腳(jiao)是人體中離心臟最遠(yuan)的部位，冬天由(you)于(yu)寒冷(leng)的刺激(ji),腳(jiao)部血(xue)管收縮，血(xue)液運行發生障礙,易誘發多種疾(ji)病。足療(liao)屬于(yu)中醫足療(liao)法(fa)內容之(zhi)一，也是一種常用的外治法(fa)。用熱水(shui)泡泡腳(jiao)，既(ji)解乏(fa)，又利于(yu)睡(shui)眠。足療(liao)與(yu)足底按摩有什么好處(chu)?這(zhe)里為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足(zu)(zu)療(liao)可以(yi)促進血液循環和新陳代謝(xie)。冬季人的(de)體溫較低(di)，足(zu)(zu)療(liao)可以(yi)改(gai)善(shan)足(zu)(zu)部(bu)血液循環，,促進足(zu)(zu)部(bu)和全(quan)身血液流通(tong)；同(tong)時(shi)血液增加的(de)同(tong)時(shi)還能改(gai)善(shan)心臟功能，降低(di)心臟負荷 足(zu)(zu)療(liao)機(ji)，調(diao)節各內分泌(mi)(mi)腺體分泌(mi)(mi)各種激素，促進新陳代謝(xie)。

2、足療可以(yi)提(ti)高(gao)(gao)人體抵抗力和(he)免疫力。冬季足療增強(qiang)人體新陳(chen)代謝，提(ti)高(gao)(gao)對外來病原微生物的抵抗力。

3、足(zu)(zu)療可以美容護腦,改善睡(shui)眠(mian)(mian)。經常足(zu)(zu)療可以調節(jie)經絡(luo)和氣血，使(shi)(shi)頭部(bu)(bu)血流(liu)加(jia)快(kuai)，及(ji)時足(zu)(zu)量補充大(da)腦所需氧氣和營(ying)養物質。常按腳上(shang)的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)反射(she)區,還(huan)可對(dui)大(da)腦皮層產(chan)生抑(yi)制，使(shi)(shi)人感(gan)到腦部(bu)(bu)舒適輕松，不僅能加(jia)快(kuai)入睡(shui)，還(huan)能使(shi)(shi)睡(shui)眠(mian)(mian)加(jia)深。

4、足(zu)療能消除疲(pi)勞(lao)緩解壓(ya)力(li)。冬季很容易使人感覺困頓疲(pi)勞(lao)，尤其是上(shang)班族，工作壓(ya)力(li)很大，適當(dang)足(zu)療，可以(yi)在放松身體(ti)的同時緩解精神壓(ya)力(li)。