按摩油的作用有哪些

1、精油按(an)摩(mo)可(ke)(ke)以(yi)減肥，因為透過按(an)摩(mo)與穴位的(de)刺(ci)激，精油滲入皮膚后能(neng)疏通淋巴組織(zhi)，消(xiao)除堆積的(de)毒素，幫助分解脂肪，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)排除體內多余的(de)積水，因而能(neng)排毒并有(you)效緊(jin)(jin)膚的(de)療效。運用精油按(an)摩(mo)的(de)方法，可(ke)(ke)使身體肌肉(rou)更(geng)為緊(jin)(jin)致窈窕，趕(gan)走惱人的(de)虛胖身材。

2、臉部按摩可以(yi)達到美容療效(xiao)：可以(yi)促(cu)進肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)血液循環，促(cu)使細(xi)胞(bao)再生，恢(hui)復肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)彈性。另(ling)外，利用(yong)精油按摩肌(ji)(ji)膚(fu)更(geng)有調整肌(ji)(ji)膚(fu)油質分(fen)泌(mi)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，保持肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)酸堿(jian)平衡，使肌(ji)(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)油脂(zhi)不(bu)易(yi)堆積，避免各種阻塞現象(xiang)，避免肌(ji)(ji)膚(fu)出現老化現象(xiang)。

3、頭(tou)部按(an)摩(mo)療(liao)效：若(ruo)運用精(jing)油按(an)摩(mo)頭(tou)皮(pi)，可滋養頭(tou)皮(pi)細胞，有效改善發質，舒緩壓(ya)力(li)(li)。現代人(ren)(ren)每天忙于(yu)工作與生(sheng)活，絕(jue)大多數的(de)人(ren)(ren)被(bei)壓(ya)力(li)(li)逼得(de)喘不過氣，因此，舒緩比(bi)美麗和健(jian)康還來得(de)重要。

4、精(jing)油(you)(you)按摩，消滅(mie)胃火： 用柑橘精(jing)油(you)(you)、薄荷(he)油(you)(you)或生(sheng)姜精(jing)油(you)(you)按摩。取其中一種或兩種精(jing)油(you)(you)共4滴，與(yu)一茶(cha)匙身體乳(ru)液(ye)混合，將混合乳(ru)液(ye)涂抹在(zai)手心，在(zai)腹(fu)部以(yi)順時針方(fang)向(xiang)緩(huan)慢畫圈按摩。然后用毛(mao)巾包(bao)裹一個裝滿(man)溫水(shui)的瓶子，側身躺在(zai)床(chuang)上。

5、全(quan)身按摩(mo)：精(jing)油的(de)(de)(de)香氣同時也對我們的(de)(de)(de)情緒有莫大影(ying)響，精(jing)油的(de)(de)(de)香氣會進入腦(nao)中的(de)(de)(de)腦(nao)葉系(xi)統，那(nei)里(li)是人類無意識(shi)和情緒領域的(de)(de)(de)大門，透過精(jing)油的(de)(de)(de)嗅吸(xi)，大腦(nao)會產生(sheng)愉(yu)快(kuai)的(de)(de)(de)感覺(jue)。香氣容易(yi)幫助(zhu)情緒釋放，有助(zhu)于舒緩全(quan)身的(de)(de)(de)壓力。

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按摩油按摩手法

1、滑動輕撫

這應該是(shi)精油按(an)摩法中最有用(yong)的手法，是(shi)指一連串(chuan)輕(qing)柔滑動(dong)、安撫(fu)的動(dong)作， 能(neng)使精油滲透到體(ti)內，讓全身(shen)放松、安穩。按(an)摩時請(qing)使用(yong)整個手掌，不是(shi)只用(yong)　手指，兩手要(yao)放輕(qing)松，力(li)道可(ke)以強勁或輕(qing)柔，動(dong)作可(ke)大可(ke)小。如此肌肉將放松，并　能(neng)增加血(xue)液循環，抒解緊張及壓力(li)。

2、揉揉捏捏

這種手法好比捏面團，大拇指可略(lve)為施力，但(dan)動作請緩(huan)慢且適中。這些　動作對脂肪厚的(de)部位以(yi)及背部有很大的(de)幫助(zhu)(zhu)，如此可以(yi)放松肌(ji)肉，促進血液(ye)及淋巴(ba)液(ye)的(de)流動，并協助(zhu)(zhu)體內的(de)毒(du)素排出。

3、利用(yong)(yong)前述(shu)兩種基本手法(fa)，應用(yong)(yong)在身體各部位的按摩(mo)(mo)法(fa)所(suo)有按摩(mo)(mo)的方(fang)法(fa)都必須朝著心臟的方(fang)向(xiang)做按摩(mo)(mo)，按摩(mo)(mo)幼童(tong)、老弱者時，請(qing)采用(yong)(yong)輕柔的滑動輕撫(fu)動作。

身體部位不同的按摩方法

1、臉部與眼部

（1）精(jing)油臉部按摩使用方法具體步驟如下：

第一步：在手掌中(zhong)滴入2-3滴調(diao)好的(de)按摩精油，在面部從下往(wang)上涂抹，在額(e)頭(tou)從內往(wang)外涂抹。

第二步(bu)：從額頭到太陽穴的位置方(fang)(fang)向，需(xu)以(yi)按(an)畫圈圈的方(fang)(fang)式，用手指(zhi)腕關節按(an)摩(mo)。

第三(san)步：在兩只眼睛周圍用(yong)手指腕(wan)關節(jie)以點的方式(shi)輕柔按壓。

第(di)四步：用四指指腕關節(jie)以畫圈的方式，從下往上按摩臉(lian)部。

第五步：用(yong)手指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腕(wan)關節從下網上(shang)推，按(an)摩下巴。

（2）精(jing)油眼部按摩使用(yong)方(fang)法具體(ti)步驟如下：

第一步：滴1滴精(jing)油在(zai)你自己中指上，然后薄(bo)薄(bo)的(de)涂抹在(zai)眼睛周圍(wei)。

第(di)二步：用手指在下眼部，從內側往外(wai)側兩邊(bian)一起按(an)摩，大概15次左右。

第(di)三步：用食指在(zai)眼(yan)部，中間的(de)眼(yan)窩部位，輕輕涂抹，達(da)到刺(ci)激眼(yan)部穴道的(de)目的(de)，可(ke)以達(da)到血液循環，改善黑眼(yan)圈的(de)功效(xiao)。

第四步：最后合拼食指、中指、無名(ming)指三指指腹，在眼(yan)部通過指部余溫扶貼大(da)概5秒左(zuo)右，也(ye)可以(yi)促(cu)進促(cu)進血液循環，起到舒緩(huan)眼(yan)部酸痛感(gan)的作用。

2、頸部

手法是小且強的劃圈動作，以(yi)頸椎畫分成(cheng)兩邊，各自從頸底向上按(an)摩(mo)到頭皮(pi)底部，頸椎左右各成(cheng)一(yi)個(ge)圈圈式(shi)的按(an)摩(mo)動作。

3、肩部

使用滑動輕撫(fu)及揉捏的手(shou)法，利用大拇指和手(shou)掌(zhang)，從肩膀到頸部，重復來回(hui)用力(li)按摩。

4、背部

使用滑動輕(qing)撫及揉捏的(de)手法，力道(dao)可強可弱，但千萬不(bu)要(yao)(yao)在(zai)脊(ji)椎上按摩。從背(bei)面的(de)腰部內側開始，兩(liang)手的(de)動作要(yao)(yao)聯(lian)貫(guan)順(shun)暢，向(xiang)上按摩到(dao)肩(jian)膀，再往下按摩背(bei)部的(de)外側。多(duo)次重復這(zhe)個按摩動作，時間越(yue)久(jiu)，身體越(yue)加感到(dao)輕(qing)松。

5、腹部

用指端沾精(jing)油(you)，使用滑動(dong)輕撫的手法。自己(ji)按(an)摩(mo)時(shi)，采用順時(shi)針方向(xiang)劃圈(quan)動(dong)作，為他人按(an)摩(mo)時(shi)，則是逆時(shi)針方向(xiang)。精(jing)油(you)可(ke)以起到保養腹部肌膚(fu)的作用。

6、手臂

四指(zhi)并攏，用指(zhi)尖力量前后移(yi)動按(an)壓前臂肌肉，手指(zhi)從肘部(bu)(bu)向(xiang)上平推按(an)摩至肩(jian)部(bu)(bu)，到(dao)達肩(jian)部(bu)(bu)時(shi)，手指(zhi)彎曲沿肩(jian)部(bu)(bu)移(yi)動，然后展(zhan)平，向(xiang)下輕輕按(an)摩至肘部(bu)(bu)，重復按(an)摩。

7、腿部

手(shou)指放松(song)，沿(yan)腿形彎曲(qu)，用(yong)輕撫的揉(rou)捏(nie)和(he)擠壓手(shou)法(fa)，從(cong)腳踝由下往上按摩到(dao)大(da)腿。

8、足部

用(yong)一(yi)只拇(mu)指(zhi)從(cong)腳趾(zhi)到腳跟(gen)的方向直線按摩或對(dui)穴位作回旋揉動，足背、足底(di)，交替按摩。