1、和子女和睦的相處

子(zi)女(nv)有子(zi)女(nv)的思(si)想和(he)生(sheng)活，不要老(lao)是(shi)要子(zi)女(nv)按(an)照自己(ji)的意愿生(sheng)活。每個人都是(shi)一個個體，老(lao)年人要懂得如何(he)和(he)子(zi)女(nv)和(he)睦(mu)(mu)相處，保持家庭(ting)和(he)睦(mu)(mu)。

2、加強藝術修養和培養廣泛的業余愛好

可適當學些繪畫、書法、音(yin)(yin)樂、詩詞等，特別是(shi)多聽(ting)音(yin)(yin)樂。意大利有(you)一(yi)位(wei)神(shen)經(jing)衰弱患(huan)者，久(jiu)治無效。一(yi)次(ci)，醫(yi)生給他(ta)開(kai)了三張輕音(yin)(yin)樂唱片，叫他(ta)一(yi)日二次(ci)在家播放，連(lian)放一(yi)周。一(yi)周后，病人(ren)感謝(xie)這(zhe)位(wei)醫(yi)生治好了他(ta)的(de)病。

另外，種菜、種花、養魚、釣魚、養鳥、下棋(qi)等，不但可以增進生活情趣，而且還能治(zhi)病。如瑞典在波(bo)的尼亞(ya)海濱地(di)區(qu)創辦了一(yi)家舉世無雙的釣(diao)魚診所，專門對神(shen)經衰弱(ruo)者(zhe)和形形色色的心(xin)理癥(zheng)患者(zhe)開放(fang)。據(ju)主辦者(zhe)介紹，釣(diao)魚是集“放(fang)松心(xin)弦(xian)”和“集中精神(shen)”于(yu)一(yi)身的體育運(yun)動，兩者(zhe)既對抗又相輔(fu)相成，因而對人的神(shen)經系(xi)統(tong)的健康大有裨益。

3、不斷學習

活到(dao)老(lao)，學到(dao)老(lao)。關(guan)注與自己職(zhi)業和愛好相關(guan)的新(xin)知識。大膽嘗試感(gan)興趣的事，如(ru)滑(hua)雪、沖浪(lang)、跳傘等。

該圖片由注冊用戶"秋天的浮萍"提供，版權聲明反饋

4、笑口常開

對自己(ji)對生活都不(bu)要過(guo)分嚴肅。試著發現(xian)身邊的(de)點(dian)滴樂趣，適時地幽(you)默一(yi)下，讓生活充滿笑聲。

5、學會寬恕

心存怨恨是一種“自(zi)殘”的(de)行為(wei)。寬恕他人，會讓自(zi)己心態平靜。同時，應從錯誤中汲(ji)取教訓并寬恕自(zi)己。

6、心存感恩

對于任何祝福，無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激(ji)，不妨親口告訴他們，生活(huo)中(zhong)因為有了他們，你才(cai)感到快(kuai)樂(le)。

7、增進友情

“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體會尤(you)為深(shen)刻。人到老年(nian)害怕孤(gu)獨，應該多交(jiao)朋友(you)，并(bing)常與老友(you)聚(ju)會，或結伴郊(jiao)游，使老年(nian)生活(huo)興趣盎然(ran)。

8、鞏固愛情

俗話說“少年(nian)夫妻(qi)(qi)老來伴，恩(en)愛夫妻(qi)(qi)多長壽”。愈(yu)是(shi)年(nian)老愈(yu)要珍惜、鞏固愛情。老年(nian)夫婦(fu)切莫分開(kai)各自跟隨兒(er)女過日(ri)子，而(er)應朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼(tie)，相互關(guan)心(xin)。

9、多旅游

旅游對老年(nian)人(ren)(ren)(ren)的身心健康也大(da)(da)有裨益，因為大(da)(da)自然的秀(xiu)麗風(feng)光能啟發人(ren)(ren)(ren)們的心靈。如果(guo)能和青年(nian)人(ren)(ren)(ren)一起(qi)旅游或搞些娛樂活(huo)(huo)動(dong)(dong)就更理想(xiang)(xiang)。如上(shang)海等地舉辦(ban)了(le)“忘年(nian)交”活(huo)(huo)動(dong)(dong)，老年(nian)人(ren)(ren)(ren)通過同青年(nian)人(ren)(ren)(ren)書(shu)信(xin)對話、懇(ken)談會(hui)和聯歡會(hui)等多種形式(shi)交流(liu)思想(xiang)(xiang)，豐富(fu)生活(huo)(huo)，可使情緒(xu)保(bao)持(chi)平衡。

10、堅持健身

一些人離退休后，完全打(da)亂生活規律，認(ren)為坐著不動(dong)(dong)就是享(xiang)清福。飲食有(you)節(jie)、起居正(zheng)常、生理活動(dong)(dong)有(you)節(jie)奏(zou)，對老年人的(de)情緒很有(you)影響。