依據《2021年益陽市國民經濟和社會發展統計公報》，至2021年末，益陽全市常住人口382.78萬人，常住人口在湖南14個市（州）排名第10名。其中：城鎮人口196.12萬人，城鎮化率51.24%，比上年末提高0.81個百分點。0—15歲人口占常住人口的比重為18.54%，下降0.19個百分點；16—59歲人口比重為59.18%，上升0.55個百分點；60歲及以上人口比重為22.28%，下降0.37個百分點。全年出生人口28109人，符合政策生育率95.96%，出生人口性別比為110.37：100（以女性為100）。

據(ju)Maigoo小編了解(jie)，截至(zhi)2021年末，益陽各(ge)縣(xian)(xian)(市(shi)(shi)、區(qu))中，常住(zhu)人(ren)口(kou)超過70萬人(ren)的(de)縣(xian)(xian)(市(shi)(shi)、區(qu))為赫山區(qu)、安化縣(xian)(xian)；常住(zhu)人(ren)口(kou)在(zai)50萬人(ren)至(zhi)70萬人(ren)之(zhi)間的(de)縣(xian)(xian)(市(shi)(shi)、區(qu))有3個(ge)，分(fen)別是桃江縣(xian)(xian)、南縣(xian)(xian)和沅江市(shi)(shi)；常住(zhu)人(ren)口(kou)在(zai)30萬人(ren)至(zhi)50萬人(ren)之(zhi)間的(de)縣(xian)(xian)(市(shi)(shi)、區(qu))只有資陽區(qu)。其中，赫山區(qu)常住(zhu)人(ren)口(kou)最多，排(pai)名(ming)第一。而資陽區(qu)常住(zhu)人(ren)口(kou)最少，2021年末常住(zhu)人(ren)口(kou)為35.47萬人(ren)。

從(cong)益陽(yang)各縣(市(shi)、區(qu))已公布(bu)的戶(hu)(hu)籍(ji)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)來看，截(jie)至2021年末(mo)，安化(hua)縣戶(hu)(hu)籍(ji)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)99.23萬人(ren)(ren)(ren)，是益陽(yang)戶(hu)(hu)籍(ji)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)最(zui)多的縣(市(shi)、區(qu))，其次是桃江(jiang)縣、沅(yuan)江(jiang)市(shi)，而資陽(yang)區(qu)戶(hu)(hu)籍(ji)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)為43萬人(ren)(ren)(ren)，是益陽(yang)戶(hu)(hu)籍(ji)人(ren)(ren)(ren)口(kou)(kou)最(zui)少的縣(市(shi)、區(qu))。