腳是人體中離(li)心臟最遠的(de)部位，冬天(tian)由于(yu)寒(han)冷的(de)刺激,腳部血管收縮，血液運行發生障(zhang)礙,易誘(you)發多種(zhong)(zhong)疾病。足(zu)療(liao)屬于(yu)中醫足(zu)療(liao)法(fa)內容之一，也是一種(zhong)(zhong)常用(yong)的(de)外(wai)治(zhi)法(fa)。用(yong)熱水(shui)泡(pao)泡(pao)腳，既解乏，又利(li)于(yu)睡眠。足(zu)療(liao)與(yu)足(zu)底按摩有什(shen)么好處?這里為您講一講！

1、足(zu)療可以促(cu)(cu)進血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循環(huan)和新(xin)陳(chen)代謝。冬季(ji)人的體溫較(jiao)低(di)，足(zu)療可以改善(shan)足(zu)部(bu)(bu)血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循環(huan)，,促(cu)(cu)進足(zu)部(bu)(bu)和全身血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)流通；同時血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)增加的同時還(huan)能(neng)(neng)改善(shan)心(xin)臟(zang)功能(neng)(neng)，降低(di)心(xin)臟(zang)負荷 足(zu)療機，調節(jie)各(ge)內分(fen)泌(mi)腺體分(fen)泌(mi)各(ge)種(zhong)激素，促(cu)(cu)進新(xin)陳(chen)代謝。

2、足療可以提高(gao)人(ren)(ren)體抵(di)抗(kang)力(li)和免(mian)疫力(li)。冬季(ji)足療增(zeng)強人(ren)(ren)體新陳(chen)代(dai)謝，提高(gao)對外來病原微生物的抵(di)抗(kang)力(li)。

3、足療(liao)(liao)可(ke)以(yi)美容(rong)護腦,改善(shan)睡(shui)眠(mian)(mian)。經常足療(liao)(liao)可(ke)以(yi)調節經絡和氣血，使(shi)頭部(bu)血流(liu)加快(kuai)，及時(shi)足量補充大腦所需(xu)氧氣和營養物質(zhi)。常按腳上的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)反射區,還(huan)(huan)可(ke)對大腦皮層產生抑制，使(shi)人(ren)感到腦部(bu)舒適輕(qing)松，不僅(jin)能(neng)加快(kuai)入睡(shui)，還(huan)(huan)能(neng)使(shi)睡(shui)眠(mian)(mian)加深。

4、足療能消除疲勞緩(huan)解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤(you)其是(shi)上班族，工作(zuo)壓力很大，適當足療，可以在放松身(shen)體的同時緩(huan)解精神壓力。