【碳(tan)酸(suan)(suan)飲料(liao)的(de)(de)危害(hai)】碳(tan)酸(suan)(suan)飲料(liao)對身(shen)體的(de)(de)危害(hai) 碳(tan)酸(suan)(suan)飲料(liao)對孩子的(de)(de)6大害(hai)處

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碳酸飲料對身體的危害

1.易越喝越渴

有(you)(you)(you)專家指出，碳酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)中含有(you)(you)(you)大量的(de)(de)色素(su)、添加(jia)劑、防(fang)腐劑等物質，沒(mei)有(you)(you)(you)一樣是(shi)對(dui)身(shen)體有(you)(you)(you)好處的(de)(de)。這些(xie)成分(fen)(fen)在體內代謝(xie)時需要大量的(de)(de)水分(fen)(fen)，而且可樂含有(you)(you)(you)的(de)(de)咖(ka)啡因也有(you)(you)(you)利(li)尿作用(yong)，會(hui)促(cu)進(jin)水分(fen)(fen)排(pai)出，所以喝(he)碳酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)，就會(hui)越喝(he)越覺得(de)渴(ke)。

2.易造成肥胖

碳(tan)酸飲料一般含有約(yue)10%左(zuo)右的(de)糖分(fen)，一小瓶熱量(liang)就達到一二百千卡，經常喝容易使(shi)人(ren)發(fa)胖。

3.損傷牙齒

軟(ruan)飲(yin)料顯然已(yi)成(cheng)為造成(cheng)齲(qu)(qu)牙(ya)(ya)的(de)(de)最重要的(de)(de)飲(yin)食來源之(zhi)一(yi)。軟(ruan)飲(yin)料中(zhong)的(de)(de)酸性物(wu)質及有(you)酸性糖類副(fu)產品會(hui)(hui)軟(ruan)化牙(ya)(ya)釉質，對牙(ya)(ya)齒齲(qu)(qu)洞形成(cheng)起到促(cu)進作用(yong)。如(ru)果(guo)牙(ya)(ya)釉質軟(ruan)化，再(zai)加上不正確(que)刷牙(ya)(ya)、磨牙(ya)(ya)等(deng)陋習，會(hui)(hui)導致牙(ya)(ya)齒損(sun)壞。

4.影響消化

碳酸(suan)飲(yin)料(liao)喝(he)得太(tai)多對腸(chang)胃(wei)(wei)非但沒(mei)有(you)好處，而且還會大大影(ying)響消化(hua)(hua)。因為大量的(de)二氧化(hua)(hua)碳在(zai)抑制(zhi)飲(yin)料(liao)中(zhong)細菌(jun)的(de)同時，對人體內(nei)的(de)有(you)益菌(jun)也會產生抑制(zhi)作(zuo)用，所(suo)以消化(hua)(hua)系統就會受到(dao)破壞。特(te)別是年輕人，一(yi)下喝(he)太(tai)多，釋放出的(de)二氧化(hua)(hua)碳很容(rong)易引(yin)起(qi)腹脹，影(ying)響食(shi)欲，甚至造成腸(chang)胃(wei)(wei)功(gong)能紊亂，引(yin)發胃(wei)(wei)腸(chang)疾(ji)病。

5.導致骨質疏松

飲用可樂等含磷酸(suan)鹽的飲料，會影響身體對(dui)鈣的吸收。

碳(tan)酸(suan)飲料的成分，尤其(qi)是可樂，大部分都含有磷酸(suan)。通(tong)常人(ren)們都不(bu)會在意，但這種磷酸(suan)卻(que)會潛移默化(hua)地影響你的骨骼，常喝碳(tan)酸(suan)飲料骨骼健康就會受到(dao)威(wei)脅(xie)。

大(da)量磷酸的(de)攝入就會(hui)影響鈣的(de)吸收，引起鈣、磷比例失(shi)調。一旦鈣缺(que)失(shi)，對(dui)于處在(zai)生(sheng)長(chang)過程(cheng)中(zhong)的(de)青(qing)(qing)少(shao)年身體發(fa)育(yu)損害非常大(da)，缺(que)鈣無疑(yi)意味著骨骼發(fa)育(yu)緩(huan)慢、骨質疏松，所以(yi)有資料顯示，經常大(da)量喝碳酸飲料的(de)青(qing)(qing)少(shao)年發(fa)生(sheng)骨折的(de)危險是其他青(qing)(qing)少(shao)年的(de)3倍。

6.易導致腎結石

鈣(gai)是結石(shi)(shi)的(de)主(zhu)要成(cheng)(cheng)分。在飲(yin)(yin)用(yong)了(le)過多(duo)(duo)含咖(ka)啡(fei)因的(de)碳酸飲(yin)(yin)料后，小便中(zhong)的(de)鈣(gai)含量(liang)便大幅度增(zeng)加，使(shi)他們更(geng)(geng)容(rong)易產生結石(shi)(shi)。如果服(fu)用(yong)的(de)咖(ka)啡(fei)因更(geng)(geng)多(duo)(duo)，那么危險就更(geng)(geng)大。人(ren)體內鎂(mei)和檸檬酸鹽原本是可以幫助人(ren)預防腎結石(shi)(shi)的(de)形(xing)成(cheng)(cheng)的(de)，可是飲(yin)(yin)用(yong)了(le)含咖(ka)啡(fei)因的(de)飲(yin)(yin)料后，將這些(xie)也排出體外，使(shi)得患結石(shi)(shi)病的(de)危險大大提高了(le)。

碳酸飲料對孩子的6大害處

NO1.損壞牙齒

碳酸飲(yin)料(liao)(liao)中的(de)酸性物(wu)質對(dui)牙釉質具有腐(fu)蝕作(zuo)用，長(chang)期食用碳酸飲(yin)料(liao)(liao)會使(shi)牙齒表面(mian)的(de)保護層越(yue)來越(yue)薄，牙釉質變薄之后很容易因為錯誤的(de)刷牙方式而受到(dao)損傷(shang)。碳酸飲(yin)料(liao)(liao)中也有很多糖(tang)分，喝(he)多了容易導致齲齒。

NO2.導致肥胖

很(hen)(hen)多孩子喜歡喝碳(tan)酸飲料(liao)，碳(tan)酸飲料(liao)中的(de)熱量很(hen)(hen)高(gao)，而且沒有營養(yang)價值(zhi)。孩子經常食用很(hen)(hen)容(rong)易(yi)養(yang)成愛吃(chi)甜(tian)食的(de)壞習慣，吃(chi)飯的(de)時候不好(hao)好(hao)吃(chi)飯，影響其他營養(yang)的(de)攝入(ru)。碳(tan)酸飲料(liao)里的(de)二氧化(hua)碳(tan)很(hen)(hen)容(rong)易(yi)導致(zhi)飽腹感，孩子在該吃(chi)飯的(de)時候就(jiu)吃(chi)不下去了，久而久之就(jiu)影響了正(zheng)常飲食。

NO3.導致貧血

碳酸飲料里的磷酸會影響鐵的吸收，鐵供應不足之后便會影響血液的產生，導致貧血。處于月經時期的少女尤其要注意，少喝碳酸飲料，多補充鐵。此外(wai)，磷(lin)酸還會影響(xiang)鈣的吸收，進而影響(xiang)孩子的骨骼發育(yu)，導致身高不能正常發育(yu)。

NO4.影響消化

碳酸飲(yin)料中的(de)二氧化碳會(hui)對體內的(de)益菌產生抑(yi)制作用，導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)消化系(xi)統(tong)受到影(ying)響(xiang)。喝(he)太多碳酸飲(yin)料容易導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)食(shi)欲不振，甚至引(yin)起胃部(bu)疾病。

NO5.導致骨質疏松

碳酸(suan)飲(yin)料(liao)會(hui)影(ying)(ying)(ying)響(xiang)鈣的(de)吸(xi)收，除了對(dui)身高有影(ying)(ying)(ying)響(xiang)之(zhi)外(wai)，還會(hui)導致骨(gu)(gu)質疏(shu)(shu)松(song)(song)。尤其(qi)是對(dui)正在成長階段(duan)的(de)青少年來說(shuo)，鈣的(de)攝入尤為重要(yao)，缺鈣會(hui)影(ying)(ying)(ying)響(xiang)骨(gu)(gu)骼發育，導致骨(gu)(gu)質疏(shu)(shu)松(song)(song)，很容(rong)易(yi)發生骨(gu)(gu)折等事故(gu)。

NO6.損壞腦神經

碳(tan)酸飲料中含有咖(ka)(ka)啡因，咖(ka)(ka)啡因會導致神(shen)經中樞(shu)產生興(xing)奮。兒童攝(she)入過(guo)多的咖(ka)(ka)啡因會刺激(ji)胃部，很容易(yi)出現腹(fu)痛情況。

碳(tan)酸(suan)(suan)飲料對兒童的危害很大，家長們要(yao)教育孩(hai)子少喝碳(tan)酸(suan)(suan)飲料，保持健康(kang)的飲食。當孩(hai)子吵著(zhu)要(yao)喝可樂的時候，請耐心(xin)地(di)勸阻他，不要(yao)讓碳(tan)酸(suan)(suan)飲料成為(wei)健康(kang)的殺手！