中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣要護(hu)住肩、頸(jing)(jing)、腹，這(zhe)些都是怕(pa)受(shou)寒(han)的(de)部(bu)(bu)位(wei)。年齡大了本(ben)來就容易患肩周(zhou)(zhou)炎(yan)(yan)、頸(jing)(jing)椎病(bing)這(zhe)樣一些退行性疾病(bing)，加之(zhi)老年人脾胃(wei)虛(xu)寒(han)者為多，所(suo)以睡(shui)眠時應保(bao)護(hu)好這(zhe)些部(bu)(bu)位(wei)。睡(shui)衣護(hu)住肩，防(fang)治(zhi)肩周(zhou)(zhou)炎(yan)(yan)；衣領“掩其(qi)頸(jing)(jing)后”，防(fang)治(zhi)頸(jing)(jing)椎病(bing)；睡(shui)衣寬松肥大遮蓋住腹部(bu)(bu)，防(fang)止腹部(bu)(bu)受(shou)寒(han)。

2、睡(shui)衣不(bu)(bu)宜過厚，即使是(shi)冬(dong)天，也應以輕薄柔軟為佳。過厚的(de)睡(shui)衣穿著不(bu)(bu)舒適，且(qie)透氣性差，不(bu)(bu)利于皮(pi)膚的(de)新陳代謝和汗液(ye)的(de)蒸發(fa)。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因(yin)此可以買比外衣大一個尺碼的。

4、睡衣以棉質、絲質為佳，因為這些材質透氣性好，吸濕性強(qiang)，穿著舒適。

5、看款式(shi)，最好(hao)是兩(liang)件套(tao)，上(shang)衣是短袖或長(chang)(chang)袖開衫，下身是中褲(ku)或者長(chang)(chang)褲(ku)。上(shang)衣可以(yi)(yi)適當長(chang)(chang)些，這能(neng)避(bi)免(mian)睡覺時腰(yao)部受涼，褲(ku)子(zi)的長(chang)(chang)度(du)最好(hao)以(yi)(yi)能(neng)覆蓋膝蓋為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這(zhe)種(zhong)睡衣(yi)(yi)會影響自由翻身，比如衣(yi)(yi)角被壓到身下，衣(yi)(yi)服上移堆在胸部，不僅影響呼吸，傷害骨骼劍客，還容易著涼(liang)感冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖(xian)、羊毛面料易引起靜電，直(zhi)接接觸會對皮膚(fu)產(chan)生刺激，導致(zhi)免疫力(li)下降或神經紊亂(luan)。同時，它們還不(bu)吸汗，不(bu)利于睡眠(mian)時的(de)體(ti)溫調節。

3、緊身睡衣

緊身睡衣看起來(lai)時尚、性格(ge)，多(duo)受(shou)年輕女性歡迎。但緊貼身體不利于皮膚排(pai)汗及體溫(wen)調(diao)節，還(huan)會影響血液循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的(de)紅(hong)色(se)、橙色(se)以及黃色(se)能使人產(chan)生興奮感，不(bu)利于入睡(shui)。一(yi)些深色(se)的(de)睡(shui)衣在染色(se)時可能添加了(le)更多的(de)化學(xue)物質，對皮膚(fu)不(bu)好。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子壓(ya)在身下(xia)會“托起”頸部，引發酸(suan)痛、落(luo)枕等不適(shi)。頸部受(shou)到(dao)壓(ya)迫會導致血(xue)液循環不良(liang)，令睡眠(mian)變淺(qian)。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容(rong)易將(jiang)腰部勒出紅印(yin)，影(ying)響血液循環(huan)，令腿部浮(fu)腫，甚(shen)至發麻(ma)。可選腰部為(wei)系帶式的，睡覺時將(jiang)腰帶系得稍松一些。

7、粗線針織睡衣

這類睡(shui)衣質地較(jiao)厚，接縫(feng)處有較(jiao)硬(ying)的(de)棱，會(hui)刺激皮膚。最(zui)好選擇摸起來平滑、柔軟，針腳細密(mi)的(de)棉質或絲質睡(shui)衣。

8、有點厚的睡衣

有些睡衣厚厚的(de)，毛(mao)茸茸的(de)，會增(zeng)加與床、被子(zi)的(de)摩(mo)擦力，妨礙肌肉放松與睡姿調整(zheng)，不(bu)利(li)于身體自由翻(fan)動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老人習慣穿著厚(hou)衣服睡覺(jue)，尤其(qi)是午睡，其(qi)實這樣做(zuo)很不利于健康。

人在睡(shui)眠(mian)時大腦、肌肉(rou)(rou)進入休息狀態，心臟跳動次數(shu)減少，肌肉(rou)(rou)的(de)反(fan)射運動和(he)緊張(zhang)減弱，此時脫(tuo)衣(yi)而眠(mian)，可很快消除疲(pi)勞，使身體(ti)(ti)的(de)各器官都(dou)得(de)到很好的(de)休息。如果和(he)衣(yi)而睡(shui)，不但會越睡(shui)越累，還(huan)容易引起感冒(mao)。由于人體(ti)(ti)皮膚(fu)能分泌和(he)散發(fa)出一些化學物質，若和(he)衣(yi)而眠(mian)，無疑會妨礙皮膚(fu)正常的(de)“呼吸”和(he)汗(han)液的(de)蒸發(fa)。衣(yi)服對肌肉(rou)(rou)的(de)壓迫和(he)摩擦(ca)還(huan)會影響血液循環，造成(cheng)體(ti)(ti)表熱量減少，即使蓋上厚(hou)被子，也會感到冷，容易感冒(mao)。

老人睡(shui)覺，相對于睡(shui)眠時間來講，睡(shui)眠質量更為(wei)(wei)重要(yao)。室(shi)溫最好(hao)控制(zhi)在(zai)20攝氏度左(zuo)(zuo)右，濕度以(yi)60%左(zuo)(zuo)右為(wei)(wei)佳(jia)。盡量減少光線干擾，午睡(shui)時拉好(hao)窗簾。保持空(kong)氣流(liu)(liu)通(tong)，門窗具體打開到什(shen)么程度，要(yao)根(gen)據(ju)個人情(qing)況來定。如果(guo)怕冷(leng)，可以(yi)把(ba)臥(wo)室(shi)窗關(guan)上，把(ba)臥(wo)室(shi)的(de)門和(he)客廳的(de)窗打開，通(tong)過(guo)這(zhe)種(zhong)方式使(shi)室(shi)內空(kong)氣保持流(liu)(liu)通(tong)。

穿合適的睡衣，睡衣崇尚舒(shu)適，以(yi)無拘無束、寬柔(rou)自如(ru)為(wei)宜，面料以(yi)自然織物(wu)為(wei)主，如(ru)透氣吸潮性能良(liang)好(hao)的(de)棉布、針織布、柔(rou)軟護膚的(de)絲(si)質料子為(wei)佳(jia)。