【碳(tan)(tan)酸飲料的危害(hai)】碳(tan)(tan)酸飲料對身體的危害(hai) 碳(tan)(tan)酸飲料對孩子的6大害(hai)處

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碳酸飲料對身體的危害

1.易越喝越渴

有(you)專家指出(chu)，碳酸飲料(liao)中含有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)色素(su)、添加劑、防腐劑等物質，沒(mei)有(you)一樣是對身體有(you)好處的(de)(de)。這些成分(fen)在體內代謝時需要(yao)大(da)量(liang)的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)，而且可樂含有(you)的(de)(de)咖(ka)啡因(yin)也有(you)利尿作(zuo)用，會促進(jin)水(shui)(shui)分(fen)排出(chu)，所以喝(he)碳酸飲料(liao)，就會越喝(he)越覺(jue)得渴。

2.易造成肥胖

碳酸飲料一(yi)般含(han)有約10%左右的糖分(fen)，一(yi)小瓶熱量就達(da)到一(yi)二(er)百千(qian)卡，經常喝容易(yi)使人發胖。

3.損傷牙齒

軟(ruan)飲(yin)(yin)料顯然已(yi)成(cheng)為造成(cheng)齲牙(ya)(ya)(ya)的最重要的飲(yin)(yin)食來源之(zhi)一。軟(ruan)飲(yin)(yin)料中的酸性物(wu)質及(ji)有酸性糖類副(fu)產品會軟(ruan)化(hua)牙(ya)(ya)(ya)釉(you)(you)質，對(dui)牙(ya)(ya)(ya)齒(chi)齲洞形成(cheng)起到促(cu)進作用(yong)。如果牙(ya)(ya)(ya)釉(you)(you)質軟(ruan)化(hua)，再(zai)加(jia)上不正(zheng)確(que)刷牙(ya)(ya)(ya)、磨牙(ya)(ya)(ya)等(deng)陋習，會導致牙(ya)(ya)(ya)齒(chi)損壞。

4.影響消化

碳酸飲(yin)料(liao)喝得(de)太多對腸胃(wei)非但沒(mei)有好(hao)處(chu)，而(er)且還會(hui)大大影響(xiang)消(xiao)化。因(yin)為大量(liang)的(de)(de)二(er)氧化碳在抑制飲(yin)料(liao)中細菌的(de)(de)同時，對人(ren)體內的(de)(de)有益菌也會(hui)產(chan)生抑制作用，所以消(xiao)化系統就(jiu)會(hui)受到破壞(huai)。特別(bie)是年輕(qing)人(ren)，一下喝太多，釋放出的(de)(de)二(er)氧化碳很容易引起(qi)腹(fu)脹，影響(xiang)食欲，甚(shen)至造(zao)成腸胃(wei)功能紊亂，引發胃(wei)腸疾病。

5.導致骨質疏松

飲用可樂等含磷(lin)酸鹽的飲料(liao)，會影響身(shen)體對鈣的吸收。

碳酸(suan)飲料(liao)的成分(fen)，尤其是(shi)可樂，大(da)部分(fen)都含有(you)磷酸(suan)。通常人們都不會在(zai)意，但這種磷酸(suan)卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸(suan)飲料(liao)骨骼健康就會受到威脅。

大(da)(da)量磷(lin)酸的(de)(de)攝(she)入就會影響鈣(gai)的(de)(de)吸收，引(yin)起鈣(gai)、磷(lin)比例(li)失調。一旦鈣(gai)缺失，對(dui)于處在生長過程中的(de)(de)青少年(nian)身體發育損害非常(chang)大(da)(da)，缺鈣(gai)無疑意味著骨(gu)骼發育緩慢、骨(gu)質(zhi)疏(shu)松，所(suo)以有資料顯示，經常(chang)大(da)(da)量喝碳(tan)酸飲料的(de)(de)青少年(nian)發生骨(gu)折的(de)(de)危(wei)險是(shi)其他青少年(nian)的(de)(de)3倍。

6.易導致腎結石

鈣是結(jie)石的(de)主要成分。在(zai)飲(yin)用了(le)過多(duo)含(han)(han)咖啡(fei)因(yin)的(de)碳酸(suan)飲(yin)料(liao)后，小便中的(de)鈣含(han)(han)量(liang)便大(da)幅度增加，使(shi)他們更(geng)容易產生結(jie)石。如果服用的(de)咖啡(fei)因(yin)更(geng)多(duo)，那么危(wei)險就更(geng)大(da)。人體內鎂和檸檬酸(suan)鹽(yan)原本是可(ke)以幫助人預防腎結(jie)石的(de)形成的(de)，可(ke)是飲(yin)用了(le)含(han)(han)咖啡(fei)因(yin)的(de)飲(yin)料(liao)后，將這些也排出(chu)體外，使(shi)得患結(jie)石病的(de)危(wei)險大(da)大(da)提(ti)高(gao)了(le)。

碳酸飲料對孩子的6大害處

NO1.損壞牙齒

碳酸(suan)(suan)飲料中(zhong)的(de)酸(suan)(suan)性(xing)物質對牙(ya)釉質具有(you)(you)腐蝕(shi)作(zuo)用(yong)，長期食用(yong)碳酸(suan)(suan)飲料會使牙(ya)齒(chi)表面的(de)保護層越(yue)來越(yue)薄，牙(ya)釉質變(bian)薄之后很(hen)容(rong)易因為(wei)錯誤(wu)的(de)刷牙(ya)方式而受到損傷。碳酸(suan)(suan)飲料中(zhong)也(ye)有(you)(you)很(hen)多(duo)糖分，喝多(duo)了容(rong)易導致齲齒(chi)。

NO2.導致肥胖

很(hen)(hen)多孩子(zi)喜歡(huan)喝碳(tan)酸飲(yin)料，碳(tan)酸飲(yin)料中的熱量很(hen)(hen)高，而(er)且沒有營(ying)養價值(zhi)。孩子(zi)經常(chang)食用很(hen)(hen)容易(yi)(yi)養成愛吃(chi)(chi)甜食的壞習慣，吃(chi)(chi)飯的時候不好好吃(chi)(chi)飯，影(ying)響其他(ta)營(ying)養的攝入(ru)。碳(tan)酸飲(yin)料里的二氧化(hua)碳(tan)很(hen)(hen)容易(yi)(yi)導致飽腹感，孩子(zi)在該吃(chi)(chi)飯的時候就吃(chi)(chi)不下去了，久(jiu)而(er)久(jiu)之就影(ying)響了正常(chang)飲(yin)食。

NO3.導致貧血

碳酸飲料里的磷酸會影響鐵的吸收，鐵供應不足之后便會影響血液的產生，導致貧血。處于月經時期的少女尤其要注意，少喝碳酸飲料，多補充鐵。此外，磷酸還會影(ying)響(xiang)鈣的吸收，進而(er)影(ying)響(xiang)孩子的骨骼發育，導致身高不能(neng)正常發育。

NO4.影響消化

碳酸(suan)(suan)飲(yin)料中(zhong)的二(er)氧化碳會對體(ti)內的益菌產(chan)生抑(yi)制作用，導(dao)致(zhi)(zhi)消化系統受到影(ying)響(xiang)。喝太多(duo)碳酸(suan)(suan)飲(yin)料容易導(dao)致(zhi)(zhi)食欲不振，甚(shen)至引起胃(wei)部(bu)疾(ji)病。

NO5.導致骨質疏松

碳酸飲料(liao)會(hui)影(ying)響鈣的(de)吸收，除了對身高有影(ying)響之外，還會(hui)導致(zhi)(zhi)骨(gu)質疏(shu)松(song)。尤其是對正(zheng)在成(cheng)長階段(duan)的(de)青少年來說(shuo)，鈣的(de)攝入尤為重要(yao)，缺鈣會(hui)影(ying)響骨(gu)骼發育，導致(zhi)(zhi)骨(gu)質疏(shu)松(song)，很容易(yi)發生骨(gu)折(zhe)等事(shi)故。

NO6.損壞腦神經

碳酸飲料中含有咖(ka)啡因，咖(ka)啡因會導致(zhi)神經中樞產(chan)生(sheng)興奮。兒童攝入過多的咖(ka)啡因會刺激(ji)胃部，很(hen)容易(yi)出(chu)現腹痛情況。

碳(tan)(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)對(dui)兒童(tong)的(de)危害(hai)很(hen)大，家長(chang)們要教育孩子(zi)少喝碳(tan)(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)，保持(chi)健(jian)康(kang)的(de)飲(yin)食。當(dang)孩子(zi)吵著要喝可樂(le)的(de)時(shi)候(hou)，請耐心地(di)勸阻他，不要讓碳(tan)(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)成為(wei)健(jian)康(kang)的(de)殺(sha)手！