皮(pi)(pi)膚色素沉著(zhu)是怎么回事 皮(pi)(pi)膚色素沉著(zhu)怎么辦

體內激(ji)素(su)的變化可引(yin)起黑(hei)色(se)(se)素(su)在(zai)皮膚(fu)中(zhong)沉(chen)(chen)積(ji)，而導致皮膚(fu)色(se)(se)素(su)沉(chen)(chen)著(zhu)(zhu)（例如艾(ai)迪生病,妊娠或口服避(bi)孕藥(yao)）.皮膚(fu)色(se)(se)素(su)沉(chen)(chen)著(zhu)(zhu)也可由于(yu)鐵和銀在(zai)皮膚(fu)組織中(zhong)沉(chen)(chen)積(ji)所致，例如在(zai)血色(se)(se)素(su)沉(chen)(chen)著(zhu)(zhu)癥(zheng)和銀質沉(chen)(chen)著(zhu)(zhu)病。長期(qi)（數年）使(shi)用氫(qing)醌偶爾可引(yin)起褐黃病。日光照(zhao)射也可促進皮膚(fu)色(se)(se)素(su)沉(chen)(chen)著(zhu)(zhu)。

一、色素沉著簡介

皮膚(fu)色(se)素(su)沉著按類型分有(you)(you)(you)黃褐斑(ban)(ban)(ban)(ban)、妊娠斑(ban)(ban)(ban)(ban)、蝴蝶斑(ban)(ban)(ban)(ban)、老年斑(ban)(ban)(ban)(ban)、咖啡斑(ban)(ban)(ban)(ban)和雀斑(ban)(ban)(ban)(ban)，是一種常見的(de)多發性(xing)皮膚(fu)疾病。引(yin)起皮膚(fu)色(se)素(su)沉著的(de)原因主要(yao)有(you)(you)(you)人(ren)體內分泌失調，新(xin)陳代謝功能減弱，皮膚(fu)干(gan)燥、衰(shuai)(shuai)老，日曬、紫外線輻射，睡眠不足、身體勞累等(deng)等(deng)。隨著年齡(ling)的(de)增(zeng)長(chang)，色(se)斑(ban)(ban)(ban)(ban)增(zeng)多，嚴重影響人(ren)們的(de)面部美觀(guan)，帶來(lai)(lai)了衰(shuai)(shuai)老的(de)心理壓力，從而影響生(sheng)活質(zhi)量。目前(qian)，市場上(shang)的(de)祛斑(ban)(ban)(ban)(ban)美白產品(pin)較(jiao)多，但祛斑(ban)(ban)(ban)(ban)效(xiao)果甚(shen)微(wei)，有(you)(you)(you)的(de)以添加“有(you)(you)(you)機汞”來(lai)(lai)增(zeng)加療效(xiao)，“汞”對人(ren)體有(you)(you)(you)毒(du)，是化妝品(pin)的(de)禁用物(wu)質(zhi)，如果長(chang)期(qi)使(shi)用含汞產品(pin)會導致皮膚(fu)慢性(xing)中毒(du)，在衛生(sheng)部的(de)《化妝品(pin)衛生(sheng)規范》中規定，產品(pin)中“汞”含量應(ying)小于1me/ke。

二、色素沉著分類

色(se)(se)素(su)沉著是人(ren)(ren)體(ti)皮膚(fu)(fu)由于種種原因而(er)致皮膚(fu)(fu)呈(cheng)現(xian)不同顏色(se)(se)、不同范圍及不同深淺的色(se)(se)素(su)變化。就人(ren)(ren)體(ti)皮膚(fu)(fu)而(er)言，具有兩類色(se)(se)素(su)：

一類是(shi)人體自(zi)身產生的(de)色(se)(se)素(su)(su)(su)，如存在(zai)于(yu)皮膚(fu)中的(de)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)細(xi)胞(bao)產生的(de)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)。由于(yu)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)(su)所在(zai)部位(wei)深淺(qian)不同(tong)而表(biao)現出不同(tong)的(de)色(se)(se)調：在(zai)表(biao)皮則(ze)呈(cheng)黑(hei)色(se)(se)或褐色(se)(se)，在(zai)真皮淺(qian)層(ceng)則(ze)呈(cheng)灰藍色(se)(se)，在(zai)真皮深層(ceng)則(ze)呈(cheng)青色(se)(se)等。內源(yuan)性(xing)色(se)(se)素(su)(su)(su)還(huan)有脂色(se)(se)素(su)(su)(su)、膽(dan)色(se)(se)素(su)(su)(su)等。

另一(yi)類為外(wai)源性的(de)外(wai)來色素(su)，如胡蘿卜素(su))胡蘿卜血(xue)癥)、藥物(如阿的(de)平(ping)可致皮膚(fu)黃染等)和(he)重金屬(如砷、鉍(bi)、銀等沉著(zhu)癥)以及異物所致著(zhu)色，如紋身、泥沙、鐵渣(zha)、煤渣(zha)等在皮膚(fu)的(de)沉著(zhu)癥等。

治(zhi)(zhi)療情(qing)況(kuang)　皮(pi)膚色(se)素(su)沉著(zhu)的(de)治(zhi)(zhi)療自(zi)然應從兩方面人手，一(yi)是針對病因的(de)治(zhi)(zhi)療，二是局部(bu)(bu)對癥治(zhi)(zhi)療。后者是采用物理或化學方法祛除局部(bu)(bu)色(se)素(su)。從以上色(se)素(su)沉著(zhu)的(de)病因分析中不難看出，遺傳性(xing)(xing)和腫瘤性(xing)(xing)疾病病因明確，較少受體內因素(su)影響，局部(bu)(bu)治(zhi)(zhi)療多可獲得(de)滿意(yi)療效。常見的(de)病種包(bao)括各型色(se)素(su)痣(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、斑痣(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)藍痣(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、太(tai)田痣(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、伊滕痣(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、色(se)素(su)性(xing)(xing)毛表皮(pi)痣(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、咖啡斑、雀斑、老年斑等(deng)等(deng)。

三、色素沉著臨床癥狀

①、內分(fen)泌疾病(bing)：由于(yu)黑素(su)細(xi)胞刺激素(su)(MSH)、促(cu)腎上腺皮質激素(su)(ACTH)過多，如(ru)阿(a)狄森(sen)病(bing)、庫欣病(bing)、Nelson綜(zong)合(he)征、卵巢瘤、惡性嗜(shi)鉻(ge)細(xi)胞瘤，以及(ji)長(chang)期用ACTH治(zhi)療(liao)。妊(ren)娠時，使(shi)用雌激素(su)及(ji)含雌激素(su)避孕藥時皮膚色(se)素(su)加(jia)深亦較常見黑色(se)素(su)沉著。

②、代謝疾病(bing)：如血(xue)色(se)病(bing)，具有(you)光(guang)感性皮炎的各型卟啉病(bing)、肝豆狀(zhuang)(zhuang)核變(bian)性病(bing)、皮膚淀粉樣變(bian)病(bing)、高(gao)雪病(bing)等黑色(se)素(su)沉著的癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

③、營養(yang)性疾(ji)病(bing)：黑(hei)色素沉著(zhu)會有(you)維生素A缺乏，維生素B12、維生素C、葉酸(suan)、煙酸(suan)等(deng)(deng)缺乏，吸收(shou)不良綜合征等(deng)(deng)。

④、慢性感染：如瘧疾、黑熱病、血(xue)吸蟲(chong)病。

⑤ 、腫瘤(liu)：見于產(chan)生異位ACTH和MSH的腫瘤(liu)，如肺癌、胰(yi)腺癌、惡性(xing)黑素瘤(liu)晚(wan)期，癌瘤(liu)晚(wan)期惡液(ye)質。黑色素沉著(zhu)現象偶見于霍奇金病、淋(lin)巴(ba)肉瘤(liu)、慢性(xing)淋(lin)巴(ba)細(xi)胞白血病。

⑥、結締組(zu)織疾病：可(ke)見于(yu)類風(feng)濕(shi)性(xing)(xing)關節炎、still病、泛發(fa)性(xing)(xing)硬皮病、皮肌(ji)炎、系統性(xing)(xing)紅斑性(xing)(xing)狼瘡。

⑦、藥源性黑色素沉著：見于長時期服用(yong)氯奎或羥氯奎、氯丙(bing)嗪、二甲磺(huang)酸丁酯(busulfan)、氮芥、環磷酰胺、砷、鉍(bi)、鉛等。

⑧、皮膚(fu)(fu)病變(bian)黑(hei)色(se)素沉(chen)著(zhu)：皮膚(fu)(fu)急(ji)慢性感染，黑(hei)棘皮病，瑞(rui)爾(Riehl)黑(hei)變(bian)病、焦油(you)黑(hei)變(bian)病和網狀色(se)素性皮膚(fu)(fu)異色(se)病。

⑨、其(qi)他：慢(man)性(xing)肝(gan)病(bing)、肝(gan)硬變(bian)、慢(man)性(xing)腎功能不全、Whipple病(bing)等黑色(se)素(su)沉著現象。

四、治療情況

皮(pi)(pi)膚(fu)色(se)素(su)(su)(su)沉(chen)著的(de)治療自然應從兩(liang)方面人手，一是(shi)針(zhen)對(dui)病因的(de)治療，二是(shi)局(ju)部對(dui)癥治療。后者是(shi)采(cai)用物理或化學(xue)方法(fa)祛除(chu)局(ju)部色(se)素(su)(su)(su)。從以上色(se)素(su)(su)(su)沉(chen)著的(de)病因分析(xi)中不難看出，遺傳性(xing)和腫瘤性(xing)疾(ji)病病因明確，較(jiao)少受體內因素(su)(su)(su)影響，局(ju)部治療多可獲得滿意療效。常見(jian)的(de)病種包(bao)括各(ge)型色(se)素(su)(su)(su)痣(zhi)、斑(ban)痣(zhi)藍痣(zhi)、太田痣(zhi)、伊(yi)滕痣(zhi)、色(se)素(su)(su)(su)性(xing)毛表皮(pi)(pi)痣(zhi)、咖啡(fei)斑(ban)、雀斑(ban)、老年斑(ban)等(deng)等(deng)。

五、治療方法

1、以無刺激的護(hu)膚品定期做(zuo)保養。

2、對(dui)于色素(su)較深且面積較小的(de)色斑(ban)，可先用黑療(liao)(liao)法（即藥(yao)物(wu)點(dian)療(liao)(liao)或(huo)激(ji)光點(dian)療(liao)(liao)然后(hou)再配合一些能控制黑色素(su)形成且可加(jia)速細胞新陳(chen)代(dai)謝的(de)藥(yao)物(wu)。）

3、治(zhi)療時一定要注意隔離(li)刺激源，內調(diao)外(wai)治(zhi)。

內(nei)因所致(zhi)的色(se)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)為(wei)：黃褐斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)、老(lao)年斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)、黑黝(you)等。治療方法(fa)同上(shang)(shang)，只是(shi)(shi)藥量可酌(zhuo)增(zeng)，并且療程(cheng)加(jia)長，以內(nei)服麗爾美(mei)祛斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)膠囊調養(yang)為(wei)主。雖然當今社(she)會上(shang)(shang)很多美(mei)容院流行(xing)“換(huan)膚(fu)”，即(ji)讓(rang)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)表皮(pi)(pi)(pi)脫屑，它(ta)并不(bu)是(shi)(shi)解決色(se)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)的良好辦法(fa)。因為(wei)當皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)細(xi)(xi)胞喪失(shi)免(mian)疫功能后，人體(ti)便(bian)會分泌大(da)量的黑色(se)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)來保護受損的細(xi)(xi)胞，而大(da)量的胞皮(pi)(pi)(pi)會破壞細(xi)(xi)胞的免(mian)疫力(li)，因此會使色(se)斑(ban)(ban)(ban)(ban)(ban)更為(wei)嚴(yan)重，因此不(bu)可取。

4、液氨噴(pen)霧冷凍(dong)(dong)治療(liao)，適用于雀斑(ban)(ban)斑(ban)(ban)點衡疏(shu)、斑(ban)(ban)片較(jiao)大的人(ren)。一般經(jing)冷凍(dong)(dong)治療(liao)或電離子(zi)治療(liao)后(hou)雀斑(ban)(ban)的斑(ban)(ban)點在48小時內結(jie)一層紫色薄(bo)(bo)痂(jia)(jia)，7~14天(tian)薄(bo)(bo)痂(jia)(jia)會自行脫落，譽斑(ban)(ban)點也隨之消失。這種方法要求操作(zuo)醫(yi)生技術(shu)熟練，療(liao)效(xiao)比較(jiao)理想(xiang)，有效(xiao)率在95%以上，費用也不高。

5、采(cai)用電(dian)離(li)子治(zhi)療(liao)機或掃斑儀對譽(yu)斑進行淺燒(shao)灼(zhuo)，再(zai)有一種方(fang)法(fa)是(shi)采(cai)用磨削美容術來治(zhi)療(liao)雀(que)斑。適用于皮(pi)膚(fu)色澤較白，雀(que)斑密(mi)集，面積又大(da)的(de)(de)人。由于譽(yu)斑的(de)(de)斑點(dian)較淺 ，磨削時只要輕輕地(di)磨除表皮(pi)就可破(po)壞(huai)表皮(pi)基(ji)底(di)層(ceng)的(de)(de)黑色素細(xi)胞，從而起到理想的(de)(de)治(zhi)療(liao)作用。

6、隨著美容整形醫學的(de)發展，藥物(wu)脫落(luo)也應運而生(sheng)。通(tong)常采(cai)用一種酚(fen)制劑(ji)涂于面(mian)部(bu)(bu)雀斑(ban)(ban)處(chu)，經藥液對皮(pi)膚雀斑(ban)(ban)的(de)作用，涂后會(hui)產生(sheng)一層(ceng)痂皮(pi)，大約(yue)經過(guo)5~7天，癡皮(pi)自行脫落(luo)，雀斑(ban)(ban)也隨之(zhi)消(xiao)除。此法痛苦(ku)少，簡便(bian)易行，效(xiao)果也肯定，還可除去面(mian)部(bu)(bu)細微的(de)皺紋和凹凸不平的(de)小疤(ba)痕，使面(mian)部(bu)(bu)皮(pi)膚紅潤豐滿。

7、色(se)素沉著的(de)激(ji)光治療方法：

1.紅寶石激光

2.銣雅克激光

3.紫翠玉激光

色素沉著的激(ji)光治療(liao)原理：

吸(xi)收的光能經熱膨脹轉為震蕩(dang)波(bo)脈及空洞(dong)形成(cheng)，而將色素細胞碎成(cheng)十至百分之一(yi)的小(xiao)碎片(pian)，同時刺 激吞(tun)噬細胞來吞(tun)噬小(xiao)碎片(pian)而移轉到真皮內空隙(xi)，經淋巴廓清(qing)排除，部(bu)分則經由表(biao)皮痂屑脫落(luo)，因而改善顏色表(biao)征。

六、預防方案

1、可從身體內部著手(shou)對面部斑點進(jin)行預防，可多食(shi)用含維(wei)生素(su)c的(de)(de)蔬(shu)果(guo)，因為維(wei)生素(su)c不僅能夠抑制(zhi)黑色素(su)的(de)(de)生成(cheng)，而且還具有(you)氧化還原作用，大量的(de)(de)維(wei)生素(su)c可使(shi)顏色較深的(de)(de)氧化型色素(su)漸(jian)漸(jian)還原到淺(qian)色甚至無色狀(zhuang)態。富含維(wei)生素(su)c的(de)(de)食(shi)物有(you)：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅(hong)柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉(jiao)、芹菜(cai)(cai)、黃瓜等。維(wei)生素(su)e同樣具有(you)氧化還原作用，卷心(xin)菜(cai)(cai)、胡蘿卜、茄(qie)子、菜(cai)(cai)籽油(you)(you)、葵花(hua)籽油(you)(you)、雞肝等都富含維(wei)生素(su)e。

2、注意飲食(shi)(shi)的(de)搭配，含(han)高感(gan)光(guang)物質的(de)蔬萊，如(ru)芹菜(cai)、胡蘿卜(bu)、香菜(cai)等(deng)，最好在晚餐食(shi)(shi)用，食(shi)(shi)用后(hou)不宜在強光(guang)下活(huo)動，以避免黑色素的(de)沉著。

3、生活中(zhong)盡量“隔熱(re)”， 夏日外出(chu)打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部(bu)和手臂，尤其注(zhu)意(yi)清洗被熱(re)油(you)(you)濺到的部(bu)位，燙(tang)油(you)(you)易(yi)造成永久性的黃(huang)褐斑，對(dui)中(zhong)老年人尤為重要，所(suo)以應(ying)(ying)立即用涼(liang)水沖洗干凈(jing)；當你去美容院蒸熏面部(bu)時，要注(zhu)意(yi)時間不宜過(guo)長，應(ying)(ying)適時而(er)足，因為熱(re)刺激是黑色素生成的主要原因。

4、面部斑(ban)點多(duo)的女(nv)性，特別要注意經期中的保養。在這段時(shi)期多(duo)吃(chi)些有助(zhu)于排出子(zi)(zi)宮內瘀血(xue)的食物，幫助(zhu)子(zi)(zi)宮的機能(neng)運轉(zhuan)正常(chang)，而且能(neng)增加血(xue)液(ye)，不(bu)會(hui)給肝臟增加負擔(dan)、皮膚也不(bu)會(hui)出現斑(ban)點。

5、 注意(yi)臉部(bu)清潔和保養，可(ke)以(yi)在潔面后涂(tu)上一些具有美白效果類型的原液(ye)，精(jing)華液(ye)等。

5、選(xuan)擇(ze)適當(dang)的(de)護膚品，不使用劣質化妝品，因其所含色素防腐(fu)劑，能與汗水相(xiang)混(hun)合，侵入皮膚內層，加速面部(bu)斑點的(de)產生。

6、每天(tian)要保證充(chong)(chong)足的(de)睡眠，勞累會導(dao)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩(huan)，那時(shi)皮膚將無(wu)法取得(de)充(chong)(chong)足的(de)養(yang)分；角質層(ceng)因缺乏(fa)水分而(er)使皮膚黯(an)然無(wu)光。

七、激光治療

色(se)素沉著激(ji)光治療黑(hei)(hei)色(se)素沉著的原理(li)：激(ji)光在照射皮膚后會(hui)所發射的光會(hui)被黑(hei)(hei)色(se)素顆(ke)(ke)粒吸收(shou)，這時激(ji)光會(hui)產生一(yi)種高能量擊碎(sui)黑(hei)(hei)色(se)素顆(ke)(ke)粒，然后色(se)素碎(sui)屑會(hui)隨著人體(ti)的各項(xiang)循環(huan)排出體(ti)外，從而達到了去(qu)除(chu)的目的。

專家指出激光對皮膚不會造(zao)成任何損傷，激光穿透皮膚直接(jie)作用于(yu)沉(chen)著(zhu)色(se)素，對其發生熱效應使其死亡，從而消褪(tun)臉上斑點(dian)。但激光治療(liao)黑(hei)色(se)素沉(chen)著(zhu)是需要一(yi)定的(de)(de)時間(jian)，大概(gai)在十天左右，這樣(yang)色(se)素碎屑才(cai)能徹底排(pai)出體(ti)外(wai)，才(cai)能看到一(yi)張干凈的(de)(de)面孔(kong)。所以，需要耐心的(de)(de)等待。

八、中醫祛除皮膚色素沉著

中醫去色素三法

方藥一

組成：白(bai)芷、白(bai)茯苓、當歸、紅花、白(bai)蒺藜、夜(ye)明砂等。

用(yong)法：上藥(yao)共(gong)研細末，取適量(liang)，加蜂蜜調成糊狀(zhuang)、外(wai)敷(fu)患處。每(mei)周1~2次(ci)，4次(ci)為1療程。

方藥二

組成：珍珠粉3克(ke)，白芷3克(ke)，細辛3克(ke)，胡蘿卜1根，奶粉、蜂蜜適量。

用(yong)法：將中藥磨成粉，混均。胡蘿卜洗凈，切塊，用(yong)攪拌機打碎。將各種配料(liao)混勻(yun)，拌成糊(hu)狀，敷于(yu)面部。15～20分(fen)鐘后洗去。

方藥三

組成：新鮮茄子1個(ge)。

用法(fa)：將(jiang)茄子洗凈(jing)、切成片。用茄子肉輕輕輕擦(ca)抹有(you)斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦(ca)至患處發(fa)紅發(fa)熱。

九、水果祛除皮膚色素沉著

1、西紅柿可祛斑美白

西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

西紅(hong)柿營養(yang)豐富(fu)且熱(re)量低，許多(duo)(duo)模特都靠食(shi)用西紅(hong)柿來保持(chi)身材。它豐富(fu)的(de)酸性汁液可(ke)(ke)以(yi)幫你平(ping)衡皮(pi)(pi)膚的(de)PH值。對(dui)(dui)于皮(pi)(pi)膚黑且粗糙(cao)的(de)人(ren)，可(ke)(ke)以(yi)將番茄搗汁后涂于臉(lian)上，停留約15分(fen)鐘(zhong)后用清(qing)水(shui)洗(xi)(xi)凈，對(dui)(dui)去除(chu)面部死皮(pi)(pi)大有幫助(zhu)。西紅(hong)柿也是富(fu)含維(wei)他命C的(de)蔬菜(cai)，在西紅(hong)柿汁內混(hun)合(he)少許蜂蜜擦于面部，10多(duo)(duo)分(fen)鐘(zhong)后清(qing)洗(xi)(xi)干(gan)凈，天天堅持(chi)可(ke)(ke)以(yi)祛斑美(mei)白。

2、草莓能增白和滋潤保濕

草莓——增白和滋潤保濕

草(cao)(cao)(cao)莓(mei)屬漿果(guo)，含糖量高達6%-10%，并含多種果(guo)酸(suan)、維(wei)他命及礦物(wu)質等，可(ke)增強皮膚(fu)彈性(xing)，具(ju)有(you)(you)美白和滋潤保濕的(de)(de)(de)(de)功效。另外，草(cao)(cao)(cao)莓(mei)比較適合于油(you)性(xing)皮膚(fu)，具(ju)有(you)(you)去油(you)、潔膚(fu)的(de)(de)(de)(de)作用，將草(cao)(cao)(cao)莓(mei)擠(ji)汁(zhi)可(ke)作為美容品敷面。現在(zai)的(de)(de)(de)(de)很(hen)多清(qing)潔和營養面膜中也(ye)加入了(le)草(cao)(cao)(cao)莓(mei)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)分(fen)，例如稀有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)莓(mei)多酚因子，對祛(qu)痘還(huan)有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)功效。經常使(shi)用草(cao)(cao)(cao)莓(mei)美容，可(ke)令皮膚(fu)清(qing)新、平滑，避免色素(su)沉著。草(cao)(cao)(cao)莓(mei)中還(huan)含有(you)(you)豐富的(de)(de)(de)(de)維(wei)他命A和鉀(jia)質，對頭發的(de)(de)(de)(de)健康(kang)很(hen)有(you)(you)利。入睡前飲一杯(bei)草(cao)(cao)(cao)莓(mei)汁(zhi)還(huan)能令神經松弛，對治療失眠效果(guo)不(bu)錯。

3、菠蘿可淡化面部色斑

菠蘿——淡化面部色斑

菠(bo)蘿(luo)屬于(yu)熱(re)帶(dai)水果，其(qi)(qi)豐富的維他命(ming)不僅(jin)能淡化面(mian)部色(se)斑，使皮(pi)膚(fu)潤澤、透(tou)明(ming)，還能有(you)效去除(chu)角質(zhi)，促進(jin)肌膚(fu)新陳代(dai)謝，皮(pi)膚(fu)呈(cheng)現健(jian)康(kang)狀態。膚(fu)色(se)暗沉的人(ren)可用紗布浸(jin)菠(bo)蘿(luo)汁(zhi)擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚(fu)的作用。在(zai)洗澡水中加(jia)入少(shao)許(xu)菠(bo)蘿(luo)汁(zhi)更能滋潤肌膚(fu)，尤其(qi)(qi)適(shi)用于(yu)皮(pi)膚(fu)粗糙的人(ren)。另外，菠(bo)蘿(luo)中還含有(you)一種叫(jiao)菠(bo)蘿(luo)酶的物(wu)質(zhi)，它(ta)能有(you)效去除(chu)牙齒表(biao)面(mian)的污垢，令你的牙齒潔(jie)白如玉。

4、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)營(ying)養豐富，是(shi)一種(zhong)(zhong)(zhong)廣泛使(shi)(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)天然美(mei)容(rong)品(pin)，被(bei)許多愛(ai)美(mei)人士(shi)奉為美(mei)容(rong)圣品(pin)。蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)中含有0.3%的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，0.4%的(de)(de)(de)脂肪，0.9%的(de)(de)(de)粗纖維和(he)各種(zhong)(zhong)(zhong)礦物質(zhi)、芳香醇類等。其所(suo)(suo)含的(de)(de)(de)大量水分(fen)(fen)和(he)各種(zhong)(zhong)(zhong)保濕(shi)因子(zi)對皮(pi)(pi)膚有保濕(shi)作(zuo)用(yong)(yong)，維他命C能抑制皮(pi)(pi)膚中黑色素的(de)(de)(de)沉著，常食(shi)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)可(ke)c。另外(wai)，蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)中所(suo)(suo)含的(de)(de)(de)豐富果(guo)(guo)酸(suan)成分(fen)(fen)可(ke)以使(shi)(shi)毛孔(kong)通暢(chang)，有祛痘作(zuo)用(yong)(yong),除(chu)此之(zhi)外(wai)，蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)性能溫(wen)和(he)，可(ke)作(zuo)為天然面膜，也可(ke)以切片(pian)涂敷(fu)。對油(you)性皮(pi)(pi)膚而(er)言，將1/3個蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)搗成泥狀，敷(fu)于面上15分(fen)(fen)鐘，然后洗凈，再用(yong)(yong)冷(leng)水洗臉，可(ke)以軟化(hua)角質(zhi)層，使(shi)(shi)油(you)脂分(fen)(fen)泌(mi)平衡(heng)。

5、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成

櫻(ying)桃(tao)——所(suo)含(han)(han)的(de)果酸還(huan)能促進角(jiao)質(zhi)層(ceng)的(de)形(xing)成 ,櫻(ying)桃(tao)是含(han)(han)鐵及胡蘿(luo)卜(bu)素較多的(de)一種水果，它(ta)的(de)營(ying)養(yang)非(fei)常豐(feng)富，對氣血較虛的(de)人能起到補血補腎的(de)作用，飯前食用200-300克可(ke)以(yi)調理腸胃功能，對消化功能差的(de)人很有(you)好(hao)處.櫻(ying)桃(tao)中豐(feng)富的(de)維他命C能滋(zi)潤嫩白皮(pi)膚，有(you)效抵抗(kang)黑色素的(de)形(xing)成。另外，櫻(ying)桃(tao)中所(suo)含(han)(han)的(de)果酸還(huan)能促進角(jiao)質(zhi)層(ceng)的(de)形(xing)成。

6、檸檬可美白、抗老化

檸檬——美白、抗老化

檸(ning)檬(meng)是水果中的(de)美(mei)容(rong)佳品，因(yin)含(han)有(you)豐富的(de)維他命(ming)C和鈣質而作為(wei)化(hua)妝品和護(hu)膚(fu)品的(de)原(yuan)料(liao)。其主要(yao)的(de)美(mei)容(rong)功效有(you)：增白潔膚(fu)、去除色斑、緊膚(fu)、潤膚(fu)、消除疲勞、抗肌膚(fu)老化(hua)等。 　對于(yu)頭皮屑較多的(de)人，可(ke)以用檸(ning)檬(meng)汁混和橄欖(lan)油在頭皮上按(an)摩，半小(xiao)時后(hou)沖洗，效果非常好。另(ling)外，檸(ning)檬(meng)中還含(han)有(you)大量的(de)果酸成分，可(ke)軟化(hua)角質層，去除死(si)皮，促進皮膚(fu)新陳代謝。取一小(xiao)茶匙檸(ning)檬(meng)汁，混合一勺酸奶(nai)和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后(hou)跟部輕輕摩擦(ca)約10分鐘后(hou)，再(zai)用溫水沖洗，長(chang)期(qi)堅持可(ke)令肌膚(fu)柔嫩而富有(you)光澤(ze)。

7、葡萄可抗氧化

葡萄——抗氧化

葡(pu)(pu)萄(tao)中最(zui)具有(you)護膚(fu)(fu)(fu)(fu)效(xiao)果(guo)的(de)是(shi)葡(pu)(pu)萄(tao)籽。 葡(pu)(pu)萄(tao)籽具有(you)超(chao)強抗(kang)氧化(hua)(hua)能力，是(shi)維(wei)他命E的(de)50倍(bei)，能延(yan)緩(huan)衰老、維(wei)護皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)健康、阻止紫外線對皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)侵襲(xi)預防動脈(mo)硬化(hua)(hua)，也有(you)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)維(wei)他命之稱，是(shi)維(wei)他命C的(de)20倍(bei)，其(qi)中的(de)酚(fen)花青(qing)素，據脂溶性及水溶性的(de)特質(zhi)，有(you)美白作用。在歐(ou)洲(zhou)，葡(pu)(pu)萄(tao)籽被譽為“口服的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)化(hua)(hua)妝(zhuang)品”。

8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡

獼猴桃——消除雀斑和暗瘡

獼(mi)猴(hou)(hou)桃又名奇異果(guo)，平(ping)均每斤(jin)獼(mi)猴(hou)(hou)桃的(de)維(wei)他(ta)(ta)命(ming)C含(han)量(liang)高(gao)達(da)95.7毫克(ke)，號稱水果(guo)之王(wang)。其所(suo)含(han)的(de)維(wei)他(ta)(ta)命(ming)C和(he)維(wei)他(ta)(ta)命(ming)E不僅(jin)能(neng)(neng)美麗肌膚，而(er)且(qie)具有(you)(you)抗(kang)氧化作(zuo)用(yong)，在有(you)(you)效(xiao)增(zeng)白皮膚，消除(chu)雀斑和(he)暗瘡(chuang)的(de)同時增(zeng)強皮膚的(de)抗(kang)衰老能(neng)(neng)力。此(ci)外獼(mi)猴(hou)(hou)桃還(huan)含(han)有(you)(you)大量(liang)的(de)可溶性(xing)纖(xian)維(wei)，平(ping)均每斤(jin)獼(mi)猴(hou)(hou)桃的(de)纖(xian)維(wei)含(han)量(liang)為2.6克(ke)，可以(yi)促進(jin)人體碳水化合物(wu)的(de)新陳代謝，幫助消化，防(fang)止便秘(mi)。另外，獼(mi)猴(hou)(hou)桃中還(huan)含(han)有(you)(you)豐富的(de)礦(kuang)物(wu)質，能(neng)(neng)夠(gou)在頭(tou)發(fa)表面(mian)形成(cheng)一(yi)層薄膜，不僅(jin)能(neng)(neng)讓(rang)頭(tou)發(fa)免受臟空氣污(wu)染，還(huan)能(neng)(neng)讓(rang)頭(tou)發(fa)越發(fa)豐瑩潤澤。如能(neng)(neng)堅持每天(tian)飲(yin)用(yong)一(yi)杯獼(mi)猴(hou)(hou)桃汁，對頭(tou)發(fa)的(de)生長是非常(chang)有(you)(you)好(hao)處的(de)。

9、桔子能增強肌膚彈性

桔子——增強肌膚彈性、平撫面部小細紋

桔(jie)(jie)子是大眾非常熟悉(xi)的(de)(de)一種水果(guo)，以(yi)其豐富的(de)(de)果(guo)酸和(he)維(wei)他(ta)命(ming)含(han)量而被(bei)大量應用于護膚品和(he)化(hua)妝品中(zhong)，尤其是桔(jie)(jie)皮(pi)中(zhong)的(de)(de)維(wei)他(ta)命(ming)C含(han)量特(te)別(bie)高，因(yin)此在很多(duo)地區(qu)，人們(men)用桔(jie)(jie)皮(pi)泡水喝(he)以(yi)攝(she)取(qu)大量的(de)(de)維(wei)C。另(ling)外，桔(jie)(jie)子中(zhong)所含(han)的(de)(de)有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔(jie)(jie)皮(pi)擦臉(lian)可以(yi)平撫(fu)面(mian)部小細紋。

10、桃子可防止色素沉著

桃子——防止色素沉著，預防皺紋

桃(tao)子(zi)(zi)是許(xu)多人都愛(ai)吃的(de)(de)(de)一種香甜可(ke)口的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)，其所含的(de)(de)(de)豐富(fu)果(guo)酸具有(you)保濕功效，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)清(qing)除(chu)毛孔中(zhong)的(de)(de)(de)污垢，防(fang)止色(se)素沉著，預防(fang)皺紋。 另外(wai)，桃(tao)子(zi)(zi)中(zhong)還(huan)含有(you)大量的(de)(de)(de)維他命B和(he)C，促進(jin)血液循(xun)環，使面(mian)部膚色(se)健(jian)康、紅(hong)潤。對粗糙的(de)(de)(de)皮膚，可(ke)以(yi)(yi)用桃(tao)片在洗(xi)(xi)凈(jing)的(de)(de)(de)臉上(shang)磨擦和(he)按摩，然后再洗(xi)(xi)凈(jing)，這一方法有(you)助于(yu)保持皮膚的(de)(de)(de)光滑與柔嫩。除(chu)此(ci)之(zhi)外(wai)，在洗(xi)(xi)澡水(shui)中(zhong)加入少(shao)許(xu)桃(tao)汁浸泡，也是保養肌膚的(de)(de)(de)一個好方法。