各類膚質的護理

油性皮膚

護膚(fu)(fu)重點(dian)：由于皮(pi)膚(fu)(fu)皮(pi)脂(zhi)分(fen)(fen)泌(mi)多，毛孔(kong)粗大，易(yi)生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性皮(pi)膚(fu)(fu)保養重點(dian)是保持皮(pi)膚(fu)(fu)清潔(jie)，調節皮(pi)脂(zhi)分(fen)(fen)泌(mi)。

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護膚品的使用：油(you)性(xing)和(he)混(hun)(hun)(hun)油(you)性(xing)皮(pi)(pi)膚會(hui)讓面部經常油(you)亮亮的，毛孔(kong)粗(cu)大(da)，膚質粗(cu)糙，皮(pi)(pi)質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。混(hun)(hun)(hun)合性(xing)皮(pi)(pi)膚，面孔(kong)中部、額(e)頭、鼻梁、下頜有油(you)光，易長(chang)粉刺，其余部分則干燥。油(you)性(xing)和(he)混(hun)(hun)(hun)合性(xing)皮(pi)(pi)膚關(guan)鍵在于均(jun)衡油(you)脂分泌，控(kong)油(you)，清潔(jie)以(yi)及收緊(jin)毛孔(kong)。油(you)性(xing)和(he)混(hun)(hun)(hun)合性(xing)皮(pi)(pi)膚在冬季都要注重保(bao)水(shui)。在護膚品的選(xuan)擇上以(yi)控(kong)油(you)為先，洗面奶(nai)可(ke)以(yi)選(xuan)擇強力清潔(jie)收縮毛孔(kong)，水(shui)乳(ru)的選(xuan)擇偏于清爽就好，建議(yi)適當做一下去角質護理。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油性(xing)皮膚(fu)不(bu)(bu)宜(yi)過多(duo)使(shi)用化妝品，特別(bie)是油性(xing)化妝品，最(zui)好選用含水分較多(duo)的(de)雪(xue)花膏。飲食(shi)應(ying)避免(mian)吃(chi)動物(wu)(wu)油及辛辣食(shi)物(wu)(wu)，不(bu)(bu)吸煙，不(bu)(bu)飲酒，多(duo)吃(chi)水果、蔬菜。

可(ke)選(xuan)用(yong)適用(yong)于油性皮膚的面膜進行敷面，每周1～2次。常用的方法有：

（1）在(zai)攪碎(sui)的(de)蛋黃(huang)里加一點小蘇(su)打，滴入12滴檸檬汁，拌勻后涂在臉上，15分鐘(zhong)后洗去。

將(jiang)牛奶和麥片粥和勻(yun)，調成糊狀(zhuang)，涂在面上。

（2）10～15分鐘后用溫水(shui)洗去(qu)，再往臉(lian)上(shang)撒些涼水(shui)。把釀酒(jiu)用的酵(jiao)母片搗碎或用兩滿匙(chi)酵(jiao)母粉，加一(yi)滿匙(chi)酸乳酪(lao)，調勻(yun)后在臉(lian)上(shang)和頸部涂上(shang)薄層，干燥20分鐘后(hou)洗去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果是(shi)(shi)干性皮膚(fu)，那么皮膚(fu)會看上去比較細膩(ni)，毛(mao)孔不明顯，沒有(you)油膩(ni)感，但皮脂分泌少(shao)，缺少(shao)光澤(ze)。比較容易(yi)受到外(wai)界物理、化(hua)學因素(su)、紫外(wai)線與粉塵等影響，發生過敏反應。因此干性皮膚(fu)保養(yang)最重要的一點是(shi)(shi)保證皮膚(fu)得(de)到充(chong)足的水分。一定要選(xuan)溫和類的洗面(mian)(mian)奶，護(hu)膚(fu)品方面(mian)(mian)就選(xuan)擇可以(yi)長(chang)效保濕類的，當然最好還是(shi)(shi)可以(yi)適當敷面(mian)(mian)膜補水。

如果是缺水性(xing)干(gan)性(xing)皮(pi)膚(fu)，這類皮(pi)膚(fu)的(de)干(gan)性(xing)特征(zheng)不(bu)明(ming)顯，只是由(you)于(yu)(yu)護理不(bu)當(dang)和(he)其(qi)他原因造成(cheng)的(de)皮(pi)膚(fu)極(ji)度缺水。由(you)于(yu)(yu)皮(pi)膚(fu)內部水分與皮(pi)脂失去平(ping)衡，導致刺激(ji)皮(pi)脂腺分泌增加，而(er)造成(cheng)一種“外(wai)油(you)內干(gan)”。所以(yi)一定要往死里補水，不(bu)缺水, 油(you)光也會自然消失了，此外(wai)還要注意(yi)不(bu)要用強效的(de)控油(you)產(chan)品和(he)吸油(you)紙。

如(ru)果是缺油性干性皮膚(fu)，這(zhe)類皮膚(fu)的干性特征比較(jiao)明顯，油脂(zhi)(zhi)分泌少，皮膚(fu)因缺水而(er)變得干燥，缺乏光澤，對外界刺(ci)激(ji)比較(jiao)敏感。所以不(bu)(bu)僅是要補(bu)水，補(bu)充油脂(zhi)(zhi)，讓補(bu)水保(bao)濕雙重進行。切記不(bu)(bu)要用(yong)含有酒精的護膚(fu)品。

護膚方法：早(zao)晨，宜(yi)用(yong)冷霜(shuang)或乳(ru)(ru)液(ye)滋潤(run)皮(pi)膚，再(zai)用(yong)收(shou)斂性化(hua)妝(zhuang)水(shui)(shui)調整(zheng)皮(pi)膚，涂足量營(ying)養霜(shuang)。晚上(shang)，要用(yong)足量的乳(ru)(ru)液(ye)、營(ying)養性化(hua)妝(zhuang)水(shui)(shui)、營(ying)養霜(shuang)。可用(yong)蒸氣蒸面(mian)以加快(kuai)面(mian)部血液(ye)循環，補充必需(xu)的水(shui)(shui)分(fen)和油分(fen)，具體方(fang)法(fa)如(ru)下：

（1）在做蒸(zheng)(zheng)氣蒸(zheng)(zheng)面(mian)之前，先在面(mian)部敷上一(yi)些營養(yang)霜。

（2）然后用電熱(re)杯或臉盆，加(jia)水(shui)，并加(jia)入適(shi)量的甘油等護膚品(pin)，待蒸(zheng)氣上升時，將面部置于蒸(zheng)氣上方熏蒸(zheng)，以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每周可進(jin)行1～2次。

（3）堅持(chi)每天按摩(mo)1～2次面(mian)部(bu)，每次5分鐘左右，可以促進血(xue)液循環，改善皮膚的生(sheng)理功能。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分(fen)鐘即(ji)可。常用的(de)適用于干性(xing)皮膚的(de)涂劑有(you)：鮮雞蛋黃1個，面(mian)粉(fen)2茶匙，橄(gan)欖油2～3滴，蜂蜜1茶(cha)匙(chi)，調(diao)和成濃漿敷臉，可令皮(pi)膚組織回復天(tian)然(ran)光澤。

（5）把整根香(xiang)蕉搗(dao)成糊狀，在臉上(shang)厚(hou)(hou)厚(hou)(hou)地(di)涂(tu)上(shang)一(yi)層，干燥10分(fen)鐘(zhong)后(hou)再(zai)用溫水洗凈。用鮮牛(niu)奶或奶粉(fen)調成的奶在(zai)臉上涂一層，15分鐘后洗去。

（6）把橄欖油加熱至37℃左(zuo)右，然后把一塊(kuai)紗布浸在(zai)油中，覆在(zai)臉上，只露出眼睛和嘴(zui)巴，10分鐘(zhong)后除去，然后照正常程序洗臉，這種方法適用(yong)于皮(pi)膚特別干燥(zao)的(de)人使用(yong)，對防(fang)止皮(pi)膚衰老有所幫助。

飲食注意事項(xiang)：要多(duo)吃牛奶、牛油、豬肝(gan)、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。

中性皮膚

紅潤、光澤(ze)，不(bu)粗不(bu)粘，是(shi)最理(li)想(xiang)的(de)皮(pi)膚。中性皮(pi)膚的(de)保(bao)養應(ying)注意以(yi)下(xia)幾個方面：

（1）選擇(ze)對(dui)皮膚有滋潤作用的香(xiang)皂，堅持(chi)(chi)每天按(an)時保養，保持(chi)(chi)良好狀態，一般每日清洗(xi)面部2次為宜。

（2）早晨凈(jing)面后(hou)，可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂上(shang)營養霜，再將粉底霜均(jun)勻地(di)搽在臉上(shang);晚上凈面后，用霜或乳液潤澤皮(pi)膚(fu)，使之柔軟有彈(dan)性，并且可以使用營養化妝水，以保持皮(pi)膚(fu)處于一種不(bu)松(song)不(bu)緊的(de)狀態。

（3）選擇中性皮膚的面(mian)(mian)膜敷面(mian)(mian)15～20分鐘，每周(zhou)1次。

（4）飲食(shi)要(yao)注意補充皮膚(fu)所(suo)必須的維生素和蛋白質，如(ru)水果、蔬(shu)菜、牛奶、豆(dou)制品等。保持心情舒暢，避(bi)免煙、酒(jiu)及(ji)辛辣食(shi)物刺激(ji)。

敏感肌

敏(min)感(gan)性(xing)(xing)膚質(zhi)還是比較少(shao)數的，但是如果你真的是敏(min)感(gan)性(xing)(xing)肌膚就更要(yao)好好呵(he)護，洗(xi)(xi)面奶(nai)的選(xuan)(xuan)擇(ze)一(yi)定要(yao)溫和，清潔力強(qiang)的洗(xi)(xi)面奶(nai)會讓臉部角質(zhi)層(ceng)更薄，皮膚更加敏(min)感(gan)，所以辨別洗(xi)(xi)面奶(nai)的功能(neng)性(xing)(xing)很重要(yao)。接著保濕(shi)很重要(yao)，在水(shui)乳的選(xuan)(xuan)擇(ze)上建議選(xuan)(xuan)擇(ze)一(yi)些純植物性(xing)(xing)的保濕(shi)持續性(xing)(xing)強(qiang)的，慢慢通過鎖水(shui)可以改善敏(min)感(gan)肌。

混合性皮膚

混合性膚質又(you)稱混油皮，特(te)點就(jiu)是剛洗完臉(lian)很(hen)干，過(guo)了一陣臉(lian)部(bu)T字區(qu)開始出油，但(dan)是臉(lian)頰(jia)依舊干。混油皮很(hen)討厭，一不(bu)小心(xin)調節不(bu)當就(jiu)會成為另一種(zhong)膚質，所以護膚品選擇上只(zhi)能中規(gui)中矩，洗面奶氨基(ji)酸(suan)類(lei)的(de)即可(ke)，水乳(ru)以清爽保濕為主。

男士日常護理皮膚

（1）補充體內水(shui)分：

飲用足夠的水(shui)，飲水(shui)量為每(mei)日6-8杯，同時還補充(chong)飲(yin)用果(guo)汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部(bu)補充水分;或用保濕護(hu)膚劑涂于臉面，以減(jian)少表(biao)面水(shui)分散發。

（2）注意飲食調養：

多(duo)喝豆(dou)漿、牛奶(nai)等(deng)飲料，多(duo)吃(chi)新鮮(xian)的(de)蔬菜、水果、魚、瘦(shou)肉，戒除煙、酒、咖啡(fei)、濃茶及煎炸食品。多(duo)吃(chi)些芝麻(ma)、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等(deng)防燥滋陰的(de)食物(wu)，能滋潤(run)肌膚(fu)。

（3）選(xuan)擇合適的護(hu)膚品：

選溫和(he)的(de)洗面奶，不含酒精成分的(de)化妝(zhuang)水，滋潤但(dan)不油(you)膩的(de)日(ri)霜(shuang)及晚(wan)霜(shuang)，有增白效果的(de)軟性(xing)面膜等(deng)。配(pei)合(he)使用(yong)含有松香(xiang)油(you)脂酸和(he)維生素A的面部潤膚劑，促(cu)進血(xue)液循壞(huai)，有效改(gai)善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。

（4）皮膚護理分(fen)白天和晚上：

白天(tian)的護理(li)，堅持(chi)每天(tian)做兩次面部(bu)清潔，讓皮膚潔凈、滋(zi)潤，外出(chu)時要使用有防曬(shai)作(zuo)用的日霜。

晚上的(de)護理，先用溫水、洗面(mian)奶徹底(di)清潔(jie)面(mian)部皮膚(fu)，再用不含(han)酒精的(de)化妝水進(jin)一步潔(jie)膚(fu)及補充水分，然后在面(mian)部薄(bo)而勻地抹滲透性強的(de)滋潤晚霜，適當(dang)地熱敷，讓營養滲透到皮膚(fu)深層(ceng)中(zhong)去。