【家庭健(jian)身(shen)房(fang)】家庭健(jian)身(shen)房(fang)設計 家庭健(jian)身(shen)房(fang)配置方(fang)案

家庭健身房配置方案

1、場地的大小

家庭健身房一般有8～12平方米就夠了。一個小(xiao)房間，或是利用陽臺都可以。運動(dong)場(chang)地應該與室內其(qi)他活動(dong)場(chang)所有分隔，保(bao)證(zheng)運動(dong)時不會受到(dao)其(qi)他事情的干擾。

2、通風與采光

這是運動場所(suo)不容忽視的元素(su)。房(fang)間(jian)可以安裝落地(di)窗，保證空氣自(zi)然充足流通；同時，房(fang)間(jian)應該明亮。

3、采用自然材料

家庭健身房地面一般鋪設木地板，在(zai)擺放綜合(he)健(jian)身器和啞鈴(ling)、杠鈴(ling)等(deng)較重的(de)(de)地方要鋪(pu)地毯。可以選擇一張較小的(de)(de)地毯，練(lian)瑜伽(jia)或跳健(jian)身操時可以鋪(pu)在(zai)地板上。

家庭健身房設計

方案一、陽臺一隅精巧變身

可(ke)以利用陽(yang)臺。陽(yang)臺具備充足的(de)(de)陽(yang)光和良好的(de)(de)視野，且通風順暢，在(zai)這(zhe)里做(zuo)運(yun)動就不錯。比(bi)如(ru)，放置好一塊瑜(yu)伽墊(dian)。無論是(shi)在(zai)午后，還是(shi)在(zai)夜晚，在(zai)這(zhe)里呼(hu)吸自然之風，做(zuo)瑜(yu)伽運(yun)動，都會心曠神怡(yi)。有的(de)(de)家庭如(ru)果(guo)陽(yang)臺足夠大，還可(ke)以放上秋千、給(gei)兒童釘(ding)迷你籃球板(ban)，使陽(yang)臺變身(shen)成接(jie)近(jin)自然的(de)(de)迷你樂(le)園。

方案二、地下室打造桌球室

很多擁有地下室的家庭，都(dou)喜歡(huan)把這里改(gai)造成乒乓球(qiu)室。由于地(di)下室的光線和通風都(dou)不太(tai)理想，一些適量的運動(dong)在這里進(jin)行，就不浪費這塊地(di)方。愛打臺(tai)球(qiu)的朋友，也(ye)可以在這里放張臺(tai)球(qiu)案(an)子(zi)。還有人(ren)在地(di)下室安(an)裝一臺(tai)模擬高爾夫球(qiu)練習器，或者(zhe)安(an)一個小型沙壺球(qiu)設備，也(ye)不錯。

方案三、陽光房化身健身房

如(ru)果(guo)您(nin)家的面積足(zu)夠(gou)寬敞，能夠(gou)有一間(jian)空閑的房間(jian)，那當然可(ke)以打造成(cheng)一間(jian)健身(shen)房了。

陽光房(fang)，采光和(he)通(tong)風條件都不錯，而(er)且(qie)又(you)相對來說，較有私密性，適(shi)合做(zuo)運(yun)動(dong)。陽光房(fang)的地面材(cai)料(liao)應采用(yong)腳感和(he)色彩都很好的復合地板(ban)或軟木(mu)地板(ban)。頂面一(yi)般不做(zuo)吊頂，保持一(yi)定的高(gao)度空(kong)間。

三、家居改造健身房注意事項

1）區域改造軟木地板適合運動

在家中做運動，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因為軟木的細胞結構猶如蜂窩，細胞中有一個個密閉的氣囊，受到外來的壓力時細胞會收縮變小;失去壓力(li)時就會(hui)恢復原狀，這樣使得軟木(mu)地板(ban)具(ju)有(you)很(hen)好的(de)彈(dan)(dan)性(xing)和恢復性(xing)。此外(wai)，軟木(mu)地板(ban)的(de)回彈(dan)(dan)性(xing)，可(ke)以極(ji)大地降低由(you)于長期站立對人體的(de)背部、腿部、腳踝造(zao)成的(de)壓力(li)。

2）色彩變化配合情緒

你相信嗎？有的(de)家(jia)居色(se)彩(cai)，能(neng)讓(rang)你(ni)的(de)內(nei)心(xin)和身體充(chong)滿了運動的(de)激(ji)情(qing)和能(neng)量。也就是(shi)說，在家(jia)里，適當地改變家(jia)居色(se)彩(cai)，也能(neng)夠(gou)實現調動運動情(qing)緒呢。運動色(se)彩(cai)大多亮麗明(ming)快(kuai)，如橙色(se)、綠色(se)、藍色(se)等顏色(se)，都(dou)動感十足(zu)，活力四射。

而一些具有運動圖案的壁紙，也更為直觀地打造出運動氣質。比如，帶著海洋和帆船圖案的壁紙;還有(you)那些凸凹(ao)不平、充滿(man)層次感(gan)的(de)墻磚，都讓人有(you)種想攀(pan)巖的(de)欲望呢。

3）家居配飾增加動感

以籃球(qiu)(qiu)、足(zu)球(qiu)(qiu)等(deng)(deng)造(zao)(zao)型(xing)為例(li)，被(bei)制(zhi)成花瓶、臺燈、吊燈等(deng)(deng)各(ge)種家居(ju)飾品，還有(you)(you)的(de)衛浴馬(ma)桶，也做(zuo)成籃球(qiu)(qiu)樣(yang)式。有(you)(you)的(de)沙發，則做(zuo)成了橄欖球(qiu)(qiu)的(de)模(mo)(mo)樣(yang)，讓人坐在皮球(qiu)(qiu)上面(mian)，很(hen)有(you)(you)意(yi)思。高(gao)爾夫(fu)球(qiu)(qiu)造(zao)(zao)型(xing)被(bei)制(zhi)成電話機，令客廳(ting)充(chong)滿運(yun)動氣(qi)息。此外，棒球(qiu)(qiu)衣(yi)架、體育場型(xing)的(de)茶(cha)幾、在廚房吊頂上下垂(chui)著的(de)吊環……都充(chong)滿了意(yi)想不到的(de)運(yun)動樂趣。人物(wu)擺(bai)件(jian)的(de)造(zao)(zao)型(xing)也是模(mo)(mo)仿了各(ge)種運(yun)動項目的(de)動作，有(you)(you)做(zuo)體操的(de)，有(you)(you)打高(gao)爾夫(fu)的(de)，也有(you)(you)踢(ti)足(zu)球(qiu)(qiu)的(de)，在臺燈上的(de)應用(yong)隨處可(ke)見。