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往左后(hou)(hou)或右后(hou)(hou)方(fang)坐下(xia)，絕對不(bu)可以往正后(hou)(hou)方(fang)坐下(xia)，雙(shuang)手擺(bai)放于(yu)兩側，不(bu)要被(bei)臀部壓到了；臀部著地后(hou)(hou)，雪(xue)(xue)板的鋼(gang)邊(bian)也會刮到雪(xue)(xue)地，造成阻力，進(jin)行停(ting)止(zhi)雪(xue)(xue)板滑動。
學會摔倒(dao)如何爬(pa)起來
臀部在(zai)上方，雪(xue)(xue)板(ban)在(zai)下方，雪(xue)(xue)板(ban)靠攏(long)合并與斜(xie)坡呈90度；用手撐起臀部和身(shen)體，蹲在(zai)雪(xue)(xue)板(ban)上站起來，也可以(yi)將雪(xue)(xue)杖置于身(shen)后，用雪(xue)(xue)杖撐起。
學會轉彎
右轉彎(wan)(wan)，加強左腳(jiao)雪(xue)(xue)(xue)板(ban)對雪(xue)(xue)(xue)面的壓(ya)力，左轉彎(wan)(wan)則反之；轉彎(wan)(wan)時，除了雪(xue)(xue)(xue)板(ban)對雪(xue)(xue)(xue)面的加壓(ya)外，加壓(ya)的腳(jiao)掌有向(xiang)內(nei)(nei)轉向(xiang)的動作，膝蓋沒有向(xiang)內(nei)(nei)壓(ya)的動作，保持彎(wan)(wan)曲(qu)即可(ke)。
學會(hui)站在山坡上調頭(tou)
利用(yong)八(ba)字剎(cha)車技術在(zai)半坡(po)站住(zhu)，板尾穩住(zhu)，快速(su)移動板尖，轉動身體，在(zai)移動時(shi)雪板始終呈八(ba)字狀，并用(yong)邊(bian)刃卡住(zhu)雪面。
學會在滑行(xing)中調頭
初學(xue)時(shi)先用(yong)八(ba)字剎(cha)車法減緩到一定速度，若想向左轉彎，就把身體重心傾向右腳(jiao)，保(bao)持雪板(ban)平(ping)行于雪面(mian)，此時(shi)可以張(zhang)開雙臂感(gan)受重力和方向。
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