瘦身精油真的有(you)用嗎

精油減肥(fei)(fei)自然是有效果的，被譽為(wei)綠(lv)色減肥(fei)(fei)方法(fa)，其減肥(fei)(fei)原理具體(ti)體(ti)現在

（1）利用(yong)精油(you)非常細小的活性分(fen)子精準迅速的進入身體，參與全身的血液循(xun)環和淋巴循(xun)環，加(jia)快脂肪代謝和毒(du)素(su)的排導。

（2）當精油(you)途經(jing)腎經(jing)，膀胱(guang)經(jing)時又(you)會加速人體多(duo)余(yu)水分，使沉靜在體內的毒素及時排出。當脂(zhi)肪間隙的多(duo)余(yu)水分，毒素和(he)脂(zhi)肪通過(guo)精油(you)的強(qiang)滲透及專業塑性(xing)手法護理按摩以后，體內多(duo)余(yu)的水分就會被排出體外，在緊腹的同(tong)時又(you)起(qi)到(dao)了減肥瘦身的效果。

（3）精油的芳香味可以有效舒緩情(qing)(qing)緒(xu)，而(er)肥胖和情(qing)(qing)緒(xu)有關(guan)，因(yin)為負面情(qing)(qing)緒(xu)會導(dao)致(zhi)心態的失(shi)衡(heng)，進而(er)導(dao)致(zhi)中醫(yi)所講(jiang)的陰陽失(shi)衡(heng)或是西醫(yi)所講(jiang)的內分泌失(shi)調，都容(rong)易造成局部肥胖。

對于精油減肥，患者一定(ding)要(yao)(yao)合理的使用(yong)，在(zai)日常生活中也要(yao)(yao)配合，不(bu)要(yao)(yao)熬夜，不(bu)要(yao)(yao)吃太多的油脂東西。

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哪(na)種精油(you)減肥效果(guo)好(hao)

（1）天竺葵油

功(gong)效：解除體內毒(du)素，有(you)利尿作用，排出身(shen)體多余水(shui)分，促進腎臟和肝(gan)臟活動，增加人體免(mian)疫力，刺激淋巴循環。

使用方法：搭配柚子油(you)、橘子油(you)使用。

（2）玫瑰油

功效：調整女性內分泌，緩解痛經，美容護膚，淡化斑點(dian)，促進黑色素分解，改善皮膚干燥，恢復皮膚彈性。

使用方(fang)法：可(ke)搭配佛(fo)手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草(cao)、天竺葵、茉莉、熏衣草(cao)、橙(cheng)花(hua)、橙(cheng)、玫瑰草(cao)、廣霍香(xiang)、檀香(xiang)精油使用。

（3）當歸油

功效：強健淋巴(ba)系(xi)統，排(pai)出病后積聚在體內的(de)(de)堵塞，刺激(ji)皮(pi)膚出汗，排(pai)出體內多余(yu)的(de)(de)水分和毒(du)素，消(xiao)除(chu)水腫。

使用(yong)方法：搭配(pei)柚(you)子(zi)油(you)、檸檬油(you)、柑(gan)橘油(you)使用(yong)。

（4）柏樹油

功效(xiao)：調理全身水分平衡(heng)，緩(huan)解流鼻(bi)涕癥狀。可(ke)舒(shu)解憤怒(nu)的情(qing)緒及(ji)內心緊(jin)張壓力，調理油性膚質，促結疤，抗(kang)壓力。

使(shi)用方(fang)法：搭配杜(du)松油、檸檬(meng)油、橘子油使(shi)用。

（5）茴香油

功效：對進食過多(duo)有很好的(de)排毒(du)解(jie)(jie)毒(du)作用。還能解(jie)(jie)昆(kun)蟲叮咬和蛇毒(du)。

使(shi)用(yong)方法：搭配檸檬(meng)油、杜松油使(shi)用(yong)。

（6）黑胡椒油

功效：緩解腸胃(wei)不好導致的便秘，增強腸胃(wei)功能(neng)，恢復腸道活力，促(cu)進大腸蠕(ru)動。

使用方法：搭配柏樹油、柚子油、檸檬油等(deng)。

（7）柚子油

功(gong)效(xiao)：提神醒腦、促進淋巴循環(huan)、控制(zhi)身體水分(fen)平衡，減少體內多余水分(fen)，利(li)尿，消水腫。

使(shi)用方法：搭配天竺葵精油使(shi)用。

減肥精(jing)油配方

（1）瘦腿精油

配(pei)方：西柚、絲柏、迷迭香(xiang)、杜松、檀香(xiang)、生姜。

使用方法(fa)(fa)：將(jiang)幾(ji)種精油(you)混(hun)合(he)好，從下到(dao)(dao)上涂(tu)抹在(zai)腿(tui)上。以推、按(an)、揉、擦的手法(fa)(fa)從腳(jiao)踝到(dao)(dao)小(xiao)腿(tui)再到(dao)(dao)大腿(tui)和臀部(bu)最后在(zai)腹(fu)部(bu)停止。重復(fu)這個手法(fa)(fa)7次，然(ran)后換腿(tui)重復(fu)練習即可。

效果：幫助排出腿(tui)部的(de)水分，消除大腿(tui)部位的(de)橘皮和小腿(tui)的(de)浮腫。

（2）纖體精油

配方(fang)：葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵(kui)、迷迭香。

使用方法(fa)：將幾種精(jing)油混(hun)合，倒適量在掌(zhang)心(xin)上，搓熱(re)雙手，以打圈的方式從下到上，均勻地涂抹(mo)全(quan)身。

效果：幫(bang)助(zhu)促進淋巴循環，增加(jia)肌膚的彈性和(he)緊實，排出(chu)水分，燃燒體(ti)內游離的脂(zhi)肪。

（3）瘦臂精油

配(pei)方：迷迭香、絲柏(bo)、天(tian)竺葵、基礎(chu)油。

使用方法：將(jiang)精油(you)混合好，倒一些到手(shou)(shou)掌上，按(an)摩(mo)(mo)另一側手(shou)(shou)臂(bei)。按(an)摩(mo)(mo)的時候從手(shou)(shou)肘開始，向(xiang)上滑(hua)動按(an)摩(mo)(mo)。

效果：幫(bang)助促進手臂淋巴循環，幫(bang)助排(pai)出手臂的多余水(shui)分

瘦身精油的危害

（1）過敏

減肥(fei)精(jing)(jing)油最容易(yi)出(chu)現(xian)過敏(min)的癥狀，精(jing)(jing)油在(zai)銷售的時候(hou)會有(you)人告訴你，精(jing)(jing)油是純天然的，不會刺(ci)激(ji)肌(ji)膚，當然不會出(chu)現(xian)過敏(min)反應。這(zhe)(zhe)些都(dou)是商(shang)家(jia)的噱頭，正(zheng)式由(you)于(yu)這(zhe)(zhe)種虛假的宣傳(chuan)，很(hen)多人都(dou)對(dui)精(jing)(jing)油減肥(fei)深(shen)信(xin)不疑，但是對(dui)于(yu)肌(ji)膚敏(min)感的人群來(lai)說，涂抹精(jing)(jing)油還是會出(chu)現(xian)過敏(min)的情(qing)況，輕者(zhe)會出(chu)現(xian)灼(zhuo)熱，發癢，肌(ji)膚發紅的癥狀，嚴(yan)重的話，肌(ji)膚會長(chang)小(xiao)疙瘩(da)，所以在(zai)使用減肥(fei)精(jing)(jing)油的時候(hou)要(yao)小(xiao)心。

（2）光敏性反應

光敏反應也是減肥經喲的一個副作用，光敏反應就是我們涂抹精油之后，在遇到陽光的照射，那么很容易出現光敏反應，例如佛手柑(gan)精(jing)油(you)、檸(ning)檬精(jing)油(you)就有光敏性。尤其是那些(xie)對(dui)精油吸收不(bu)好的人群更容易出現光敏反應。如果遇到這(zhe)種情(qing)況，那么涂抹精油之后(hou)盡量不(bu)要外出。

（3）增加患癌風險

精油減(jian)肥(fei)(fei)(fei)雖然有(you)很好(hao)的減(jian)肥(fei)(fei)(fei)效果(guo)，但是長(chang)期的大量(liang)的使用精油的話(hua)，會給身體的健(jian)康帶來極大的危害，研究發(fa)現，頻繁的使用精油會增加致癌(ai)的風險，所以我(wo)們(men)在進行(xing)精油減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的時候一定要把握(wo)好(hao)用量(liang)。在肥(fei)(fei)(fei)胖與(yu)癌(ai)癥之間做個選擇的話(hua)，相(xiang)信大家寧愿肥(fei)(fei)(fei)胖也(ye)不(bu)想(xiang)患上(shang)癌(ai)癥。

（4）痙攣

薰衣草、迷(mi)迭(die)香茴香、牛膝(xi)草、樟腦、鼠尾草、艾菊、穗(sui)花、苦艾等精油都可能導致(zhi)痙攣現(xian)象(xiang)的產生，使(shi)用一定要(yao)慎重。。

使用減肥精油(you)注意

（1）不要將精油直接涂抹在身上

一小瓶精(jing)(jing)油是從大量植物(wu)中(zhong)萃(cui)取出來的，所以可想而知(zhi)，濃度也會(hui)比(bi)較(jiao)高，那(nei)么在(zai)使用(yong)精(jing)(jing)油的過程(cheng)中(zhong)我(wo)們就(jiu)不(bu)能(neng)夠直接將精(jing)(jing)油涂抹在(zai)皮膚(fu)上，因為這(zhe)樣(yang)會(hui)刺激到皮膚(fu)，造成不(bu)利的身體(ti)影響。在(zai)使用(yong)之(zhi)前應該用(yong)精(jing)(jing)油中(zhong)的基礎油進行稀釋，這(zhe)樣(yang)用(yong)起來就(jiu)萬無一失。

（2）最好在洗澡后進行

按摩減肥(fei)最好(hao)在(zai)洗(xi)澡后進行，這樣不僅(jin)感覺更舒服，也可以提高減肥(fei)的效果哦。

（3）飯后2小時內不要按摩

飯后2小時以內，或是剛喝過(guo)酒也(ye)不要按摩，這樣很有可(ke)能會令淋巴倒(dao)流，造成反效(xiao)果(guo)哦(e)！

（4）精油種類要看清楚

精油(you)的種類要分清楚，有一(yi)些精油(you)是屬于光(guang)敏性精油(you)，不(bu)能見(jian)光(guang)，如果白(bai)天涂(tu)抹在(zai)皮(pi)膚上外出(chu)，容易讓皮(pi)膚變黑，甚(shen)至會(hui)造成嚴(yan)重(zhong)的皮(pi)膚疾病。比(bi)如說像柑橘類的精油(you)就是屬于光(guang)敏性比(bi)較強的。適宜晚上的時(shi)候(hou)使(shi)用，這個就不(bu)要疏忽。

（5）交替使用

單一(yi)配方(fang)的(de)精(jing)油要和其他精(jing)油交(jiao)替使用(yong)效果會比較(jiao)好，而且同(tong)一(yi)種類的(de)精(jing)油最(zui)好不要單獨食(shi)用(yong)超過(guo)3個月(yue)哦(e)。最(zui)好還是經常換(huan)換(huan)口味啦，因為身體也會對同(tong)種類的(de)精(jing)油麻木的(de)。