帶(dai)把(柄)皮(pi)條(tiao)線繩(sheng)(sheng)：是體育用品部出售的跳繩(sheng)(sheng)。這種(zhong)繩(sheng)(sheng)的優點是中間有(you)皮(pi)條(tiao)，耐用，伹(qu)有(you)時(shi)的木把和(he)鐵勾轉(zhuan)動不(bu)靈活，跳起來繩(sheng)(sheng)易卷曲。

無把(ba)無皮條(tiao)的(de)線繩：是市場上按分量(斤兩)出(chu)售的(de)一(yi)種線繩。優點是可根據需(xu)要選擇(ze)(剪開(kai))長短，價錢便(bian)宜(yi)。缺點是搖時(shi)磨(mo)手，不耐用。

棉臘繩：也是市場(chang)上按分量(liang)出售的繩。直徑八毫米，由一百二十(shi)股細線編織(zhi)如麥穗狀(zhuang)而成，優點是柔(rou)軟，不(bu)易卷曲(qu)，耐(nai)用(yong)，較結實。適于冬季使用(yong)。但這種繩較粗，阻力大，速度慢。

花線繩(sheng)(sheng)：也(ye)是市場上(shang)出售(shou)的(de)正規跳繩(sheng)(sheng)的(de)一種。優點(dian)是較柔軟，繩(sheng)(sheng)打(da)在身上(shang)不(bu)疼，缺點(dian)是不(bu)耐用。

細塑桐繩(sheng)(sheng)：中間有尼龍線，是百(bai)貨店(dian)出(chu)售(shou)的一種，用來(lai)掛(gua)衣服的繩(sheng)(sheng)子。目前，體(ti)育(yu)用品合也開始出(chu)售(shou)這種繩(sheng)(sheng)。它的優(you)點是攜(xie)帶方便，價錢便宜，缺點是冬季天(tian)冷時易(yi)僵硬，天(tian)氣(qi)特冷時易(yi)斷，分(fen)量較輕，在(zai)大風(feng)天(tian)時不(bu)好用，并且容易(yi)卷(juan)曲。

粗塑私(si)繩(sheng)：是(shi)正規的(de)一種跳繩(sheng)。實心，較(jiao)重。它的(de)優點是(shi)比(bi)線繩(sheng)阻力小，缺點是(shi)不結實，易斷。

空管塑料(liao)繩(sheng)：優點(dian)是較柔軟，搖繩(sheng)時，繩(sheng)觸到人不太疼，冬(dong)天(tian)也可(ke)用(yong)，比上面兩(liang)種塑料(liao)繩(sheng)抗寒力強，不易(yi)斷，適于當長繩(sheng)用(yong)。但缺點(dian)是較輕，搖起來發飄，單人跳繩(sheng)不容易(yi)眺快。

麻(ma)繩(sheng)：搖繩(sheng)時(shi)繩(sheng)觸到身體很疼(teng)，易散斷(duan)。

皮條繩：比較好(hao)用，且結實。

電線繩：也(ye)可以用作跳繩。

草繩：用稻草、棕等編成(cheng)的(de)繩，這(zhe)繩不結實，適用于農村，材料(liao)取之方(fang)便，可自制，比(bi)較經濟。

鋼絲(si)繩：較細、較沉(chen)，阻力小，但搖轉不隨和，如繩觸到人體則很(hen)疼。

軟一些的繩(sheng)子如線繩(sheng)等相對來說較為安全，適合(he)慢跳(tiao)；

塑料、橡(xiang)膠(jiao)類的繩子(zi)因(yin)為有一定的分量，則(ze)適合速(su)度快的需求者。

初學者：可選擇(ze)透明、實(shi)心(xin)、較細、并且有一定重量的塑料跳繩(sheng)。繩(sheng)有一定的重量，初學者才容易揮動。

單(dan)人跳：可入手塑料繩、尼(ni)龍繩。塑料繩比(bi)較結實，雖不易扭曲(qu)，但感覺很輕。尼(ni)龍繩結實輕便，多人跳時不易甩起來，較適合單(dan)人用。

老年人：棉線繩軟硬適中、輕(qing)重適合，甩起來手(shou)感好，抽(chou)打在身上不疼、速度也(ye)跳不快(kuai)。

年輕人：布繩比(bi)較難跳、費力，但鍛煉效果(guo)好，而且布繩跳久了也不會磨手，適合頻(pin)率快、對鍛煉強度(du)要(yao)求高的。

多人(ren)組合(he)：橡膠繩比(bi)較(jiao)結(jie)實，耐磨性強，但手感太重，甩起(qi)來很困難，跳多了(le)還容易扭曲，會絆到腳，比(bi)較(jiao)適合(he)多人(ren)組合(he)，比(bi)如跳長繩等。

長度：把(ba)跳繩(sheng)調節(jie)到(dao)適(shi)(shi)中(zhong)的(de)(de)長度，可以(yi)順暢地使之繞過身體及頭部，如果繩(sheng)子太長或太短，都會使跳的(de)(de)時(shi)候動(dong)作不協調。看右面這位姐(jie)姐(jie)的(de)(de)示范(fan)，合適(shi)(shi)的(de)(de)長度是(shi)：一只(zhi)腳踩住繩(sheng)子的(de)(de)中(zhong)央站立時(shi)，拉住繩(sheng)的(de)(de)兩(liang)端(duan)到(dao)腋下即可。隨著跳繩(sheng)技藝的(de)(de)提高，可以(yi)逐(zhu)漸縮短跳繩(sheng)的(de)(de)長度。

手柄(bing)：手柄(bing)的(de)(de)長度和粗(cu)(cu)細(xi)也很重(zhong)要。它的(de)(de)長度越(yue)長，跳(tiao)繩的(de)(de)轉動力(li)就(jiu)越(yue)大。剛開(kai)始跳(tiao)時，最(zui)好(hao)選擇握住手柄(bing)時前面還(huan)余下5cm左(zuo)右的(de)(de)長手柄(bing)。粗(cu)(cu)細(xi)約22～25mm 為宜，能用一只(zhi)手輕(qing)松握住兩個手柄(bing)就(jiu)可以了。