芒果视频下载

基本介紹

黑皮冬瓜，嫩瓜青綠(lv)色，成熟瓜為黑色，呈炮彈型。

該(gai)品(pin)種為(wei)(wei)中(zhong)晚(wan)熟品(pin)種，正常生長(chang)第一(yi)雌(ci)花(hua)一(yi)般著生在16-18葉，以(yi)(yi)后二(er)至(zhi)三葉出(chu)現一(yi)個(ge)雌(ci)花(hua)，嫩瓜(gua)(gua)(gua)(gua)青綠色、成熟瓜(gua)(gua)(gua)(gua)為(wei)(wei)黑(hei)色、形狀似炮彈(dan)，所以(yi)(yi)很多菜農又稱之為(wei)(wei)炮彈(dan)形黑(hei)皮冬瓜(gua)(gua)(gua)(gua)。瓜(gua)(gua)(gua)(gua)長(chang)60厘(li)米左右，橫(heng)徑20-25厘(li)米，肉質厚無(wu)空心(xin)，特耐運(yun)輸(shu)，單瓜(gua)(gua)(gua)(gua)重一(yi)般10-15公斤，重者(zhe)可達20公斤以(yi)(yi)上。但在高(gao)溫季節防止太陽暴曬(shai)，以(yi)(yi)免曬(shai)傷。畝產一(yi)般在5000公斤以(yi)(yi)上，高(gao)產者(zhe)可達10000公斤以(yi)(yi)上.在我國黑(hei)皮冬瓜(gua)(gua)(gua)(gua)的(de)最佳生長(chang)地域(yu)是處于海南(nan)省廣(guang)西(xi)一(yi)帶.其生長(chang)出(chu)的(de)黑(hei)皮冬瓜(gua)(gua)(gua)(gua)：質優，個(ge)大、肉質厚無(wu)空心(xin)。

食用價值

冬瓜(gua)內含蛋白質和大量維生素與礦物質，對護(hu)膚美白有不(bu)可忽視的作用。《本草綱目》認為用冬瓜(gua)瓢(piao)“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令(ling)人悅澤(ze)白皙”；冬瓜(gua)仁能“令(ling)人悅澤(ze)好(hao)顏色”。

每(mei)100克冬瓜所含營養素如下：

熱量 (11.00千卡) ·維生(sheng)素(su)B6 (0.03毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·蛋(dan)白質(0.40克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·脂肪 (0.20克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·泛酸 (0.21毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·碳水化合(he)物 (2.60克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·葉酸 (26.00微克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·膳食纖維 (0.70克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·維生(sheng)素(su)A(13.00微克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·維生(sheng)素(su)K (1.00微克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·胡蘿卜素(su) (80.00微克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·硫胺素(su) (0.01毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·核(he)黃素(su)(0.01毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·尼(ni)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)酸 (0.30毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·維生(sheng)素(su)C (18.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·維生(sheng)素(su)E (0.08毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·鈣(19.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·磷(12.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·鉀(jia) (78.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·鈉 (1.80毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·鎂 (8.00毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·鐵(tie) (0.20毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·鋅(0.07毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·硒(xi) (0.22微克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·銅 (0.07毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)) ·錳 (0.03毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))

1．利尿消腫

冬瓜含維生素C較(jiao)多，且鉀鹽(yan)含量高，鈉鹽(yan)含量較(jiao)低，高血(xue)壓(ya)、腎臟病、浮(fu)腫(zhong)病等(deng)患者食之(zhi)，可達到消腫(zhong)而不傷(shang)正氣的(de)作用。

2．減肥

冬(dong)瓜中(zhong)所含的丙(bing)醇(chun)二酸，能(neng)有效地抑(yi)制糖類轉化為脂(zhi)肪，加之冬(dong)瓜本身不含脂(zhi)肪，熱量不高，對于(yu)防(fang)止人(ren)體發胖具有重(zhong)要意義，還可以有助于(yu)體形健(jian)美。

3．清熱解暑

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻(pi)暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

食用須知

一般人群(qun)均(jun)可食用。

1．適(shi)宜腎病(bing)、水腫(zhong)、肝硬(ying)(ying)化腹水、癌癥、腳氣(qi)病(bing)、高(gao)血壓(ya)、糖尿病(bing)、動脈硬(ying)(ying)化、冠心(xin)病(bing)、肥胖、以及缺乏維生素C者多食

2．冬瓜(gua)性寒涼，脾胃虛弱、腎(shen)臟虛寒、久病(bing)滑泄、陽虛肢(zhi)冷者忌(ji)食。

制作指導

1．煎湯，煨食，做藥(yao)膳，搗汁飲；或用生(sheng)冬瓜外敷。

2．冬瓜性涼，不(bu)宜生(sheng)食。

3．冬瓜是一種(zhong)解熱利(li)尿(niao)比較(jiao)理想的日常食(shi)物，連皮(pi)一起煮(zhu)湯(tang)，效果更(geng)明(ming)顯。