螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)屬藍藻(zao)(zao)(zao)(zao)類(lei)(lei)，呈(cheng)墨綠(lv)色，因(yin)呈(cheng)螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)形得名，其細胞長度不到1毫米，是地球上最(zui)(zui)早出(chu)現的(de)(de)(de)(de)原始(shi)生(sheng)物(wu)之(zhi)一(yi)，具有悠久的(de)(de)(de)(de)人類(lei)(lei)使(shi)用歷史，現代營養學(xue)家稱之(zhi)為(wei)“人類(lei)(lei)營養的(de)(de)(de)(de)微(wei)型寶(bao)(bao)庫(ku)”，聯合(he)國(guo)糧食(shi)(shi)與農業(ye)組織(FAO)譽之(zhi)為(wei)“二十(shi)一(yi)世(shi)紀最(zui)(zui)理(li)想(xiang)和(he)(he)(he)最(zui)(zui)完美(mei)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)品”。螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)植物(wu)蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)含(han)量(liang)(liang)(liang)最(zui)(zui)高達70％，相當于(yu)牛肉的(de)(de)(de)(de)3倍(bei)，包含(han)全部八(ba)種人體所需又無法自身(shen)合(he)成的(de)(de)(de)(de)氨基酸，是人類(lei)(lei)最(zui)(zui)為(wei)最(zui)(zui)理(li)想(xiang)的(de)(de)(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)天(tian)然寶(bao)(bao)庫(ku)。螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)含(han)量(liang)(liang)(liang)極為(wei)豐富(fu)(fu)(fu)，包括維(wei)生(sheng)素B1、B2、B3、B6、B12和(he)(he)(he)維(wei)生(sheng)素E、A。其中(zhong)β-胡(hu)蘿卜素的(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)(liang)豐富(fu)(fu)(fu)為(wei)所有食(shi)(shi)物(wu)之(zhi)冠，比(bi)胡(hu)蘿卜的(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)(liang)還要(yao)高出(chu)10倍(bei)。螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)富(fu)(fu)(fu)含(han)鈣、磷、鎂、鐵等礦物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)，其中(zhong)鐵的(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)(liang)(liang)比(bi)一(yi)般豐富(fu)(fu)(fu)鐵質(zhi)(zhi)(zhi)食(shi)(shi)物(wu)多出(chu)12倍(bei)，是含(han)鐵質(zhi)(zhi)(zhi)量(liang)(liang)(liang)最(zui)(zui)豐富(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。葉綠(lv)素含(han)極為(wei)豐富(fu)(fu)(fu)，為(wei)普通蔬菜含(han)量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)10倍(bei)以上。螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)含(han)量(liang)(liang)(liang)是目(mu)前所有天(tian)然食(shi)(shi)品中(zhong)最(zui)(zui)高的(de)(de)(de)(de)，并且在(zai)天(tian)然食(shi)(shi)品中(zhong)能(neng)被人體直接吸(xi)(xi)收的(de)(de)(de)(de)γ-亞(ya)麻酸只存在(zai)于(yu)母乳和(he)(he)(he)螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)中(zhong)。另(ling)外螺(luo)(luo)(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)(zao)(zao)中(zhong)還含(han)有不飽和(he)(he)(he)脂肪酸、藻(zao)(zao)(zao)(zao)青素、酵素和(he)(he)(he)小分子多糖等高生(sheng)物(wu)活性物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)，營養結構合(he)理(li)，吸(xi)(xi)收迅速，吸(xi)(xi)收率高達86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提高(gao)人體免(mian)疫力

螺旋藻(zao)含有豐富的(de)(de)(de)(de)植物(wu)蛋(dan)白，多種氨基酸、微(wei)量(liang)元素(su)、維生素(su)、礦物(wu)質和生物(wu)活性(xing)物(wu)質，可(ke)促(cu)進骨(gu)髓細胞的(de)(de)(de)(de)造血功能，增(zeng)強骨(gu)髓細胞的(de)(de)(de)(de)增(zeng)殖活力，促(cu)進血清(qing)蛋(dan)白的(de)(de)(de)(de)生物(wu)合成(cheng)，從而提高(gao)人體(ti)的(de)(de)(de)(de)免疫(yi)力。

2. 迅速補充營養

螺旋(xuan)藻含有比肝(gan)臟高(gao)三(san)倍的B12，能調節人體整個神經系統(tong)，適應現代生活快(kuai)節奏，抗疲勞，維持旺盛精(jing)力(li)，提高(gao)工作效率。

3. 改善兒(er)童的營(ying)養不(bu)良(liang)

螺旋藻含有豐富的(de)氨基(ji)酸和(he)(he)(he)一般(ban)食物中所缺乏的(de)維生(sheng)素，是(shi)小學(xue)生(sheng)偏食的(de)全天(tian)然維生(sheng)素和(he)(he)(he)微量元素補充源，能有效地防止兒童(tong)生(sheng)長期出現的(de)缺鐵、缺鋅(xin)和(he)(he)(he)缺鈣

因為(wei)螺旋藻的(de)作用，使過(guo)去(qu)正在休息功能(neng)衰退的(de)器(qi)官(例如(ru)腸(chang)開始(shi)動作而剝(bo)離(li)、收縮，便會帶來腹痛(tong)(tong))再次(ci)恢復機能(neng)，或是因為(wei)體內的(de)毒(du)素移動而發生的(de)疼(teng)痛(tong)(tong)(如(ru)風濕(shi)痛(tong)(tong)、濕(shi)疹等(deng)的(de)一(yi)時(shi)性增加(jia))。好轉反應通常3--7天(tian)左右(you)，但因個人服(fu)用量，生活習慣，年齡、病癥、體質、健康狀況不同而有所差異。好轉反應的(de)現象(xiang) 有頭暈、倦感、肩硬、拉(la)肚子(zi)(zi)(一(yi)天(tian)數次(ci)的(de)軟(ruan)便，好轉反應拉(la)肚子(zi)(zi)，不會出現腹痛(tong)(tong))、放屁(一(yi)天(tian)十數次(ci))等(deng)特征。

2）適用以下人群：

1. 工作(zuo)緊張，生(sheng)活不(bu)規律(lv)者。

2. 用腦較多，需保持充沛(pei)精力(li)者。

3. 體力(li)消耗大，需大量補充營養者。

4. 厭食、偏(pian)食、營養不良者。

5. 青少(shao)年、兒童。

6. 節食減肥(fei)、美容健美的女性。

7. 欲身體保健，延年益壽的中(zhong)老年人。

8. 輻射環境工作人士。

9. 高血(xue)壓(ya)；慢性胃腸病、胃及(ji)十二指腸潰瘍癥(zheng)；糖尿病、白內障；肝病；便秘與(yu)痔瘡；貧(pin)血(xue)癥(zheng)；降低膽固醇，避免(mian)粥狀動脈硬化；甲(jia)亢(kang)；輕微腦中風等患(huan)者。