6大部(bu)位(wei)保健按摩手法 經常揉(rou)一揉(rou)沒(mei)壞處(chu)！

一、大腦：

大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞，并分泌50種激素(su)增(zeng)強(qiang)中樞(shu)免疫器官的功能。

保健按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。按摩時，血(xue)壓(ya)高者(zhe)可(ke)注意血(xue)壓(ya)變化(hua)，此(ci)法可(ke)降(jiang)血(xue)壓(ya)。

二、甲狀腺：

甲(jia)狀腺(xian)(xian)(xian)可提高機體(ti)代謝率，促進生長發育，促進鈣的重吸收(shou)。胸(xiong)腺(xian)(xian)(xian)是甲(jia)狀腺(xian)(xian)(xian)素(su)的靶器官，按摩甲(jia)狀腺(xian)(xian)(xian)還能(neng)增(zeng)強胸(xiong)腺(xian)(xian)(xian)的免(mian)疫功能(neng)。

保健按摩方法：①以右手中3指中強度按揉(rou)喉結左側甲狀腺100-400次；②以左手中3指(zhi)中強(qiang)度按揉右側甲狀腺(xian)l00-400次(ci)；③以右手拇(mu)食指端捏合(he)中縫套喉節中強(qiang)度按揉l00-400次。

三、胸腺：

胸腺是中樞免疫器官，胸腺素將骨髓干細胞訓練成殺滅病原、微生物、細菌的T淋巴(ba)細胞，增強免(mian)疫功(gong)能治療感染性疾(ji)病，其NK細胞專門(men)殺(sha)死癌細胞。胸(xiong)腺在胸(xiong)骨下面，上連甲(jia)狀腺下近心包，分左右兩葉。

保健按摩方法：將右手掌壓放胸骨端，掌根與指根加力順時針方向按揉100-300下(xia)(xia)，然后向(xiang)下(xia)(xia)移掌同樣按(an)揉(rou)100-300下(xia)。最后(hou)攢空拳在胸骨(gu)上下(xia)移(yi)動輕捶(chui)l00-300下。

四、脾臟：

脾臟能造血(xue)、貯(zhu)血(xue)、濾(lv)血(xue)。脾臟在胸部左下方(fang)肋(lei)骨沿(yan)內(nei)。脾內(nei)巨噬細(xi)胞可(ke)吞噬血(xue)液中的抗原、異物、細(xi)菌(jun)、病(bing)毒，并產生抗體參與人(ren)體免疫功能。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓脾下面體表200-500次(ci)，用右手(shou)(shou)掌、左手(shou)(shou)背按揉脾臟前后(hou)體表200-500次，并適度前拍(pai)后(hou)捶各(ge)l00-300次(ci)。

五、肝臟：

肝(gan)臟(zang)(zang)在胸(xiong)部右下(xia)方肋骨沿內(nei)。肝(gan)臟(zang)(zang)分泌膽汁幫助脂肪性物質的(de)消化和(he)吸收、參與代謝，貯存(cun)糖元。肝(gan)巨(ju)噬(shi)細胞能(neng)吞(tun)噬(shi)和(he)清除血液中的(de)異(yi)物、細菌和(he)衰老(lao)的(de)紅細胞，防止脂肪肝(gan)、肝(gan)硬化的(de)發生。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓肝下面體表200-500次，用(yong)左手掌右手背按(an)揉(rou)肝臟(zang)前后(hou)體表(biao)200-500次，并適度前(qian)后(hou)拍捶各(ge)l00-300次。

六、腎上腺：

腎(shen)(shen)(shen)上(shang)腺(xian)在腎(shen)(shen)(shen)臟的頂端、脊柱兩側最末(mo)兩根肋骨的體表內。腎(shen)(shen)(shen)上(shang)腺(xian)負責分泌(mi)鹽皮質(zhi)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)，調節水鹽代謝鈉鉀平(ping)衡；其(qi)分泌(mi)的糖(tang)皮質(zhi)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)進而治療嚴重(zhong)感(gan)染、各種(zhong)炎癥并抗(kang)病毒，可治療自身(shen)免(mian)疫性疾病。分泌(mi)少量激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)能治療腎(shen)(shen)(shen)上(shang)腺(xian)功能升高糖(tang)皮質(zhi)激(ji)(ji)(ji)素(su)(su)。

保健按摩法：側臥，以右手掌根中強度按揉左側腎上腺300-800次；換位，以(yi)左手(shou)掌根按(an)揉右(you)側腎(shen)上腺300-800次。減退癥(zheng)。

溫馨提示：

雖然現在的醫療技術越來越發達了，但是很多疾病僅僅靠西方的醫療技術是不行的，中西結合才可以發揮完美的效果。而現在的保健按摩養生方法越來越受大家的歡迎了，很多人每天都堅持保健按摩，不用去專門的按摩店，有些按摩自己都可以做哦。