潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難度，這(zhe)樣(yang)是可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)鍛(duan)煉效果的。

2、美容肌膚

堅(jian)持潛水還可(ke)以起到美容肌膚的(de)(de)功(gong)效，我(wo)們(men)是可(ke)以通(tong)過(guo)潛水的(de)(de)方法來(lai)幫(bang)助(zhu)促進皮膚健康(kang)的(de)(de)，在潛水的(de)(de)時候是可(ke)以讓(rang)水流來(lai)幫(bang)助(zhu)我(wo)們(men)起到獨特的(de)(de)美容按摩(mo)療效的(de)(de)，這樣能夠對我(wo)們(men)健康(kang)是有好(hao)處的(de)(de)。

3、減壓抗癌

在潛水的(de)(de)(de)時候可以(yi)發現，這樣(yang)是能夠起(qi)到鍛(duan)煉(lian)人的(de)(de)(de)體(ti)魄的(de)(de)(de)功效，而且還可以(yi)通過潛水的(de)(de)(de)方法來幫助(zhu)我(wo)們有效促(cu)(cu)進(jin)人體(ti)各組織器(qi)官健(jian)康，同時還可以(yi)促(cu)(cu)進(jin)機能的(de)(de)(de)改(gai)善功效，這樣(yang)對我(wo)們的(de)(de)(de)內臟健(jian)康是非常有好處的(de)(de)(de)。

4、不易受傷

在(zai)(zai)平時生活中(zhong)經常(chang)的(de)(de)(de)潛(qian)水的(de)(de)(de)話可(ke)以(yi)起(qi)(qi)到(dao)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)促進(jin)身(shen)(shen)體靈活性的(de)(de)(de)作用(yong)，能很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)減(jian)少人體在(zai)(zai)不同的(de)(de)(de)運(yun)動的(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)產生的(de)(de)(de)一(yi)些(xie)身(shen)(shen)體傷害，起(qi)(qi)到(dao)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)維護(hu)身(shen)(shen)體健康(kang)的(de)(de)(de)作用(yong)，因為在(zai)(zai)潛(qian)水的(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)可(ke)以(yi)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)幫助自(zi)身(shen)(shen)身(shen)(shen)體健康(kang)的(de)(de)(de)維護(hu)，來增(zeng)加自(zi)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)柔韌性，對我(wo)們的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體是有著一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)維護(hu)的(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)(qian)水也可以磨(mo)煉意志，培養(yang)團隊(dui)精(jing)神。潛(qian)(qian)水能(neng)夠鍛煉人的(de)心理(li)(li)素質，讓人學會如何面對陌生環境(jing)，增強處理(li)(li)危機和(he)(he)突發情況的(de)能(neng)力。潛(qian)(qian)水員和(he)(he)潛(qian)(qian)水教練無論(lun)水平有多高，都必須嚴格遵守(shou)潛(qian)(qian)伴(ban)(ban)制(zhi)度，不能(neng)單獨潛(qian)(qian)水，潛(qian)(qian)伴(ban)(ban)之間(jian)必須相互照顧和(he)(he)幫助。

6、曼妙的感受

人(ren)們所向往的(de)休閑潛(qian)水是(shi)在(zai)一(yi)種(zhong)類似失(shi)重的(de)狀態下，進人(ren)一(yi)個(ge)完全不同(tong)的(de)空(kong)間(jian)，讓(rang)人(ren)徹底(di)(di)放松(song)身心(xin)，讓(rang)一(yi)切(qie)都隨意而自然。在(zai)靜謐的(de)海底(di)(di)無言地觀(guan)賞各種(zhong)色彩斑斕的(de)奇異珊(shan)瑚和(he)魚(yu)類。用手(shou)勢和(he)眼神與同(tong)伴交流。這種(zhong)感受是(shi)不可能(neng)在(zai)陸(lu)地上(shang)獲得的(de)，也是(shi)沒有真正(zheng)潛(qian)入(ru)海底(di)(di)的(de)人(ren)無法(fa)體(ti)拿(na)到(dao)的(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)水(shui)(shui)是一(yi)項高(gao)危(wei)運動(dong)，其最大的(de)危(wei)害是溺水(shui)(shui)。潛(qian)水(shui)(shui)過程中，一(yi)旦出現裝(zhuang)備故障(zhang)、失去(qu)意(yi)識、遇到突發事(shi)件等情況(kuang)時，很容易導致潛(qian)水(shui)(shui)者出現狀況(kuang)，從(cong)而引(yin)發溺水(shui)(shui)事(shi)故。為避免(mian)發生(sheng)溺水(shui)(shui)事(shi)故，潛(qian)水(shui)(shui)者必須嚴格掌(zhang)握各項潛(qian)水(shui)(shui)技能，時刻保持警覺，采取(qu)安全措施，以確保自身安全。

2、缺氧

缺氧是(shi)指身(shen)體缺乏足(zu)夠的氧氣，導致身(shen)體出現一(yi)系列異常癥狀，甚(shen)至危及生命。潛(qian)(qian)水(shui)過程中，潛(qian)(qian)水(shui)者(zhe)(zhe)要通過呼(hu)吸(xi)器來獲取氧氣，一(yi)旦呼(hu)吸(xi)器故障或者(zhe)(zhe)空氣供應不(bu)足(zu)，就(jiu)會引(yin)發(fa)體內缺氧，出現頭暈、惡心等(deng)情(qing)況。因此，潛(qian)(qian)水(shui)者(zhe)(zhe)必須做好(hao)呼(hu)吸(xi)器的檢查和保(bao)養，遵(zun)守潛(qian)(qian)水(shui)規則(ze)，以保(bao)證足(zu)夠的氧氣供應。

3、中耳炎

中(zhong)(zhong)(zhong)耳炎是指(zhi)中(zhong)(zhong)(zhong)耳內的(de)炎癥(zheng)(zheng)，是潛(qian)水者經常遇到的(de)健康問題。潛(qian)水過程中(zhong)(zhong)(zhong)，水壓會(hui)改變潛(qian)水者的(de)耳膜形態，從而(er)導(dao)致耳壓不平(ping)衡(heng)，增加了中(zhong)(zhong)(zhong)耳炎的(de)風險(xian)。因(yin)此，潛(qian)水者必須學會(hui)耳壓平(ping)衡(heng)技巧，如等(deng)耳法(fa)、張嘴法(fa)、吞咽(yan)法(fa)等(deng)，以(yi)緩解(jie)耳部不適癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。

4、深海病

深(shen)(shen)海病(bing)是指由于(yu)潛(qian)水(shui)過程(cheng)(cheng)中深(shen)(shen)度突然改變而引起的一(yi)系列身(shen)體癥狀，主要包括氣壓病(bing)、減壓病(bing)和(he)高壓神(shen)經病(bing)等。潛(qian)水(shui)過程(cheng)(cheng)中，潛(qian)水(shui)者要嚴格(ge)遵循深(shen)(shen)度限制、上升速度和(he)停留時間等規則，以避免發生深(shen)(shen)海病(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)水是一項高風(feng)險的(de)(de)運動，潛(qian)水過程中需要面對各種意外狀況，容易引起潛(qian)水者(zhe)的(de)(de)心理壓力。如果(guo)潛(qian)水者(zhe)沒有(you)充分(fen)的(de)(de)準備和理智的(de)(de)應對措施，會出(chu)現恐慌、焦慮等(deng)心理問題。因此，潛(qian)水者(zhe)在進行(xing)潛(qian)水前必須(xu)做好心理準備，并接受(shou)專業的(de)(de)潛(qian)水培訓和指導。

6、社會公共財產(chan)損失

潛水行為可能對海洋造(zao)成損害，如捕撈(lao)珊(shan)瑚、獵捕海洋(yang)(yang)生(sheng)(sheng)物等(deng)行為都會對(dui)海洋(yang)(yang)資源造(zao)成一定(ding)影(ying)響(xiang)。此外(wai)，潛(qian)水過程中產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)垃圾、破壞海洋(yang)(yang)生(sheng)(sheng)態(tai)等(deng)行為也會對(dui)社(she)會公共財產(chan)(chan)造(zao)成損失(shi)。因此，潛(qian)水者必須遵守(shou)保護海洋(yang)(yang)環(huan)(huan)境的(de)規定(ding)，保護和愛護海洋(yang)(yang)生(sheng)(sheng)態(tai)環(huan)(huan)境，減(jian)少(shao)對(dui)社(she)會公共財產(chan)(chan)的(de)損害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛水(shui)(shui)前萬不可馬虎的(de)重要(yao)環節。首先自己(ji)組(zu)合器(qi)材，仔細(xi)檢(jian)查之后交同行的(de)潛水(shui)(shui)伙(huo)伴確認。為確保(bao)安(an)(an)全，潛水(shui)(shui)運(yun)動規定必須兩人一(yi)組(zu)進(jin)行。雙方(fang)相互檢(jian)查對方(fang)的(de)潛水(shui)(shui)器(qi)材，安(an)(an)全更有保(bao)障。

2、入水

確認(ren)器材準(zhun)備妥當之后即可入水(shui)(shui)(shui)(shui)。入水(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)方式(shi)有陸地入水(shui)(shui)(shui)(shui)和(he)船(chuan)上入水(shui)(shui)(shui)(shui)兩(liang)種，船(chuan)上入水(shui)(shui)(shui)(shui)又分坐于(yu)船(chuan)側，身(shen)子向后倒(dao)入水(shui)(shui)(shui)(shui)中和(he)身(shen)子向前躍(yue)入水(shui)(shui)(shui)(shui)中等(deng)兩(liang)種方式(shi)，這里只介紹陸地入水(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)要領。

3、下潛

行至預定的(de)潛(qian)水(shui)地(di)點(dian)后(hou)，雙方(fang)面對面站定，相互明確表示“準備齊妥”的(de)“OK”手勢，然后(hou)大拇(mu)指向下(xia)比劃，發出“下(xia)潛(qian)”的(de)信號(hao)，沿海底的(de)自然坡度逐漸潛(qian)入海中。首(shou)次(ci)體驗潛(qian)水(shui)者，下(xia)潛(qian)深度不可超過六米。