腳(jiao)是人(ren)體中(zhong)離心臟最遠的(de)(de)部(bu)位，冬(dong)天(tian)由(you)于寒(han)冷的(de)(de)刺激,腳(jiao)部(bu)血管收縮(suo)，血液運行發(fa)生障(zhang)礙,易誘發(fa)多種(zhong)疾病。足療(liao)屬于中(zhong)醫足療(liao)法內容之(zhi)一，也是一種(zhong)常用(yong)的(de)(de)外治(zhi)法。用(yong)熱水(shui)泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳(jiao)，既解(jie)乏，又利于睡(shui)眠。足療(liao)與足底按(an)摩有什么好處(chu)?這里為您講一講！

1、足(zu)療(liao)(liao)可(ke)以促(cu)進(jin)血液循環(huan)和新(xin)陳代謝。冬季人的(de)體(ti)(ti)溫較低(di)，足(zu)療(liao)(liao)可(ke)以改(gai)善足(zu)部血液循環(huan)，,促(cu)進(jin)足(zu)部和全身血液流(liu)通；同時(shi)血液增加的(de)同時(shi)還能改(gai)善心臟(zang)功能，降低(di)心臟(zang)負荷(he) 足(zu)療(liao)(liao)機，調節各(ge)內分泌腺體(ti)(ti)分泌各(ge)種激(ji)素，促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝。

2、足療可以(yi)提高人(ren)體(ti)(ti)抵(di)抗力(li)和免疫力(li)。冬(dong)季(ji)足療增強人(ren)體(ti)(ti)新陳代謝，提高對外來病(bing)原微生(sheng)物的抵(di)抗力(li)。

3、足療可(ke)(ke)以美容護腦(nao)(nao)(nao),改善睡眠(mian)(mian)。經常(chang)(chang)足療可(ke)(ke)以調節經絡(luo)和(he)氣血，使(shi)頭(tou)部血流加快(kuai)，及時足量補(bu)充大腦(nao)(nao)(nao)所需氧氣和(he)營養(yang)物質。常(chang)(chang)按腳上的(de)睡眠(mian)(mian)反射區,還可(ke)(ke)對(dui)大腦(nao)(nao)(nao)皮層(ceng)產(chan)生抑制，使(shi)人感到腦(nao)(nao)(nao)部舒(shu)適輕松，不(bu)僅(jin)能加快(kuai)入睡，還能使(shi)睡眠(mian)(mian)加深(shen)。

4、足(zu)(zu)療(liao)能消除疲勞(lao)緩(huan)解(jie)壓力(li)。冬季很容易使人感覺困頓疲勞(lao)，尤(you)其是上班族(zu)，工(gong)作壓力(li)很大，適當足(zu)(zu)療(liao)，可(ke)以在放松身體的同時(shi)緩(huan)解(jie)精神壓力(li)。