據《大連市第(di)七次全國(guo)人口普查公報》數據，截至2020年11月1日零時，大連(lian)市常住人口(kou)為7450785人(ren)，常住人(ren)口與2010年第六次全國人口普(pu)查的6690432人相比(bi)，增(zeng)加760353人(ren)，增(zeng)長(chang)11.36%，年(nian)平(ping)均(jun)增長率為1.08%。全市常住人(ren)(ren)口中(zhong)，人(ren)(ren)戶分離人(ren)(ren)口為3522197人，其中，市(shi)轄(xia)區內人戶分離人口為(wei)1101573人(ren)，流動人(ren)口為(wei)2420624人。城鎮的人口為6135727人，鄉村的人口為1315058人，城鎮(zhen)化率為82.35%。

人口分布情況：全(quan)市(shi)常住(zhu)人(ren)(ren)口中，男性人(ren)(ren)口為3710161人，占49.80%；女性人(ren)口為3740624人(ren)，占50.20%。總人口性別比（以女性為100，男(nan)性對女(nv)性的比例）由2010年第六次全國人口普查(cha)的(de)101.84下降(jiang)為99.19。0-14歲人口為867942人，占11.65%；15-59歲人口為(wei)4741653人，占63.64%；60歲及以上人(ren)口為1841190人，占24.71%，其(qi)中65歲(sui)及(ji)以(yi)上人口為(wei)1257193人，占16.87%。

從大連市戶籍人口來看，自2010年至2022年，大(da)連市戶籍人口呈現持續增長(chang)的趨(qu)勢，由2010年的586.44萬人，增長至2022年的608.7萬(wan)人，12年來(lai)戶籍人(ren)口增長(chang)了22.26萬(wan)人，年均增長1.86萬(wan)人(ren)，戶籍人(ren)口緩(huan)慢增長。

從大連市各縣(xian)(市、區)戶籍人口(kou)來看，，自2010年至(zhi)2021年的(de)11年間，大連(lian)市(shi)下轄(xia)的10個(ge)縣(xian)(市、區)中，除了中山區(qu)、甘井子(zi)區(qu)、旅順(shun)口(kou)區(qu)、金(jin)普新區(qu)的(de)戶籍人口(kou)均有(you)所(suo)增長外，其余6個(ge)縣(市、區)的戶籍(ji)人(ren)口均有(you)所(suo)減少，其中(zhong)，普蘭店(dian)區戶籍(ji)人(ren)口流失(shi)最嚴重，10余年來流失了11.01萬人(ren)(ren)。此外，甘井子區戶籍人(ren)(ren)口(kou)增長最(zui)快(kuai)，由2010年(nian)的76.27萬人(ren)，增長至2021年的100.38萬人，戶(hu)籍人口增長了24.11萬人；其次是金普新區，戶籍(ji)人口10余年來(lai)增(zeng)長(chang)了19.22萬人。