李清(qing)云(李慶遠)，出生于1677年(nian)，死于1933年(nian)，在世256年(nian)，是(shi)(shi)清(qing)末民國初年(nian)的(de)(de)中(zhong)(zhong)醫(yi)中(zhong)(zhong)藥(yao)學者，也(ye)是(shi)(shi)世界上著名的(de)(de)長壽老人。在他100歲時(shi)（1777年(nian)）曾(ceng)因(yin)在中(zhong)(zhong)醫(yi)中(zhong)(zhong)藥(yao)方(fang)面的(de)(de)杰出成(cheng)就(jiu)，獲政府(fu)的(de)(de)特別獎勵。

李(li)(li)青云256歲是真還是假，李(li)(li)清云一生(sheng)娶過24個妻(qi)子，子孫(sun)滿(man)堂。他認為(wei)自己健康長壽(shou)的原因(yin)有三(san)：一是長期素(su)食，二是內(nei)(nei)心保(bao)持平靜、開朗，三(san)是常年將(jiang)枸(gou)杞(qi)煮水當茶飲。英國(guo)、法國(guo)的醫學(xue)科研工作(zuo)者們聽到這一消息后(hou)，便對枸(gou)杞(qi)進(jin)行(xing)了深(shen)入研究(jiu)。他們發現枸(gou)杞(qi)中含(han)有一種(zhong)沒見過的維(wei)生(sheng)素(su)，便取(qu)名為(wei)「維(wei)生(sheng)素(su)X」。也稱之為(wei)「駐顏(yan)維(wei)生(sheng)素(su)」。科學(xue)家經動物實驗證實，枸(gou)杞(qi)具有抑制脂肪在纖維(wei)內(nei)(nei)蓄積、促(cu)進(jin)肝(gan)細胞(bao)的新生(sheng)、降低(di)血糖、降低(di)膽固醇等作(zuo)用(yong)。

李(li)青云曾說過：心靜如(ru)水，坐(zuo)如(ru)烏龜，走(zou)如(ru)野鴿，睡如(ru)家(jia)犬。這(zhe)是他講給民(min)國時(shi)期的軍(jun)閥(fa)吳佩孚的養生名言。

李青(qing)云(yun)是一個草(cao)藥(yao)(yao)專(zhuan)家(jia)，他十歲(sui)時便(bian)游(you)歷了(le)(le)江蘇、西(xi)藏、西(xi)安等地，展(zhan)現出了(le)(le)驚人(ren)的醫(yi)學(xue)天賦和對草(cao)藥(yao)(yao)莫大的熱忱(chen)。后來(lai)他移居四川，在那里結識了(le)(le)幾位道家(jia)大師，并(bing)向他們學(xue)習了(le)(le)如何使用植物來(lai)延年益壽。當他掌(zhang)握了(le)(le)這一技藝之后，他便(bian)開始從事(shi)草(cao)藥(yao)(yao)買賣生(sheng)意(yi)。

他71歲時(shi)曾加入(ru)了袁(yuan)世(shi)凱的政府軍，擔(dan)任(ren)武術(shu)老師和戰(zhan)略顧問。

下面這幅圖中的李青云已經(jing)超過200歲高齡了，但看起(qi)來卻(que)只(zhi)有60歲，所以，長壽的秘訣到底是什么呢？應(ying)該不僅(jin)僅(jin)是草(cao)藥的功效吧(ba)？

他從不抽煙或是飲酒，一日三餐(can)都十(shi)分準時(shi)，而且只吃素食。除(chu)此之(zhi)外，他也保持著早睡早起的習慣，只要一有(you)機會鍛煉身體，他都會坐下來閉(bi)上眼睛進行冥想。

冥(ming)想真的有助于延(yan)年益(yi)壽嗎(ma)？科學家們發(fa)現冥(ming)想確實對身體有諸多益(yi)處，可(ke)以減緩腦(nao)細(xi)胞(bao)的衰老，防止記(ji)憶喪失。

世(shi)界上其他長壽老人:

NO.1 雅娜·卡爾芒——122歲零(ling)164天

雅娜(na)是現已證實的最長壽(shou)之人。她生于1875年(nian)2月21日，死于1997年(nian)8月4日，一生在法國度(du)過，壽(shou)命(ming)比(bi)女兒和孫子還要長。

NO.2 莎拉(la)·勞(lao)絲——119歲零(ling)97天(tian)

莎拉(la)是(shi)來自美國的超級百歲老(lao)人(ren)，她生(sheng)于(yu)1880年9月24日(ri)，死于(yu)1999年12月30日(ri)。她是(shi)現已被證實的第二(er)位長壽(shou)老(lao)人(ren)。

NO.3 露西(xi)·漢娜——117歲零248天

漢娜是(shi)世界(jie)第三位最(zui)長壽老(lao)人，她生(sheng)于1875年(nian)7月16日，死(si)于1993年(nian)3月21日，她和卡(ka)爾(er)芒出生(sheng)于同(tong)一年(nian)。

NO.4 瑪麗-露易絲·梅拉(la)紐爾——117歲(sui)零230天

梅拉紐爾是加拿大(da)歷史上最(zui)長(chang)壽(shou)的人。她生于1880年(nian)8月(yue)29日，死于1998年(nian)4月(yue)16日。

NO.5 瑪麗婭(ya)·埃斯特·卡(ka)波維(wei)拉(la)——116歲零347天

瑪麗婭(ya)是厄瓜多爾的一位超級百歲老人，她生于(yu)1889年(nian)9月14日，直到2006年(nian)8月27日才離世。