腳(jiao)是人體中離(li)心臟最(zui)遠的(de)部位，冬天由于(yu)寒冷的(de)刺(ci)激,腳(jiao)部血管收縮(suo)，血液運行發生障(zhang)礙(ai),易誘發多種疾病。足療(liao)(liao)屬于(yu)中醫足療(liao)(liao)法(fa)內(nei)容之(zhi)一(yi)(yi)，也(ye)是一(yi)(yi)種常用的(de)外治法(fa)。用熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又利于(yu)睡眠。足療(liao)(liao)與足底按摩有什么好(hao)處?這里(li)為您講一(yi)(yi)講！

1、足(zu)(zu)療可以促(cu)(cu)進血(xue)液循環(huan)和新陳(chen)代(dai)謝(xie)。冬季(ji)人的體溫較(jiao)低(di)，足(zu)(zu)療可以改善足(zu)(zu)部血(xue)液循環(huan)，,促(cu)(cu)進足(zu)(zu)部和全(quan)身血(xue)液流通；同(tong)時血(xue)液增加(jia)的同(tong)時還(huan)能(neng)改善心(xin)臟功能(neng)，降低(di)心(xin)臟負荷 足(zu)(zu)療機，調節各內分泌腺體分泌各種激素，促(cu)(cu)進新陳(chen)代(dai)謝(xie)。

2、足療可以提高(gao)人(ren)體抵(di)抗力和免疫(yi)力。冬(dong)季足療增強人(ren)體新(xin)陳代謝，提高(gao)對外來病原微生物的抵(di)抗力。

3、足(zu)療(liao)可以美容護(hu)腦,改(gai)善睡(shui)(shui)(shui)眠。經常足(zu)療(liao)可以調節經絡和氣血，使(shi)頭部血流加(jia)(jia)快，及時(shi)足(zu)量補充大腦所(suo)需(xu)氧氣和營養(yang)物質。常按腳上的睡(shui)(shui)(shui)眠反射(she)區(qu),還可對大腦皮層產生抑制，使(shi)人感到腦部舒適(shi)輕松，不僅(jin)能(neng)加(jia)(jia)快入(ru)睡(shui)(shui)(shui)，還能(neng)使(shi)睡(shui)(shui)(shui)眠加(jia)(jia)深。

4、足療能消除疲(pi)勞(lao)緩解壓(ya)力(li)。冬季很容易使人感覺困(kun)頓疲(pi)勞(lao)，尤其(qi)是上班族，工(gong)作壓(ya)力(li)很大，適當足療，可以在放松身體的同時緩解精(jing)神壓(ya)力(li)。