牙線的使用方法

1.截取約45公分長的牙線（約與手臂(bei)同長）。

2.牙線(xian)的(de)一(yi)端纏(chan)繞在一(yi)手(shou)的(de)中指(zhi)第二指(zhi)節(jie)，約(yue)兩三(san)圈，可固(gu)定牙線(xian)即可。然后在距離約(yue)廿五(wu)公分的(de)地(di)(di)方，再(zai)(zai)將牙線(xian)纏(chan)繞在另一(yi)手(shou)的(de)中指(zhi)第二指(zhi)節(jie)上(shang)，同樣地(di)(di)纏(chan)繞兩三(san)圈。如此一(yi)邊松一(yi)圈，一(yi)邊再(zai)(zai)繞一(yi)圈，便可輪流使用干凈的(de)區段(duan)。

3.雙手旳中指(zhi)、無名指(zhi)與小(xiao)指(zhi)握(wo)緊拳心，拇指(zhi)與食(shi)指(zhi)打(da)直(zhi)，若小(xiao)孩玩(wan)槍狀。

4.此時，把(ba)手掌(zhang)翻轉使掌(zhang)心(xin)向外(wai)，二(er)(er)拇指向內(nei)并互相接觸并使二(er)(er)拇指與二(er)(er)食指呈直角(jiao)四方，看(kan)看(kan)可否把(ba)牙線繃(beng)緊。如(ru)果可以，牙線在中指間(jian)的長度就對(dui)了。如(ru)果不能，可再(zai)調整。

該圖片由注冊用戶"逢人就笑"提供，版權聲明反饋

5.拇指(zhi)(zhi)(zhi)比“贊”的(de)手勢，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)朝(chao)上，一(yi)個手的(de)拇指(zhi)(zhi)(zhi)與另一(yi)手的(de)食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)起(qi)繃(beng)緊牙線，且通(tong)過(guo)手指(zhi)(zhi)(zhi)頭多肉的(de)地(di)方，使牙線在二手指(zhi)(zhi)(zhi)頭間約一(yi)公分，同時(shi)此二手指(zhi)(zhi)(zhi)為(wei)打直的(de)，指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)對指(zhi)(zhi)(zhi)甲(jia)。

6.把牙(ya)(ya)(ya)線帶(dai)進牙(ya)(ya)(ya)縫(feng)，并沿(yan)牙(ya)(ya)(ya)齒滑進牙(ya)(ya)(ya)齒與牙(ya)(ya)(ya)齦交接的(de)縫(feng)內，遇到自然(ran)的(de)阻力為止。然(ran)后(hou)將牙(ya)(ya)(ya)線繃緊牙(ya)(ya)(ya)齒的(de)面，并作上下(xia)運動刮牙(ya)(ya)(ya)齒的(de)面，直到聽見「吱嗄」聲為止。

7.刮一(yi)(yi)邊(bian)的牙面(mian)后，再(zai)刮同一(yi)(yi)牙縫的另一(yi)(yi)個(ge)牙面(mian)。

8.牙(ya)線刮牙(ya)面(mian)時，要繃緊牙(ya)齒的(de)面(mian)，且(qie)略成「C」形。使牙(ya)線的(de)接觸面(mian)積能涵蓋整個鄰接面(mian)。

9.當(dang)開始練習牙(ya)線時(shi)，由(you)正中大門牙(ya)開始，然后循序(xu)向后牙(ya)移(yi)動(dong)，直到最(zui)后一顆牙(ya)的最(zui)后一面為止。換句話說，由(you)最(zui)容易得要領的前牙(ya)慢慢地往后牙(ya)移(yi)動(dong)。

10.操作右邊(bian)前牙(ya)區(qu)下(xia)(xia)顎(e)的(de)前牙(ya)，仍為一拇指與一食指的(de)搭配，此時食指調整為由上(shang)向下(xia)(xia)，其要領(ling)為該食指手的(de)手臂抬(tai)高。下(xia)(xia)顎(e)的(de)后牙(ya)區(qu)，與上(shang)顎(e)一樣，用兩個食指的(de)搭配。

牙線的使用注意事項

時間：使用牙線最好是(shi)每日一(yi)次，特別是(shi)晚飯后。

適(shi)用人群：有(you)條(tiao)件的(de)情況下（尤(you)其是無大(da)的(de)牙間隙(xi)的(de)中(zhong)、青年人），應盡量(liang)使用牙線，這有(you)利于口腔(qiang)健康的(de)長期維(wei)持。

牙(ya)線的(de)選擇：選擇牙(ya)線屬個(ge)人喜好，其實只要用(yong)得其法(fa)，任何種類的(de)牙(ya)線都能有效清(qing)除牙(ya)菌斑，牙(ya)垢。

使用牙線時切勿用(yong)力過大，以免(mian)損(sun)傷牙齦。要用(yong)不(bu)同(tong)節段的牙線進入不(bu)同(tong)的牙縫內，保持始終以清(qing)潔的牙線去除鄰面(mian)菌斑。高效更安全(quan)更健康。