變身指數：★★★

秘籍：記錄飲食習慣+不吃冰品/生食+好睡眠

對自己相(xiang)當苛(ke)刻，視減(jian)肥(fei)(fei)為(wei)人生必須(xu)堅持做(zuo)的事(shi)情，在減(jian)肥(fei)(fei)這(zhe)件事(shi)上對自己真的足夠“狠(hen)心”，嘗試(shi)過很多減(jian)肥(fei)(fei)方法，比(bi)如只吃蘋果、戒吃淀粉(fen)、吃減(jian)肥(fei)(fei)藥、針灸、滾(gun)輪(lun)、小(xiao)指頭上纏繃(beng)帶等(deng)等(deng)。

變身指數：★★

秘籍：中藥減肥

本身就不胖，在產(chan)后迅(xun)速恢復(fu)魔鬼身材的報道(dao)公開之(zhi)后，王菲(fei)使用中(zhong)(zhong)(zhong)藥減(jian)肥(fei)(fei)的方立(li)刻流傳起來，在民眾中(zhong)(zhong)(zhong)掀起了中(zhong)(zhong)(zhong)藥減(jian)肥(fei)(fei)熱。

變身指數：★★★★

秘籍：健康飲食

臉型很(hen)漂(piao)亮，即使胖的時候也(ye)能看(kan)出尖下巴，2006年因為(wei)拍攝(she)(she)《花田喜(xi)事》兩個(ge)月內(nei)(nei)增肥40斤(jin)，拍攝(she)(she)后期(qi)在三個(ge)星期(qi)內(nei)(nei)成功減掉(diao)20磅。

變身指數：★★

秘籍：戒肉食菜+跑步/跳舞+加大工作量(liang)

半(ban)年時(shi)間不花一(yi)(yi)分錢，從57公斤減到48公斤，整個人(ren)都瘦了一(yi)(yi)圈，在這半(ban)年中(zhong)，完全戒肉，以水煮青(qing)菜和湯水為(wei)主食(shi)，同時(shi)在家中(zhong)用跑(pao)(pao)步(bu)機跑(pao)(pao)步(bu)一(yi)(yi)小時(shi)，跳舞一(yi)(yi)小時(shi)。

變身指數：★★★

秘籍：“魔(mo)鬼(gui)地獄(yu)式(shi)”/節(jie)食/三餐只(zhi)吃水煮青菜

銀幕上(shang)骨感、清癯的(de)鄭秀文也曾是滿身(shen)(shen)贅肉的(de)胖女孩(hai)，后來雖然減肥(fei)成功，但極度節食減肥(fei)給身(shen)(shen)體帶來嚴重傷害，恐怕是剖(pou)腹藏珠，因小失大了。

變身指數：★★★★

秘籍：高強度體(ti)操訓(xun)練+俯臥撐+啞鈴+引體(ti)向上

一直以健(jian)身肌肉型男的形象展(zhan)示在我們面前的彭于晏，誰能想到身材能打一百分的他小(xiao)時(shi)候竟(jing)然也是個小(xiao)胖墩呢(ni)？因為小(xiao)時(shi)候愛吃，在小(xiao)學158cm時(shi)他體重卻有70公斤，上了(le)高中之(zhi)后，決心減肥(fei)，從(cong)此(ci)開(kai)始(shi)了(le)健(jian)身達人的“不歸路(lu)”。

變身指數：★★★★★

因(yin)為任賢齊的“走(zou)眼(yan)”，徐(xu)譽滕演(yan)繹了后來大熱的《等(deng)一(yi)分鐘(zhong)》，從幕(mu)后走(zou)上(shang)前(qian)臺，并且(qie)由(you)原來的大胖子變成眉(mei)目清秀的大帥(shuai)哥。有(you)意思的是(shi)，一(yi)次駕車(che)違規被警(jing)察(cha)攔下，徐(xu)譽滕竟因(yin)為減肥(fei)前(qian)后相貌(mao)千差(cha)萬別，差(cha)點兒(er)被認為盜用駕照！

變身指數：★★★

秘籍：食療+健走

剛出道時被批(pi)“水桶腰”、“大(da)象腿”，瘦身(shen)(shen)后，身(shen)(shen)材變得(de)嬌(jiao)小可(ke)人，懷孕期間一(yi)下胖了(le)(le)不少，都說(shuo)她(ta)(ta)像(xiang)“小皮球(qiu)”一(yi)樣(yang)，又圓又肥(fei)，產后的何潔迅速減(jian)肥(fei)，讓身(shen)(shen)材回到了(le)(le)以前的模樣(yang)，并跟大(da)家分享(xiang)了(le)(le)她(ta)(ta)在(zai)減(jian)肥(fei)的同時母乳的訣竅(qiao)。