女(nv)性在懷孕期間，體(ti)內(nei)分泌(mi)的激素(su)會發生變化，從而導致各(ge)種皮膚問(wen)題，具體(ti)有哪些，我們一起來看一看。對于(yu)這(zhe)些，孕婦又該如何保養呢(ni)？

1、皮膚油膩

肌(ji)膚出油量會突(tu)然(ran)飆(biao)升(sheng)，有的還會長(chang)痘痘。這(zhe)是因(yin)為(wei)懷孕(yun)后(hou)，皮下(xia)脂肪大(da)幅增(zeng)厚，汗腺(xian)和皮脂腺(xian)分泌增(zeng)加所(suo)導(dao)致。

2、妊娠斑

懷孕后(hou)不僅(jin)膚質會(hui)發(fa)生變化(hua)，絕大多數準媽媽膚色也會(hui)加深，甚(shen)至還(huan)會(hui)長出妊娠(shen)斑。這是由于雌(ci)激(ji)素和孕激(ji)素刺激(ji)了垂體(ti)黑促素的(de)分泌(mi)。

3、干燥粗糙

由于孕激素(su)的(de)關系，皮(pi)膚失(shi)去了以前的(de)柔軟(ruan)感，而略呈粗(cu)糙(cao)，甚至會(hui)很干燥，有些區域會(hui)出現脫(tuo)皮(pi)現象，臉部的(de)色素(su)沉淀也增加。

4、皮膚瘙癢

由(you)于(yu)孕期皮膚會變得很干燥(zao)，柔軟性(xing)和彈(dan)性(xing)都會比平時(shi)差，容易出現皮膚瘙(sao)癢等癥狀。

5、色斑

由于孕婦(fu)的黑色(se)素代謝緩慢，面部(bu)大多(duo)會長黑斑(ban)，且孕后不(bu)易恢復。妊娠中后期，孕婦(fu)皮膚變得敏感(gan)，對紫(zi)外線(xian)抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑。

6、痱子

孕婦由于體內脂肪(fang)較多，容易堵塞(sai)毛孔，導致體內的汗液無法正常排出，產生痱(fei)子。

7、皮炎

懷孕后人體內(nei)激素產生變化，使孕婦的皮膚變得(de)很敏感。

很多準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)懷孕后都(dou)不敢(gan)用平時(shi)的護膚品(pin)，認為這(zhe)些化學用品(pin)對寶寶會有(you)傷害。可是孕婦肌(ji)膚特(te)別敏感，又(you)不能(neng)不做護理。那么，孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)該如(ru)何(he)選擇(ze)自己的(de)護膚用(yong)品，又該如何(he)在(zai)不影響(xiang)胎兒(er)的(de)情況(kuang)下(xia)呵(he)護肌膚呢?

1、保濕

無論在(zai)哪(na)一(yi)個季節，保濕都(dou)是肌膚(fu)(fu)的(de)第一(yi)步。準媽媽可以(yi)使用保濕乳液，使得皮膚(fu)(fu)即(ji)使在(zai)干燥的(de)空氣中也能(neng)依然光滑柔軟。當(dang)然，喝(he)一(yi)定(ding)量(liang)的(de)水也是應對懷孕時(shi)皮膚干澀的問(wen)題。上班族可以在辦公室內放(fang)置一個(ge)空(kong)氣加(jia)濕器，增加(jia)空(kong)氣濕度。另外還可以時(shi)常去通氣的地(di)方呼(hu)吸新(xin)鮮空(kong)氣。

2、滋潤

準媽媽的皮膚(fu)能否隨時獲得充分的營養(yang)，與膚(fu)質變化有很(hen)大的關系。懷孕期間準媽媽更是(shi)要多攝取(qu)一(yi)些含有不飽和脂肪酸(suan)或亞麻(ma)油(you)酸(suan)的蔬菜類和魚類，來改善干澀的膚質(zhi)。

3、敏感皮膚

使用(yong)保(bao)濕乳(ru)液(ye)敷(fu)臉時，建議以小(xiao)面積(ji)畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免(mian)使用(yong)油性的乳(ru)液(ye)、磨砂膏或者含有(you)香精(jing)或酒精(jing)成分的清潔液來潔凈(jing)臉部。

4、沐浴液

清(qing)水沐(mu)(mu)浴是最安全可靠的(de)，它(ta)不會引起肌膚的(de)任何(he)不良反應，但過多的(de)沐(mu)(mu)浴會刺激準媽媽的(de)肌膚。因(yin)為懷孕，肌膚變(bian)得更加(jia)嬌(jiao)嫩，因(yin)此洗(xi)澡時應特別注意。此時可以選用刺激性(xing)小的沐浴液，或(huo)者(zhe)干脆用嬰兒沐浴液或(huo)沐浴露(lu)。

5、穿著

為(wei)了讓各位準媽媽的皮膚能夠(gou)無障(zhang)礙地進行呼吸(xi)，應該盡(jin)量(liang)穿(chuan)著寬松、透(tou)氣的棉質衣(yi)料(liao)(liao)，避(bi)免(mian)合(he)成纖維(wei)的衣(yi)料(liao)(liao)。因為(wei)合(he)成纖維(wei)的衣(yi)料(liao)(liao)，透(tou)氣與保濕的效果都不大理想。

6、紫外線

即使是陽光不強烈的(de)(de)冬(dong)天(tian)，長時間的(de)(de)紫外線照(zhao)射依然會對(dui)肌膚造成傷害。懷孕期(qi)間，皮膚黑色(se)素本來就比較活躍，應盡量避免長時間暴露(lu)在紫外線下(xia)。

7、不化妝

醫生和美容師都不建議孕婦(fu)化(hua)妝，因為很多的(de)化(hua)妝產(chan)品(pin)都含有鉛、汞成分，長期涂抹會對寶寶產(chan)生不良影響。準(zhun)媽媽偶爾化(hua)妝時(shi)可選用(yong)刺激性(xing)小(xiao)的化妝(zhuang)品，并且卸妝(zhuang)一定(ding)要徹底，讓(rang)肌膚呼吸新鮮空氣(qi)。

春季護膚

1、皮膚(fu)清潔

每天至少洗(xi)三(san)次臉(lian)，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要注意水不可過熱，不要用堿性肥皂洗(xi)臉(lian)，不要用粗(cu)糙毛巾使勁擦臉(lian)。

2、按摩臉部(bu)

每天清晨起床，準媽媽可(ke)以(yi)用雙手順(shun)著面部(bu)肌(ji)肉，緩(huan)慢地按(an)摩幾分鐘，促(cu)進血液循環和(he)細胞分泌(mi)，可(ke)增加皮膚的膠質和(he)油質。

3、調節飲(yin)食

應(ying)避免(mian)過量食(shi)用(yong)高脂類、糖類食(shi)品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的(de)(de)調味品。多吃含(han)維生素的(de)(de)新鮮(xian)蔬菜、水(shui)果(guo)、雞蛋(dan)及芝麻、蜂蜜等，有利(li)于增強皮膚代謝功能(neng)。

4、適度飲水

準媽(ma)媽(ma)睡前(qian)飲一杯水及(ji)洗澡前(qian)飲一杯水，能使體內(nei)的(de)細胞得到充足的(de)水分，使皮膚更加細膩(ni)柔滑(hua)。

5、充足睡(shui)眠

皮膚經過白(bai)天的(de)日曬風吹后，需(xu)要(yao)晚上睡(shui)眠時(shi)進行休整，以(yi)補充營(ying)養和修復損(sun)傷的(de)細胞。

6、注意(yi)防曬

從春季開始，紫(zi)外線強度相比(bi)冬天已經有了非常明顯(xian)的增強。要防止(zhi)皮膚被紫(zi)外線灼曬產生黑(hei)色素，并開始簡(jian)單防曬。

夏季護膚

1、痱子

預防痱子的最佳方(fang)法是(shi)通風防熱(re)、保持皮膚清(qing)潔、衣著(zhu)寬(kuan)敞通氣。孕婦在夏季應該(gai)注意(yi)勤換衣、勤洗澡，多喝祛濕、清(qing)熱(re)的飲料(liao)等(deng)。

2、皮膚干燥

準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在洗(xi)完臉后(hou)不要用(yong)(yong)毛巾用(yong)(yong)力擦臉，而要用(yong)(yong)手輕(qing)輕(qing)拍打幾下(xia)，等水分半干，再用(yong)(yong)溫和的潤膚霜均勻搽于面(mian)部，并輕(qing)輕(qing)按摩。

3、粉刺

準媽媽的日常護膚步驟一定(ding)要(yao)(yao)簡單，不要(yao)(yao)給皮膚造成(cheng)負擔(dan)。把臉洗干(gan)凈是很重要(yao)(yao)的一件事情，清(qing)除(chu)掉(diao)臉上的油脂和臟東西，毛(mao)孔才不會(hui)堵塞，粉刺(ci)和青春痘的發生(sheng)也將大大減少。

4、叮咬性皮炎

為避免被蚊(wen)子叮咬，孕婦盡量不要(yao)用蚊(wen)香等化學品驅蚊(wen)，最好的(de)辦法是用蚊(wen)帳。此外(wai)，沐浴(yu)液中加幾(ji)片(pian)維生(sheng)素B1,它的(de)特殊氣味(wei)能達(da)到驅蚊(wen)防蟲效(xiao)果。被蚊(wen)蟲叮咬后，孕婦可用家中的濕肥(fei)皂涂在患處。

5、色素(su)加重(zhong)

夏季外出時應注(zhu)意防(fang)曬(shai)，應該(gai)戴上(shang)帽子(zi)或者打傘防(fang)止陽光直(zhi)接照射(she)，涂(tu)防(fang)曬(shai)霜或使用有防(fang)曬(shai)效果的化妝品來(lai)阻(zu)擋紫(zi)外線。為了減少黑(hei)色素細(xi)胞的活動(dong)，應攝(she)取(qu)足夠維生素C。

秋季護膚

1、保證充足(zu)睡眠

皮膚細胞(bao)只(zhi)有在夜晚(wan)補充足夠的營養和修復后，第(di)二天才能膚色明亮(liang)、充滿活力。

2、勤敷面(mian)膜

秋(qiu)季天氣干(gan)燥(zao)，孕媽媽容易皮膚干(gan)燥(zao)發癢，除了多喝水(shui)補(bu)充(chong)水(shui)分之(zhi)外還可(ke)以(yi)每天敷一(yi)敷面膜，不(bu)僅給臉(lian)部補(bu)充(chong)水(shui)分，還可(ke)以(yi)補(bu)充(chong)臉(lian)部精華素。

3、注意飲食營養

多吃水(shui)果、蔬菜(cai)，可以補充維(wei)生素；適當吃肉類，補充蛋(dan)白質，皮膚才(cai)能白白嫩嫩，此外，牛奶(nai)，銀耳、枸杞、南瓜芝麻、蜂蜜也是不錯(cuo)的。

4、保持良好的心情(qing)

笑一笑，十年少，人(ren)的情(qing)緒影響激(ji)素的分(fen)(fen)泌，直接影響到(dao)皮(pi)膚(fu)。保持心情(qing)愉快，血流通(tong)暢，血流通(tong)向(xiang)皮(pi)膚(fu)，給肌(ji)膚(fu)帶(dai)來養分(fen)(fen)，皮(pi)膚(fu)自然就健康(kang)美(mei)麗。

5、適度面部按摩(mo)

早(zao)晚用雙手自上而下、由內向外，輕柔的(de)旋對面部做幾(ji)分鐘(zhong)按(an)摩，可(ke)以(yi)促(cu)進血液循環，使面部肌(ji)膚紅潤健(jian)康，還能提高皮膚的(de)抵(di)御能力。

冬季護膚

1、溫(wen)水(shui)洗臉

溫水(shui)洗臉不僅舒(shu)服 ，清(qing)潔(jie)(jie)效果(guo)好，還不會過度刺激皮膚，從而避免潔(jie)(jie)面后易緊(jin)繃、發紅發熱、加重黑眼(yan)圈、浮腫或皮膚松(song)弛等問題，同時有助(zhu)于保持(chi)臉部皮膚溫(wen)度與環(huan)境(jing)相適應。

2、擦保(bao)濕霜

保(bao)濕(shi)霜比保(bao)濕(shi)乳液更(geng)(geng)加濃稠，鎖(suo)水(shui)保(bao)濕(shi)效果也更(geng)(geng)加持久，尤其對于(yu)皮膚(fu)(fu)干燥的(de)準媽媽來說，是(shi)冬(dong)季護膚(fu)(fu)的(de)必備品(皮膚(fu)(fu)干燥不(bu)明顯的(de)孕媽媽可以涂抹保(bao)(bao)濕(shi)乳液)。使用潤膚水(shui)(shui)、精華為(wei)肌(ji)膚補充(chong)水(shui)(shui)分后，及時涂抹保(bao)(bao)濕(shi)霜，可(ke)以高效保(bao)(bao)濕(shi)，令肌(ji)膚持(chi)久水(shui)(shui)潤。

3、保(bao)濕手唇

護手霜會(hui)在手部皮膚表面形成一(yi)層防水(shui)膜，經常使用(yong)可(ke)以保(bao)持(chi)手部皮膚柔軟(ruan)、滋(zi)潤，減(jian)少冷風冷水(shui)的(de)傷害。隨身攜帶一(yi)支安全(quan)的(de)孕婦(fu)專(zhuan)用(yong)的(de)滋(zi)養(yang)保濕(shi)潤(run)(run)唇(chun)膏，隨(sui)時涂抹，以保持唇(chun)部的滋潤(run)(run)。

4、防靜(jing)電搔(sao)癢(yang)

每天洗(xi)完澡后(hou)，及時用(yong)身體(ti)乳(ru)涂抹(mo)全身皮膚，早上起(qi)來時，對(dui)于特(te)別干燥(zao)的手臂和大腿也(ye)應該再涂一次。身體(ti)乳(ru)除(chu)了滋潤我們(men)的身體(ti)，減(jian)輕脫皮(pi)現象，還有預防靜電、抑(yi)制搔癢的作用(yong)。

孕(yun)婦在懷孕(yun)期間要(yao)注意飲食、睡眠、穿著等方方面面的(de)問題(ti)，這個時候(hou)的(de)孕(yun)婦不能像(xiang)以前一樣用很多高(gao)檔的(de)化妝品來讓進(jin)行肌膚護理。其實孕(yun)婦(fu)皮膚保養步驟十分簡(jian)單(dan)，做(zuo)到以下七點就行(xing)。

一、停止減肥

高強度減肥會破壞激素平衡，影響(xiang)雌性激素分泌，導致月經不調。

二、懷孕前(qian)期要美(mei)白

提前使(shi)用(yong)預(yu)防色斑(ban)生成的美白產品。

三、健康的飲食習慣

清淡飲(yin)食(shi)，調料油炸不能多，蔬菜水果不能少。

四、服(fu)用維生素C

防(fang)止懷孕后出現(xian)色斑，還能增強胎兒營養(yang)吸收。

五、做好頭發護理

懷孕期(qi)(qi)間孕婦營養吸收(shou)較少(shao)，頭發易掉，孕期(qi)(qi)做好(hao)頭發護理。

六(liu)、精油香氛降壓力

香(xiang)氛(fen)最好是不用，部分香(xiang)氛(fen)可緩解壓力。

七、提前戒掉(diao)煙、酒(jiu)

為了寶寶的健康，戒煙戒酒。

一、在孕期臉部出現了難看的黃褐斑，該怎么辦？

黃褐(he)斑也被稱為“妊(ren)娠面斑”，表(biao)現為前額、兩頰和脖子上因(yin)色(se)(se)素沉(chen)著形(xing)成(cheng)的褐(he)色(se)(se)斑片。黃褐(he)斑是由(you)使(shi)皮(pi)膚變黑的黑色(se)(se)素增加而引起(qi)，可以(yi)保(bao)護皮膚抵擋紫(zi)外線。在寶(bao)寶(bao)出(chu)生三個月內，黃褐斑就會開始消褪了。

二、孕期肚子正中間出現了一條深色的黑線該怎么辦？

黑線往(wang)往(wang)在(zai)孕中期左(zuo)右出現，是(shi)由于隨著(zhu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的發育，腹部(bu)肌肉拉(la)伸并稍稍分離(li)來容納寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，造(zao)成腹部(bu)的皮(pi)膚色素沉著(zhu)引起的。這條色素沉著(zhu)線會在產(chan)后幾星(xing)期內消失，不過，你(ni)可能需(xu)要(yao)通過輕輕按(an)摩(mo)來去除干(gan)燥的皮膚。你(ni)還會注意到其他地(di)方也有色(se)素沉著現象，比如乳(ru)頭、痣、雀(que)斑(ban)等部位的(de)顏(yan)色可(ke)能會(hui)變深，但(dan)這些都會(hui)隨時間(jian)消(xiao)褪。

三、孕期出現反復性的皮疹和瘙癢正常嗎？

在孕期，反復出現暫時性(xing)的(de)、沒有明顯(xian)緣(yuan)由的(de)皮疹和瘙癢是(shi)很常(chang)(chang)見的(de)。由于荷爾蒙水平提高，你在接觸那些(xie)平常(chang)(chang)不會影響你的(de)物質時會變(bian)得更加敏感(gan)。穿輕便、寬松的棉(mian)質衣服能使你的身體保持涼爽。咨詢一下醫生如何安全治療鵝(e)口瘡和痔(zhi)瘡，至于其他身體部位，用爐(lu)甘石洗劑應該能緩解瘙癢癥狀。如果你(ni)的皮疹(zhen)或刺激(ji)現象(xiang)持續兩天以上(shang)，一定要(yao)去(qu)醫(yi)院就(jiu)疹(zhen)。

很(hen)多(duo)準(zhun)媽(ma)媽(ma)在懷孕之后就不敢(gan)再用平時的護膚品，認為這些(xie)對寶(bao)寶(bao)有傷害。的確(que)，女人在懷孕期(qi)間的肌膚會(hui)變得特(te)別敏感，可是只要按(an)照正(zheng)確(que)的護(hu)膚(fu)(fu)步驟(zou)，選對(dui)了合適的品牌和(he)護(hu)膚(fu)(fu)品，也能減少很多(duo)孕期的不(bu)適癥狀。