千滾(gun)水(shui)能喝嗎(ma) 千滾(gun)水(shui)對人體的危害有哪些

水(shui)是人(ren)類賴(lai)以(yi)生(sheng)存的(de)(de)、不(bu)可缺少的(de)(de)重要物(wu)質(zhi)，人(ren)可一日無食但(dan)不(bu)可一日無水(shui)，但(dan)是并非所有(you)(you)的(de)(de)水(shui)都可以(yi)飲用，以(yi)下五種水(shui)在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其他有(you)(you)毒有(you)(you)害物(wu)質(zhi)，會對人(ren)體產生(sheng)一定的(de)(de)危害，因此(ci)要引起人(ren)們的(de)(de)關注。

一、老化水：俗稱“死水(shui)”，也就是長時間貯(zhu)存不動的(de)水(shui)。常飲(yin)(yin)用(yong)這種水(shui)，對未成年人(ren)來說，會使(shi)細胞新陳(chen)代謝明顯減慢，影響身(shen)體生長發育；中老(lao)年人(ren)則會加速衰(shuai)老(lao)；許多地(di)方(fang)食道癌、胃癌發病率(lv)日(ri)益增高(gao)，據(ju)醫學家們研究，可能(neng)與(yu)長期飲(yin)(yin)用(yong)老(lao)化水(shui)有(you)關。有(you)關資(zi)料表明，老(lao)化水(shui)中的(de)有(you)毒物質也隨著(zhu)水(shui)貯(zhu)存時間增加而增加。

二、千滾水：千(qian)滾水(shui)(shui)(shui)就是在(zai)爐上沸騰了一夜或很長時(shi)間的水(shui)(shui)(shui)，還有電(dian)熱水(shui)(shui)(shui)器中反復煮沸的水(shui)(shui)(shui)。這種水(shui)(shui)(shui)因煮過久，水(shui)(shui)(shui)中不揮發(fa)性物質(zhi)，如鈣、鎂等重金(jin)屬成(cheng)分和亞(ya)硝酸鹽含量很高。久飲這種水(shui)(shui)(shui)，會干擾人的胃腸(chang)功能，出現暫時(shi)腹瀉、腹脹；有毒(du)的亞(ya)硝酸鹽還會造成(cheng)機體缺氧，嚴(yan)重者會昏(hun)迷驚(jing)厥，甚至(zhi)死亡。

三、蒸鍋水：蒸(zheng)(zheng)鍋(guo)水(shui)就是(shi)蒸(zheng)(zheng)饅頭等剩(sheng)鍋(guo)水(shui)，特別是(shi)經(jing)過多(duo)次反復使用的蒸(zheng)(zheng)鍋(guo)水(shui)，亞(ya)(ya)硝酸(suan)鹽濃度很高。常(chang)飲(yin)這種(zhong)水(shui)，或用這種(zhong)水(shui)熬稀(xi)飯，會引(yin)起亞(ya)(ya)硝酸(suan)鹽中毒；水(shui)垢經(jing)常(chang)隨水(shui)進入人體，還(huan)會引(yin)起消(xiao)化、神(shen)經(jing)、泌尿和造(zao)血系統病變，甚(shen)至(zhi)引(yin)起早衰。

四、不開的水：人們(men)飲(yin)(yin)用的(de)(de)(de)自來(lai)水，都是經氯(lv)(lv)化消毒滅菌處理(li)過(guo)的(de)(de)(de)。氯(lv)(lv)處理(li)過(guo)的(de)(de)(de)水中可分離出(chu)13種有害物(wu)質，其中鹵(lu)化烴(jing)、氯(lv)(lv)仿還具有致癌、致畸作用。當水溫(wen)達(da)到(dao)(dao)90℃時，鹵(lu)代烴(jing)含量由原來(lai)的(de)(de)(de)每公斤53微克(ke)上升到(dao)(dao)177微克(ke)，超過(guo)國家(jia)飲(yin)(yin)用水衛生標準的(de)(de)(de)2倍。專家(jia)指出(chu)，飲(yin)(yin)用未煮(zhu)沸(fei)的(de)(de)(de)水，患膀胱癌、直腸癌的(de)(de)(de)可能性增加(jia)21%—38%。當水溫(wen)達(da)到(dao)(dao)100℃，這(zhe)兩種有害物(wu)質會隨(sui)蒸(zheng)氣蒸(zheng)發(fa)而(er)大(da)大(da)減少，如繼續沸(fei)騰3分鐘(zhong)，則飲(yin)(yin)用安全。

五、重新煮開的水：有人習慣(guan)把熱水(shui)瓶中的剩(sheng)余溫開水(shui)重(zhong)新燒(shao)開再飲，目的是節水(shui)、節煤(氣)、節時。但這種“節約(yue)”不足(zu)取。因為(wei)水(shui)燒(shao)了又燒(shao)，使(shi)水(shui)分再次蒸發(fa)，亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽會(hui)升高，常喝(he)這種水(shui)，亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽會(hui)在體內積聚，引起中毒。

喝水的壞習慣您有嗎

愛喝瓶裝水

瓶裝水(shui)所使用的(de)聚酯瓶往往含有可能導致人體慢(man)性中毒的(de)物(wu)質(zhi)(zhi)，尤(you)其是(shi)當(dang)瓶子在高溫環境中，或(huo)開啟后沒及時喝(he)掉，有害物(wu)質(zhi)(zhi)會滲入水(shui)中，危害健康。因(yin)此，瓶裝水(shui)一(yi)定不(bu)能受熱或(huo)暴曬。“很多人喜(xi)歡在車里放一(yi)箱(xiang)水(shui)，這是(shi)不(bu)對的(de)。尤(you)其夏天，后備箱(xiang)溫度非常(chang)高，容易讓有害物(wu)質(zhi)(zhi)進入水(shui)中。”建議最好的(de)辦法(fa)是(shi)買個(ge)質(zhi)(zhi)量好的(de)水(shui)壺自(zi)己帶水(shui)，安全又環保。

每天喝不夠6杯水

上班一族常常會因(yin)工作關系疏忽了(le)喝水(shui)，長此下(xia)去，膀(bang)胱和(he)腎都會受損害。在溫和(he)氣候條(tiao)件下(xia)生活(huo)的(de)、輕體力活(huo)動(dong)的(de)成年人，建議每天最(zui)少飲水(shui)1200毫升(sheng)，大約6杯的(de)量(liang)(liang)。如(ru)果活(huo)動(dong)量(liang)(liang)大，出汗多(duo)，則相(xiang)應(ying)增(zeng)加喝水(shui)量(liang)(liang)，及時補(bu)水(shui)。6杯是最(zui)低限的(de)量(liang)(liang)，有些人則需要喝得更多(duo)。比如(ru)煩躁的(de)人多(duo)喝水(shui)能舒(shu)緩心情，肥胖的(de)人多(duo)喝水(shui)能保持體重(zhong)，運(yun)動(dong)后、洗澡后也都要及時補(bu)充水(shui)分。

不渴不喝水

國內一項(xiang)調查(cha)數據顯(xian)示，七(qi)成人都(dou)是發覺渴(ke)了才喝(he)水(shui)(shui)(shui)。殊不(bu)知當你感到口渴(ke)的(de)時候，你的(de)身體至少(shao)已經流失了1%的(de)水(shui)(shui)(shui)分。喝(he)水(shui)(shui)(shui)不(bu)是為了解渴(ke)，而(er)是讓其參(can)與新陳代(dai)謝(xie)，被人體吸收(shou)，長(chang)時間缺(que)水(shui)(shui)(shui)會增加血(xue)液(ye)的(de)黏稠度，誘發心(xin)腦血(xue)管疾病。同時，越(yue)不(bu)注(zhu)意喝(he)水(shui)(shui)(shui)，喝(he)水(shui)(shui)(shui)的(de)欲(yu)望就會越(yue)低，人就會變得越(yue)來越(yue)“干(gan)旱(han)”。所以，不(bu)管渴(ke)不(bu)渴(ke)都(dou)要及時補水(shui)(shui)(shui)。外出時手里(li)帶上一瓶水(shui)(shui)(shui)，隨時喝(he)一口；辦(ban)公(gong)室或家里(li)多放上幾個(ge)水(shui)(shui)(shui)杯，見縫插(cha)針，有機會就喝(he)。

自來水一燒開就喝

國人喝(he)白開(kai)(kai)水(shui)(shui)(shui)是(shi)種好習慣，但是(shi)你知道嗎？水(shui)(shui)(shui)不(bu)能一燒開(kai)(kai)就(jiu)喝(he)。因為(wei)我們的自(zi)來(lai)水(shui)(shui)(shui)都經過氯(lv)化(hua)消毒，其中氯(lv)與水(shui)(shui)(shui)中殘留的有機(ji)物結(jie)合，會產生鹵(lu)代(dai)烴、氯(lv)仿等(deng)(deng)多種致癌化(hua)合物。燒水(shui)(shui)(shui)時(shi)，不(bu)妨采取三步走：首先將自(zi)來(lai)水(shui)(shui)(shui)接出來(lai)后(hou)先放置一會再(zai)燒；水(shui)(shui)(shui)快開(kai)(kai)時(shi)把壺蓋(gai)打開(kai)(kai)；最后(hou)，水(shui)(shui)(shui)開(kai)(kai)后(hou)等(deng)(deng)3分鐘再(zai)熄火，就(jiu)能讓水(shui)(shui)(shui)里(li)的氯(lv)含量降至安全飲用標準，是(shi)真正(zheng)的"開(kai)(kai)水(shui)(shui)(shui)"。

飲水機從不洗

飲(yin)(yin)水機看(kan)似讓人喝上好(hao)品(pin)質(zhi)的(de)水，實則(ze)“二次污染”很嚴(yan)重。每當打開飲(yin)(yin)水機龍頭(tou)時，聽到“咕嚕”的(de)聲音，桶里翻出一串(chuan)氣泡(pao)，這就是(shi)有空氣進入，灰塵及微生(sheng)物就會(hui)被帶(dai)入。

據(ju)國家環境衛生監測部門檢測數據(ju)顯示，桶裝飲水(shui)機內的(de)冷熱水(shui)膽3個月不洗就會大(da)量繁殖細菌(jun)，如大(da)腸桿菌(jun)、葡萄球菌(jun)等。所以，最好(hao)一(yi)月清(qing)潔一(yi)次(ci)，夏天兩周清(qing)潔一(yi)次(ci)。辦公室的(de)飲水(shui)機因(yin)為(wei)使用頻繁，更得勤加清(qing)洗。

不按體質喝水、飲料代水

白開(kai)水(shui)(shui)沒味，還是喝(he)飲料(liao)吧，很多孩子(zi)每天(tian)可樂、果(guo)(guo)味飲料(liao)不離手，用飲料(liao)代水(shui)(shui)，無異于花錢買身病。“不但起不到給身體補水(shui)(shui)的作用，還會(hui)降(jiang)低食欲，影響消化和吸收。”如果(guo)(guo)一定要喝(he)有味兒(er)的水(shui)(shui)，也(ye)要根據自身體質，適當改善。比如——便秘的人可以喝(he)點蜂蜜(mi)水(shui)(shui)或(huo)者果(guo)(guo)蔬(shu)汁，能夠促進(jin)腸道(dao)蠕動；胃寒(han)的人要少喝(he)性寒(han)的綠(lv)茶(cha)、涼茶(cha)、果(guo)(guo)汁，多喝(he)暖胃的紅茶(cha)、姜糖水(shui)(shui)。

吃咸了不馬上補水

吃太咸會導(dao)致高(gao)血壓，也(ye)可導(dao)致唾液分泌減(jian)少、口(kou)(kou)腔黏膜水(shui)腫等。如果吃咸了(le)，首先要做的(de)(de)就(jiu)是多喝水(shui)，最好是純(chun)水(shui)和檸檬水(shui)，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的(de)(de)糖分也(ye)會加重口(kou)(kou)渴的(de)(de)感覺。淡豆(dou)漿也(ye)是一種很好的(de)(de)選擇，其中90%以上都是水(shui)分，而且還含有較多的(de)(de)鉀，可以促(cu)進鈉(na)的(de)(de)排出，且口(kou)(kou)感比較清甜。

晨起不喝水，到老都后悔

早上(shang)起(qi)來的(de)第一杯(bei)水(shui)是真正意義上(shang)的(de)救(jiu)命水(shui)，中老(lao)年人(ren)更應該注(zhu)意。人(ren)體(ti)經過一夜代謝之(zhi)后，身體(ti)的(de)所有垃圾都(dou)需要(yao)洗(xi)刷一下(xia)(xia)。飲用一杯(bei)水(shui)可降低血(xue)液黏(nian)度(du)，增加循環血(xue)容量(liang)。早晨(chen)這杯(bei)水(shui)最好選(xuan)以下(xia)(xia)三(san)種：白(bai)開水(shui)、礦泉水(shui)皆可，能夠(gou)降低人(ren)體(ti)血(xue)液黏(nian)稠度(du)；檸(ning)檬(meng)水(shui)，檸(ning)檬(meng)酸能夠(gou)提(ti)升早晨(chen)的(de)食(shi)欲；淡鹽水(shui)，它對(dui)便秘的(de)人(ren)非常(chang)有益。