螺旋藻不適合哪些人服用 ,有何副作用?

螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)屬藍藻(zao)類(lei)，呈(cheng)墨綠(lv)色(se)，因呈(cheng)螺(luo)(luo)旋(xuan)形得(de)名，其(qi)細胞長度不(bu)到1毫米，是地(di)球上最早(zao)出(chu)現的(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)始生(sheng)(sheng)物(wu)之一(yi)，具有(you)(you)悠久的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)類(lei)使用歷史，現代營養(yang)(yang)學家稱之為(wei)(wei)“人(ren)(ren)類(lei)營養(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)微(wei)型寶庫(ku)”，聯合國糧食(shi)與(yu)農業(ye)組織(FAO)譽之為(wei)(wei)“二十一(yi)世紀最理(li)想和(he)最完美(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)品”。螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)植物(wu)蛋白(bai)質(zhi)含(han)(han)(han)量(liang)最高(gao)(gao)(gao)達70％，相當于(yu)牛(niu)肉(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)3倍，包含(han)(han)(han)全部八種(zhong)人(ren)(ren)體(ti)所需又無法自身合成的(de)(de)(de)(de)(de)氨基酸，是人(ren)(ren)類(lei)最為(wei)(wei)最理(li)想的(de)(de)(de)(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)天然寶庫(ku)。螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)含(han)(han)(han)量(liang)極(ji)為(wei)(wei)豐富(fu)，包括維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B1、B2、B3、B6、B12和(he)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)E、A。其(qi)中(zhong)β-胡蘿卜(bu)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)(han)量(liang)豐富(fu)為(wei)(wei)所有(you)(you)食(shi)物(wu)之冠，比胡蘿卜(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)(han)量(liang)還要(yao)高(gao)(gao)(gao)出(chu)10倍。螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)富(fu)含(han)(han)(han)鈣、磷、鎂、鐵等(deng)礦(kuang)物(wu)質(zhi)，其(qi)中(zhong)鐵的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)(han)量(liang)比一(yi)般豐富(fu)鐵質(zhi)食(shi)物(wu)多出(chu)12倍，是含(han)(han)(han)鐵質(zhi)量(liang)最豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。葉綠(lv)素(su)含(han)(han)(han)極(ji)為(wei)(wei)豐富(fu)，為(wei)(wei)普通(tong)蔬菜含(han)(han)(han)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)10倍以上。螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)含(han)(han)(han)量(liang)是目前所有(you)(you)天然食(shi)品中(zhong)最高(gao)(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)，并且在(zai)(zai)天然食(shi)品中(zhong)能被人(ren)(ren)體(ti)直(zhi)接吸收(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)γ-亞麻酸只存在(zai)(zai)于(yu)母(mu)乳和(he)螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)中(zhong)。另外螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)中(zhong)還含(han)(han)(han)有(you)(you)不(bu)飽和(he)脂肪酸、藻(zao)青素(su)、酵素(su)和(he)小分子多糖(tang)等(deng)高(gao)(gao)(gao)生(sheng)(sheng)物(wu)活性(xing)物(wu)質(zhi)，營養(yang)(yang)結構合理(li)，吸收(shou)迅速，吸收(shou)率高(gao)(gao)(gao)達86％。

1）螺旋藻的實用功效：

1. 提高人體免(mian)疫力

螺旋藻含(han)有豐富的植物(wu)蛋白(bai)，多種氨基(ji)酸(suan)、微(wei)量元素(su)、維生素(su)、礦物(wu)質和生物(wu)活性物(wu)質，可促(cu)進骨(gu)髓細胞的造血功(gong)能，增強骨(gu)髓細胞的增殖活力，促(cu)進血清蛋白(bai)的生物(wu)合成，從而提高(gao)人(ren)體(ti)的免疫力。

2. 迅速補充營養

螺旋藻含(han)有比肝臟高(gao)(gao)三倍的B12，能調節人體整個神經系統(tong)，適(shi)應現代生活(huo)快節奏(zou)，抗疲勞(lao)，維持旺盛(sheng)精力，提(ti)高(gao)(gao)工作效率。

3. 改(gai)善兒童的營養不良

螺(luo)旋藻含有豐富的氨基酸和(he)(he)一般(ban)食物中所缺(que)(que)乏的維生素，是小學生偏(pian)食的全天然維生素和(he)(he)微量元素補充源(yuan)，能有效地防(fang)止(zhi)兒童生長期出現的缺(que)(que)鐵、缺(que)(que)鋅和(he)(he)缺(que)(que)鈣(gai)

因(yin)(yin)為螺旋藻的(de)(de)作(zuo)用，使(shi)過去正(zheng)在休息(xi)功能衰退(tui)的(de)(de)器官(guan)(例如腸(chang)開始動(dong)作(zuo)而剝離、收縮，便(bian)會(hui)帶來腹痛(tong)(tong))再次恢復機(ji)能，或是因(yin)(yin)為體內的(de)(de)毒(du)素移動(dong)而發生(sheng)(sheng)的(de)(de)疼痛(tong)(tong)(如風濕痛(tong)(tong)、濕疹(zhen)等(deng)的(de)(de)一(yi)時性增加)。好轉(zhuan)反(fan)(fan)應(ying)通常3--7天左(zuo)右，但(dan)因(yin)(yin)個人服用量，生(sheng)(sheng)活(huo)習慣(guan)，年齡(ling)、病癥、體質、健康(kang)狀況不同(tong)而有所差異。好轉(zhuan)反(fan)(fan)應(ying)的(de)(de)現象 有頭(tou)暈、倦感(gan)、肩(jian)硬、拉肚子(zi)(一(yi)天數次的(de)(de)軟(ruan)便(bian)，好轉(zhuan)反(fan)(fan)應(ying)拉肚子(zi)，不會(hui)出現腹痛(tong)(tong))、放(fang)屁(一(yi)天十數次)等(deng)特征。

2）適用以下人群：

1. 工(gong)作緊張，生活不(bu)規(gui)律者。

2. 用腦較多，需保持充沛(pei)精力者(zhe)。

3. 體力(li)消耗大，需大量補充營養者(zhe)。

4. 厭食、偏食、營(ying)養不良者。

5. 青少年(nian)、兒(er)童。

6. 節(jie)食減(jian)肥(fei)、美(mei)容健美(mei)的女性。

7. 欲身體保健，延年(nian)(nian)益壽的中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)。

8. 輻(fu)射(she)環境工作人士。

9. 高(gao)血(xue)(xue)壓；慢性胃腸(chang)(chang)病(bing)(bing)、胃及十二指腸(chang)(chang)潰瘍癥；糖尿病(bing)(bing)、白內障；肝病(bing)(bing)；便(bian)秘(mi)與(yu)痔瘡；貧血(xue)(xue)癥；降低(di)膽固(gu)醇(chun)，避免粥狀動脈硬化；甲亢(kang)；輕微腦中(zhong)風等患(huan)者。