皮膚(fu)色素沉著(zhu)是怎(zen)么回事 皮膚(fu)色素沉著(zhu)怎(zen)么辦

體(ti)內(nei)激素的變化可(ke)引(yin)起(qi)黑色(se)(se)素在(zai)皮(pi)(pi)(pi)膚中沉(chen)積，而(er)導致皮(pi)(pi)(pi)膚色(se)(se)素沉(chen)著(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)（例如艾迪生病,妊(ren)娠或口服避孕藥）.皮(pi)(pi)(pi)膚色(se)(se)素沉(chen)著(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)也可(ke)由于鐵和銀在(zai)皮(pi)(pi)(pi)膚組織中沉(chen)積所致，例如在(zai)血色(se)(se)素沉(chen)著(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)癥和銀質沉(chen)著(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)病。長期（數(shu)年）使用氫醌偶(ou)爾可(ke)引(yin)起(qi)褐黃病。日光照射也可(ke)促(cu)進皮(pi)(pi)(pi)膚色(se)(se)素沉(chen)著(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)。

一、色素沉著簡介

皮(pi)膚(fu)色素沉著按(an)類型(xing)分有(you)黃褐斑(ban)、妊娠斑(ban)、蝴蝶(die)斑(ban)、老(lao)年(nian)斑(ban)、咖啡斑(ban)和雀斑(ban)，是(shi)一種常見(jian)的(de)多(duo)發性皮(pi)膚(fu)疾(ji)病。引起皮(pi)膚(fu)色素沉著的(de)原因主要有(you)人體(ti)內分泌失調(diao)，新陳代謝功能(neng)減(jian)弱，皮(pi)膚(fu)干(gan)燥、衰老(lao)，日曬、紫外線輻射，睡眠不足、身體(ti)勞(lao)累(lei)等等。隨著年(nian)齡的(de)增長(chang)，色斑(ban)增多(duo)，嚴重影(ying)響人們的(de)面部美觀，帶來(lai)了衰老(lao)的(de)心理壓力，從而(er)影(ying)響生活質(zhi)量。目(mu)前，市(shi)場上的(de)祛(qu)(qu)斑(ban)美白產(chan)(chan)品較多(duo)，但祛(qu)(qu)斑(ban)效果甚微，有(you)的(de)以(yi)添加(jia)“有(you)機汞(gong)(gong)”來(lai)增加(jia)療效，“汞(gong)(gong)”對人體(ti)有(you)毒(du)，是(shi)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品的(de)禁用物質(zhi)，如(ru)果長(chang)期使用含汞(gong)(gong)產(chan)(chan)品會導致皮(pi)膚(fu)慢性中(zhong)毒(du)，在(zai)衛生部的(de)《化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品衛生規范》中(zhong)規定，產(chan)(chan)品中(zhong)“汞(gong)(gong)”含量應小于1me/ke。

二、色素沉著分類

色素沉著是人體(ti)皮膚由于種種原因而致(zhi)皮膚呈現(xian)不同(tong)顏(yan)色、不同(tong)范圍及不同(tong)深淺的色素變化。就(jiu)人體(ti)皮膚而言(yan)，具有兩類色素：

一(yi)類是人體(ti)自身產生的色(se)(se)素(su)，如存在(zai)(zai)于皮膚(fu)中(zhong)的黑色(se)(se)素(su)細胞產生的黑色(se)(se)素(su)。由(you)于黑色(se)(se)素(su)所(suo)在(zai)(zai)部位深淺(qian)不同而表現出(chu)不同的色(se)(se)調：在(zai)(zai)表皮則(ze)呈黑色(se)(se)或褐色(se)(se)，在(zai)(zai)真(zhen)皮淺(qian)層則(ze)呈灰藍色(se)(se)，在(zai)(zai)真(zhen)皮深層則(ze)呈青色(se)(se)等。內源性色(se)(se)素(su)還有脂色(se)(se)素(su)、膽(dan)色(se)(se)素(su)等。

另一類(lei)為外源性(xing)的外來色(se)素(su)，如胡蘿(luo)卜素(su))胡蘿(luo)卜血癥(zheng))、藥物(wu)(如阿(a)的平可致(zhi)皮膚(fu)黃染等)和重(zhong)金(jin)屬(如砷、鉍、銀等沉著癥(zheng))以及異物(wu)所致(zhi)著色(se)，如紋身(shen)、泥(ni)沙、鐵(tie)渣、煤渣等在皮膚(fu)的沉著癥(zheng)等。

治(zhi)療(liao)情(qing)況　皮(pi)膚色(se)素(su)(su)沉著的(de)治(zhi)療(liao)自然(ran)應從兩方面人手，一是(shi)(shi)針對病(bing)因(yin)(yin)的(de)治(zhi)療(liao)，二是(shi)(shi)局(ju)部對癥(zheng)治(zhi)療(liao)。后者是(shi)(shi)采用物理或(huo)化學方法祛(qu)除局(ju)部色(se)素(su)(su)。從以上色(se)素(su)(su)沉著的(de)病(bing)因(yin)(yin)分析中不難看出(chu)，遺(yi)傳性和腫瘤性疾病(bing)病(bing)因(yin)(yin)明確(que)，較(jiao)少(shao)受體內(nei)因(yin)(yin)素(su)(su)影(ying)響，局(ju)部治(zhi)療(liao)多可獲得滿意療(liao)效。常見(jian)的(de)病(bing)種包括各型色(se)素(su)(su)痣(zhi)、斑痣(zhi)藍痣(zhi)、太田痣(zhi)、伊滕(teng)痣(zhi)、色(se)素(su)(su)性毛(mao)表(biao)皮(pi)痣(zhi)、咖啡斑、雀斑、老(lao)年(nian)斑等等。

三、色素沉著臨床癥狀

①、內分泌疾病：由于黑素(su)(su)細胞刺激素(su)(su)(MSH)、促腎上腺(xian)皮(pi)質激素(su)(su)(ACTH)過多，如(ru)阿狄森病、庫欣(xin)病、Nelson綜合征、卵巢(chao)瘤(liu)、惡性嗜鉻細胞瘤(liu)，以及長期用ACTH治療。妊(ren)娠時，使用雌激素(su)(su)及含雌激素(su)(su)避孕藥(yao)時皮(pi)膚色素(su)(su)加深亦(yi)較常見黑色素(su)(su)沉著。

②、代謝疾病(bing)：如血色病(bing)，具有光感性皮炎的各型卟啉病(bing)、肝豆狀核變(bian)性病(bing)、皮膚(fu)淀粉樣變(bian)病(bing)、高雪病(bing)等黑色素(su)沉著的癥狀。

③、營養性疾病：黑色素沉著會有維生(sheng)素A缺乏(fa)，維生(sheng)素B12、維生(sheng)素C、葉酸、煙酸等(deng)缺乏(fa)，吸(xi)收不良(liang)綜合征等(deng)。

④、慢性感(gan)染：如瘧疾(ji)、黑熱病、血吸蟲病。

⑤ 、腫(zhong)瘤：見(jian)于(yu)產生異位ACTH和MSH的腫(zhong)瘤，如肺(fei)癌(ai)、胰腺癌(ai)、惡性黑(hei)素(su)瘤晚期(qi)，癌(ai)瘤晚期(qi)惡液(ye)質。黑(hei)色素(su)沉著現象(xiang)偶(ou)見(jian)于(yu)霍奇金病(bing)、淋(lin)巴肉瘤、慢性淋(lin)巴細胞(bao)白血(xue)病(bing)。

⑥、結(jie)締(di)組織疾病：可見于類風濕(shi)性(xing)關節炎、still病、泛發(fa)性(xing)硬皮病、皮肌炎、系(xi)統性(xing)紅斑性(xing)狼瘡(chuang)。

⑦、藥源(yuan)性黑色素沉(chen)著：見于長時期(qi)服(fu)用氯(lv)奎或羥氯(lv)奎、氯(lv)丙嗪(qin)、二甲磺(huang)酸丁酯(busulfan)、氮芥、環磷酰胺、砷(shen)、鉍、鉛等。

⑧、皮(pi)(pi)膚(fu)病(bing)變黑色(se)素沉(chen)著：皮(pi)(pi)膚(fu)急慢(man)性(xing)感染，黑棘(ji)皮(pi)(pi)病(bing)，瑞(rui)爾(Riehl)黑變病(bing)、焦油黑變病(bing)和網狀色(se)素性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)異(yi)色(se)病(bing)。

⑨、其(qi)他：慢性肝(gan)病、肝(gan)硬變、慢性腎功能不(bu)全、Whipple病等黑色素沉著現(xian)象。

四、治療情況

皮膚色(se)素(su)沉著(zhu)(zhu)的(de)治療自然應(ying)從(cong)兩方面人(ren)手，一是(shi)(shi)針對(dui)病(bing)因(yin)(yin)的(de)治療，二是(shi)(shi)局部對(dui)癥治療。后(hou)者是(shi)(shi)采(cai)用物理或化學(xue)方法祛除(chu)局部色(se)素(su)。從(cong)以上色(se)素(su)沉著(zhu)(zhu)的(de)病(bing)因(yin)(yin)分析中不難看出，遺(yi)傳性(xing)和腫(zhong)瘤性(xing)疾病(bing)病(bing)因(yin)(yin)明確，較(jiao)少受(shou)體(ti)內因(yin)(yin)素(su)影響，局部治療多可獲(huo)得滿意(yi)療效。常(chang)見的(de)病(bing)種(zhong)包括各型色(se)素(su)痣、斑(ban)痣藍痣、太田痣、伊(yi)滕痣、色(se)素(su)性(xing)毛表皮痣、咖啡斑(ban)、雀斑(ban)、老年(nian)斑(ban)等等。

五、治療方法

1、以無刺(ci)激的護(hu)膚品定期做保養。

2、對于色素較深(shen)且面積較小的色斑，可(ke)先用黑療法（即(ji)藥物點(dian)療或激光點(dian)療然后再配合(he)一些能控制黑色素形成且可(ke)加(jia)速(su)細胞新陳(chen)代謝的藥物。）

3、治療時一定要注意隔離刺激(ji)源，內調(diao)外治。

內(nei)因(yin)(yin)所致的(de)(de)色斑(ban)為(wei)：黃褐(he)斑(ban)、老年斑(ban)、黑黝等。治療(liao)方法同上，只是藥量(liang)可酌(zhuo)增，并(bing)且療(liao)程(cheng)加長(chang)，以內(nei)服麗爾美祛斑(ban)膠囊調養為(wei)主。雖然當今(jin)社會上很(hen)多美容院流行“換(huan)膚(fu)”，即讓皮(pi)(pi)膚(fu)表皮(pi)(pi)脫屑(xie)，它并(bing)不是解(jie)決色斑(ban)的(de)(de)良好辦法。因(yin)(yin)為(wei)當皮(pi)(pi)膚(fu)細胞(bao)喪(sang)失免疫功(gong)能后，人體便會分泌大(da)量(liang)的(de)(de)黑色斑(ban)來保護受(shou)損的(de)(de)細胞(bao)，而大(da)量(liang)的(de)(de)胞(bao)皮(pi)(pi)會破壞細胞(bao)的(de)(de)免疫力，因(yin)(yin)此會使(shi)色斑(ban)更為(wei)嚴(yan)重，因(yin)(yin)此不可取。

4、液(ye)氨噴霧冷凍治療(liao)，適用于雀斑斑點(dian)衡疏、斑片較大的(de)人。一(yi)般(ban)經冷凍治療(liao)或電離子治療(liao)后雀斑的(de)斑點(dian)在48小時內結一(yi)層紫色薄(bo)痂，7~14天(tian)薄(bo)痂會自行脫落(luo)，譽斑點(dian)也隨之消失。這種(zhong)方(fang)法要求操作醫生技術熟練，療(liao)效(xiao)比較理想，有效(xiao)率在95%以上(shang)，費用也不(bu)高。

5、采用電(dian)離子(zi)治(zhi)療(liao)機(ji)或掃斑(ban)(ban)儀對(dui)譽(yu)(yu)斑(ban)(ban)進行淺(qian)燒灼，再有一(yi)種方法是采用磨(mo)(mo)削美容術(shu)來治(zhi)療(liao)雀斑(ban)(ban)。適用于皮膚色(se)澤較白，雀斑(ban)(ban)密(mi)集，面(mian)積又大的人。由于譽(yu)(yu)斑(ban)(ban)的斑(ban)(ban)點較淺(qian) ，磨(mo)(mo)削時(shi)只要輕輕地磨(mo)(mo)除表皮就可(ke)破壞表皮基(ji)底(di)層(ceng)的黑色(se)素細胞，從而起(qi)到理想的治(zhi)療(liao)作用。

6、隨著美容整形醫(yi)學的(de)發展，藥物(wu)脫(tuo)(tuo)落(luo)也應(ying)運而生。通常(chang)采用一種酚制劑(ji)涂(tu)于面部雀(que)斑(ban)處，經藥液對皮膚(fu)(fu)雀(que)斑(ban)的(de)作用，涂(tu)后會產生一層痂(jia)皮，大約經過5~7天，癡皮自行(xing)脫(tuo)(tuo)落(luo)，雀(que)斑(ban)也隨之消除。此(ci)法痛苦(ku)少，簡便易行(xing)，效果也肯定，還可除去面部細微(wei)的(de)皺紋(wen)和(he)凹凸不平的(de)小疤痕，使面部皮膚(fu)(fu)紅(hong)潤豐滿。

7、色素(su)沉著的激光治療方法：

1.紅寶石激光

2.銣雅克激光

3.紫翠玉激光

色素(su)沉(chen)著的(de)激光治療原(yuan)理：

吸(xi)收的(de)光能(neng)經(jing)熱膨脹轉為震蕩波脈及空洞形成(cheng)，而將色(se)素(su)細胞碎(sui)(sui)成(cheng)十至百分之(zhi)一的(de)小(xiao)碎(sui)(sui)片，同時刺 激(ji)吞(tun)噬(shi)細胞來吞(tun)噬(shi)小(xiao)碎(sui)(sui)片而移轉到真皮內(nei)空隙(xi)，經(jing)淋巴(ba)廓清排除，部(bu)分則經(jing)由表皮痂屑脫落，因而改善(shan)顏色(se)表征。

六、預防方案

1、可(ke)從(cong)身體內部(bu)(bu)著手對面部(bu)(bu)斑點進行預(yu)防，可(ke)多(duo)食用(yong)含(han)(han)維(wei)(wei)生素c的蔬果，因為維(wei)(wei)生素c不僅能夠抑制黑(hei)色(se)素的生成，而且還(huan)(huan)具有氧(yang)化還(huan)(huan)原作用(yong)，大(da)量的維(wei)(wei)生素c可(ke)使顏色(se)較深的氧(yang)化型色(se)素漸(jian)(jian)漸(jian)(jian)還(huan)(huan)原到淺色(se)甚至無(wu)色(se)狀態。富含(han)(han)維(wei)(wei)生素c的食物有：荔枝、龍眼(yan)、核桃、西瓜(gua)(gua)、蜂蜜、梨、大(da)棗、韭菜(cai)、菠菜(cai)、橘子(zi)、蘿(luo)卜、蓮藕、冬(dong)瓜(gua)(gua)、西紅柿(shi)、大(da)蔥(cong)、柿(shi)子(zi)、絲瓜(gua)(gua)、香蕉、芹菜(cai)、黃瓜(gua)(gua)等(deng)。維(wei)(wei)生素e同樣(yang)具有氧(yang)化還(huan)(huan)原作用(yong)，卷心菜(cai)、胡(hu)蘿(luo)卜、茄子(zi)、菜(cai)籽油、葵花籽油、雞肝(gan)等(deng)都富含(han)(han)維(wei)(wei)生素e。

2、注意(yi)飲食的(de)搭配，含(han)高感(gan)光(guang)物質的(de)蔬萊，如芹(qin)菜(cai)、胡蘿卜(bu)、香(xiang)菜(cai)等，最好在晚餐食用，食用后不宜(yi)在強光(guang)下活動(dong)，以避免(mian)黑色素的(de)沉(chen)著。

3、生活中盡量“隔(ge)熱”， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯(fan)后(hou)清(qing)洗面部(bu)和手臂，尤其(qi)注意清(qing)洗被(bei)熱油濺到的(de)部(bu)位，燙油易造成(cheng)永久(jiu)性的(de)黃褐斑，對中老年人尤為重(zhong)要(yao)，所(suo)以應立即(ji)用涼水(shui)沖洗干(gan)凈(jing)；當(dang)你去(qu)美容院蒸熏面部(bu)時，要(yao)注意時間不宜過長，應適時而(er)足，因為熱刺激是黑色素生成(cheng)的(de)主要(yao)原(yuan)因。

4、面部斑點(dian)多(duo)的(de)女性(xing)，特別要注意經(jing)期中(zhong)的(de)保(bao)養。在這段時期多(duo)吃些有助于排出(chu)子宮內瘀(yu)血的(de)食物(wu)，幫(bang)助子宮的(de)機能運(yun)轉(zhuan)正常，而且(qie)能增加血液，不會給肝臟增加負擔(dan)、皮膚也不會出(chu)現斑點(dian)。

5、 注意臉(lian)部清潔(jie)(jie)和保養，可以在潔(jie)(jie)面后涂上一些具有美(mei)白效(xiao)果(guo)類型的原液，精華液等。

5、選擇適(shi)當的護(hu)膚(fu)品，不使用劣質化妝品，因其所含色(se)素防腐劑，能與汗(han)水相混(hun)合(he)，侵(qin)入皮膚(fu)內層，加(jia)速面(mian)部斑點的產生。

6、每天要保證充足的睡眠(mian)，勞累會導致(zhi)皮(pi)膚(fu)緊張疲(pi)倦，血液(ye)偏酸，新陳(chen)代(dai)謝減緩，那(nei)時皮(pi)膚(fu)將無(wu)法取得充足的養分；角質層因(yin)缺(que)乏水分而使皮(pi)膚(fu)黯(an)然無(wu)光。

七、激光治療

色(se)(se)素沉(chen)(chen)著激(ji)光治(zhi)療黑色(se)(se)素沉(chen)(chen)著的(de)(de)原(yuan)理：激(ji)光在照射(she)皮(pi)膚后會所發射(she)的(de)(de)光會被(bei)黑色(se)(se)素顆粒吸收，這時激(ji)光會產生一種高能量(liang)擊碎黑色(se)(se)素顆粒，然后色(se)(se)素碎屑會隨著人體的(de)(de)各項循環排出體外，從而達到了去(qu)除的(de)(de)目的(de)(de)。

專(zhuan)家指(zhi)出激(ji)光對皮膚不會(hui)造(zao)成任(ren)何損傷，激(ji)光穿(chuan)透皮膚直接作用于沉著色(se)(se)素，對其(qi)發生熱(re)效應使其(qi)死(si)亡(wang)，從而消褪臉上斑(ban)點。但激(ji)光治療黑(hei)色(se)(se)素沉著是需要(yao)一定的(de)(de)時(shi)間，大概在十天(tian)左右，這樣(yang)色(se)(se)素碎屑才能徹(che)底(di)排(pai)出體(ti)外，才能看(kan)到一張干(gan)凈(jing)的(de)(de)面孔。所以(yi)，需要(yao)耐(nai)心的(de)(de)等待。

八、中醫祛除皮膚色素沉著

中醫去色素三法

方藥一

組成：白(bai)芷、白(bai)茯苓、當(dang)歸、紅花、白(bai)蒺藜、夜明砂等。

用法：上藥共研細末，取適量(liang)，加蜂蜜調(diao)成糊狀、外敷患(huan)處(chu)。每(mei)周1~2次(ci)，4次(ci)為1療程。

方藥二

組成：珍珠粉(fen)3克(ke)，白芷3克(ke)，細辛3克(ke)，胡蘿卜(bu)1根(gen)，奶(nai)粉(fen)、蜂蜜適量(liang)。

用法：將中藥磨成粉(fen)，混(hun)均。胡蘿卜(bu)洗凈，切塊，用攪(jiao)拌(ban)(ban)機打碎。將各種配(pei)料混(hun)勻，拌(ban)(ban)成糊(hu)狀，敷于面部。15～20分鐘后洗去。

方藥三

組成(cheng)：新鮮茄(qie)子1個。

用(yong)法：將茄子(zi)洗凈(jing)、切成片。用(yong)茄子(zi)肉(rou)輕輕輕擦抹(mo)有(you)斑的部(bu)位，茄肉(rou)干后再換(huan)一塊，直擦至(zhi)患處發紅發熱。

九、水果祛除皮膚色素沉著

1、西紅柿可祛斑美白

西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

西紅柿營(ying)養(yang)豐富(fu)且熱量(liang)低(di)，許多模特(te)都(dou)靠食用西紅柿來(lai)保持身材。它(ta)豐富(fu)的(de)酸性汁液可(ke)以幫你(ni)平衡皮膚的(de)PH值。對(dui)于(yu)皮膚黑且粗糙(cao)的(de)人(ren)，可(ke)以將番茄搗汁后涂于(yu)臉(lian)上(shang)，停(ting)留約(yue)15分鐘后用清水(shui)洗凈(jing)，對(dui)去除面部(bu)(bu)死皮大有幫助。西紅柿也是(shi)富(fu)含(han)維他(ta)命C的(de)蔬菜(cai)，在西紅柿汁內(nei)混(hun)合少許蜂(feng)蜜擦于(yu)面部(bu)(bu)，10多分鐘后清洗干凈(jing)，天天堅持可(ke)以祛斑(ban)美白。

2、草莓能增白和滋潤保濕

草莓——增白和滋潤保濕

草(cao)(cao)莓(mei)(mei)(mei)屬(shu)漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維(wei)他(ta)命(ming)及礦物(wu)質(zhi)等，可(ke)增強皮(pi)(pi)膚(fu)彈性(xing)，具(ju)有(you)(you)美白和(he)滋潤保濕的(de)(de)功效。另外，草(cao)(cao)莓(mei)(mei)(mei)比較適合于油(you)性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)，具(ju)有(you)(you)去油(you)、潔(jie)(jie)膚(fu)的(de)(de)作(zuo)用，將草(cao)(cao)莓(mei)(mei)(mei)擠(ji)汁可(ke)作(zuo)為美容(rong)品敷面。現(xian)在(zai)的(de)(de)很多清潔(jie)(jie)和(he)營養(yang)面膜中(zhong)也加入了草(cao)(cao)莓(mei)(mei)(mei)的(de)(de)成(cheng)分(fen)，例(li)如(ru)稀有(you)(you)的(de)(de)莓(mei)(mei)(mei)多酚因子(zi)，對(dui)(dui)祛痘還有(you)(you)很好的(de)(de)功效。經常使用草(cao)(cao)莓(mei)(mei)(mei)美容(rong)，可(ke)令(ling)皮(pi)(pi)膚(fu)清新(xin)、平(ping)滑，避免(mian)色(se)素沉(chen)著。草(cao)(cao)莓(mei)(mei)(mei)中(zhong)還含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)維(wei)他(ta)命(ming)A和(he)鉀質(zhi)，對(dui)(dui)頭發的(de)(de)健康很有(you)(you)利。入睡前飲(yin)一杯草(cao)(cao)莓(mei)(mei)(mei)汁還能(neng)令(ling)神經松弛(chi)，對(dui)(dui)治療(liao)失眠效果不錯。

3、菠蘿可淡化面部色斑

菠蘿——淡化面部色斑

菠(bo)蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他(ta)命不僅能淡化面部色斑，使皮膚(fu)(fu)潤澤、透明，還(huan)能有效去除角質，促(cu)進(jin)肌膚(fu)(fu)新(xin)陳(chen)代(dai)謝，皮膚(fu)(fu)呈(cheng)現健康狀態。膚(fu)(fu)色暗沉的人(ren)可用紗布浸菠(bo)蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩(nen)膚(fu)(fu)的作用。在(zai)洗澡(zao)水中加入少許(xu)菠(bo)蘿汁更(geng)能滋潤肌膚(fu)(fu)，尤其適用于皮膚(fu)(fu)粗(cu)糙(cao)的人(ren)。另外，菠(bo)蘿中還(huan)含有一(yi)種叫(jiao)菠(bo)蘿酶的物(wu)質，它能有效去除牙(ya)齒表面的污垢，令你的牙(ya)齒潔白如玉。

4、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果(guo)營養豐富，是(shi)一種廣(guang)泛使用的(de)天然(ran)美(mei)容品，被許多愛(ai)美(mei)人士奉為(wei)美(mei)容圣品。蘋果(guo)中含(han)有0.3%的(de)蛋白質，0.4%的(de)脂(zhi)肪，0.9%的(de)粗纖維和各種礦物(wu)質、芳香醇類等。其所(suo)含(han)的(de)大量水(shui)分和各種保濕(shi)因子對(dui)皮(pi)膚有保濕(shi)作用，維他(ta)命C能抑制皮(pi)膚中黑色素的(de)沉著，常食蘋果(guo)可c。另外(wai)，蘋果(guo)中所(suo)含(han)的(de)豐富果(guo)酸成分可以使毛(mao)孔通暢，有祛痘(dou)作用,除(chu)此之(zhi)外(wai)，蘋果(guo)性(xing)能溫和，可作為(wei)天然(ran)面(mian)膜(mo)，也可以切(qie)片(pian)涂敷。對(dui)油(you)性(xing)皮(pi)膚而(er)言，將1/3個(ge)蘋果(guo)搗成泥狀，敷于面(mian)上(shang)15分鐘(zhong)，然(ran)后(hou)洗凈(jing)，再用冷(leng)水(shui)洗臉(lian)，可以軟化(hua)角質層，使油(you)脂(zhi)分泌平衡。

5、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成

櫻桃(tao)——所含的(de)果酸(suan)還(huan)(huan)能(neng)(neng)促進(jin)角(jiao)質層(ceng)的(de)形(xing)成(cheng) ,櫻桃(tao)是含鐵及胡蘿卜素較(jiao)多的(de)一種(zhong)水果，它的(de)營養非常豐富，對氣血較(jiao)虛的(de)人(ren)能(neng)(neng)起(qi)到補(bu)血補(bu)腎(shen)的(de)作用(yong)(yong)，飯(fan)前食(shi)用(yong)(yong)200-300克(ke)可以調理腸胃功能(neng)(neng)，對消化功能(neng)(neng)差(cha)的(de)人(ren)很有好處.櫻桃(tao)中(zhong)豐富的(de)維他命(ming)C能(neng)(neng)滋潤嫩白皮膚，有效抵(di)抗黑色素的(de)形(xing)成(cheng)。另(ling)外，櫻桃(tao)中(zhong)所含的(de)果酸(suan)還(huan)(huan)能(neng)(neng)促進(jin)角(jiao)質層(ceng)的(de)形(xing)成(cheng)。

6、檸檬可美白、抗老化

檸檬——美白、抗老化

檸(ning)檬是水果中的美(mei)容佳品(pin)，因含(han)有(you)豐富的維(wei)他命(ming)C和(he)(he)鈣質而(er)作為化妝(zhuang)品(pin)和(he)(he)護膚(fu)(fu)品(pin)的原料。其主(zhu)要的美(mei)容功效有(you)：增白潔膚(fu)(fu)、去(qu)除(chu)色斑、緊膚(fu)(fu)、潤膚(fu)(fu)、消除(chu)疲勞、抗肌膚(fu)(fu)老化等。 　對于頭(tou)皮屑較多的人，可以(yi)用檸(ning)檬汁(zhi)混和(he)(he)橄欖(lan)油在頭(tou)皮上按摩(mo)，半小(xiao)時后(hou)沖(chong)(chong)洗(xi)，效果非常好。另外，檸(ning)檬中還含(han)有(you)大量的果酸成分，可軟化角質層，去(qu)除(chu)死(si)皮，促進皮膚(fu)(fu)新陳代(dai)謝(xie)。取一(yi)小(xiao)茶匙檸(ning)檬汁(zhi)，混合(he)一(yi)勺酸奶和(he)(he)一(yi)勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和(he)(he)腳后(hou)跟(gen)部輕輕摩(mo)擦約10分鐘后(hou)，再用溫水沖(chong)(chong)洗(xi)，長期堅持可令肌膚(fu)(fu)柔嫩(nen)而(er)富有(you)光澤。

7、葡萄可抗氧化

葡萄——抗氧化

葡(pu)(pu)萄(tao)中最具有(you)護膚效果的是葡(pu)(pu)萄(tao)籽(zi)。 葡(pu)(pu)萄(tao)籽(zi)具有(you)超(chao)強(qiang)抗氧(yang)化(hua)能(neng)力，是維(wei)他(ta)命E的50倍(bei)，能(neng)延緩衰老、維(wei)護皮(pi)膚健康(kang)、阻止(zhi)紫外線對皮(pi)膚的侵襲預防動脈硬(ying)化(hua)，也(ye)有(you)皮(pi)膚維(wei)他(ta)命之稱，是維(wei)他(ta)命C的20倍(bei)，其中的酚花青(qing)素，據(ju)脂溶性及(ji)水溶性的特質，有(you)美白作(zuo)用。在歐(ou)洲，葡(pu)(pu)萄(tao)籽(zi)被譽(yu)為“口服(fu)的皮(pi)膚化(hua)妝品(pin)”。

8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡

獼猴桃——消除雀斑和暗瘡

獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)(tao)又名奇異果(guo)，平均每(mei)斤獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)(tao)的維(wei)(wei)他(ta)命(ming)C含量(liang)高達95.7毫克(ke)，號稱水果(guo)之王。其所含的維(wei)(wei)他(ta)命(ming)C和維(wei)(wei)他(ta)命(ming)E不僅能美(mei)麗肌膚(fu)，而且(qie)具有(you)(you)抗氧(yang)化作用，在(zai)(zai)有(you)(you)效增白皮膚(fu)，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiang)皮膚(fu)的抗衰老能力。此(ci)外(wai)(wai)獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)(tao)還(huan)(huan)含有(you)(you)大量(liang)的可溶性纖維(wei)(wei)，平均每(mei)斤獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)(tao)的纖維(wei)(wei)含量(liang)為2.6克(ke)，可以促進人體碳水化合(he)物的新(xin)陳代謝，幫助(zhu)消化，防(fang)止便秘。另外(wai)(wai)，獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)(tao)中還(huan)(huan)含有(you)(you)豐(feng)富(fu)的礦物質，能夠在(zai)(zai)頭(tou)發(fa)表面形成一層薄膜(mo)，不僅能讓頭(tou)發(fa)免受臟空(kong)氣污(wu)染(ran)，還(huan)(huan)能讓頭(tou)發(fa)越發(fa)豐(feng)瑩潤澤。如能堅(jian)持每(mei)天飲用一杯獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)(tao)汁，對頭(tou)發(fa)的生長(chang)是非常有(you)(you)好處的。

9、桔子能增強肌膚彈性

桔子——增強肌膚彈性、平撫面部小細紋

桔子是(shi)大眾非常熟悉的(de)一種水果，以(yi)其(qi)豐(feng)富的(de)果酸(suan)和維(wei)他命含量(liang)(liang)而被大量(liang)(liang)應用(yong)于護膚(fu)品和化(hua)妝品中，尤(you)其(qi)是(shi)桔皮(pi)(pi)中的(de)維(wei)他命C含量(liang)(liang)特別高(gao)，因此在很多(duo)地區，人(ren)們用(yong)桔皮(pi)(pi)泡(pao)水喝以(yi)攝取(qu)大量(liang)(liang)的(de)維(wei)C。另外，桔子中所含的(de)有機酸(suan)還能增(zeng)強肌膚(fu)彈性，每天用(yong)桔皮(pi)(pi)擦臉可以(yi)平撫面部小細紋。

10、桃子可防止色素沉著

桃子——防止色素沉著，預防皺紋

桃(tao)子(zi)是許(xu)多人都(dou)愛(ai)吃的(de)(de)(de)一(yi)種香甜可口的(de)(de)(de)水果，其所含(han)(han)的(de)(de)(de)豐富果酸具(ju)有(you)保濕功(gong)效，還可以清除毛孔(kong)中的(de)(de)(de)污垢，防止色素沉著，預防皺紋(wen)。 另(ling)外(wai)，桃(tao)子(zi)中還含(han)(han)有(you)大量的(de)(de)(de)維(wei)他命(ming)B和C，促進血液循環，使面部膚(fu)色健康(kang)、紅潤。對粗糙的(de)(de)(de)皮膚(fu)，可以用桃(tao)片在洗(xi)凈的(de)(de)(de)臉上磨擦和按摩，然后再洗(xi)凈，這一(yi)方法(fa)有(you)助于保持皮膚(fu)的(de)(de)(de)光(guang)滑與柔嫩。除此(ci)之外(wai)，在洗(xi)澡水中加(jia)入少許(xu)桃(tao)汁浸泡，也(ye)是保養肌(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)一(yi)個好方法(fa)。