什么是背奶 背奶的準備 職場媽媽母乳喂養全攻略

母乳喂養之風迅(xun)速流行當今社會(hui)。為了(le)不影(ying)響事業，同時還要保障(zhang)寶(bao)寶(bao)有綠色安全的食物(wu)來源(yuan),越來越多媽(ma)媽(ma)選(xuan)擇背(bei)奶。

“什么牛奶(nai)(nai)都不如媽(ma)媽(ma)的(de)奶(nai)(nai)”,越來(lai)越多的(de)年輕媽(ma)媽(ma)開(kai)始把專業的(de)吸(xi)奶(nai)(nai)、儲(chu)奶(nai)(nai)器具(ju)帶(dai)到單(dan)位(wei),利(li)用工作間(jian)隙完(wan)成(cheng)吸(xi)奶(nai)(nai)、冷藏、保(bao)存等一系(xi)列流程,晚上背回家(jia)給寶寶當第二天的(de)“口糧”。

這樣的行為簡稱為背(bei)奶

背奶的準備

1、媽(ma)媽(ma)上班前1—2周(zhou)，開始給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)打心理“預防針”，根據(ju)媽(ma)媽(ma)上班后的作息時間(jian)，調整(zheng)、安排好寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的哺乳時間(jian)，給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一個適應過程。

如(ru)果工作(zuo)地點離家(jia)比(bi)較近，可(ke)(ke)以在上(shang)(shang)班(ban)前喂飽，午休時回家(jia)喂奶一次(ci)，下(xia)班(ban)后再喂，加上(shang)(shang)夜(ye)間的(de)幾次(ci)喂奶，基本上(shang)(shang)就能滿足寶寶的(de)需(xu)要;如(ru)果離家(jia)遠，可(ke)(ke)以事(shi)先將(jiang)母乳擠出來儲(chu)存好，請家(jia)人(ren)代喂1—2次(ci)，晚上(shang)(shang)回到(dao)家(jia)再喂奶。

2、提前1—2周擠(ji)出(chu)一些(xie)母乳(ru)儲存備用，將擠(ji)出(chu)的母乳(ru)裝(zhuang)至容(rong)器(qi)內冷(leng)凍或冷(leng)藏保存。

背奶的工具

最(zui)好(hao)使用(yong)適宜冷凍的、密封(feng)良好(hao)的塑料制(zhi)品(pin)，如母(mu)乳(ru)保(bao)鮮袋，其次為(wei)玻璃制(zhi)品(pin)，最(zui)好(hao)不要用(yong)金(jin)屬制(zhi)品(pin)，母(mu)乳(ru)中的活性因子會附著在玻璃或(huo)金(jin)屬上(shang)，降低母(mu)乳(ru)的養分。

背奶過程第一步——吸奶

1、可以在上班(ban)前一天或在上班(ban)前將母乳擠出儲存(cun)，并在容器外貼上擠奶(nai)的日期及時間。

2、上班期間，媽媽也要(yao)保證每3小時吸(xi)一(yi)次奶(nai)，這樣可(ke)以(yi)(yi)有(you)效(xiao)防止(zhi)奶(nai)脹和泌乳(ru)量的減少，使母乳(ru)喂(wei)養可(ke)以(yi)(yi)更好地繼續下去。需要(yao)注意的是必須上班的地方必須要(yao)有(you)冷(leng)凍設(she)備(bei)保存，回(hui)到家要(yao)盡快讓(rang)寶寶吃(chi)掉或送至冰(bing)箱冷(leng)藏(zang)。

第二步——儲存

1、裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。
2、最好將母乳分(fen)成小(xiao)份(60—120ml)冷(leng)凍或(huo)冷(leng)藏，方(fang)便家人或(huo)保姆(mu)根據寶寶的食(shi)量喂食(shi)，不會浪(lang)費，并要貼上(shang)標簽，記(ji)上(shang)日期。

第三步——解凍

1、冷(leng)凍的母乳在解(jie)(jie)凍時(shi)，應該先用冷(leng)水沖洗(xi)密(mi)封袋，逐漸(jian)加入熱水，直至母乳完全解(jie)(jie)凍并升至適宜哺喂(wei)的溫度(du)，或放置在冷(leng)藏(zang)室慢慢解(jie)(jie)凍退(tui)冰。

2、不要將母乳(ru)直接用爐(lu)火或者微(wei)波爐(lu)加熱，這樣會破壞母乳(ru)中的(de)養分。

第四步——喂奶

解凍(dong)后(hou)直接倒入奶瓶中(zhong)就(jiu)可(ke)以喂寶寶了。解凍(dong)后(hou)的母乳一定要在(zai)24小時(shi)內吃(chi)掉(diao)，并(bing)且(qie)不能再次冷凍(dong)。

職場媽媽母乳喂養攻略

第一個工作周應盡量簡短

回到(dao)(dao)工(gong)作(zuo)崗位的(de)(de)第一個星期對于新媽媽來(lai)說是一個重要的(de)(de)轉(zhuan)折(zhe)。在上(shang)班(ban)前的(de)(de)一兩(liang)個星期先(xian)回到(dao)(dao)辦公室熟(shu)悉(xi)一下環境是十分明智的(de)(de)。最好能安排與老(lao)板商談一下回來(lai)工(gong)作(zuo)的(de)(de)細節問題。上(shang)班(ban)的(de)(de)第一個星期最好只有兩(liang)到(dao)(dao)三(san)天，有利于你適應(ying)工(gong)作(zuo)環境又不至于太(tai)(tai)累，因為你要適應(ying)的(de)(de)東西太(tai)(tai)多了(le)。在投入(ru)真(zhen)正的(de)(de)工(gong)作(zuo)之前給自己留出兩(liang)到(dao)(dao)三(san)天時間熟(shu)悉(xi)工(gong)作(zuo)，做好調整。

必備用品之吸奶器

在返回工作崗位前3-4周時(shi)開始使用吸奶(nai)(nai)器，可以(yi)有充分的(de)(de)時(shi)間熟悉這種方式(shi)。用吸奶(nai)(nai)器抽奶(nai)(nai)所需(xu)時(shi)間一(yi)般為每(mei)次15分鐘，加上(shang)清(qing)理的(de)(de)時(shi)間整個過程(cheng)不(bu)超(chao)過20-25分鐘。最(zui)初的(de)(de)幾天可能只吸出少量的(de)(de)奶(nai)(nai)。冷凍起來的(de)(de)奶(nai)(nai)足夠孩子吃上(shang)一(yi)整天，直到你(ni)下(xia)班回家。這樣(yang)可以(yi)令(ling)你(ni)不(bu)必(bi)疲于奔波(bo)，因(yin)過度勞累而(er)影(ying)響(xiang)身體健(jian)康，進而(er)影(ying)響(xiang)奶(nai)(nai)水的(de)(de)質量威(wei)脅到孩子的(de)(de)健(jian)康。

找到可應付緊急情況的親人

回去工作不(bu)管從(cong)情緒還是(shi)(shi)體力上來說(shuo)都是(shi)(shi)很(hen)疲憊的。你(ni)(ni)剛(gang)剛(gang)適應了媽媽的角色(se)，突然同時(shi)又(you)要(yao)投入(ru)另一(yi)(yi)(yi)個角色(se)。每(mei)天下(xia)班后你(ni)(ni)都會(hui)覺得很(hen)累。與丈夫商(shang)量一(yi)(yi)(yi)下(xia)，讓他(ta)幫你(ni)(ni)分擔一(yi)(yi)(yi)些家務，這樣會(hui)讓你(ni)(ni)輕松很(hen)多。同時(shi)也讓他(ta)體會(hui)到同時(shi)扮(ban)演兩個角色(se)的感受。另外，如果有什么困難可以請(qing)朋友或親戚幫忙(mang)。也許(xu)是(shi)(shi)幫著做(zuo)做(zuo)飯、買(mai)買(mai)菜，或僅僅是(shi)(shi)請(qing)他(ta)們“隨叫隨到”應付一(yi)(yi)(yi)些緊急情況。

教會寶寶用奶瓶

在(zai)(zai)(zai)讓(rang)寶寶完全用(yong)(yong)瓶(ping)(ping)子(zi)(zi)喝(he)(he)奶之前，應該(gai)給(gei)他一(yi)(yi)個(ge)充足的(de)適應變化(hua)的(de)過程。可(ke)以在(zai)(zai)(zai)每次喂奶之前或喂奶快結束的(de)時候，讓(rang)他吮(shun)吸一(yi)(yi)下人工的(de)奶嘴(zui)，體會(hui)一(yi)(yi)下有什么不同，因為這完全是兩(liang)種(zhong)不同的(de)喝(he)(he)奶方(fang)式(shi)。但是太(tai)早使用(yong)(yong)奶瓶(ping)(ping)，很可(ke)能寶寶會(hui)不適應，要在(zai)(zai)(zai)寶寶出生一(yi)(yi)個(ge)月(yue)左右開始讓(rang)他練(lian)習使用(yong)(yong)奶瓶(ping)(ping)，否則超(chao)過2-3個(ge)月(yue)他就(jiu)會(hui)很難接受(shou)用(yong)(yong)瓶(ping)(ping)子(zi)(zi)吃奶。現(xian)在(zai)(zai)(zai)市(shi)場上有專(zhuan)門的(de)“學飲杯(bei)”，可(ke)以讓(rang)寶寶很輕松地適應用(yong)(yong)瓶(ping)(ping)子(zi)(zi)喝(he)(he)奶。也是不錯的(de)選擇。

為寶寶培養一個保姆

保姆可(ke)(ke)不僅(jin)是(shi)去找一(yi)(yi)個那么簡單。你需要對寶(bao)寶(bao)的(de)保姆做一(yi)(yi)些適當的(de)培(pei)訓(xun)。教給她必須的(de)急救(jiu)常(chang)識，幫助她熟(shu)悉你家(jia)附近(jin)的(de)情(qing)況(kuang)。起初(chu)的(de)幾天可(ke)(ke)以只讓(rang)孩(hai)(hai)子和(he)保姆呆上幾小時(shi)，慢慢適應(ying)這個變化。每天要求保姆詳(xiang)細地匯報(bao)和(he)孩(hai)(hai)子在一(yi)(yi)起的(de)情(qing)況(kuang)，自己也要仔細觀察(cha)孩(hai)(hai)子的(de)行為和(he)情(qing)緒。如果覺得(de)保姆不合適要馬上更換。

找保姆不僅(jin)僅(jin)是讓孩(hai)子(zi)有人(ren)帶，也給自己(ji)留(liu)出(chu)時(shi)間調整，適應離開(kai)孩(hai)子(zi)的感覺。

選擇合適的哺乳裝

選哺乳裝(zhuang)要注(zhu)意以(yi)下三個(ge)方面： 　　

* 帶紐扣的開身服裝是最實用的。 　　

* 顏色(se)最好與奶漬的顏色(se)相近或相同。 　　

* 衣(yi)服里(li)子要100 %純棉的，吸水性要好。