經常梳頭的四大好處

舒經活血

頭是身體的(de)重要組成部位，也是身體百脈諸陽匯聚之(zhi)處，人的(de)頭部穴位和(he)靜脈分布(bu)較多，經常梳頭，對經脈的(de)疏通、活血(xue)有(you)很大的(de)輔(fu)助作用。

保養頭發

古人認為，頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)即(ji)是(shi)(shi)身體(ti)血液健(jian)康與否的(de)(de)體(ti)現，所以有“冬至(zhi)夜子時，梳頭(tou)(tou)(tou)(tou)一千二(er)百次，以贊(zan)陽氣(qi)，經(jing)歲(sui)五臟流通(tong)。名為‘神(shen)(shen)仙(xian)洗頭(tou)(tou)(tou)(tou)法’ 。”的(de)(de)說法。現代醫學對(dui)梳頭(tou)(tou)(tou)(tou)以養發(fa)(fa)的(de)(de)解釋(shi)是(shi)(shi)，毛發(fa)(fa)的(de)(de)生長需要頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)組織不斷(duan)提供營養和氧(yang)氣(qi)來維(wei)持，人在梳頭(tou)(tou)(tou)(tou)時的(de)(de)溫和剌激，通(tong)過神(shen)(shen)經(jing)反(fan)射作用，促(cu)進頭(tou)(tou)(tou)(tou)部血液循環(huan)，滿足頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮(pi)及(ji)毛發(fa)(fa)的(de)(de)血氧(yang)需求(qiu)，加快細胞的(de)(de)新陳代謝，使頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)變得(de)烏(wu)黑光潤。

保健提神

經常梳(shu)頭除了能養(yang)護頭發之外，還(huan)能有效地保健身體。經常梳(shu)梳(shu)頭，不僅(jin)可以明目、緩(huan)解頭痛、預(yu)防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓(ya)，減少腦部疾病出(chu)現的(de)幾率。在(zai)繁忙工作之余，經常梳(shu)頭還(huan)能緩(huan)解疲勞、延緩(huan)大腦的(de)衰(shuai)老(lao)，可謂一舉多得。

清潔頭部

經常梳頭還(huan)能有效剔除頭部(bu)的部(bu)分(fen)掉發、斷發、浮皮、污垢及分(fen)泌物等等，保持(chi)頭發、頭皮的清(qing)潔，促進頭部(bu)的皮脂腺進行分(fen)泌，增加新陳代謝。

梳頭如何預防脫發

梳頭梳子挑選有講究

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首先是選適當的(de)梳子(zi)，以牛角(jiao)梳、木梳等不(bu)會產生(sheng)靜(jing)(jing)電的(de)為佳，尼龍、塑料的(de)梳子(zi)容易(yi)產生(sheng)靜(jing)(jing)電，對頭發、皮膚有(you)損(sun)傷(shang)，不(bu)宜使用，梳齒疏(shu)密適中，齒端(duan)不(bu)能(neng)太尖銳(rui)，且(qie)要時時保持梳子(zi)的(de)清潔(jie)。

早晚梳發

天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的透風。由于頭皮是輕易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的(de)狀態(tai)。

更換梳發的方向

梳發(fa)(fa)的(de)(de)(de)方(fang)向(xiang)假如(ru)保持不(bu)變(bian)，頭發(fa)(fa)縫兒(er)分(fen)(fen)開(kai)的(de)(de)(de)地(di)方(fang)，由于(yu)經(jing)常被陽光照射的(de)(de)(de)關(guan)系(xi)，將會呈現特別的(de)(de)(de)干燥(zao)(zao)或變(bian)薄(bo)。假如(ru)分(fen)(fen)開(kai)的(de)(de)(de)地(di)方(fang)開(kai)始變(bian)薄(bo)，應該在(zai)搽發(fa)(fa)乳或頭油(you)后，加以(yi)推(tui)拿，使已(yi)經(jing)干燥(zao)(zao)的(de)(de)(de)頭皮得(de)到滋潤(run)。有(you)時不(bu)妨將分(fen)(fen)開(kai)的(de)(de)(de)方(fang)向(xiang)改變(bian)，不(bu)但能夠(gou)(gou)享(xiang)受發(fa)(fa)型(xing)的(de)(de)(de)樂趣，且能夠(gou)(gou)避免分(fen)(fen)開(kai)處干燥(zao)(zao)，而導致(zhi)禿頭之麻煩。

梳頭防脫發的日常做法

用(yong)梳子梳理(li)頭發，經過百會、太陽、玉(yu)枕、風池等重要穴位(wei)，可以疏通血脈，使氣血流暢，從(cong)而(er)改(gai)善頭部毛囊下末(mo)梢的(de)血液循環，調節大腦(nao)功能，增強腦(nao)細(xi)胞的(de)營(ying)養，如(ru)能長期堅持(chi)，還可以延緩衰老。有人說，梳頭是(shi)一種大腦(nao)保健(jian)的(de)按(an)摩方法，這是(shi)有道(dao)理(li)的(de)。

經常梳(shu)頭能滋養頭皮、防(fang)止和(he)(he)(he)治療(liao)脫(tuo)發(fa)(fa)，有(you)些人甚(shen)至還(huan)能因此白發(fa)(fa)變黑。經常梳(shu)頭，還(huan)有(you)醒(xing)腦、聰耳、明目(mu)的作(zuo)用(yong)，可以緩(huan)解頭痛(tong)癥(zheng)狀(zhuang)，消(xiao)除(chu)過度用(yong)腦引起的疲(pi)勞現象。由于頭部有(you)眾(zhong)多穴(xue)位和(he)(he)(he)特定刺(ci)激區，梳(shu)子不斷叩擊和(he)(he)(he)刺(ci)激這些穴(xue)位和(he)(he)(he)刺(ci)激區，可以疏(shu)通經氣，調整氣血，因此也能對偏頭痛(tong)、眼疾、失眠(mian)等有(you)一定的防(fang)治效果(guo)。

一日三(san)梳方法不難(nan)，貴(gui)在(zai)堅持。清晨(chen)起床用(yong)廁及漱洗完畢(bi)后(hou)，用(yong)10分(fen)鐘時間梳頭。前后(hou)左右，順梳逆梳，從額(e)到(dao)(dao)頸(jing)梳理;由輕(qing)(qing)到(dao)(dao)重，由慢到(dao)(dao)快(kuai)，雙目(mu)微閉，心神(shen)安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發和穴(xue)位，頭皮會感到(dao)(dao)微麻(ma)略痛，然后(hou)就會感到(dao)(dao)輕(qing)(qing)松舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸(jing)，使整個頭部(bu)血脈暢通(tong)。

午飯后，再利(li)用5分鐘(zhong)時間(jian)進行梳頭。依照早晨(chen)的方法重復一遍(但可不必擼臉拉耳抓頸(jing))，重新活絡頭部血脈(mo)，繼(ji)續刺激頭部穴位。

晚上臨睡前(qian)，再利用10分鐘按上述(shu)方法(fa)進(jin)行(xing)梳(shu)頭，包括擼臉(lian)拉耳(er)抓頸，使頭部(bu)穴位得到更有(you)效的(de)刺(ci)激與活絡。不(bu)過，晚間(jian)的(de)梳(shu)頭動作可輕慢遲緩一些(xie)，雙目緊閉，拋開(kai)一切(qie)心事雜念，權(quan)作臨睡前(qian)的(de)頭部(bu)按摩操(cao)，使睡眠的(de)感覺更好、質量(liang)更高。