女性過度貪睡有什么危(wei)害(hai)？

在時(shi)下快節奏生活(huo)中，工作(zuo)十分緊張，充足的(de)睡眠是(shi)人體生命活(huo)動(dong)所不(bu)可缺少的(de)，也(ye)(ye)是(shi)解除疲勞，恢復體力(li)和精力(li)所必須的(de)。不(bu)少的(de)女(nv)性朋友都(dou)認為(wei)，多睡有益健康，也(ye)(ye)有利于青少年生長發育，以致有機會就賴在床上不(bu)起來，使睡眠時(shi)間大(da)大(da)超(chao)過需(xu)要，這是(shi)一(yi)種(zhong)不(bu)良習慣。據研究，長此以往(wang)，將損害(hai)身心健康。

睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡

人的(de)生(sheng)活規律與體內激素分泌(mi)是密(mi)切相關(guan)的(de)，生(sheng)活及(ji)(ji)作(zuo)息(xi)有規律的(de)人，下丘及(ji)(ji)及(ji)(ji)腦垂體分泌(mi)的(de)許多激素，早(zao)晨至(zhi)傍(bang)晚(wan)相對(dui)較高，而夜晚(wan)至(zhi)黎明(ming)相對(dui)較低(di)。

如果平日(ri)生(sheng)活(huo)較規律，逢節假日(ri)貪睡(shui)，就(jiu)可能擾(rao)亂體(ti)內生(sheng)物鐘的(de)(de)時序(xu)，使激素水(shui)(shui)平出現異常波動，結(jie)果白(bai)天激素水(shui)(shui)平上不去，夜(ye)間(jian)(jian)激素水(shui)(shui)平下(xia)不來(lai)，使大腦興(xing)奮(fen)與抑制(zhi)失調，使人夜(ye)間(jian)(jian)久(jiu)久(jiu)不能入睡(shui)，白(bai)天緒不寧，疲憊(bei)不堪。這還會導(dao)致機體(ti)抵抗力下(xia)降，容(rong)易感(gan)染病原體(ti)，誘發多(duo)種(zhong)疾(ji)病，所以必須注意睡(shui)眠時間(jian)(jian)的(de)(de)均(jun)衡，保持良好的(de)(de)生(sheng)活(huo)規律。

貪睡對女性身體健康的其他影響

清(qing)晨臥室內(nei)空(kong)氣較為混濁，經測定(ding)，空(kong)氣中含有大量細菌(jun)、霉變和發酵顆粒、二氧化碳氣體和灰塵等，以致容易損害呼吸系統，誘發感冒、咳嗽(sou)、咽喉炎及(ji)頭昏(hun)腦(nao)漲等，時間長了，還(huan)可損害記憶力(li)和聽力(li)。

經過一個晚(wan)上，腹中(zhong)空空，已(yi)出現明(ming)顯的饑餓感(gan)，胃腸道(dao)準備接納、消化(hua)食物，分泌各(ge)種消化(hua)液(ye)。這時如賴床不起，勢必(bi)打亂(luan)胃腸功能的規(gui)律，時間一長，容易(yi)使女人們的胃腸黏膜遭到(dao)損害(hai)，容易(yi)誘(you)發胃炎、潰瘍(yang)及消化(hua)不良等(deng)疾病。

人在床(chuang)上躺著，尤其是入睡后，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別(bie)是現(xian)在生活水平提高(gao)，營養(yang)豐富，如果睡覺時(shi)間超(chao)過正常需要，就會使體內(nei)能量“入大于(yu)出”，以脂肪的形式堆積于(yu)皮下(xia)，不要多長時(shi)間就會成為“胖MM”。