想要徹底清(qing)(qing)潔干凈皮(pi)膚，你首先要做的是(shi)卸妝，再用潔面產品(pin)清(qing)(qing)洗一遍，在睡覺(jue)前(qian)，即(ji)使你已經涂(tu)抹過(guo)護(hu)膚品(pin)，但(dan)是(shi)只要接觸過(guo)電視、IPAD、電腦等屏幕，還是(shi)建議(yi)你再用化妝水擦(ca)一遍臉(lian)，或用清(qing)(qing)水洗一次，再補涂(tu)護(hu)膚品(pin)，這樣(yang)才能保證毛孔干凈無污(wu)垢。

在清潔(jie)面(mian)部之前，用溫(wen)水(shui)（不是(shi)開水(shui)）打開毛(mao)孔，有助去洗出所有臟(zang)東西，如果(guo)你想要更(geng)強力的(de)清潔(jie)效果(guo)，可以把毛(mao)巾(jin)(jin)浸泡在熱水(shui)中后擰(ning)干，然(ran)后把毛(mao)巾(jin)(jin)蓋(gai)在臉(lian)上30秒(miao)鐘，再進行日常(chang)的(de)清潔(jie)步驟。

并不是(shi)所(suo)有的(de)(de)護膚品(pin)(pin)都對皮(pi)膚有好(hao)處，事實上，很多毛(mao)孔堵塞問題確實跟你(ni)所(suo)用的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)有關，有些成(cheng)(cheng)分(fen)真的(de)(de)會(hui)讓(rang)你(ni)的(de)(de)毛(mao)孔透不過氣來(lai)，比如一(yi)(yi)些含(han)(han)有礦(kuang)物(wu)油(you)或合成(cheng)(cheng)油(you)的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)，就(jiu)會(hui)堵塞毛(mao)孔，而一(yi)(yi)些全天然的(de)(de)有機產(chan)品(pin)(pin)或由含(han)(han)有植物(wu)油(you)的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)就(jiu)能很好(hao)的(de)(de)護理皮(pi)膚，因此(ci)當你(ni)認(ren)為是(shi)你(ni)的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)造成(cheng)(cheng)毛(mao)孔堵塞時，一(yi)(yi)定要果斷的(de)(de)停(ting)用才行。

活性炭、黏土這些天然成分(fen)可以像(xiang)磁鐵(tie)一樣吸(xi)出你毛(mao)孔中油脂、細菌等雜質，所以準備一款活性炭或火山泥成分(fen)的面膜，一周使用1--2次來幫助毛(mao)孔深層清潔。

當肌膚缺水(shui)(shui)，就會(hui)(hui)(hui)分泌過多的(de)油脂(zhi)，隨之會(hui)(hui)(hui)堵塞毛(mao)(mao)細孔，導致毛(mao)(mao)孔越來越粗大，而且也(ye)越來越難清洗，建議針對性地(di)選擇好(hao)的(de)補水(shui)(shui)鎖水(shui)(shui)面(mian)(mian)膜(mo)來敷，定(ding)期敷清潔面(mian)(mian)膜(mo)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)幫(bang)助縮小毛(mao)(mao)孔，每四天或五(wu)天一次，每次敷10-15分鐘(zhong)即可(ke)，面(mian)(mian)膜(mo)敷久了如(ru)果(guo)不(bu)及時取(qu)下，面(mian)(mian)膜(mo)干了之后(hou)(hou)會(hui)(hui)(hui)倒吸(xi)你肌膚的(de)水(shui)(shui)分的(de)哦！敷完面(mian)(mian)膜(mo)之后(hou)(hou)注意輕輕拍打臉部(bu)幫(bang)助臉部(bu)吸(xi)收有(you)益成(cheng)分，之后(hou)(hou)如(ru)有(you)配套的(de)精華液也(ye)可(ke)以(yi)(yi)均勻地(di)涂抹在臉上。

定期去角(jiao)質可(ke)以清(qing)楚老廢角(jiao)質，不(bu)僅可(ke)以讓(rang)毛孔看上去更小，還能避(bi)免角(jiao)質堆(dui)積(ji)毛孔。毛孔中沒有臟東西(xi)，看起來(lai)就不(bu)會太明顯(xian)。

吸(xi)油紙(zhi)可(ke)(ke)以(yi)吸(xi)去臉上多余的油脂和油光。這樣(yang)不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)讓毛(mao)(mao)孔(kong)更“隱性(xing)”，而且也可(ke)(ke)以(yi)盡量保持毛(mao)(mao)孔(kong)的潔(jie)凈。但我們要(yao)(yao)提醒(xing)你的是，吸(xi)油紙(zhi)的效果治標(biao)不(bu)治本，所以(yi)還需要(yao)(yao)從源頭上改善(shan)皮(pi)膚油脂分(fen)泌過分(fen)旺盛的問題。

冰水(shui)并不(bu)能收(shou)縮(suo)毛(mao)孔，它只是通過(guo)熱脹冷縮(suo)的(de)(de)原理(li)暫(zan)時(shi)性的(de)(de)讓毛(mao)孔變(bian)小，但是在洗(xi)臉后(hou)用冰或者冰水(shui)，凍過(guo)的(de)(de)冰毛(mao)巾(jin)敷臉，可以收(shou)斂(lian)皮膚毛(mao)孔，避免毛(mao)孔被油脂堵塞。另外(wai)，收(shou)斂(lian)水(shui)、面膜等護膚品(pin)也可以微凍在冰箱里。

在運動過程中，身體的血(xue)液循環加快(kuai)，皮膚(fu)新陳代謝也自(zi)然加速，身體大量(liang)排(pai)汗(han)，一些殘(can)留(liu)在毛孔中的臟污和廢物也隨之排(pai)除，毛孔能得以自(zi)由呼吸(xi)。同時，經常運動可以使肌膚(fu)緊實而富(fu)有彈性。

毛(mao)孔(kong)粗大(da)(da)與(yu)飲食作息也(ye)存在著很大(da)(da)的(de)(de)關系(xi)，如(ru)果你經常吃(chi)油膩等刺(ci)激性(xing)的(de)(de)食物(wu)，或者時(shi)常熬夜、飲食不正(zheng)常，毛(mao)孔(kong)變(bian)得粗大(da)(da)也(ye)是(shi)意料之中的(de)(de)事。所以要(yao)收縮毛(mao)孔(kong)與(yu)健康(kang)的(de)(de)生活(huo)習慣是(shi)離不開的(de)(de)，平時(shi)多吃(chi)水果蔬菜，多少攝入維(wei)生素，它的(de)(de)收縮毛(mao)孔(kong)具(ju)有很大(da)(da)的(de)(de)幫(bang)助。

含(han)豐富的維他(ta)命c及(ji)礦物質，具有藥(yao)效(xiao)，其(qi)止(zhi)血(xue)作用更為人(ren)所(suo)熟知。最近更證(zheng)明(ming)了蓮(lian)藕有益(yi)于(yu)心臟，可控制有促進新陳(chen)代謝、防止(zhi)皮膚粗糙(cao)的效(xiao)果(guo)。蓮(lian)藕粥尤具藥(yao)效(xiao)，如果(guo)和蓮(lian)子(zi)合用，效(xiao)果(guo)更好，只需在(zai)粥中加入(ru)30公克(ke)的蓮(lian)藕。

含(han)豐(feng)富的(de)(de)維(wei)他命和礦物質，有凈(jing)化血(xue)液的(de)(de)作用，是對(dui)肌膚很好的(de)(de)食(shi)品。中國(guo)自古(gu)以來即視之為長壽不老、滋養、強(qiang)壯及美容(rong)的(de)(de)圣品。木耳還有很多的(de)(de)食(shi)物纖維(wei)，很適(shi)合平常因便秘而(er)造(zao)成皮膚粗糙者食(shi)用。炒(chao)或作湯都可(ke)以，可(ke)多吃(chi)一些，木耳加棗子的(de)(de)煎汁，效果加倍。

有潤澤肌膚(fu)的(de)(de)作用，使粗(cu)糙(cao)的(de)(de)肌膚(fu)變得光(guang)滑。地瓜和其他滑溜的(de)(de)蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果(guo)的(de)(de)黏蛋白及(ji)各種酵素成分(fen)。這(zhe)(zhe)些(xie)成分(fen)可使細胞機能活性(xing)化，增(zeng)進新陳代謝。而這(zhe)(zhe)些(xie)功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的(de)(de)肌膚(fu)粗(cu)糙(cao)。

傳說慈禧太后(hou)為保持美麗的(de)(de)肌膚(fu)(fu)，而酷愛吃(chi)芝(zhi)麻。即使(shi)是現在，女性(xing)們也喜歡飲用芝(zhi)麻加水和蜂蜜。芝(zhi)麻含豐富的(de)(de)亞油酸及維(wei)他命E，可改善(shan)末梢血管(guan)障(zhang)礙，使(shi)肌膚(fu)(fu)柔(rou)軟。是肌膚(fu)(fu)干(gan)燥者一定要吃(chi)的(de)(de)食品。為肌膚(fu)(fu)粗糙所苦(ku)的(de)(de)人每天喝(he)芝(zhi)麻茶，肌膚(fu)(fu)會變好，有光澤。

魚肉(rou)(rou)(rou)中含(han)有一種(zhong)神奇的(de)化學(xue)物質(zhi)，這種(zhong)物質(zhi)能作用于表(biao)皮下的(de)肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)，使肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)更(geng)加緊(jin)致，表(biao)皮也就(jiu)自然緊(jin)繃而富有彈性了。營養(yang)專家認為，只(zhi)要(yao)每(mei)天(tian)吃100—200克的(de)魚肉(rou)(rou)(rou)，一星期之內你就(jiu)可以感受到面部，頸部肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)的(de)明顯改(gai)善(shan)。

富含維生(sheng)素A或者胡蘿卜素（在體(ti)內能(neng)轉化(hua)成維生(sheng)素A）的食(shi)(shi)品，能(neng)抑制(zhi)皮脂分泌，減(jian)(jian)少角(jiao)栓形成，如紅(hong)顏色的蔬(shu)菜瓜果。此(ci)外，少吃肥甘厚膩，刺激辛(xin)辣飲食(shi)(shi)，多(duo)吃海鮮(xian)，蔬(shu)菜，都能(neng)改善粗大的毛孔。多(duo)吃含有(you)膠(jiao)質的食(shi)(shi)物，如雞(ji)爪、魚皮、豆漿等豆類(lei)制(zhi)品，補充膠(jiao)質以減(jian)(jian)緩老化(hua)。