女性(xing)在(zai)懷(huai)孕期(qi)間，體內分(fen)泌的激素(su)會(hui)發(fa)生(sheng)變化，從而導致各種(zhong)皮(pi)膚問題(ti)，具(ju)體有哪些(xie)(xie)，我們一起(qi)來看一看。對于這些(xie)(xie)，孕婦又該如何(he)保養呢？

1、皮膚油膩

肌膚出油量會突然飆升，有(you)的還會長痘痘。這是(shi)因為懷孕后(hou)，皮下(xia)脂肪(fang)大(da)幅增厚，汗腺和(he)皮脂腺分(fen)泌增加(jia)所導致(zhi)。

2、妊娠斑

懷孕后不(bu)僅膚(fu)質會(hui)(hui)發(fa)生變化，絕大多數準媽(ma)媽(ma)膚(fu)色也會(hui)(hui)加深，甚至還會(hui)(hui)長出妊娠斑。這是由于雌激素(su)和孕激素(su)刺激了垂(chui)體黑促素(su)的(de)分(fen)泌。

3、干燥粗糙

由于孕激(ji)素的(de)關系，皮膚失(shi)去了以前(qian)的(de)柔(rou)軟感，而略呈粗糙，甚至會(hui)(hui)很干燥，有(you)些區域會(hui)(hui)出現脫皮現象，臉部的(de)色(se)素沉淀也(ye)增加。

4、皮膚瘙癢

由于孕期皮(pi)膚(fu)會(hui)變得很干(gan)燥，柔軟(ruan)性(xing)和彈性(xing)都會(hui)比平(ping)時差，容(rong)易出現皮(pi)膚(fu)瘙癢等(deng)癥狀。

5、色斑

由于(yu)孕(yun)婦的黑色(se)素代謝緩慢，面部大多(duo)會長黑斑，且孕(yun)后不易恢(hui)復。妊娠中后期，孕(yun)婦皮膚變(bian)得敏(min)感，對紫外線抵抗力減弱(ruo)，皮膚容易被曬黑。

6、痱子

孕婦(fu)由于體內(nei)(nei)脂肪較多(duo)，容易(yi)堵塞毛孔，導致體內(nei)(nei)的汗(han)液無法正常排(pai)出，產生痱子。

7、皮炎

懷(huai)孕后人體內激素產(chan)生變(bian)(bian)化(hua)，使(shi)孕婦的(de)皮膚變(bian)(bian)得(de)很敏感。

很多準媽媽懷孕后(hou)都(dou)不敢(gan)用(yong)平(ping)時的護膚品，認為這(zhe)些化學用(yong)品對寶寶會(hui)有傷害(hai)。可是孕婦肌膚特別敏感，又不能不做護理。那(nei)么(me)，孕媽媽該如何選擇自己的護(hu)(hu)膚用品，又該如何在不影(ying)響(xiang)胎兒的情況下(xia)呵護(hu)(hu)肌膚呢?

1、保濕

無論在(zai)哪一(yi)(yi)個(ge)季節，保濕(shi)都是肌膚的(de)(de)第一(yi)(yi)步。準媽媽可以使(shi)用保濕(shi)乳液，使(shi)得皮膚即使(shi)在(zai)干燥(zao)的(de)(de)空氣(qi)中也能(neng)依(yi)然(ran)(ran)光滑柔軟。當然(ran)(ran)，喝一(yi)(yi)定(ding)量的(de)(de)水也是應對懷孕時皮膚干澀的(de)問題(ti)。上班族可以在辦公室內放置(zhi)一(yi)個空氣加濕(shi)器，增(zeng)加空氣濕(shi)度。另外(wai)還(huan)可以時常去通氣的(de)地方(fang)呼吸(xi)新鮮(xian)空氣。

2、滋潤

準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)皮膚能否隨時獲得充分的(de)營養(yang)，與膚質變(bian)化有很大的(de)關(guan)系。懷孕(yun)期間準(zhun)媽(ma)媽(ma)更是要多攝取一些(xie)含(han)有不飽和脂肪酸或亞麻油酸的(de)蔬菜類和魚類，來(lai)改善(shan)干澀的膚質。

3、敏感皮膚

使用(yong)保(bao)濕乳液(ye)敷臉時，建議以小(xiao)面(mian)積畫圓的(de)方式，比平常多按摩面(mian)部肌膚幾次。另(ling)外，盡(jin)量避免使用(yong)油(you)性的(de)乳液(ye)、磨(mo)砂膏或(huo)者含(han)有香精或(huo)酒(jiu)精成分的清(qing)潔液來潔凈臉(lian)部(bu)。

4、沐浴液

清水(shui)沐浴是(shi)最安(an)全可靠的(de)(de)(de)，它不會引(yin)起肌膚的(de)(de)(de)任何不良反應，但過多的(de)(de)(de)沐浴會刺激準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)(de)肌膚。因(yin)為懷孕，肌膚變得更加嬌嫩，因(yin)此洗澡時應特別(bie)注意(yi)。此時可以選用刺激性小(xiao)的沐浴(yu)液(ye)，或者(zhe)干脆用嬰(ying)兒沐浴(yu)液(ye)或沐浴(yu)露(lu)。

5、穿著

為了(le)讓各位準媽(ma)媽(ma)的皮膚能夠無障礙地進行呼吸(xi)，應該盡量穿著寬松、透(tou)(tou)氣(qi)的棉質衣料，避免(mian)合成纖(xian)(xian)維(wei)的衣料。因為合成纖(xian)(xian)維(wei)的衣料，透(tou)(tou)氣(qi)與保濕的效果都不(bu)大理想。

6、紫外線

即(ji)使是陽光不強烈的冬天，長時間的紫外線照射依然(ran)會對肌膚造成傷害。懷孕期間，皮膚黑色素(su)本來就比較活躍，應(ying)盡量避(bi)免(mian)長時間暴(bao)露在紫外線下。

7、不化妝

醫生和美容師都不建議孕(yun)婦化妝(zhuang)，因(yin)為(wei)很多的化妝(zhuang)產(chan)品都含有鉛、汞成分，長期涂(tu)抹會對寶寶產(chan)生不良影響。準媽媽偶(ou)爾(er)化妝(zhuang)時可選用刺激性小的化妝品(pin)，并且卸妝一(yi)定(ding)要徹底，讓肌膚呼吸新鮮空氣(qi)。

春季護膚

1、皮(pi)膚清潔

每天至少洗(xi)(xi)三(san)次臉(lian)，準媽媽要(yao)注意水(shui)不可(ke)過熱，不要(yao)用堿性肥皂洗(xi)(xi)臉(lian)，不要(yao)用粗糙毛巾使勁擦臉(lian)。

2、按摩臉(lian)部(bu)

每天(tian)清晨起床，準媽媽可(ke)(ke)以用雙手(shou)順著面部肌肉，緩慢(man)地按摩幾分鐘，促進血液循環(huan)和細胞分泌，可(ke)(ke)增加(jia)皮膚的膠質和油質。

3、調(diao)節飲食

應(ying)避免(mian)過量食用高脂(zhi)類、糖類食品以及(ji)蔥蒜、辣椒等(deng)(deng)刺激性的調味品。多吃含維生(sheng)素的新鮮(xian)蔬菜、水(shui)果(guo)、雞蛋(dan)及(ji)芝麻(ma)、蜂(feng)蜜(mi)等(deng)(deng)，有利于增強皮膚代謝(xie)功(gong)能。

4、適(shi)度飲水

準媽(ma)媽(ma)睡前飲一杯水(shui)及(ji)洗澡前飲一杯水(shui)，能(neng)使體(ti)內的細胞得到充(chong)足的水(shui)分，使皮膚更加(jia)細膩柔滑。

5、充足睡眠

皮膚(fu)經過(guo)白(bai)天(tian)的日曬風吹后(hou)，需要晚(wan)上睡(shui)眠時進行休整，以補充營養和修復損傷的細(xi)胞。

6、注意防曬

從春(chun)季開始，紫(zi)外線強(qiang)度相比冬天已經(jing)有了非常明顯的(de)增強(qiang)。要防止皮膚被紫(zi)外線灼曬產(chan)生黑色素(su)，并開始簡單防曬。

夏季護膚

1、痱子(zi)

預防(fang)痱子的(de)最(zui)佳方法是通風防(fang)熱、保持皮膚(fu)清(qing)(qing)潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應該注意勤換衣、勤洗澡，多喝祛濕、清(qing)(qing)熱的(de)飲料等。

2、皮膚干燥(zao)

準媽(ma)媽(ma)在洗完(wan)臉后不(bu)要用毛(mao)巾(jin)用力擦臉，而(er)要用手輕輕拍打幾下，等水分(fen)半干，再用溫和(he)的潤膚(fu)霜均勻搽于面部(bu)，并輕輕按摩(mo)。

3、粉刺

準媽媽的日常護(hu)膚(fu)步驟一定(ding)要簡(jian)單，不要給皮(pi)膚(fu)造成負擔。把臉洗干(gan)凈是(shi)很重要的一件事情，清(qing)除(chu)掉臉上(shang)的油脂和(he)臟東西(xi)，毛孔才不會(hui)堵塞，粉刺和青春痘(dou)的發生也將大(da)大(da)減少。

4、叮咬性皮(pi)炎(yan)

為避免(mian)被(bei)蚊(wen)子叮咬(yao)，孕婦盡量不要用蚊(wen)香等化學品(pin)驅(qu)蚊(wen)，最(zui)好的辦法是用蚊(wen)帳。此外，沐浴液中加(jia)幾片(pian)維(wei)生素(su)B1,它的特殊氣味能達到(dao)驅(qu)蚊(wen)防蟲(chong)效(xiao)果。被蚊蟲(chong)叮咬后，孕(yun)婦可用家中的濕肥皂涂(tu)在(zai)患處。

5、色素加(jia)重

夏季外出(chu)時應注意防(fang)曬(shai)，應該戴(dai)上帽子或(huo)者打傘防(fang)止陽光直接照射(she)，涂防(fang)曬(shai)霜(shuang)或(huo)使用有防(fang)曬(shai)效果的化(hua)妝品來阻擋紫外線。為了(le)減少(shao)黑(hei)色(se)素細胞的活動，應攝取足夠維生(sheng)素(su)C。

秋季護膚

1、保證(zheng)充(chong)足睡眠(mian)

皮膚(fu)(fu)細胞只有在夜晚補充足夠的營養和修復后，第二天(tian)才(cai)能膚(fu)(fu)色(se)明亮、充滿活力。

2、勤(qin)敷面膜

秋季天(tian)(tian)氣干燥，孕媽(ma)媽(ma)容易皮膚干燥發癢(yang)，除了多喝水補充水分(fen)之外還(huan)可以每天(tian)(tian)敷(fu)一敷(fu)面膜，不僅(jin)給臉部補充水分(fen)，還(huan)可以補充臉部精華素。

3、注意(yi)飲食營養

多(duo)吃水果(guo)、蔬菜，可以補充維生素；適當吃肉類，補充蛋(dan)白質，皮(pi)膚才(cai)能白白嫩(nen)嫩(nen)，此外，牛(niu)奶，銀耳(er)、枸杞、南瓜芝(zhi)麻、蜂蜜也(ye)是不錯的。

4、保持良(liang)好的心情

笑(xiao)一笑(xiao)，十年少，人的情(qing)緒影(ying)響(xiang)激(ji)素的分泌，直接(jie)影(ying)響(xiang)到皮膚(fu)。保持(chi)心情(qing)愉快，血流通暢，血流通向皮膚(fu)，給肌膚(fu)帶來養分，皮膚(fu)自然就健康(kang)美麗。

5、適(shi)度面部按摩

早晚用雙手自上而(er)下(xia)、由內向外，輕柔的(de)(de)旋對(dui)面部做幾分鐘按摩，可以促進血(xue)液循環(huan)，使(shi)面部肌膚(fu)紅潤健康，還能(neng)提高皮(pi)膚(fu)的(de)(de)抵御能(neng)力(li)。

冬季護膚

1、溫水洗臉(lian)

溫水(shui)洗(xi)臉不僅舒服 ，清潔效果好，還不會(hui)過度刺激皮(pi)膚(fu)，從而避免潔面后易緊繃(beng)、發紅發熱、加重黑眼圈、浮(fu)腫(zhong)或皮(pi)膚(fu)松弛等問(wen)題，同時(shi)有助于保持臉部皮膚溫(wen)度與環境相適應。

2、擦保濕(shi)霜(shuang)

保濕(shi)霜比保濕(shi)乳(ru)液更加濃稠(chou)，鎖(suo)水保濕(shi)效(xiao)果也更加持久，尤其對于皮(pi)膚(fu)干燥(zao)的(de)準媽(ma)媽(ma)來說，是(shi)冬季護膚(fu)的(de)必備品(皮(pi)膚(fu)干燥(zao)不明顯的(de)孕媽(ma)媽(ma)可以(yi)涂(tu)抹保(bao)(bao)(bao)濕乳(ru)液(ye))。使用潤(run)(run)膚水、精華(hua)為肌膚補充水分(fen)后，及(ji)時涂(tu)抹保(bao)(bao)(bao)濕霜，可(ke)以高效保(bao)(bao)(bao)濕，令肌膚持(chi)久水潤(run)(run)。

3、保濕(shi)手唇

護手霜會(hui)在手部皮膚(fu)表面形成一層(ceng)防水(shui)膜，經常使用可以保(bao)持(chi)手部皮膚(fu)柔軟、滋潤，減(jian)少冷(leng)風冷(leng)水(shui)的(de)傷害。隨身攜帶一支安全的(de)孕婦(fu)專用的(de)滋養保濕潤(run)唇(chun)膏，隨(sui)時涂抹(mo)，以保持唇(chun)部(bu)的滋潤(run)。

4、防靜電搔癢

每天洗完(wan)澡(zao)后(hou)，及時用身(shen)體乳(ru)涂抹全身(shen)皮膚，早上(shang)起來時，對(dui)于特(te)別干燥的(de)手臂和大腿也(ye)應該再涂一(yi)次。身(shen)體乳(ru)除(chu)了滋潤(run)我們的(de)身(shen)體，減輕脫皮現象，還有預防(fang)靜電(dian)、抑(yi)制搔癢的作(zuo)用。

孕(yun)婦(fu)在(zai)懷孕(yun)期(qi)間(jian)要注意飲食、睡眠、穿著等方方面(mian)面(mian)的(de)問題，這個時(shi)候(hou)的(de)孕(yun)婦(fu)不能像以前一樣用很(hen)多高檔(dang)的(de)化妝品來(lai)讓(rang)進行肌膚護理。其實孕(yun)婦皮膚(fu)保(bao)養步(bu)驟十分(fen)簡單(dan)，做到以下(xia)七點就行(xing)。

一(yi)、停止(zhi)減肥

高強度(du)減(jian)肥會破壞(huai)激素(su)(su)平(ping)衡(heng)，影(ying)響雌性(xing)激素(su)(su)分泌，導(dao)致月經(jing)不調(diao)。

二、懷(huai)孕前期要美白

提(ti)前使用預(yu)防(fang)色斑生(sheng)成的美白產品。

三(san)、健康的飲食習慣

清(qing)淡飲食(shi)，調料油炸(zha)不(bu)能(neng)多，蔬菜水(shui)果不(bu)能(neng)少。

四(si)、服用維生素C

防止懷孕(yun)后(hou)出(chu)現色斑，還能增(zeng)強胎(tai)兒營養吸收。

五、做好頭發護理

懷(huai)孕(yun)期間孕(yun)婦營養吸收較少，頭(tou)發易掉(diao)，孕(yun)期做(zuo)好頭(tou)發護理。

六、精油香氛(fen)降壓(ya)力

香氛最(zui)好是(shi)不用(yong)，部(bu)分香氛可緩解壓力(li)。

七(qi)、提前戒掉煙、酒

為了寶(bao)寶(bao)的健康，戒煙戒酒。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐斑也被(bei)稱(cheng)為(wei)“妊(ren)娠面斑”，表(biao)現為(wei)前額、兩頰和脖(bo)子上因色素(su)沉(chen)著(zhu)形成(cheng)的褐色斑片(pian)。黃褐斑是(shi)由使皮膚變黑的黑色素(su)增(zeng)加(jia)而引起，可(ke)以保護皮膚(fu)抵擋紫外(wai)線。在寶(bao)寶(bao)出生三個(ge)月內，黃(huang)褐斑就會開始消褪(tun)了。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑(hei)線往往在孕(yun)中期左右(you)出現，是由于隨著寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)發育，腹(fu)(fu)部肌(ji)肉拉伸(shen)并稍(shao)稍(shao)分離來容納寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，造成腹(fu)(fu)部的(de)皮膚色(se)素(su)(su)沉著引起(qi)的(de)。這條色(se)素(su)(su)沉著線會(hui)在產(chan)后幾星期內消失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除(chu)干燥(zao)的皮膚。你還會(hui)注(zhu)意到(dao)其(qi)他地方也有色(se)素沉(chen)著(zhu)現象，比如(ru)乳頭、痣、雀斑等部位的顏(yan)色可(ke)能會變深，但這些(xie)都會隨時(shi)間消褪。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在(zai)孕期，反復出現暫時性的(de)(de)、沒有明(ming)顯緣由的(de)(de)皮(pi)疹和瘙癢是很常見的(de)(de)。由于荷(he)爾蒙水(shui)平提高，你在(zai)接(jie)觸那些(xie)平常不(bu)會(hui)影響你的(de)(de)物質時會(hui)變得(de)更加敏感。穿輕便、寬松的(de)棉質衣服能使(shi)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)保持(chi)涼爽。咨詢(xun)一(yi)下(xia)醫(yi)生(sheng)如何安(an)全(quan)治療(liao)鵝口瘡和(he)痔瘡，至于(yu)其他身(shen)體(ti)部位，用爐甘石洗劑應(ying)該能緩解(jie)瘙癢癥狀(zhuang)。如果你的皮疹或刺激現象持續兩(liang)天(tian)以(yi)上，一定要去(qu)醫院就疹。

很(hen)多準(zhun)媽媽在懷(huai)(huai)孕(yun)之(zhi)后(hou)就(jiu)不(bu)敢再用平時的護膚品，認為這些對寶寶有(you)傷害。的確(que)，女人在懷(huai)(huai)孕(yun)期間(jian)的肌(ji)膚會(hui)變得(de)特別敏感，可(ke)是只(zhi)要(yao)按照正(zheng)確(que)的護膚步驟，選(xuan)對了合(he)適的品(pin)牌(pai)和護膚品(pin)，也能減少很多孕期的不適癥狀(zhuang)。