1、和子女和睦的相處

子(zi)女(nv)(nv)有子(zi)女(nv)(nv)的(de)思想(xiang)和生活，不(bu)要(yao)老是要(yao)子(zi)女(nv)(nv)按(an)照自(zi)己(ji)的(de)意(yi)愿生活。每個人都是一個個體，老年人要(yao)懂得如何和子(zi)女(nv)(nv)和睦相處，保持家庭和睦。

2、加強藝術修養和培養廣泛的業余愛好

可適當(dang)學些繪畫(hua)、書法、音(yin)樂(le)、詩詞等，特別是多聽(ting)音(yin)樂(le)。意(yi)大利有一位神經衰弱患者，久治無效。一次(ci)，醫生(sheng)給他(ta)開了(le)三張(zhang)輕(qing)音(yin)樂(le)唱片(pian)，叫他(ta)一日(ri)二次(ci)在家播放(fang)，連放(fang)一周(zhou)。一周(zhou)后(hou)，病(bing)人(ren)感謝這位醫生(sheng)治好了(le)他(ta)的病(bing)。

另外，種菜、種花、養魚、釣魚、養鳥、下棋等，不但可以(yi)增進生活情趣，而且還能(neng)治病。如(ru)瑞典在(zai)波(bo)的(de)尼(ni)亞(ya)海濱地區創(chuang)辦了(le)一家舉世(shi)無雙的(de)釣魚診(zhen)所，專(zhuan)門對神經(jing)衰弱(ruo)者(zhe)和形(xing)形(xing)色(se)(se)色(se)(se)的(de)心理癥患者(zhe)開放。據主辦者(zhe)介紹(shao)，釣魚是(shi)集“放松(song)心弦”和“集中(zhong)精神”于一身的(de)體育運動，兩者(zhe)既對抗又(you)相(xiang)輔相(xiang)成，因而對人的(de)神經(jing)系統(tong)的(de)健(jian)康(kang)大有裨益。

3、不斷學習

活到(dao)老，學到(dao)老。關(guan)注與(yu)自己職業和愛好相關(guan)的(de)新(xin)知(zhi)識。大膽嘗試(shi)感興(xing)趣的(de)事，如滑雪、沖浪、跳傘等。

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4、笑口常開

對自己對生活(huo)都不(bu)要過分嚴肅。試(shi)著發現身邊(bian)的點(dian)滴樂趣，適時(shi)地幽默一(yi)下，讓(rang)生活(huo)充滿笑聲。

5、學會寬恕

心存怨恨(hen)是一種“自殘(can)”的行為。寬(kuan)恕(shu)他人，會讓自己心態平(ping)靜。同時(shi)，應從錯誤(wu)中汲取教訓并寬(kuan)恕(shu)自己。

6、心存感恩

對于任何祝(zhu)福，無論(lun)大小都應懂得感恩。擁有的家庭(ting)、工作和朋(peng)友，都應知道感激，不妨親口告訴他們(men)(men)，生活中(zhong)因(yin)為有了他們(men)(men)，你(ni)才感到快(kuai)樂。

7、增進友情

“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體(ti)會尤為(wei)深刻。人(ren)到老年害怕孤獨，應該多交朋友，并常(chang)與老友聚會，或(huo)結伴(ban)郊游，使(shi)老年生活興趣盎(ang)然。

8、鞏固愛情

俗(su)話(hua)說“少年夫(fu)妻老來(lai)伴，恩愛夫(fu)妻多(duo)長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情(qing)。老年夫(fu)婦切(qie)莫分(fen)開各自跟隨(sui)兒女(nv)過日(ri)子(zi)，而應朝夕相(xiang)處(chu)，說說悄(qiao)悄(qiao)話(hua)，相(xiang)互體(ti)貼，相(xiang)互關心。

9、多旅游

旅游對老年(nian)人的身(shen)心健康也大有裨益(yi)，因(yin)為(wei)大自然的秀麗風光(guang)能啟發人們的心靈。如(ru)果能和(he)青年(nian)人一(yi)起旅游或搞些娛樂(le)活(huo)動(dong)就更理想。如(ru)上海等地舉辦了(le)“忘年(nian)交”活(huo)動(dong)，老年(nian)人通過(guo)同(tong)青年(nian)人書信對話、懇談會和(he)聯歡會等多(duo)種形式交流思想，豐富生活(huo)，可使情緒保持平衡。

10、堅持健身

一(yi)些人離退(tui)休后，完(wan)全打亂生(sheng)活規律，認為坐著不(bu)動(dong)就是享清福。飲(yin)食有(you)節、起居正常、生(sheng)理活動(dong)有(you)節奏(zou)，對老年人的情(qing)緒很有(you)影響。