經常梳頭的四大好處

舒經活血

頭(tou)是身體的重要(yao)組成部位(wei)，也是身體百脈(mo)(mo)諸陽(yang)匯聚之(zhi)處，人(ren)的頭(tou)部穴(xue)位(wei)和(he)靜脈(mo)(mo)分布較(jiao)多，經(jing)常梳頭(tou)，對經(jing)脈(mo)(mo)的疏通、活血有很大(da)的輔助(zhu)作(zuo)用(yong)。

保養頭發

古(gu)人(ren)認為，頭(tou)(tou)發即是身(shen)體(ti)血(xue)液(ye)健(jian)康與否的(de)(de)(de)體(ti)現(xian)，所以(yi)(yi)有(you)“冬(dong)至夜子時(shi)，梳頭(tou)(tou)一千二百次(ci)，以(yi)(yi)贊(zan)陽氣(qi)(qi)，經歲五臟流通(tong)。名為‘神仙洗(xi)頭(tou)(tou)法’ 。”的(de)(de)(de)說(shuo)法。現(xian)代醫(yi)學對梳頭(tou)(tou)以(yi)(yi)養發的(de)(de)(de)解釋是，毛(mao)發的(de)(de)(de)生(sheng)長需要頭(tou)(tou)皮(pi)組(zu)織不斷提供營養和氧氣(qi)(qi)來維持，人(ren)在梳頭(tou)(tou)時(shi)的(de)(de)(de)溫(wen)和剌激，通(tong)過神經反射作用，促進頭(tou)(tou)部血(xue)液(ye)循環，滿足頭(tou)(tou)皮(pi)及毛(mao)發的(de)(de)(de)血(xue)氧需求，加(jia)快細胞的(de)(de)(de)新(xin)陳(chen)代謝(xie)，使頭(tou)(tou)發變(bian)得烏黑光潤。

保健提神

經常(chang)梳(shu)頭(tou)(tou)除(chu)了能養護頭(tou)(tou)發之外，還能有效(xiao)地(di)保(bao)健身體。經常(chang)梳(shu)梳(shu)頭(tou)(tou)，不僅可(ke)以(yi)明目、緩解頭(tou)(tou)痛(tong)、預防(fang)感(gan)冒，甚至(zhi)可(ke)以(yi)幫助身體降低血壓，減(jian)少腦(nao)(nao)部疾病出(chu)現的幾率。在繁忙工作之余，經常(chang)梳(shu)頭(tou)(tou)還能緩解疲勞、延緩大腦(nao)(nao)的衰老，可(ke)謂一(yi)舉多(duo)得(de)。

清潔頭部

經常梳頭還能有效(xiao)剔(ti)除(chu)頭部(bu)的(de)部(bu)分(fen)掉發、斷發、浮皮、污垢及分(fen)泌物等(deng)等(deng)，保(bao)持頭發、頭皮的(de)清潔，促進頭部(bu)的(de)皮脂(zhi)腺進行分(fen)泌，增(zeng)加新陳代謝(xie)。

梳頭如何預防脫發

梳頭梳子挑選有講究

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首先(xian)是選適(shi)當的(de)梳(shu)子，以牛(niu)角梳(shu)、木梳(shu)等不(bu)會產生靜(jing)電的(de)為佳，尼龍、塑料(liao)的(de)梳(shu)子容易(yi)產生靜(jing)電，對頭(tou)發(fa)、皮膚有損(sun)傷，不(bu)宜使用，梳(shu)齒疏密適(shi)中，齒端不(bu)能(neng)太(tai)尖銳，且要時時保持梳(shu)子的(de)清潔。

早晚梳發

天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的透風。由于頭皮是輕易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光(guang)潤的狀態。

更換梳發的方向

梳發的(de)(de)方(fang)向假如保持不(bu)(bu)變(bian)，頭(tou)發縫兒分(fen)開(kai)的(de)(de)地(di)方(fang)，由于經常被陽光照(zhao)射的(de)(de)關(guan)系，將會呈(cheng)現特別的(de)(de)干(gan)燥(zao)或(huo)變(bian)薄(bo)。假如分(fen)開(kai)的(de)(de)地(di)方(fang)開(kai)始變(bian)薄(bo)，應(ying)該在搽(cha)發乳或(huo)頭(tou)油后，加以推拿，使已經干(gan)燥(zao)的(de)(de)頭(tou)皮得到滋潤。有(you)時不(bu)(bu)妨將分(fen)開(kai)的(de)(de)方(fang)向改變(bian)，不(bu)(bu)但能(neng)夠(gou)享受發型的(de)(de)樂趣，且(qie)能(neng)夠(gou)避免分(fen)開(kai)處干(gan)燥(zao)，而導致禿頭(tou)之(zhi)麻煩(fan)。

梳頭防脫發的日常做法

用梳子梳理(li)頭發，經過百會、太陽、玉枕、風(feng)池等重要穴位，可(ke)以疏通血脈(mo)，使氣血流(liu)暢，從(cong)而改善(shan)頭部毛囊下末梢的(de)血液循(xun)環，調節大腦(nao)功(gong)能，增強腦(nao)細胞的(de)營養，如能長(chang)期堅持，還可(ke)以延緩(huan)衰老(lao)。有人(ren)說(shuo)，梳頭是一種大腦(nao)保健的(de)按(an)摩(mo)方法，這(zhe)是有道理(li)的(de)。

經常(chang)梳頭(tou)能滋養頭(tou)皮、防止和(he)治療脫發，有些人甚至還能因此白(bai)發變黑。經常(chang)梳頭(tou)，還有醒腦(nao)、聰耳(er)、明目的(de)作用(yong)，可以(yi)緩解(jie)頭(tou)痛癥狀，消除過度用(yong)腦(nao)引起的(de)疲勞現象(xiang)。由于頭(tou)部(bu)有眾多穴位和(he)特(te)定(ding)刺激(ji)區(qu)，梳子不斷(duan)叩擊(ji)和(he)刺激(ji)這(zhe)些穴位和(he)刺激(ji)區(qu)，可以(yi)疏通經氣，調整(zheng)氣血，因此也能對(dui)偏頭(tou)痛、眼疾、失眠等有一(yi)定(ding)的(de)防治效果。

一日三(san)梳(shu)方法不難，貴在堅(jian)持(chi)。清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分(fen)鐘時間梳(shu)頭(tou)。前(qian)后左右，順梳(shu)逆梳(shu)，從額到(dao)頸梳(shu)理;由(you)輕(qing)(qing)到(dao)重，由(you)慢到(dao)快，雙(shuang)目微閉，心神安定，不思其他，專心梳(shu)理。刺激頭(tou)發(fa)和(he)穴位，頭(tou)皮會感(gan)到(dao)微麻(ma)略痛，然后就會感(gan)到(dao)輕(qing)(qing)松舒服。梳(shu)頭(tou)結束，雙(shuang)手擼臉拉(la)耳抓頸，使整個(ge)頭(tou)部血脈暢通(tong)。

午飯后，再利(li)用5分鐘時間進行梳頭(tou)。依照(zhao)早晨的方法重(zhong)復一遍(但可不必擼臉拉耳(er)抓頸)，重(zhong)新活絡頭(tou)部血脈，繼續刺(ci)激頭(tou)部穴(xue)位。

晚上(shang)臨睡前，再利用10分鐘按(an)上(shang)述方法進行梳頭(tou)，包括擼臉拉耳抓頸，使(shi)(shi)頭(tou)部(bu)穴位得到更(geng)有(you)效的刺激與活絡。不過，晚間(jian)的梳頭(tou)動作可輕(qing)慢遲(chi)緩一些，雙(shuang)目緊閉，拋開一切心事雜念，權作臨睡前的頭(tou)部(bu)按(an)摩操，使(shi)(shi)睡眠的感覺更(geng)好、質量更(geng)高。