牙齒美白小妙招

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分(fen)鐘，然后吐(tu)出(chu)，馬上刷牙，你(ni)會發現，牙齒很(hen)快就變白了(le)。

溫馨(xin)小提示(shi)：這種(zhong)方(fang)法的缺點是對牙(ya)齒有(you)一定的損傷，而且牙(ya)齦(yin)和(he)口(kou)感都很不(bu)舒服(fu)，不(bu)適合經(jing)常用(yong)(yong)，偶(ou)爾(er)救急(ji)用(yong)(yong)一次。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干后(hou)，磨成(cheng)粉(fen)，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉(fen)攪拌在一起(qi)，然后(hou)進行刷牙，有很好的(de)美白(bai)效(xiao)果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可(ke)以加(jia)固牙齒(chi)。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇(chun)(chun)是(shi)自(zi)然(ran)甜味(wei)劑，可(ke)(ke)(ke)防止牙(ya)菌(jun)斑(ban)，而普通的糖則容(rong)易導致滋生牙(ya)菌(jun)斑(ban)。木糖醇(chun)(chun)還可(ke)(ke)(ke)以(yi)平(ping)衡嘴(zui)里的酸堿平(ping)衡并促進分(fen)泌唾(tuo)液(ye)。唾(tuo)液(ye)是(shi)我們嘴(zui)里的天然(ran)清潔劑，可(ke)(ke)(ke)以(yi)清潔所有(you)縫隙。但是(shi)凡事都有(you)兩面：唾(tuo)液(ye)可(ke)(ke)(ke)以(yi)清潔食物殘渣，也會帶來細(xi)菌(jun)。所以(yi)想要牙(ya)齒(chi)美白，一天刷牙(ya)兩次和飯(fan)后來一粒無糖木糖醇(chun)(chun)口香糖是(shi)十分(fen)必要的。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量(liang)元素，有很好的滋(zi)補作(zuo)用，被稱為長生果，現下流(liu)傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和(he)堅固(gu)都有一定作(zuo)用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成(cheng)粉(fen)，每次(ci)刷牙(ya)時(shi)沾上一些(xie)來刷牙(ya)，效果也很好，烏(wu)賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取(qu)得粉(fen)末。

牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

使用方法：每餐(can)飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化，并促進琺瑯質再生(sheng)。同樣效果(guo)的還有牛奶和(he)酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮(liang)。因(yin)為(wei)它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。

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美白牙齒的食物

要想使牙齒變白，我們可以采用先進的牙齒美白技術，但是想要牙齒長久美白，除了做好牙齒美白是不夠的，我們還要從生活中注意避免牙齒著色，很(hen)多對牙齒問(wen)題很(hen)關注的(de)患(huan)者朋友想了(le)解的(de)是生活中(zhong)哪些食物有牙齒美白的(de)效果(guo)。

1、芹菜：纖維粗就(jiu)(jiu)像掃(sao)把(ba)，掃(sao)掉牙齒(chi)上的部分食物殘渣，另外(wai)愈是費勁(jing)咀嚼就(jiu)(jiu)愈能刺激(ji)分泌唾液，平衡(heng)口(kou)腔內的酸(suan)堿(jian)值，達到自然的抗(kang)菌效果。

2、香蕉：熱(re)帶水果(guo)含高維(wei)C可維(wei)護牙(ya)(ya)齦(yin)健(jian)康。如嚴重(zhong)缺(que)乏則牙(ya)(ya)齦(yin)會變得脆弱，容易(yi)罹患疾病，出現牙(ya)(ya)齦(yin)腫脹、流血、牙(ya)(ya)齒松動或脫落(luo)等癥狀(zhuang)。

3、乳酪：哪(na)些(xie)食物可以美(mei)白牙(ya)齒(chi)?鈣及磷酸(suan)(suan)鹽(yan)可以平衡口(kou)中的酸(suan)(suan)堿值，避免口(kou)腔處于有(you)利(li)細菌活動的酸(suan)(suan)性環境，造成(cheng)蛀(zhu)牙(ya);經常食用能增加齒(chi)面鈣質，有(you)助于強化及重建琺瑯質，使牙(ya)齒(chi)更為堅固。

4、口(kou)香(xiang)糖：可以增加(jia)唾液分泌(mi)量，中和(he)口(kou)腔內(nei)的酸性，進一步預防蛀牙。推(tui)薦閱讀(du)：美(mei)國冷光美(mei)白(bai)牙齒特價1280元

5、薄荷：哪些食物可(ke)以美白牙齒?薄荷葉(xie)里含有單帖烯類化合物，可(ke)經由(you)血液循環(huan)到達肺部(bu)，在呼吸時感覺(jue)氣味清(qing)新。

6、綠(lv)茶(cha)：綠(lv)茶(cha)含(han)有(you)大量的(de)氟和(he)牙齒中的(de)磷灰石結合，具有(you)抗酸(suan)防(fang)蛀(zhu)牙的(de)效(xiao)果;兒(er)茶(cha)素煟悖幔簦(deng)澹悖瑁(mao)椋(liang)睿(rui)蟆∧薌跎(tuo)僭誑誶恢造成蛀(zhu)牙的(de)變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

7、洋蔥(cong)(cong)：洋蔥(cong)(cong)里(li)的(de)硫化合物是(shi)強有(you)力(li)的(de)抗菌成(cheng)分，能殺死(si)包括(kuo)造(zao)成(cheng)我們蛀牙的(de)變形鏈(lian)球菌。

8、香菇：哪些食物可(ke)以美白牙齒(chi)?所含的香菇多(duo)醣體能防止(zhi)細菌制造(zao)牙菌斑。