毛巾是日常生活中必備的用品。在傳統衛生觀念中，我們認為毛巾只不過充當著小角色而已。殊不知，錯誤使用毛巾會降低生活質量，甚至影響健康，感染疾病。以下有關毛巾的使用誤區都比較普遍，那么，你躺槍了嗎？

? 一巾多人：一家人合用同一毛巾，但每個人的健康狀況及生活習慣不同，會導致交叉感染。
? 一巾多用：無論洗臉、洗頭、洗澡、洗腳等都是用一條毛巾，造成細菌感染身體多處部位。
? 不破不換：一條毛巾即使發硬變臟也不換，得等到破了才換，但已經成為了新的污染源。
? 不重視衛生：許多人不勤洗、煮、曬毛巾，并將毛巾掛在衛生間里，造成細菌成幾何倍數增長。
? 使用偽劣毛巾：偽劣毛巾吸水排濕性差，易起毛球，容易刺激皮膚，有的甚至會致癌。

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小(xiao)小(xiao)的(de)毛巾(jin)看似(si)用(yong)法(fa)很簡單，然而，如果(guo)沒(mei)有正(zheng)確的(de)使(shi)用(yong)方法(fa)，我們患(huan)上疾病的(de)概率也會(hui)大(da)大(da)增加。正(zheng)確使(shi)用(yong)毛巾(jin)，皮膚才不(bu)輕易毀掉(diao)，小(xiao)編(bian)按毛巾(jin)的(de)使(shi)用(yong)、消毒以及(ji)晾曬這(zhe)三個(ge)步(bu)驟的(de)順序(xu)，為你(ni)帶來使(shi)用(yong)毛巾(jin)的(de)正(zheng)確“姿勢(shi)”。

▼ Step 1 使用(yong)

專人專用：一條毛巾只歸一人使用，不可多人混合使用，最大程度避免交叉感染的可能性。
男二女三：普遍最低標準為男性2條毛巾，女性3條，用于擦洗身體不同的部位，可根據需求增加毛巾數量。
及時更換：根據自己的衛生習慣和毛巾質量，定期進行更換，一般每3個月左右更換一次。
毛巾干用：毛巾干用比濕用要更好，細菌喜歡濕潤的環境，而干用可以避免粘附更多細菌，可延長使用壽命。

▼ Step 2 消(xiao)毒

① 微波消毒法
將洗干凈的毛巾折疊后放入微波爐加熱5分鐘即可。
滅菌率：98%
缺點：毛巾過于干燥容易燒焦

② 蒸汽消毒法
將毛巾放入高壓鍋中加熱約30分鐘即可。
滅菌率：100%
缺點：容易褪色，不能經常使用

① 消毒劑消毒法
將毛巾浸泡在稀釋200倍的清潔消毒劑中約15分鐘左右，再用清水漂洗。
缺點：容易減少毛巾使用壽命

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▼ Step 3 晾曬

保持干燥：較濕潤的毛巾容易滋生細菌。因此，晾曬毛巾時應在干燥、通風區域進行。
抖動毛巾保持蓬松：晾曬時，雙手捏住毛巾兩角，用力抖動，可以保持毛巾的平整和蓬松，減少細菌密集。
避免曝曬：在太陽下曝曬毛巾，雖能起到殺菌效果，但同時也縮短了毛巾的使用周期。

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▼ 冷敷

治療聲帶腫痛：用冷水浸濕毛巾后，在前頸喉頭上敷20分鐘左右可有效治療聲帶腫痛，每日約3-4次即可。

幫助快速入睡：越煩躁越難睡著，這時可用冷敷法敷四肢，保持全身的清爽，更容易入睡。

敷臉醒神：午休后洗把臉，用冷水潤濕毛巾敷臉幾分鐘，能使人整個下午精神奕奕。

▼ 熱敷

緩解眼部疲勞：熱毛巾敷眼部約10分鐘，可促進眼部周圍血液循環，緩解眼睛疲勞及干、澀、癢的癥狀。

美容美顏：每晚洗臉后，用熱毛巾敷整個臉部約30秒，可祛除毛孔深處污垢，使皮膚柔軟細嫩，達到美容美顏的功效。

治療咳嗽：用熱毛巾敷背部，可使患者上呼吸道、肺部等血管擴張，血液循環加速，起到止咳作用。

預防感冒：每天起床或睡覺前，用熱毛巾在背部來回搓到皮膚微紅、發熱，約2-3分鐘，可促進氣血流通，增強抵抗力，達到防治感冒的效

▼ 火災逃生

防止吸入煙霧：濕毛巾具有過濾煙霧的效果，因此在火災逃生中可以暫時“防毒”，減少煙霧吸入肺中。但同時得注意的是，折疊次數、含水量越高，呼吸的阻力也會越大。

小范圍滅火：做飯時油鍋、煤氣灶起火，可以用濕毛巾蓋住火苗，防止火勢擴大，但需要注意防止燙傷，滅火前也得關閉煤氣瓶閥門。

阻止煙霧擴散：火災發生時，往往容易被煙霧熏到。因此，我們在無法逃出火災現場時，可以到房間里避難，并用濕毛巾將門縫堵住，防止煙霧擴散至房間里。

發起求救信號：在窗臺上揮動顏色鮮艷的毛巾作為求救信號，比較容易引起救援人員的注意，從而得到消防員的解救。

高層逃生自救：從高層結繩自救時，如果空手沿繩子下落會擦傷手掌，這時可在手掌上纏上濕毛巾再下落，就不會擦傷了。