腳(jiao)是人體中離(li)心臟(zang)最遠的部(bu)位，冬天(tian)由于(yu)寒(han)冷的刺激,腳(jiao)部(bu)血管收縮，血液運行發生障(zhang)礙(ai),易誘(you)發多種(zhong)疾病。足療屬(shu)于(yu)中醫足療法內(nei)容之(zhi)一(yi)，也是一(yi)種(zhong)常用的外治(zhi)法。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏，又利于(yu)睡眠。足療與足底按摩有什么好處?這里為您講一(yi)講！

1、足(zu)(zu)療(liao)(liao)可以促進血(xue)液(ye)循環和新陳代(dai)謝。冬季人(ren)的(de)體溫較低(di)，足(zu)(zu)療(liao)(liao)可以改善(shan)足(zu)(zu)部血(xue)液(ye)循環，,促進足(zu)(zu)部和全(quan)身血(xue)液(ye)流通；同時血(xue)液(ye)增加(jia)的(de)同時還能改善(shan)心臟功能，降低(di)心臟負荷 足(zu)(zu)療(liao)(liao)機，調節各內分(fen)泌(mi)腺體分(fen)泌(mi)各種(zhong)激素，促進新陳代(dai)謝。

2、足療(liao)可以提高人體抵抗(kang)力(li)和免(mian)疫力(li)。冬季足療(liao)增強(qiang)人體新陳代謝，提高對(dui)外來病(bing)原微(wei)生(sheng)物的抵抗(kang)力(li)。

3、足療(liao)可以(yi)美容護腦,改善睡眠(mian)(mian)。經(jing)常足療(liao)可以(yi)調節經(jing)絡和氣血(xue)，使頭(tou)部血(xue)流加(jia)快(kuai)，及時足量補充大(da)腦所需氧氣和營養(yang)物(wu)質。常按(an)腳上的睡眠(mian)(mian)反射區,還可對大(da)腦皮層產生抑制，使人(ren)感到腦部舒適輕松，不僅(jin)能加(jia)快(kuai)入睡，還能使睡眠(mian)(mian)加(jia)深(shen)。

4、足療(liao)能消除(chu)疲(pi)勞緩解壓力。冬季很(hen)容易使人感覺困(kun)頓疲(pi)勞，尤(you)其是(shi)上班(ban)族，工(gong)作壓力很(hen)大(da)，適(shi)當足療(liao)，可以在放松身體的(de)同時緩解精(jing)神壓力。