孕婦如何選擇最適合的枕頭 準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)枕頭挑選

孕(yun)婦(fu)要保證好足夠的(de)(de)睡(shui)眠，對寶寶的(de)(de)健康大(da)有好處，而溫馨的(de)(de)睡(shui)眠環境、舒適(shi)的(de)(de)被褥、合適(shi)的(de)(de)枕(zhen)頭(tou)等是孕(yun)婦(fu)睡(shui)的(de)(de)香甜的(de)(de)關鍵(jian)，下(xia)面小(xiao)編給大(da)家分(fen)享(xiang)一下(xia)給孕(yun)婦(fu)選擇合適(shi)枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)方法(fa)。

方法/步驟

1.選擇軟硬適中的枕頭。

孕婦在睡覺時受到肚子里寶寶的(de)壓迫(po)，經常翻轉身體，因此要選(xuan)擇軟硬適中(zhong)的(de)枕(zhen)(zhen)頭，這樣枕(zhen)(zhen)著(zhu)比(bi)較舒(shu)服，過(guo)硬的(de)枕(zhen)(zhen)頭會讓脖子懸(xuan)空(kong)，過(guo)軟的(de)枕(zhen)(zhen)頭容(rong)易導致血(xue)液循環不暢。

2.選擇專門的護頸枕頭。

有些(xie)孕婦身體過胖，可以選擇帶護(hu)頸(jing)的枕頭(tou)，這樣能(neng)最大程度的保護(hu)頸(jing)部，頸(jing)部托(tuo)會讓(rang)脖子得到充(chong)分的放(fang)松(song)，也有一定的按摩作用，有助于提高(gao)睡眠質量(liang)。

3.選擇顏色淺一些的枕頭。

孕婦的(de)(de)枕(zhen)頭要(yao)選擇顏色(se)淺一些的(de)(de)，也可以選擇無色(se)的(de)(de)，這樣就不(bu)(bu)會(hui)有掉(diao)色(se)的(de)(de)危(wei)害。現(xian)在很多(duo)深(shen)色(se)布料含有各種有害的(de)(de)染色(se)劑，使(shi)用(yong)時間(jian)長了會(hui)對身體(ti)健康(kang)不(bu)(bu)利(li)，特別是孕婦，盡量使(shi)用(yong)不(bu)(bu)掉(diao)色(se)的(de)(de)或淺色(se)的(de)(de)枕(zhen)頭。

4.選擇長一些的枕頭。

懷(huai)孕(yun)期間女性偶爾(er)會出現輾(zhan)轉(zhuan)反側的現象，為了避免轉(zhuan)身體時(shi)頭落(luo)空，盡量選擇長一(yi)些(xie)的枕頭，這(zhe)樣即使孕(yun)婦大(da)范圍轉(zhuan)身，頭部也不至于落(luo)空了。

5.適量往枕頭里添加菊花等東西。

要讓孕婦睡(shui)的更好，可以往枕頭(tou)里添加(jia)決明子、菊花等材料，對促(cu)進睡(shui)眠(mian)，改(gai)善睡(shui)眠(mian)質量(liang)很有(you)幫助。

6.選擇透氣性好的枕頭。

在炎熱的(de)夏(xia)天，選擇透氣(qi)性好(hao)的(de)枕頭很重要，不僅(jin)能避免孕(yun)婦生(sheng)痱子，還能讓(rang)孕(yun)婦睡的(de)更香甜，但是涼席式的(de)枕頭少(shao)給孕(yun)婦用，對身體不好(hao)。