夏天汗多怎么辦

1、多喝水

有(you)些(xie)小伙(huo)伴很(hen)疑惑為什(shen)么夏(xia)季(ji)出汗(han)(han)多還要多喝(he)(he)水呢？多喝(he)(he)水人體的(de)水分(fen)增加不是排汗(han)(han)更多嗎(ma)？其實我們在夏(xia)季(ji)出汗(han)(han)后(hou)不僅(jin)僅(jin)是汗(han)(han)液多一個困擾(rao)，還有(you)汗(han)(han)液多了(le)之后(hou)氣味(wei)較為難聞。多喝(he)(he)水一是補充(chong)體內(nei)因為大量流(liu)汗(han)(han)導致的(de)水分(fen)流(liu)失，二是稀釋身體內(nei)排汗(han)(han)產(chan)生的(de)難聞氣味(wei)，一舉兩(liang)得，記(ji)得夏(xia)季(ji)止汗(han)(han)一定要多喝(he)(he)水哦。

2、不要亂吃藥

中(zhong)醫認為氣(qi)虛會(hui)(hui)導致易(yi)出汗，一旦身體(ti)氣(qi)虛，就會(hui)(hui)導致津液外泄難以(yi)固本(ben)，就會(hui)(hui)出現我們常見的大(da)(da)量出汗的癥(zheng)狀。可以(yi)多吃一些補氣(qi)養氣(qi)的食物(wu)，不要盲目的去一些所謂的補氣(qi)保(bao)健類藥(yao)物(wu)，很(hen)容易(yi)被(bei)虛假(jia)宣傳蒙(meng)騙上當的。另外，氣(qi)虛導致的流汗過多非(fei)常容易(yi)辨(bian)別，就是(shi)(shi)夏季吃飯的時候即使開了空(kong)調也會(hui)(hui)滿頭大(da)(da)汗，這種(zhong)癥(zheng)狀就是(shi)(shi)氣(qi)虛哦。

3、少吃油膩食物

夏季到了，今天有小伙伴三五成群結伴去喝酒吃燒烤，然而(er)酒(jiu)精、辛(xin)辣食(shi)物都是對(dui)于(yu)刺激人(ren)體(ti)分(fen)泌大(da)量的(de)(de)汗液(ye)，而(er)且喝酒(jiu)和吃完燒烤(kao)之(zhi)后流汗的(de)(de)氣(qi)味(wei)特(te)別的(de)(de)難聞。另(ling)外，熬夜容易導(dao)致氣(qi)虛，也(ye)(ye)是導(dao)致出(chu)汗多的(de)(de)原因之(zhi)一。夏季雖然很(hen)美好，小(xiao)伙伴們(men)也(ye)(ye)不會養成不良的(de)(de)作息習慣(guan)哦(e)，一些要少進行上(shang)述行為(wei)哦(e)。

4、多運動多出行

夏(xia)(xia)季(ji)出汗很多是(shi)(shi)因為(wei)個(ge)人情(qing)緒(xu)上的(de)原因，有時候(hou)是(shi)(shi)因為(wei)天氣炎(yan)熱情(qing)緒(xu)煩躁在(zai)所難免，有時候(hou)因為(wei)夏(xia)(xia)季(ji)人體激(ji)素分泌旺盛導致的(de)亢(kang)奮或暴躁，這(zhe)種情(qing)況下是(shi)(shi)非常容易出汗的(de)。所以(yi)呢，夏(xia)(xia)季(ji)也(ye)可以(yi)多運(yun)動多出行，多進(jin)行一些可以(yi)放松身(shen)心的(de)活動哦，這(zhe)樣讓(rang)自己在(zai)夏(xia)(xia)季(ji)本會(hui)緊張的(de)情(qing)緒(xu)放松下來，整個(ge)人都會(hui)感覺到(dao)萌萌噠的(de)呢！

夏季汗多有哪些止汗穴位

1、合谷穴

位于大拇指和食指根(gen)部(bu)的中間(jian)凹陷(xian)處，按(an)揉合谷穴可(ke)達到使汗腺收(shou)縮的效果。

2、復溜穴

位(wei)于小腿內踝和跟腱之間向上2指(zhi)寬(kuan)處，按揉復溜穴能緩解治療水腫、盜(dao)汗、自汗等，幫助身體(ti)水分(fen)代謝正常。

3、足三里

位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛(jing)骨之間(jian)。按足(zu)三(san)里有促進消化系統功(gong)能(neng)、加(jia)快(kuai)毒素排(pai)出、能(neng)提高機體(ti)防(fang)病(bing)的(de)能(neng)力(li)，適合身體(ti)虛弱、汗出過多的(de)人

4、魚際穴

魚際(ji)穴(xue)(xue)是(shi)手(shou)太陰(yin)肺經(jing)的腧(shu)穴(xue)(xue)，位于手(shou)部大(da)拇(mu)指關節后、掌蠱中點、赤白肉際(ji)處(chu)。此穴(xue)(xue)可調理(li)肺氣(qi)、清熱瀉火、止咳平喘，達到宣肺固表的作用，進而(er)達到止汗的效果(guo)。

有哪些飲食方法可以幫助止汗

1、夏季止汗茶

黃芪10g、白術(shu)10g、防(fang)風(feng)5g、浮小麥10g沖(chong)水代茶飲(yin)，每一劑(ji)藥茶可以喝1天。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥60克、糯(nuo)米20克、大棗15個(去核)放(fang)入沸水中同煮，煮粥(zhou)至(zhi)熟爛，吃(chi)(chi)時可(ke)放(fang)白糖(tang)或紅糖(tang)。分數(shu)次將粥(zhou)吃(chi)(chi)完。

3、烏梅黑豆湯

將烏梅15克(ke)、黑(hei)豆30克(ke)、浮小麥50克(ke)，放入沸水中煮成濃湯，去掉殘渣，剩下(xia)的(de)汁加蜂蜜(mi)調味即可。

夏季止汗注意事項

如果屬于“多汗(han)癥”，即在適宜的(de)(de)溫度、涼爽的(de)(de)環境下待(dai)20分(fen)鐘還是(shi)汗(han)流(liu)不(bu)止，應該(gai)去(qu)醫院及(ji)時檢(jian)查一(yi)下，有時全身性的(de)(de)多汗(han)癥很可(ke)能是(shi)某(mou)些疾病的(de)(de)癥狀之一(yi)。

夏天出汗并非壞事，冬天的陰毒要靠夏天來排除。偶爾出些汗是人體正常的新陳(chen)代謝(xie)，沒(mei)必(bi)要采取(qu)止汗措施，否則會有害健康。