經常梳頭的四大好處

舒經活血

頭是身體的(de)(de)重要組成部位(wei)，也是身體百(bai)脈(mo)諸陽匯聚之處，人的(de)(de)頭部穴位(wei)和(he)靜脈(mo)分布較多，經常梳頭，對經脈(mo)的(de)(de)疏(shu)通、活血有很大的(de)(de)輔助作(zuo)用。

保養頭發

古(gu)人認為，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)即是身體(ti)血液健康與否的體(ti)現(xian)，所以有“冬(dong)至(zhi)夜子時(shi)，梳(shu)頭(tou)(tou)一千二百次，以贊陽氣，經歲五(wu)臟流(liu)通(tong)。名為‘神仙洗頭(tou)(tou)法’ 。”的說法。現(xian)代醫學(xue)對梳(shu)頭(tou)(tou)以養發(fa)(fa)的解釋是，毛發(fa)(fa)的生長需要頭(tou)(tou)皮組織(zhi)不(bu)斷(duan)提供營養和氧(yang)氣來(lai)維(wei)持，人在(zai)梳(shu)頭(tou)(tou)時(shi)的溫和剌激，通(tong)過神經反射作用，促進頭(tou)(tou)部(bu)血液循環，滿足頭(tou)(tou)皮及(ji)毛發(fa)(fa)的血氧(yang)需求，加快細胞的新陳代謝，使頭(tou)(tou)發(fa)(fa)變得(de)烏黑光(guang)潤。

保健提神

經(jing)(jing)常(chang)梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)除了能養護頭(tou)(tou)發之外，還(huan)能有效地保健身體(ti)。經(jing)(jing)常(chang)梳(shu)(shu)梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)，不僅可(ke)以(yi)明(ming)目、緩解(jie)頭(tou)(tou)痛(tong)、預(yu)防感冒，甚至可(ke)以(yi)幫助身體(ti)降(jiang)低血壓，減少腦部疾病出現的幾(ji)率。在繁忙工作之余，經(jing)(jing)常(chang)梳(shu)(shu)頭(tou)(tou)還(huan)能緩解(jie)疲勞、延緩大腦的衰老，可(ke)謂一(yi)舉多得(de)。

清潔頭部

經(jing)常梳頭(tou)還(huan)能有效(xiao)剔除頭(tou)部(bu)的部(bu)分(fen)(fen)掉發、斷發、浮(fu)皮(pi)(pi)、污垢及分(fen)(fen)泌(mi)(mi)物等(deng)等(deng)，保持頭(tou)發、頭(tou)皮(pi)(pi)的清潔，促(cu)進(jin)頭(tou)部(bu)的皮(pi)(pi)脂(zhi)腺進(jin)行(xing)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)，增加新陳代(dai)謝。

梳頭如何預防脫發

梳頭梳子挑選有講究

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首先是選適當的(de)梳子，以牛(niu)角梳、木梳等不會產生靜(jing)(jing)電的(de)為(wei)佳，尼龍、塑料的(de)梳子容(rong)易產生靜(jing)(jing)電，對頭發、皮膚有(you)損傷，不宜使用，梳齒疏密適中，齒端不能太尖銳(rui)，且要(yao)時(shi)時(shi)保持梳子的(de)清潔(jie)。

早晚梳發

天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的透風。由于頭皮是輕易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發(fa)保持光潤(run)的狀態。

更換梳發的方向

梳發(fa)的方(fang)向假如保持不(bu)變，頭發(fa)縫(feng)兒分開(kai)的地(di)(di)方(fang)，由于(yu)經(jing)(jing)常(chang)被陽光照(zhao)射(she)的關系(xi)，將會呈現特別的干燥(zao)或變薄(bo)。假如分開(kai)的地(di)(di)方(fang)開(kai)始變薄(bo)，應該在搽(cha)發(fa)乳或頭油后，加以推拿，使已(yi)經(jing)(jing)干燥(zao)的頭皮得到滋潤。有時不(bu)妨將分開(kai)的方(fang)向改變，不(bu)但(dan)能夠(gou)享受發(fa)型(xing)的樂趣(qu)，且(qie)能夠(gou)避(bi)免(mian)分開(kai)處干燥(zao)，而導致禿頭之麻(ma)煩。

梳頭防脫發的日常做法

用梳(shu)子梳(shu)理頭(tou)發(fa)，經過(guo)百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可(ke)以疏通(tong)血(xue)脈，使氣血(xue)流暢，從而(er)改善(shan)頭(tou)部毛囊下末梢的(de)血(xue)液循環，調(diao)節大(da)腦功能(neng)，增強腦細(xi)胞的(de)營養(yang)，如能(neng)長期堅(jian)持，還可(ke)以延緩衰老。有(you)人說，梳(shu)頭(tou)是(shi)一(yi)種大(da)腦保健的(de)按摩(mo)方法，這是(shi)有(you)道理的(de)。

經(jing)常梳(shu)(shu)(shu)頭能(neng)滋養頭皮、防止和治(zhi)療脫發，有(you)些人甚至還能(neng)因此(ci)白發變(bian)黑。經(jing)常梳(shu)(shu)(shu)頭，還有(you)醒腦、聰耳(er)、明目的作用，可(ke)以緩(huan)解頭痛癥狀，消除(chu)過度用腦引(yin)起的疲勞現象。由于(yu)頭部有(you)眾(zhong)多(duo)穴位和特定刺激(ji)區，梳(shu)(shu)(shu)子不斷叩擊和刺激(ji)這些穴位和刺激(ji)區，可(ke)以疏通經(jing)氣(qi)(qi)，調整氣(qi)(qi)血，因此(ci)也(ye)能(neng)對偏頭痛、眼疾、失眠等有(you)一定的防治(zhi)效果。

一日三梳(shu)(shu)(shu)方(fang)法不(bu)難(nan)，貴在堅(jian)持。清晨(chen)起(qi)床用(yong)廁及漱洗完畢(bi)后，用(yong)10分(fen)鐘時(shi)間梳(shu)(shu)(shu)頭(tou)。前后左右，順梳(shu)(shu)(shu)逆(ni)梳(shu)(shu)(shu)，從額到頸梳(shu)(shu)(shu)理;由輕到重，由慢(man)到快，雙(shuang)目微閉，心(xin)神安定(ding)，不(bu)思其他，專心(xin)梳(shu)(shu)(shu)理。刺激頭(tou)發和穴(xue)位，頭(tou)皮會(hui)感到微麻略痛，然后就會(hui)感到輕松(song)舒服。梳(shu)(shu)(shu)頭(tou)結束，雙(shuang)手擼臉拉耳抓頸，使整個(ge)頭(tou)部血脈(mo)暢通。

午飯(fan)后(hou)，再利用5分鐘時間(jian)進(jin)行(xing)梳頭(tou)。依照早晨的(de)方法重(zhong)復一遍(bian)(但(dan)可(ke)不必擼臉拉(la)耳抓頸)，重(zhong)新活絡頭(tou)部(bu)血脈，繼續刺激頭(tou)部(bu)穴位。

晚(wan)上(shang)臨(lin)睡前，再利(li)用10分鐘按上(shang)述方法(fa)進行梳頭，包(bao)括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到(dao)更有效的(de)刺(ci)激與活絡。不過，晚(wan)間的(de)梳頭動作(zuo)可(ke)輕慢遲緩一(yi)些，雙目緊閉，拋開一(yi)切心事雜(za)念，權作(zuo)臨(lin)睡前的(de)頭部按摩操，使睡眠的(de)感覺(jue)更好、質量更高。