一、復合維生素的作用與功效

1、防止腦退化

復合維生素如果對于營養良好(hao)的人群是完全沒(mei)有(you)(you)必要進行額外的藥(yao)物補充的。但是如果身(shen)體(ti)出現多種(zhong)維生(sheng)(sheng)素(su)缺乏的話，服(fu)用復(fu)合維生(sheng)(sheng)素(su)能夠(gou)幫助身(shen)體(ti)盡快補充多種(zhong)維生(sheng)(sheng)素(su)，讓身(shen)體(ti)中維生(sheng)(sheng)素(su)能夠(gou)有(you)(you)效的參與腦(nao)細胞(bao)的活力(li)保持(chi)，防止大腦(nao)退化。

2、預防營養不良

對于身(shen)體營養不良的人來說(shuo)，身(shen)體很容(rong)易缺乏多種維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)，在食用(yong)蔬(shu)菜水果等(deng)含有豐富維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)的食物之后，配合(he)服用(yong)復合(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)是可(ke)以很好的幫助防治(zhi)營養不良的。因(yin)為復合(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)是按照一定比例分配各種維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)的，這可(ke)以避(bi)免(mian)因(yin)為某種維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)過多而影(ying)響身(shen)體對其他(ta)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)的吸收代謝(xie)。

3、老年人營養補充

老(lao)年(nian)人年(nian)紀越來越大，身(shen)體機能出現不同程(cheng)度的下降，特別是很多老(lao)人牙齒變得松動、掉落，很多食物無法正(zheng)常進(jin)食，適量服(fu)用(yong)復合維生素能夠(gou)幫(bang)助他們(men)補充營養。

4、維持身體代謝

人的身體中的維生素和礦物質對于維持人體正常的新陳代謝有著至關重要的作用。如果身體出現多種維生素缺乏的狀態，很容易導致機體代謝功能出現障礙，引發身體諸多疾病。復合維生素能夠(gou)幫(bang)助補充身體所需的多種維生(sheng)(sheng)素，避免身體多種維生(sheng)(sheng)素缺乏。

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二、復合維生素適合什么人群吃

復合維生素(su)適用以下人群食(shi)用：

1、膳食(shi)(shi)不(bu)規律、不(bu)平衡，偏食(shi)(shi)、挑食(shi)(shi)，不(bu)能保證日(ri)常(chang)一日(ri)三餐者。

2、處于某些特殊的(de)工(gong)作(zuo)狀態(tai)下(xia)的(de)人需要(yao)和復合(he)維生素“親密(mi)接(jie)觸”，比如(ru)總坐在電腦(nao)前的(de)、工(gong)作(zuo)壓(ya)力大、神經(jing)高(gao)度緊張(zhang)、出差(cha)頻繁的(de)“空(kong)中飛(fei)人”，或(huo)是常年在高(gao)溫、寒(han)冷的(de)環境中工(gong)作(zuo)的(de)人。

3、有不良生活(huo)習慣(guan)的人。

4、在特殊的生理周(zhou)期，如孕(yun)產婦或(huo)病人(ren)。

5、老人。曾(ceng)有報(bao)道證實，補充維生素對(dui)于預防(fang)心腦(nao)血管疾病也大有裨益。

三、復合維生素食用注意事項

1、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。

2、每天(tian)要按照醫生或營養人員推薦(jian)的合理劑量進行補充。

3、補(bu)充(chong)維生素是一(yi)個長期、規律的過(guo)程，

4、如(ru)果是很(hen)明(ming)顯的某種維生(sheng)素缺(que)乏，應補充(chong)單種維生(sheng)素。