指甲表面常見豎紋及(ji)對策

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1、如果指(zhi)甲(jia)表(biao)面不(bu)(bu)夠(gou)光(guang)滑，手指(zhi)甲(jia)上出現(xian)明顯豎紋，就表(biao)示你已經(jing)處(chu)于工作過勞，睡眠不(bu)(bu)足，過度(du)用(yong)腦狀(zhuang)態，那么(me)你應該(gai)爭取(qu)多(duo)些時間進(jin)行休息

2、另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現(xian)豎紋(wen)主要是維生素A的(de)缺乏(fa)，可以適當(dang)補充。

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二、黑色豎紋

1、這是肝腎機能衰弱，毒(du)素寄(ji)存的征兆。

2、可(ke)以多(duo)吃補肝食物(wu)，如高蛋白(bai)質食物(wu)、魚(yu)類(lei)海產品(pin)、豆(dou)類(lei)制品(pin)和奶(nai)制品(pin)。

3、補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑(hei)芝麻(ma)等。

三、藍色豎紋

1、說(shuo)明身體缺氧，這可能是肺(fei)炎等(deng)肺(fei)臟感染跡象(xiang)。

2、出現這種情況，可以食用(yong)養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿(luo)卜、銀耳(er)等。

指甲上有豎紋該如何調理？

1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。如奶(nai)類、蛋類、豆類、魚類等，同時(shi)攝取維(wei)生素，以及(ji)鋅(xin)、鐵、鈣(gai)等微(wei)量元素來調整身(shen)體機(ji)能，甲面的(de)豎線(xian)會隨之逐(zhu)漸消失。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用(yong)在(zai)指(zhi)甲頂部及指(zhi)甲尖下面不僅可恢復指(zhi)甲的易彎曲度及強度，而且(qie)有阻礙指(zhi)甲分段沖截的作用(yong)。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。最好(hao)將(jiang)此(ci)類營養物加入流(liu)體或牛奶(nai)中(zhong)內(nei)服，這將(jiang)有助于改(gai)善指甲的強(qiang)度。

4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表(biao)面角質層(ceng)進行按摩。若采用砂板將指甲表(biao)面輕微(wei)磨損，可(ke)以讓油更易滲透進去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。