孕婦忌睡席夢思床 孕婦床墊怎么選

孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不(bu)適合(he)睡彈簧床，這點相信不(bu)少孕期準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都知(zhi)道(dao)。這主要是因為(wei)：

一(yi)、軟床墊(dian)會(hui)增加(jia)孕期(qi)準媽(ma)媽(ma)要(yao)不負(fu)擔(dan)(dan)。不少孕期(qi)準媽(ma)媽(ma)在懷(huai)孕中后期(qi)都(dou)出現(xian)嚴重的(de)腰背部(bu)(bu)疼痛(tong)，造成這一(yi)現(xian)象主要(yao)有(you)(you)兩方面(mian)原因(yin)，一(yi)個是(shi)(shi)腹部(bu)(bu)逐(zhu)漸增大壓迫腰椎，還有(you)(you)一(yi)部(bu)(bu)分是(shi)(shi)因(yin)為坐、臥姿(zi)勢長期(qi)不科學造成的(de)神經(jing)壓迫。所以選(xuan)擇對腰部(bu)(bu)有(you)(you)一(yi)定支撐作用的(de)床墊(dian)是(shi)(shi)減輕(qing)腰部(bu)(bu)負(fu)擔(dan)(dan)的(de)更好的(de)選(xuan)擇。

二、軟床墊對于愛翻身的準媽(ma)媽(ma)來說，行動上(shang)也會增(zeng)加困(kun)難度，不利于準媽(ma)媽(ma)的優(you)質睡眠。

三、當準(zhun)媽媽側(ce)睡在軟床墊上時，后(hou)背會出現(xian)彎曲，身(shen)體的脊柱會出現(xian)中(zhong)間(jian)弧形(xing)下(xia)沉(chen)的現(xian)象，如果長時間(jian)下(xia)來，會造成脊柱側(ce)彎。

那么如何選擇一款適合自己的床墊呢？

一、最先考慮的應該是自己的體重。

你的(de)(de)體(ti)重(zhong)是(shi)選擇床墊(dian)(dian)軟硬(ying)的(de)(de)重(zhong)要(yao)因素(su)。一般情況下，體(ti)重(zhong)越(yue)重(zhong)的(de)(de)人選擇的(de)(de)床墊(dian)(dian)應(ying)該越(yue)硬(ying)。這樣才能給身體(ti)堅實的(de)(de)支撐，緩(huan)解肩部和(he)臀(tun)部的(de)(de)壓(ya)力。

一般體重軟硬的分界線是60公斤和80公斤。體重在60公(gong)斤以下的可選擇軟點兒的和(he)中等硬度的床墊；體(ti)重在60公斤到80公斤之間的(de)可選(xuan)擇中(zhong)等硬度(du)床墊；體重(zhong)在80公斤以上(shang)(shang)最好使用硬(ying)點(dian)兒的床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)。因(yin)為無(wu)論哪種體重(zhong)，只要床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)軟硬(ying)不適合都(dou)會對(dui)脊柱(zhu)造成傷害(hai)。所(suo)以買床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)的時候，最好親自(zi)躺在(zai)(zai)床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)上(shang)(shang)，試試睡在(zai)(zai)上(shang)(shang)面的感覺，如(ru)仰(yang)睡在(zai)(zai)床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)上(shang)(shang)時，感到腰部懸空(kong)，即(ji)表示床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太硬(ying)；如(ru)果腰部和臀(tun)部位(wei)置下陷導(dao)致身體不在(zai)(zai)一個水平(ping)面，說明床(chuang)太軟，承托力不夠。理想的床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)應(ying)是感覺到身體貼(tie)著床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，你的肩、腰、臀(tun)完全貼(tie)合，不留空(kong)隙(xi)，脊椎骨則(ze)是保(bao)持自(zi)然放松狀(zhuang)態。最好能(neng)在(zai)(zai)床(chuang)上(shang)(shang)躺五分(fen)鐘以上(shang)(shang)，床(chuang)墊(dian)(dian)(dian)是否真正舒適才(cai)能(neng)感覺到。

二、材質是選擇床墊時應該考慮的又一個重要因素。

而你(ni)的體質決定你(ni)買什(shen)么材質的床墊。這里(li)的體質是指你(ni)的睡(shui)眠(mian)質量(liang)與(yu)抗敏程度。

如果你的皮膚容易過敏或容易起靜電，那么最好選擇乳膠床墊，乳膠床墊不僅能夠防止靜電產生，天然乳膠還有抑菌作用，對皮膚容易過敏的人很實用，特別是對孕婦和嬰幼兒；如果你睡覺輕，那么你不適合使用彈簧床墊，因為再好的彈簧床墊在翻身的時候都會發出聲音，而無任何金屬成分的天然乳膠床墊和太空記憶棉床墊則不會有聲音。