一、羊肉適合什么人吃

唐代(dai)虛詵的中醫(yi)《本草食療》中，記載「凡味與羊(yang)肉同煮，皆可補(bu)也(ye)。」

中(zhong)醫書籍《本草綱目》記(ji)載，「羊肉能(neng)暖中(zhong)補虛，補中(zhong)益氣，開胃(wei)健身，益腎氣，養膽(dan)明(ming)目，治虛勞(lao)寒冷(leng)，五勞(lao)七傷」。

羊肉在《本草綱目》中被稱為元百陽、有益氣血的溫熱補品，可以去濕氣、避寒冷、暖心度胃，還具有補腎壯陽的作用，用于腎虛腰疼、陽痿精衰、性瘦怕冷、病后虛寒、產婦產后大虛或腹痛的輔助食療，適宜(yi)體(ti)虛胃寒者食(shi)用(yong)。

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二、哪些人不宜吃羊肉

1、肝病患者

羊肉(rou)(rou)雖有良好補益功能，但也有其適應證。倘(tang)若患(huan)慢性病(bing)，尤其是(shi)患(huan)肝(gan)病(bing)者，均不(bu)宜食(shi)羊肉(rou)(rou)。已經(jing)患(huan)有乙型肝(gan)炎的患(huan)者是(shi)不(bu)能吃羊肉(rou)(rou)的，因為羊肉(rou)(rou)甘(gan)溫大(da)熱(re)，過多食(shi)用可能會(hui)導致肝(gan)炎加重(zhong)。另外(wai)，由于羊肉(rou)(rou)的蛋(dan)白質含量(liang)非常的豐富，一(yi)下(xia)大(da)量(liang)攝入(ru)蛋(dan)白質和脂肪，會(hui)加重(zhong)肝(gan)臟負(fu)擔，可能會(hui)導致發(fa)病(bing)。

2、有內熱者

某些(xie)熱性(xing)病如痰火濕(shi)熱及(ji)(ji)傳染病早期，浮腫(zhong)，以及(ji)(ji)患外感、牙病、癤腫(zhong)、痔瘡(chuang)等癥者(zhe)也不(bu)宜(yi)食羊(yang)肉。高血(xue)壓、肝陽旺盛的人(ren)也不(bu)宜(yi)多(duo)吃羊(yang)肉，否則易引起頭暈。經(jing)常口舌(she)糜(mi)爛(lan)、眼睛紅、口苦(ku)、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫(zhong)痛或(huo)腹瀉者(zhe)，或(huo)服中藥方中有(you)半夏、石菖蒲者(zhe)均忌吃羊(yang)肉。

3、小孩

另外，不(bu)少朋(peng)友都習慣買羊(yang)(yang)肉(rou)回家(jia)自己燜(men)煮(zhu)或(huo)煲湯，全家(jia)一起(qi)食(shi)用(yong)。專家(jia)提(ti)醒，羊(yang)(yang)肉(rou)溫熱而助陽，小朋(peng)友進(jin)補(bu)吃羊(yang)(yang)肉(rou)應謹(jin)慎，小朋(peng)友的體質特(te)別容易燥，不(bu)適合(he)進(jin)補(bu)，也不(bu)宜吃羊(yang)(yang)肉(rou)，如果食(shi)用(yong)，嘗一兩塊即可(ke)，無論是燜(men)煮(zhu)的羊(yang)(yang)肉(rou)還是涮羊(yang)(yang)肉(rou)片，羊(yang)(yang)肉(rou)更適合(he)成年人食(shi)用(yong)。

三、孕婦可以吃羊肉嗎

孕期是(shi)(shi)可(ke)以吃羊(yang)肉(rou)的(de)(de)。但(dan)需(xu)注(zhu)意(yi)的(de)(de)是(shi)(shi)，由于羊(yang)肉(rou)性溫產熱量。因此，對于孕婦(fu)(fu)來講，雖然可(ke)以吃羊(yang)肉(rou)，但(dan)也不宜過多地食入，以免(mian)助(zhu)熱傷(shang)陰，引起不適。同時，孕婦(fu)(fu)吃羊(yang)肉(rou)的(de)(de)同時要注(zhu)意(yi)適當的(de)(de)多喝水，適當的(de)(de)多吃一(yi)些(xie)水果、蔬菜等(deng)，均衡(heng)補充營養。