以上北京月(yue)子會所品(pin)(pin)牌(pai)榜名單由CN10/CNPP品(pin)(pin)牌(pai)數(shu)據(ju)研究部門通過資料收集整(zheng)理大(da)數(shu)據(ju)統(tong)計分析(xi)研究而得出,排序不分先后(hou),僅提(ti)供(gong)給您參(can)考。
北京月子會所品牌大全1.注(zhu)意(yi)休(xiu)息:休(xiu)息是坐月子(zi)的頭等大事。產后一定(ding)要(yao)在(zai)家里靜(jing)養,注(zhu)意(yi)睡眠,不(bu)要(yao)讓自(zi)己(ji)再疲勞,但絕不(bu)要(yao)整月躺在(zai)床上。通常,在(zai)寶寶出生(sheng)后的第二天,你就(jiu)應(ying)該(gai)下地走動。
2.注(zhu)意(yi)子宮恢復情(qing)(qing)況:產后(hou)(hou)要(yao)注(zhu)意(yi)觀(guan)察子宮的恢復情(qing)(qing)況,也就(jiu)是要(yao)觀(guan)察惡(e)露的顏色由(you)紅變白,數量由(you)多漸少,由(you)血腥味(wei)到(dao)無(wu)味(wei),一般一個月后(hou)(hou)應排(pai)凈(jing),若惡(e)露不凈(jing)或出現異常,就(jiu)要(yao)及時看(kan)醫(yi)生。要(yao)記得在產后(hou)(hou)6-8周后(hou)(hou)去醫(yi)院做產后(hou)(hou)檢查。
3.保持精(jing)神愉(yu)快:產(chan)后的女性,由于生(sheng)理上的變化,精(jing)神比較脆弱,加之壓力增大,有(you)可能(neng)發生(sheng)產(chan)后抑郁癥(zheng)。因(yin)此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該(gai)多(duo)體諒妻子,在精(jing)神和生(sheng)活上都給(gei)予支持。
4.合理(li)安排(pai)飲(yin)食:產(chan)后(hou)的前幾天,你的身(shen)體(ti)非常虛弱,既要(yao)(yao)恢(hui)(hui)復自身(shen)的生理(li)功能(neng),同(tong)時(shi)還要(yao)(yao)哺(bu)乳,因(yin)此(ci),你需要(yao)(yao)充分地熱能(neng)和各(ge)種營養素,同(tong)時(shi)還要(yao)(yao)估計你尚未完全恢(hui)(hui)復的腸(chang)胃功能(neng)。
5.保持(chi)清潔(jie)衛(wei)生:從(cong)產后(hou)的第(di)二天(tian)起,你可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血(xue)液通暢(chang)。精(jing)神(shen)增(zeng)加。如果你的牙齦有點(dian)問題,可以先用紗布包住手(shou)指漱口,可活(huo)血(xue)通絡、牢固牙齒(chi)。
6.適當(dang)鍛煉身(shen)體(ti):堅持在月子里(li)進行必要的身(shen)體(ti)鍛煉,做(zuo)一些(xie)產后體(ti)操,可(ke)以很好地恢復體(ti)質(zhi)、體(ti)型。
7.絕對(dui)避免性(xing)(xing)(xing)生活:女性(xing)(xing)(xing)的生殖器官經(jing)過(guo)妊娠(shen)和(he)分娩的變化的創傷(shang),必須(xu)經(jing)過(guo)一段時間才(cai)(cai)能(neng)恢復正常(chang),產(chan)婦身體的全(quan)面(mian)恢復需要56天。正常(chang)分娩56天后(hou)(hou),才(cai)(cai)能(neng)開(kai)始性(xing)(xing)(xing)生活,而且最(zui)好是月(yue)經(jing)恢復后(hou)(hou)再(zai)開(kai)始性(xing)(xing)(xing)生活。產(chan)鉗及縫合術者,在傷(shang)口愈合,疤痕形成后(hou)(hou)才(cai)(cai)能(neng)開(kai)始性(xing)(xing)(xing)生活;若是剖腹(fu)產(chan),那就至少要等到三個月(yue)以(yi)后(hou)(hou)了。