de)薄片(pian)。先(xian)將(jiang)(jiang)生姜(jiang)(jiang)榨汁(zhi)，再將(jiang)(jiang)蘋(pin)果和菠蘿(luo)(luo)榨汁(zhi)。將(jiang)(jiang)所榨的(de)汁(zhi)混合并攪拌直到起泡(pao)。做好后(hou)立即飲用。
功效：這(zhe)是(shi)一種(zhong)濃稠、呈(cheng)乳脂(zhi)狀的(de)(de)(de)混合(he)(he)汁，味道很(hen)甜，且含(han)(han)有生姜的(de)(de)(de)香味。生姜對(dui)(dui)于內循環系統(tong)具有很(hen)強的(de)(de)(de)刺激作用(yong)，同時還能緩解惡心和(he)(he)痛經等癥狀。菠蘿對(dui)(dui)身體(ti)(ti)具有很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)清潔作用(yong)，是(shi)一種(zhong)有效的(de)(de)(de)治療疾病的(de)(de)(de)水果。而蘋果也是(shi)一種(zhong)非(fei)常好(hao)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)清潔劑(ji)和(he)(he)滋補(bu)品。因此，這(zhe)道混合(he)(he)汁中含(han)(han)有大量的(de)(de)(de)滋補(bu)劑(ji)，如果你(ni)感(gan)覺身體(ti)(ti)不適的(de)(de)(de)話(hua)，它對(dui)(dui)你(ni)非(fei)常有益處。
(72)料理機食譜-獼猴桃汁
原料：4個杏，1個獼猴桃
做(zuo)法：將所(suo)有原料洗(xi)凈，并將杏核(he)取出(chu)。如果(guo)不喜歡獼猴桃(tao)皮的(de)味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌(ban)均勻，立即飲用。
功效：由于杏所(suo)含(han)的(de)(de)汁(zhi)很(hen)少，所(suo)以最好與其(qi)他的(de)(de)水果共同榨汁(zhi)。增(zeng)加獼(mi)猴桃(tao)是(shi)稀釋(shi)和豐(feng)富杏汁(zhi)營(ying)養很(hen)好的(de)(de)方法(fa)，同時還可(ke)(ke)以給(gei)杏汁(zhi)增(zeng)加強力的(de)(de)增(zeng)能和排毒(du)效果。如果可(ke)(ke)能，榨汁(zhi)時保留獼(mi)猴桃(tao)的(de)(de)皮，因為它的(de)(de)皮里含(han)有許多有價值的(de)(de)營(ying)養素。皮還可(ke)(ke)以給(gei)混合(he)汁(zhi)增(zeng)加一種辛辣苦澀的(de)(de)味道(dao)。如果你感覺(jue)味道(dao)難以忍受，可(ke)(ke)以去(qu)掉皮。杏獼(mi)猴桃(tao)汁(zhi)是(shi)很(hen)好的(de)(de)免疫系統(tong)增(zeng)強劑(ji)，并且據(ju)說對消(xiao)化系統(tong)也很(hen)有益，同時還有緩瀉劑(ji)的(de)(de)效果。
(73)料理機食譜-純櫻桃汁
原料：250克櫻桃(tao)
做(zuo)法(fa)：將櫻桃洗凈(jing)，去核，榨汁并(bing)立即飲用。
功(gong)效：如果(guo)(guo)好好準(zhun)備的(de)(de)(de)話，櫻(ying)桃(tao)汁將會是(shi)一(yi)道美味的(de)(de)(de)果(guo)(guo)汁。基于此，櫻(ying)桃(tao)汁適合加入其他(ta)的(de)(de)(de)果(guo)(guo)汁。但如果(guo)(guo)你不愿做混合汁的(de)(de)(de)話，純(chun)櫻(ying)桃(tao)汁也(ye)是(shi)一(yi)道味道非常不錯的(de)(de)(de)甜果(guo)(guo)汁，而且聞起(qi)來(lai)也(ye)很香。櫻(ying)桃(tao)汁是(shi)一(yi)種(zhong)天(tian)然(ran)的(de)(de)(de)殺菌劑，可以緩解(jie)關節炎、尿酸過量所導致(zhi)的(de)(de)(de)痛(tong)風(feng)等多種(zhong)病癥。據稱(cheng)它還(huan)具(ju)有強效的(de)(de)(de)抗癌效果(guo)(guo)，還(huan)可緩解(jie)頭痛(tong)和(he)偏頭痛(tong)。這道果(guo)(guo)汁還(huan)能(neng)起(qi)到使(shi)皮膚光滑的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。
(74)料理機食譜-葡萄菠蘿杏汁
原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏(xing)
做法：將葡萄和杏(xing)洗凈，去掉杏(xing)中的(de)核，但葡萄中的(de)子(zi)則可留下(xia)。將菠蘿去皮(pi)。所有水果都切成(cheng)合適大小(xiao)的(de)塊，榨汁并立即飲(yin)用。
功(gong)效：這是(shi)(shi)一(yi)種美(mei)味的(de)甜果汁，對身(shen)體具(ju)有(you)很好的(de)清潔作(zuo)用，富含抗氧化(hua)劑成分，有(you)助于防止感染。對消化(hua)系統的(de)清潔作(zuo)用特別明顯，還(huan)是(shi)(shi)緩瀉劑和利尿(niao)劑。富含天然糖(tang)，可(ke)增加身(shen)體的(de)能量，是(shi)(shi)理想的(de)早餐飲料。
(75)料理機食譜-純芒果汁
原料：2～3個芒果
做法(fa)：將(jiang)芒果去(qu)皮，去(qu)掉其中的核(he)，榨汁后攪拌并立即飲用。
功效：與木瓜(gua)汁(zhi)一(yi)樣，芒果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)也是(shi)一(yi)種非常(chang)濃的營養豐(feng)富的果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)，因此在(zai)飲(yin)用(yong)時你需要一(yi)把勺子。芒果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)是(shi)一(yi)種強效的抗氧化劑(ji)，對身體(ti)健康(kang)具有(you)很好的保護作用(yong)，據稱對某些癌(ai)癥(zheng)還(huan)有(you)抵(di)抗作用(yong)。特別是(shi)它對腎臟和清潔(jie)血液非常(chang)有(you)益。由于芒果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)太(tai)濃，因此一(yi)般情(qing)況下(xia)應(ying)與其他果(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)混合飲(yin)用(yong)，但如果(guo)(guo)(guo)(guo)你想(xiang)很快就(jiu)有(you)汁(zhi)喝，且非常(chang)喜歡芒果(guo)(guo)(guo)(guo)的味道，你也可以(yi)用(yong)芒果(guo)(guo)(guo)(guo)單獨榨汁(zhi)喝。
(76)料理機食譜-橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子(zi)，3個胡(hu)蘿卜
做法：將橙(cheng)子去皮，胡蘿卜(bu)擦洗干凈。榨汁后立即飲用(yong)。如果你覺得汁太(tai)甜，可以加入一些薄(bo)荷葉。
功效：不必驚(jing)奇！這是(shi)一道(dao)(dao)十(shi)足的(de)橙汁(zhi)。它(ta)具(ju)有強效的(de)抗氧化(hua)劑功效，胡蘿卜能(neng)夠平衡橙子中的(de)酸。這道(dao)(dao)汁(zhi)能(neng)夠起(qi)到清潔身體和提高身體能(neng)量的(de)作用，可幫助身體炎癥的(de)消除和促進細胞的(de)再生。
(77)料理機食譜-木瓜生姜汁
原料：2個木瓜，1厘米生姜根
做法(fa)：將木瓜(gua)去皮或(huo)洗凈(jing)，挖出(chu)中間的(de)子。將生姜擦洗干凈(jing)。榨汁后立即飲用。
功(gong)效：這(zhe)(zhe)不僅是一種風味獨特的(de)果汁，還有(you)助于提高免疫(yi)系統(tong)功(gong)能，據(ju)稱(cheng)還能抗癌和(he)防(fang)止衰老。想要進一步提高它的(de)這(zhe)(zhe)些功(gong)能，可以在(zai)混合汁中加入一些人參。
(78)料理機食譜-桃柿子汁
原料：1個桃(tao)，1個柿子
做法：將桃(tao)子(zi)和(he)柿(shi)子(zi)徹底洗凈(jing)，去(qu)掉桃(tao)子(zi)中間的核(he)。榨汁、攪拌，然后立(li)即飲用。
功效：這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生(sheng)素C，能夠很(hen)好(hao)地(di)保護身(shen)體和提(ti)高免疫系統功能。這道混合汁很(hen)濃稠，呈(cheng)明亮的橘，且非常(chang)甜(tian)。
(79)料理機食譜-純樹莓汁
原料：2籃樹莓做法(fa)：將樹莓洗凈，榨汁(zhi)，飲用。
功效(xiao)：這是一種美味的果(guo)汁，非常芳香，不太甜，但由于其(qi)非常濃，因(yin)此(ci)(ci)適合做(zuo)混(hun)合汁。雖然(ran)也(ye)可以(yi)做(zuo)純樹(shu)莓汁，但你無法從樹(shu)莓中(zhong)榨出(chu)很多的汁，因(yin)此(ci)(ci)最好在樹(shu)莓成(cheng)熟的季節購買，此(ci)(ci)時其(qi)價(jia)格最便宜。在樹(shu)莓最成(cheng)熟的時候(hou)，也(ye)就是其(qi)營(ying)養價(jia)值最高的時候(hou)。樹(shu)莓汁中(zhong)富含抗氧化劑成(cheng)分(fen)，有助于促進身(shen)體的全面健康，特(te)別有益于女(nv)性，能夠緩解女(nv)性的痛經癥狀。
(80)料理機食譜-茴香黃瓜汁
原料：1頭(tou)茴(hui)香，1/2根黃(huang)瓜，2個胡蘿卜(bu)
做法：用流水將所有蔬(shu)菜徹底洗凈(jing)，榨汁，攪拌并立即飲用。
功(gong)效：這(zhe)是一(yi)種(zhong)淺色的(de)(de)具(ju)有提神作用的(de)(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)汁，喝起來像法國佩諾茴香酒(jiu)！如果(guo)你(ni)覺得不夠甜(tian)，可以(yi)加(jia)入更多的(de)(de)胡蘿卜(bu)。如果(guo)你(ni)希望減肥，同時(shi)提高(gao)免疫系統功(gong)能，這(zhe)是一(yi)道(dao)理想的(de)(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)汁。
(81)料理機食譜-紅蘿卜蘋果芹菜汁
做法：1.紅蘿卜去葉(xie)，切成可放入料理機的大小，蘋果也做同樣處理。2.芹菜的(de)須根，并(bing)整理(li)成束，折彎曲。3.在料理機容器內先放(fang)入(ru)冰塊。4.紅(hong)蘿卜和芹菜放入(ru)料理機榨汁，接著再放入(ru)蘋果一(yi)起榨汁。5.調味上以(yi)咸味為宜，也(ye)可加(jia)入少許檸檬汁。
功效：功能(neng)保護眼睛幫助消化便(bian)秘(mi)
(82)料理機食譜-紅蘿卜蘋果汁
材料：冰塊及檸(ning)檬適量
做法：1.去除蘋果(guo)果(guo)核后(hou)，切成可(ke)放(fang)入料理(li)機的(de)大小，先(xian)浸(jin)泡在(zai)鹽水。紅蘿卜(bu)也(ye)切成同樣大小。2.冰塊放進料理機(ji)容器內，有助于防止果汁起泡。3.紅蘿卜和蘋果(guo)放(fang)入料(liao)理機壓榨成汁。4.檸(ning)檬(meng)汁滴入做好(hao)的(de)果汁中(zhong)。
功(gong)效：功(gong)能腎臟病胃(wei)腸病高血壓肝病過敏(min)腹瀉消(xiao)除疲勞皮(pi)膚粗(cu)糙(cao)
(83)料理機食譜-桃子汁蜂蜜(或黑砂糖)牛奶(或豆漿)冰塊
做法：1.剝掉桃子皮(pi),削下果肉。2.在牛奶加入蜂蜜，用果汁機(ji)攪拌(ban)，然后(hou)加進冰塊(kuai)，繼續攪拌(ban)。3.把(ba)削下(xia)的果肉放進牛奶中，攪拌約3 0-4 0秒。要注意(yi)的(de)是，如果攪拌過(guo)久，會產(chan)生(sheng)很多的(de)泡沫。4.桃(tao)子汁和其它果(guo)(guo)汁一樣，加(jia)上少許檸檬(meng)汁，味道(dao)會(hui)更(geng)好。功效(xiao)(xiao)：功能整腸作(zuo)用(yong)美容效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)
(84)料理機食譜-蘋果小黃瓜檸檬汁(冰塊)
做法：1.蘋果(guo)去核(he)后，切成可放(fang)入(ru)料理機(ji)的(de)大小(xiao)。小(xiao)黃瓜(gua)也切成可放(fang)入(ru)的(de)長度。檸檬(meng)連(lian)皮切成三塊。2.冰塊放進料理機容器內。3.首先(xian)把(ba)檸檬(meng)放(fang)入料理機，壓出檸檬(meng)汁。接著分別把(ba)蘋果和小黃瓜放(fang)入料理機，擠壓出汁液。4.調味上，以咸味為宜(yi)。
功(gong)(gong)效：功(gong)(gong)能(neng)高血壓腎臟(zang)病整(zheng)腸作用(yong)利尿作用(yong)
(85)料理機食譜-鮮奶西瓜汁
原料：西瓜２０００克(ke)、鮮奶４００克(ke)、白(bai)糖５０克(ke)，冰塊（備(bei)用，依就餐人數而(er)定）。
做法：西瓜瓤切塊，放入(ru)料理機中(zhong)榨汁。然(ran)后將西瓜汁、鮮(xian)奶、白糖和(he)冰塊倒入(ru)一個(ge)干凈(jing)的(de)容器中(zhong)，攪拌均勻即(ji)可飲用。
功(gong)效：醒(xing)酒明目(mu)、清熱消暑、利尿(niao)消腫、降壓(ya)美(mei)容。
(86)料理機食譜-西瓜檸檬汁
原料：西(xi)瓜適量，檸檬一個，糖四茶匙紅葡萄(tao)酒半杯。
制(zhi)作：檸檬擠汁，瓜取汁，加(jia)其它入(ru)西瓜藍(lan)或玻(bo)璃容器入(ru)冰。
(87)料理機食譜-鳳梨姜汁
原料：干姜水70毫(hao)升(sheng)，鳳梨汁60毫(hao)升，糖一茶匙，碎(sui)冰半(ban)杯(bei)，香蕉一片。
制(zhi)作(zuo)：鳳梨汁及(ji)糖入杯(bei)，攪拌后入干姜水(shui)。香(xiang)蕉(jiao)片飾。
(88)料理機食譜-芹菜蘋果汁
原料：芹菜200g，蘋果一個(ge)，檸檬半(ban)個(ge)，糖兩餐匙。
制作：芹(qin)菜(cai)切小塊，蘋(pin)果(guo)去(qu)皮檸檬取汁與前同入(ru)(ru)果(guo)汁機攪打濾入(ru)(ru)加(jia)冰杯。
(89)料理機食譜-香蕉葡萄汁
原料：香蕉半支，葡萄汁1。5盎司，糖粉十克(ke)，干姜水2盎司。碎冰半杯。
制(zhi)作：香蕉、葡(pu)萄汁、糖(tang)粉入果汁機攪打(da)，加(jia)冰入杯入干姜(jiang)水、
(90)料理機食譜-鳳梨椰橙汁
原(yuan)料：橙半個、鳳梨汁一餐匙、椰汁一茶(cha)匙、碎冰半杯(bei)，檸檬(meng)、橙各一片。
制作：橙去皮入(ru)果汁(zhi)機入(ru)鳳梨及椰汁(zhi)攪打，濾入(ru)加冰(bing)杯。
(91)料理機食譜-奶油橙汁
原料：濃縮橙汁1盎司、濃縮草莓汁1/4盎司(si)，蛋黃(huang)一(yi)個，糖粉一(yi)茶(cha)匙(chi)，奶油半盎司(si)，碎冰半杯(bei)。
制作：全部加入(ru)果汁機攪打(da)入(ru)杯。
(92)料理機食譜-金色檸檬
原料：檸檬半個，蛋黃一個，糖一茶匙，碎冰1/4杯，蘇打水。
制(zhi)作：擠汁(zhi)與(yu)蛋(dan)黃及糖入(ru)(ru)果汁(zhi)機攪打(da)。加冰入(ru)(ru)杯(bei)入(ru)(ru)蘇打(da)。
(93)料理機食譜-香瓜冰飲：
原料：香瓜50g，香瓜汁1。5盎司，冰(bing)塊3-4塊(kuai)，蘇打適量，冰淇淋一球。
制作：香瓜切碎與香瓜汁攪打入加(jia)冰杯，入蘇打，冰淇淋浮其上(shang)
其他小吃：
1、番(fan)茄冰沙番(fan)茄,冰塊1杯(bei),蜂蜜4勺
1.將番茄洗凈，切開，先去蒂(di)再改刀(dao)切片，將籽剔除，切小丁，放入果(guo)汁機(ji)內；2.加入冰塊(kuai)和(he)調葉料打(da)勻，看到兩者融合時(shi)，即可盛出食用。
小提示：（1）、因為(wei)冰沙無法過濾，所以要先將籽剔去再打，免得顆粒殘(can)留(liu)。（2）、假如冰塊太少(shao)無法打(da)成冰沙(sha)的話(hua)，可以再酌(zhuo)量添加直(zhi)到濃成沙(sha)為(wei)止，但果糖也要(yao)增加否則(ze)會不夠(gou)甜(tian)。
2、番(fan)茄果凍番(fan)茄汁,瓊脂,白砂糖
1、番(fan)茄汁加白糖煮至糖熔(rong)化(hua)，放(fang)至稍涼；2、明膠用半杯溫水溶解后，和番茄汁拌勻，倒入(ru)模型內(nei)待冷卻；3、待其凝(ning)固，即可倒扣(kou)出食用(yong).
小提示：1、是喜(xi)歡有造型，可用模型，否則也可以直接(jie)倒在(zai)盤子上(shang)，待凝(ning)固后再(zai)切(qie)小塊，或將番茄中間掏空當作模型，讓(rang)番茄汁凝(ning)固后切(qie)成片。2、明(ming)膠是讓番茄汁凝固的(de)一種(zhong)果膠，口感柔(rou)軟有彈性(xing)是制作(zuo)果凍的(de)必(bi)需品。
3、適用于任(ren)何膚質(zhi)(zhi)及(ji)體(ti)質(zhi)(zhi)的(de)果(guo)菜百寶汁(zhi)的(de)配方是(shi)：芹菜、生(sheng)菜、萵筍、油(you)菜、小白菜、蘋果(guo)、橙、菠蘿(luo)、蜂蜜等(deng)各適量。制作方法是(shi)將(jiang)以上水果(guo)洗凈去皮切塊、將(jiang)蔬菜洗凈切段，一同用攪汁(zhi)機攪汁(zhi)，用蜂蜜調味飲用，每日1次。服(fu)用(yong)果菜汁(zhi)的最(zui)佳時(shi)間是早晨起床后(hou)，或飯前半小時(shi)空(kong)腹(fu)服(fu)用(yong)。堅(jian)持(chi)飲用(yong)可收到神奇的美容健體(ti)功效(xiao)，并有潤(run)腸通便(bian)及去除體(ti)味的作(zuo)用(yong)。
4、.黃瓜(gua)汁(zhi)(zhi)黃瓜(gua)汁(zhi)(zhi)在(zai)強(qiang)健心臟(zang)和(he)血(xue)(xue)管方面甚有功效，還能調節血(xue)(xue)壓(ya)，預防(fang)心肌過(guo)度緊張和(he)動脈(mo)硬化，黃瓜(gua)汁(zhi)(zhi)還能增強(qiang)人的記憶力。
建議：黃瓜(gua)汁(zhi)因(yin)含脂肪和糖較少，對(dui)女性而言，還是款較理想(xiang)的減肥飲(yin)品(pin)，飲(yin)用黃瓜(gua)汁(zhi)最(zui)好不添加任何配(pei)料，這樣才能品(pin)嘗到黃瓜(gua)汁(zhi)的清甜。
5、番(fan)茄汁醫學專家(jia)認為，每人(ren)每天吃上2個番茄，就可以滿足一天(tian)維(wei)生素C的(de)需(xu)要。若喝(he)上一(yi)大杯(bei)番(fan)茄汁(zhi)，可以得到一(yi)晝夜所(suo)需(xu)要的(de)維生(sheng)素A的一半。番(fan)茄汁更適(shi)合女人，每天堅持飲(yin)用番(fan)茄汁，還可(ke)使皮膚健美(mei)。
建議(yi)：以一(yi)個番茄汁(zhi)配半(ban)個蘋果榨汁(zhi)，味道很爽口也很美味，若配上幾片(pian)嫩南瓜，一(yi)片(pian)檸(ning)檬片(pian)同榨，經(jing)常喝點還能起(qi)到減肥的療(liao)效。
九陽
美的
蘇泊爾
榮事達
飛利浦
小熊
歐科
美斯特
愛仕達
潤唐
