孕婦如何選(xuan)(xuan)擇最適合的枕頭(tou) 準(zhun)媽(ma)媽(ma)枕頭(tou)挑選(xuan)(xuan)

孕婦要保證好(hao)足(zu)夠的睡(shui)眠(mian)，對寶(bao)寶(bao)的健(jian)康大(da)有好(hao)處，而溫馨的睡(shui)眠(mian)環境、舒適(shi)的被褥、合適(shi)的枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)等是(shi)孕婦睡(shui)的香甜的關鍵，下(xia)面小編給(gei)大(da)家分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)給(gei)孕婦選擇合適(shi)枕(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)的方法。

方法/步驟

1.選擇軟硬適中的枕頭。

孕(yun)婦在睡覺時受(shou)到肚子里寶寶的壓迫，經常翻轉(zhuan)身體，因此要選擇軟硬(ying)適(shi)中的枕頭(tou)，這(zhe)樣枕著比較舒服，過硬(ying)的枕頭(tou)會(hui)讓脖子懸空，過軟的枕頭(tou)容易導致血液循環(huan)不暢。

2.選擇專門的護頸枕頭。

有些孕婦身體過(guo)胖，可以(yi)選擇帶護(hu)頸(jing)(jing)的(de)枕頭，這(zhe)樣能(neng)最大程(cheng)度的(de)保護(hu)頸(jing)(jing)部(bu)(bu)，頸(jing)(jing)部(bu)(bu)托會讓脖子得到充(chong)分(fen)的(de)放(fang)松，也(ye)有一定的(de)按摩作用(yong)，有助(zhu)于提(ti)高睡眠質量。

3.選擇顏色淺一些的枕頭。

孕(yun)婦的枕頭要選(xuan)擇顏(yan)色淺一(yi)些的，也可以選(xuan)擇無色的，這樣就不會有(you)掉色的危害(hai)。現在很多深色布(bu)料(liao)含(han)有(you)各種(zhong)有(you)害(hai)的染色劑，使用(yong)時(shi)間(jian)長了(le)會對身體(ti)健康不利，特別是(shi)孕(yun)婦，盡(jin)量使用(yong)不掉色的或淺色的枕頭。

4.選擇長一些的枕頭。

懷孕(yun)期間女(nv)性偶爾會出(chu)現(xian)輾轉反側的現(xian)象(xiang)，為(wei)了避免轉身(shen)體時頭落空，盡量選擇長一些的枕(zhen)頭，這樣即(ji)使(shi)孕(yun)婦大范圍轉身(shen)，頭部也不至于落空了。

5.適量往枕頭里添加菊花等東西。

要讓(rang)孕婦睡的(de)更好(hao)，可以往枕頭里(li)添加決明子、菊花等材料，對促進(jin)睡眠，改善睡眠質量很有(you)幫助。

6.選擇透氣性好的枕頭。

在(zai)炎熱(re)的夏天，選擇透氣性好(hao)(hao)的枕(zhen)頭很重要，不(bu)僅能避(bi)免孕婦生痱子，還(huan)能讓孕婦睡的更香(xiang)甜，但是(shi)涼(liang)席式的枕(zhen)頭少(shao)給孕婦用，對身體不(bu)好(hao)(hao)。