1、和子女和睦的相處

子女(nv)(nv)(nv)有子女(nv)(nv)(nv)的(de)思(si)想和生活，不要(yao)老是(shi)要(yao)子女(nv)(nv)(nv)按照(zhao)自己的(de)意(yi)愿生活。每個(ge)人都是(shi)一個(ge)個(ge)體，老年人要(yao)懂得(de)如何和子女(nv)(nv)(nv)和睦(mu)相處，保持家庭和睦(mu)。

2、加強藝術修養和培養廣泛的業余愛好

可適當學些繪畫(hua)、書法(fa)、音樂(le)、詩詞等，特別是多聽音樂(le)。意大利有一位(wei)神(shen)經衰弱患者，久(jiu)治無效。一次，醫生(sheng)給他(ta)開了三(san)張輕音樂(le)唱片，叫他(ta)一日(ri)二次在家播放(fang)，連放(fang)一周。一周后，病(bing)人感謝(xie)這位(wei)醫生(sheng)治好了他(ta)的(de)病(bing)。

另外，種菜、種花、養魚、釣魚、養鳥、下棋等，不(bu)但可(ke)以(yi)增進生活(huo)情趣(qu)，而且(qie)還能治病。如(ru)瑞典在波(bo)的尼(ni)亞海濱地區創辦了一家舉世無雙的釣魚(yu)診所，專門對(dui)神(shen)經衰弱者和形形色色的心(xin)(xin)理癥(zheng)患(huan)者開(kai)放。據主辦者介紹，釣魚(yu)是集(ji)“放松(song)心(xin)(xin)弦”和“集(ji)中精神(shen)”于一身的體育運動，兩者既對(dui)抗又相輔相成，因而對(dui)人的神(shen)經系統的健康大有裨(bi)益。

3、不斷學習

活到老，學到老。關注與(yu)自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣(qu)的事，如滑雪、沖(chong)浪、跳(tiao)傘(san)等(deng)。

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4、笑口常開

對(dui)自己(ji)對(dui)生(sheng)活都不要過(guo)分嚴肅。試(shi)著發現身邊(bian)的(de)點滴(di)樂趣(qu)，適時地幽默(mo)一(yi)下，讓生(sheng)活充滿笑聲。

5、學會寬恕

心存(cun)怨恨是一種“自殘(can)”的行為。寬恕他(ta)人，會讓自己(ji)心態平靜(jing)。同時，應從錯誤中汲取(qu)教訓并(bing)寬恕自己(ji)。

6、心存感恩

對于(yu)任何(he)祝福(fu)，無論大小(xiao)都應懂得感恩。擁有的(de)家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨(fang)親口告訴他們，生(sheng)活(huo)中因為有了他們，你才感到快樂(le)。

7、增進友情

“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說(shuo)體(ti)會尤為深(shen)刻(ke)。人到老年害怕(pa)孤獨(du)，應該多交朋友(you)，并常與老友(you)聚會，或(huo)結伴郊游，使(shi)老年生活(huo)興趣盎(ang)然(ran)。

8、鞏固愛情

俗(su)話(hua)說“少年夫妻老(lao)(lao)來(lai)伴(ban)，恩愛夫妻多長(chang)壽(shou)”。愈(yu)是年老(lao)(lao)愈(yu)要(yao)珍惜、鞏(gong)固愛情。老(lao)(lao)年夫婦切莫分開各自跟隨兒(er)女過日(ri)子，而應朝夕(xi)相(xiang)處，說說悄(qiao)悄(qiao)話(hua)，相(xiang)互體貼，相(xiang)互關心。

9、多旅游

旅游(you)對老(lao)年(nian)(nian)人(ren)的(de)身心健康也大有裨益，因為大自(zi)然的(de)秀麗風光能啟發人(ren)們的(de)心靈。如果能和青(qing)年(nian)(nian)人(ren)一起旅游(you)或搞些(xie)娛(yu)樂活動(dong)就更理想。如上海(hai)等地舉(ju)辦了(le)“忘年(nian)(nian)交(jiao)”活動(dong)，老(lao)年(nian)(nian)人(ren)通過同(tong)青(qing)年(nian)(nian)人(ren)書信(xin)對話、懇談會(hui)和聯歡會(hui)等多種形式(shi)交(jiao)流思想，豐富生活，可(ke)使情緒保(bao)持平衡。

10、堅持健身

一些人(ren)離退休(xiu)后(hou)，完全打亂(luan)生(sheng)活規(gui)律，認(ren)為坐著不動就是享清福。飲食(shi)有(you)節(jie)、起居正常、生(sheng)理(li)活動有(you)節(jie)奏，對老(lao)年人(ren)的情緒很有(you)影響。