健(jian)康鞋子(zi)選擇標準

選擇一雙舒適健(jian)康的(de)鞋(xie)，可按照(zhao)以(yi)下4個標準：鞋(xie)頭(tou)部分高一點(dian)，腳(jiao)趾在(zai)鞋(xie)頭(tou)可以(yi)微微彎曲(qu)，有適度(du)的(de)空間活動(dong)；鞋(xie)前(qian)身及鞋(xie)腰部分堅固一點(dian)，避(bi)免左右晃動(dong)、鞋(xie)的(de)寬(kuan)度(du)應有0.5厘米的(de)活動(dong)空間、鞋(xie)后身皮質要軟，鞋(xie)后跟部分要硬，這(zhe)樣才能保(bao)護雙腳(jiao)。

長期穿高(gao)跟(gen)鞋的危害(hai)

高(gao)跟(gen)鞋(xie)雖然把人拉長，但(dan)是(shi)身體的重量也因(yin)此(ci)過(guo)度集中到腳掌(zhang)，長此(ci)以往不僅容(rong)易長繭子還(huan)會導致扁(bian)平足。此(ci)外，還(huan)容(rong)易讓你的腳趾變形(xing)，腳踝損(sun)傷。因(yin)此(ci)，建議大家不要長期(qi)穿高(gao)跟(gen)鞋(xie)，穿一段(duan)時間后，換休閑平底(di)鞋(xie)穿穿。

長期穿尖頭(tou)鞋的(de)危(wei)害

除(chu)了(le)高跟(gen)鞋(xie)(xie)之外(wai)，長(chang)(chang)期(qi)穿(chuan)(chuan)尖(jian)頭(tou)(tou)鞋(xie)(xie)對女性(xing)(xing)足部的健康也是不(bu)好的，特(te)別是尖(jian)頭(tou)(tou)高跟(gen)鞋(xie)(xie)，危(wei)害就更大了(le)。因為尖(jian)頭(tou)(tou)鞋(xie)(xie)的鞋(xie)(xie)頭(tou)(tou)設計得又(you)窄又(you)扁，長(chang)(chang)期(qi)穿(chuan)(chuan)的話(hua)會導致(zhi)腳趾過分擠壓，從(cong)而磨損腳部，甚至可(ke)能會導致(zhi)腳趾變(bian)形、拇趾外(wai)翻、腳趾重(zhong)疊等，所以愛美(mei)的女性(xing)(xing)要注意，不(bu)能長(chang)(chang)期(qi)穿(chuan)(chuan)尖(jian)頭(tou)(tou)鞋(xie)(xie)。