女性在懷(huai)孕期間(jian)，體內(nei)分泌的激素會(hui)發生變化(hua)，從而(er)導致各種皮膚問題，具體有哪些，我(wo)們一起(qi)來看一看。對(dui)于這些，孕婦又該如(ru)何保養呢？

1、皮膚油膩

肌膚出油量會突(tu)然飆升，有的還會長痘痘。這是因為(wei)懷孕(yun)后，皮(pi)下脂(zhi)肪大幅增厚(hou)，汗腺(xian)和皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分(fen)泌增加所導致(zhi)。

2、妊娠斑

懷孕(yun)后(hou)不僅膚質會(hui)發生變化，絕大(da)多數準媽媽膚色也會(hui)加深，甚至還會(hui)長出妊娠斑。這(zhe)是由(you)于雌(ci)激(ji)素(su)(su)和孕(yun)激(ji)素(su)(su)刺激(ji)了(le)垂體黑促素(su)(su)的分泌。

3、干燥粗糙

由于孕(yun)激素的(de)關系，皮(pi)膚失(shi)去了(le)以前的(de)柔軟感，而(er)略(lve)呈(cheng)粗糙，甚至會很干燥(zao)，有些區域會出現(xian)脫皮(pi)現(xian)象，臉部的(de)色素沉淀也增加。

4、皮膚瘙癢

由(you)于孕期皮膚會變(bian)得(de)很干燥，柔軟性(xing)和(he)彈性(xing)都會比平時差，容易出現皮膚瘙癢等癥(zheng)狀。

5、色斑

由(you)于孕(yun)婦的(de)黑(hei)色素代謝緩慢，面部大多(duo)會(hui)長黑(hei)斑(ban)，且孕(yun)后(hou)不(bu)易恢復。妊娠中后(hou)期，孕(yun)婦皮(pi)膚(fu)變得敏感，對紫外(wai)線抵(di)抗(kang)力減(jian)弱，皮(pi)膚(fu)容易被(bei)曬黑(hei)。

6、痱子

孕婦由于體內脂(zhi)肪(fang)較多(duo)，容易(yi)堵塞毛孔，導致(zhi)體內的(de)汗液(ye)無法正常排出，產生(sheng)痱子。

7、皮炎

懷孕后人(ren)體內激素產生變(bian)化，使孕婦(fu)的皮膚變(bian)得很敏感。

很多準媽(ma)媽(ma)懷孕后都不(bu)(bu)敢用平(ping)時的護膚品，認為(wei)這些化學(xue)用品對寶(bao)寶(bao)會有傷害。可是孕婦(fu)肌膚特(te)別敏感(gan)，又(you)不(bu)(bu)能(neng)不(bu)(bu)做護理。那么(me)，孕媽(ma)媽(ma)該如何選(xuan)擇自己的(de)護(hu)膚用品，又該如何在(zai)不影響胎兒的(de)情況下呵(he)護(hu)肌膚呢?

1、保濕

無(wu)論(lun)在哪一(yi)個季節，保濕(shi)都是肌膚(fu)的(de)第一(yi)步。準媽(ma)媽(ma)可以使用保濕(shi)乳液，使得(de)皮膚(fu)即使在干(gan)燥的(de)空氣中也(ye)能依然(ran)光滑柔軟(ruan)。當然(ran)，喝一(yi)定量的(de)水也是(shi)應對懷孕時皮膚(fu)干澀的問題。上班族可以(yi)在辦公室內放置一個(ge)空(kong)(kong)氣加濕(shi)器(qi)，增加空(kong)(kong)氣濕(shi)度。另外還(huan)可以(yi)時常去通氣的地(di)方(fang)呼吸新(xin)鮮空(kong)(kong)氣。

2、滋潤

準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)皮膚能否(fou)隨(sui)時獲(huo)得(de)充分(fen)的(de)(de)營養，與膚質(zhi)變化(hua)有很大的(de)(de)關系。懷孕期(qi)間準媽(ma)媽(ma)更是要多攝取一些含有不飽和(he)脂肪酸或亞麻油(you)酸的(de)(de)蔬(shu)菜類和魚類，來改(gai)善干澀的膚(fu)質。

3、敏感皮膚

使用保濕乳液(ye)敷臉時(shi)，建議以小面(mian)積畫圓的方式，比平常多(duo)按(an)摩(mo)面(mian)部肌膚幾(ji)次(ci)。另外，盡量避(bi)免使(shi)用油性的乳液(ye)、磨(mo)砂(sha)膏或(huo)者含有香精或(huo)酒(jiu)精成(cheng)分的清(qing)潔液來潔凈臉(lian)部。

4、沐浴液

清水沐浴(yu)(yu)是最安全(quan)可靠的(de)，它(ta)不(bu)會(hui)引起(qi)肌膚(fu)的(de)任(ren)何不(bu)良反(fan)應，但過多的(de)沐浴(yu)(yu)會(hui)刺(ci)激準媽媽的(de)肌膚(fu)。因為(wei)懷孕，肌膚(fu)變得更(geng)加(jia)嬌(jiao)嫩，因此洗澡(zao)時(shi)應特別注意。此時可以選用(yong)刺激(ji)性小(xiao)的沐(mu)(mu)浴(yu)液，或(huo)(huo)者干脆用(yong)嬰兒沐(mu)(mu)浴(yu)液或(huo)(huo)沐(mu)(mu)浴(yu)露(lu)。

5、穿著

為了(le)讓各位準媽媽的(de)皮膚能(neng)夠(gou)無(wu)障礙地進(jin)行呼吸，應該(gai)盡量穿著寬松、透(tou)氣的(de)棉質衣料(liao)，避免合成纖維的(de)衣料(liao)。因(yin)為合成纖維的(de)衣料(liao)，透(tou)氣與保濕的(de)效果都不大理(li)想。

6、紫外線

即使是陽光不強(qiang)烈的冬(dong)天，長(chang)時間的紫外線照射(she)依然會對肌膚(fu)造成傷(shang)害。懷孕期間，皮膚(fu)黑色素本來就比較活躍，應盡(jin)量避免長(chang)時間暴露在紫外線下。

7、不化妝

醫生和美容師都不建議孕婦化(hua)妝(zhuang)，因為很多的(de)化(hua)妝(zhuang)產(chan)品都含有鉛、汞成分(fen)，長期(qi)涂抹會對寶(bao)寶(bao)產(chan)生不良影響。準媽(ma)媽(ma)偶爾(er)化(hua)妝(zhuang)時(shi)可選(xuan)用刺激性小的化妝品，并且(qie)卸妝一(yi)定(ding)要徹底，讓(rang)肌膚呼(hu)吸新鮮空(kong)氣。

春季護膚

1、皮膚清潔(jie)

每天至少洗三次臉(lian)，準媽媽要注意水不(bu)可過熱，不(bu)要用堿性肥皂洗臉(lian)，不(bu)要用粗糙(cao)毛(mao)巾使勁擦臉(lian)。

2、按摩臉部

每天清晨起床(chuang)，準媽(ma)媽(ma)可(ke)(ke)以用雙手順著面部肌肉，緩慢地按(an)摩幾分鐘，促(cu)進(jin)血(xue)液循(xun)環(huan)和(he)細胞分泌，可(ke)(ke)增加皮(pi)膚的膠(jiao)質(zhi)和(he)油質(zhi)。

3、調(diao)節飲食

應避(bi)免過(guo)量食(shi)用高脂類、糖類食(shi)品(pin)以及蔥蒜(suan)、辣椒等(deng)刺激性(xing)的調味品(pin)。多吃(chi)含(han)維生(sheng)素的新鮮蔬菜、水(shui)果、雞(ji)蛋及芝麻、蜂(feng)蜜(mi)等(deng)，有(you)利于增強皮(pi)膚(fu)代謝功能。

4、適度(du)飲水

準媽媽睡前飲一杯水(shui)及洗澡(zao)前飲一杯水(shui)，能使體(ti)內的細(xi)胞得到充足的水(shui)分，使皮膚更加(jia)細(xi)膩柔滑(hua)。

5、充足睡眠

皮膚(fu)經過白天(tian)的日曬風吹(chui)后，需要晚上睡眠時(shi)進行休整(zheng)，以補充營(ying)養和修復損傷(shang)的細胞。

6、注意防(fang)曬

從春季(ji)開始，紫(zi)外線強度(du)相(xiang)比冬(dong)天已經有了非(fei)常明(ming)顯的(de)增強。要防止皮膚(fu)被紫(zi)外線灼曬(shai)產生黑色(se)素，并開始簡單防曬(shai)。

夏季護膚

1、痱子

預防痱(fei)子的最佳方法是通風防熱、保持皮膚清(qing)潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應該注意勤換衣、勤洗澡，多喝祛(qu)濕、清(qing)熱的飲料等。

2、皮膚干(gan)燥

準媽媽在洗完臉后不要(yao)用毛巾用力擦臉，而要(yao)用手輕輕拍打幾下，等水分半干(gan)，再用溫和(he)的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩。

3、粉刺

準媽媽的日常護膚步驟(zou)一定要(yao)簡單(dan)，不要(yao)給皮膚造成負擔。把臉洗干(gan)凈是很重要(yao)的一件事情(qing)，清(qing)除掉臉上(shang)的油脂(zhi)和臟東西，毛孔才不會堵塞，粉刺和青春痘的(de)發生(sheng)也(ye)將大大減少。

4、叮咬性皮炎

為避免被蚊(wen)子叮咬(yao)，孕婦盡(jin)量不(bu)要(yao)用蚊(wen)香等化學品驅蚊(wen)，最(zui)好的辦(ban)法是用蚊(wen)帳。此外，沐浴(yu)液(ye)中加(jia)幾片維(wei)生素B1,它的特殊氣味(wei)能達(da)到(dao)驅蚊(wen)防(fang)蟲效果(guo)。被蚊蟲叮咬后，孕婦可用家中(zhong)的濕肥皂涂在患處(chu)。

5、色素加重

夏季(ji)外出(chu)時(shi)應注意防(fang)曬，應該戴(dai)上帽子(zi)或(huo)者打傘防(fang)止(zhi)陽光直接(jie)照射，涂防(fang)曬霜或(huo)使用有防(fang)曬效果的化妝品來阻擋(dang)紫外線。為(wei)了(le)減少黑色素細(xi)胞的活動，應攝取(qu)足夠維生(sheng)素C。

秋季護膚

1、保證充足睡(shui)眠

皮膚(fu)細胞(bao)只有在(zai)夜晚補充足夠(gou)的營養和修復后(hou)，第二天才能膚(fu)色(se)明亮(liang)、充滿(man)活力。

2、勤敷面膜

秋季天(tian)氣干(gan)燥(zao)，孕媽媽容(rong)易皮膚(fu)干(gan)燥(zao)發(fa)癢，除了多喝水(shui)補(bu)充(chong)水(shui)分之外還可以每天(tian)敷一敷面膜，不僅給臉(lian)部(bu)補(bu)充(chong)水(shui)分，還可以補(bu)充(chong)臉(lian)部(bu)精華(hua)素。

3、注(zhu)意飲食營養

多(duo)吃水果、蔬菜(cai)，可以補(bu)充維生素(su)；適當吃肉類，補(bu)充蛋(dan)白質，皮(pi)膚才能白白嫩嫩，此外，牛奶，銀(yin)耳、枸(gou)杞、南瓜芝麻、蜂(feng)蜜也是不錯的。

4、保持良好的心(xin)情

笑一笑，十年少，人的情(qing)緒影(ying)響激素的分(fen)(fen)泌，直接(jie)影(ying)響到皮(pi)膚(fu)。保持心情(qing)愉快，血流通暢，血流通向(xiang)皮(pi)膚(fu)，給肌膚(fu)帶來養分(fen)(fen)，皮(pi)膚(fu)自然就(jiu)健康美(mei)麗(li)。

5、適度(du)面部按摩

早晚用雙手自(zi)上而下、由內向外，輕柔的(de)旋(xuan)對面部做幾(ji)分(fen)鐘按摩，可以促進血液循環，使面部肌膚紅(hong)潤(run)健康，還能提高皮膚的(de)抵御能力。

冬季護膚

1、溫水洗臉

溫(wen)水洗臉(lian)不僅(jin)舒服 ，清潔效果(guo)好，還(huan)不會過(guo)度刺激皮膚(fu)(fu)，從而避(bi)免潔面后易緊繃、發(fa)紅發(fa)熱、加(jia)重(zhong)黑(hei)眼圈、浮腫或皮膚(fu)(fu)松(song)弛等(deng)問(wen)題(ti)，同(tong)時有助于保持臉(lian)部皮膚溫度與環(huan)境(jing)相適(shi)應。

2、擦保(bao)濕霜

保(bao)濕(shi)霜(shuang)比保(bao)濕(shi)乳液更加濃稠，鎖水保(bao)濕(shi)效果也(ye)更加持久，尤其對于(yu)皮膚(fu)干燥(zao)的(de)準媽媽來說，是冬季(ji)護膚(fu)的(de)必備品(皮膚(fu)干燥(zao)不明顯(xian)的(de)孕媽媽可以涂抹保濕(shi)乳液(ye))。使(shi)用潤(run)膚(fu)水(shui)、精(jing)華為肌(ji)膚(fu)補充水(shui)分(fen)后，及時涂抹保濕(shi)霜(shuang)，可(ke)以(yi)高效保濕(shi)，令肌(ji)膚(fu)持久水(shui)潤(run)。

3、保濕手唇

護(hu)手(shou)(shou)霜會(hui)在手(shou)(shou)部(bu)皮膚表面(mian)形(xing)成(cheng)一層防水(shui)(shui)膜，經常使用可以保持手(shou)(shou)部(bu)皮膚柔軟、滋潤，減少(shao)冷風冷水(shui)(shui)的(de)(de)傷害(hai)。隨身攜帶一支(zhi)安全的(de)(de)孕婦專(zhuan)用的(de)(de)滋養(yang)保濕潤(run)唇(chun)膏，隨時(shi)涂抹，以保持(chi)唇(chun)部的滋潤(run)。

4、防(fang)靜(jing)電(dian)搔癢

每天洗完澡后，及(ji)時用身體(ti)乳涂抹(mo)全身皮膚，早上起來時，對于特別(bie)干燥的手臂和大腿(tui)也應(ying)該再涂一次。身體(ti)乳除了滋潤(run)我(wo)們的身體(ti)，減輕脫皮(pi)現(xian)象，還有預防靜電、抑制搔(sao)癢的作用。

孕(yun)(yun)婦(fu)在懷(huai)孕(yun)(yun)期間要(yao)注意飲食、睡眠、穿著等方方面面的問題，這個時候的孕(yun)(yun)婦(fu)不能像以前一樣用很多高檔(dang)的化(hua)妝(zhuang)品來讓進行肌(ji)膚護理。其實(shi)孕(yun)(yun)婦(fu)皮膚保養步驟十分(fen)簡單，做到(dao)以下七點(dian)就行。

一、停止減肥

高強度減肥會(hui)破壞激素平衡，影響(xiang)雌性激素分(fen)泌，導致月經不調。

二、懷(huai)孕前期要美白

提前使用預防色斑生成的美白產(chan)品。

三(san)、健康的飲(yin)食習慣

清(qing)淡飲(yin)食，調料油炸不(bu)能(neng)多，蔬菜(cai)水果不(bu)能(neng)少。

四、服用維生素C

防止懷孕后出現色斑，還能增強胎(tai)兒營養吸收。

五、做好頭發護理

懷孕(yun)期間孕(yun)婦營(ying)養吸收較(jiao)少，頭發(fa)易(yi)掉，孕(yun)期做好頭發(fa)護理。

六、精(jing)油香氛(fen)降壓力

香(xiang)氛最(zui)好是(shi)不用，部(bu)分香(xiang)氛可緩(huan)解(jie)壓(ya)力。

七、提前戒掉(diao)煙、酒

為了寶(bao)寶(bao)的(de)健康，戒煙戒酒。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐斑也被稱為(wei)“妊娠面斑”，表現為(wei)前額、兩(liang)頰和脖子上(shang)因色(se)素沉著形成的(de)褐色(se)斑片。黃褐斑是(shi)由使皮膚變黑的(de)黑色(se)素增(zeng)加而引(yin)起(qi)，可以保護皮膚(fu)抵(di)擋紫外線(xian)。在寶(bao)寶(bao)出生三個月(yue)內，黃褐斑就會開始消(xiao)褪了。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑線往(wang)往(wang)在孕(yun)中期左(zuo)右(you)出現，是(shi)由(you)于隨著(zhu)(zhu)寶寶的發育，腹部肌(ji)肉(rou)拉伸(shen)并稍(shao)稍(shao)分(fen)離來(lai)容納寶寶，造成腹部的皮膚色素(su)(su)沉著(zhu)(zhu)引起的。這(zhe)條色素(su)(su)沉著(zhu)(zhu)線(xian)會(hui)在產后幾(ji)星期內消(xiao)失，不過(guo)，你(ni)可能需(xu)要通過(guo)輕輕按(an)摩(mo)來去(qu)除干燥(zao)的皮膚。你(ni)還會(hui)注意到其他地方也有色(se)素沉著現象，比如乳(ru)頭、痣、雀斑(ban)等部位(wei)的顏色(se)可能會變(bian)深，但(dan)這些都(dou)會隨(sui)時間(jian)消(xiao)褪(tun)。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在(zai)孕期，反復出現暫時(shi)性的、沒有明顯緣由的皮疹(zhen)和瘙癢(yang)是很(hen)常見的。由于(yu)荷爾蒙水(shui)平提高，你在(zai)接觸那些平常不會影(ying)響你的物質時(shi)會變得更加(jia)敏感。穿輕(qing)便、寬松(song)的(de)棉質衣服(fu)能(neng)使你的(de)身體保持涼爽。咨詢一下醫生如何安全治療鵝口瘡和(he)痔瘡，至于其他身體部位，用爐甘(gan)石洗(xi)劑應該能緩解瘙癢癥狀。如果你的皮疹或刺激(ji)現象持續兩(liang)天以上，一定要去醫院(yuan)就疹。

很多準媽(ma)媽(ma)在懷孕之后就不敢再用(yong)平時的(de)護膚(fu)品(pin)，認為這些對(dui)寶寶有傷害(hai)。的(de)確(que)，女人(ren)在懷孕期間的(de)肌膚(fu)會(hui)變得特(te)別敏感，可(ke)是只要(yao)按照正確(que)的護(hu)膚(fu)步(bu)驟(zou)，選對了合適的品牌和護(hu)膚(fu)品，也(ye)能減(jian)少(shao)很多(duo)孕期的不適癥狀。