瘦身(shen)精(jing)油真的有用(yong)嗎

精油減肥自然(ran)是有效果的，被譽為綠色減肥方法，其減肥原理具體(ti)體(ti)現在

（1）利用精(jing)油非常細小(xiao)的(de)活性分子精(jing)準迅速的(de)進入身體，參與全身的(de)血液(ye)循(xun)環(huan)和淋巴循(xun)環(huan)，加快脂肪代謝和毒素(su)的(de)排導。

（2）當精油途經(jing)(jing)腎經(jing)(jing)，膀胱經(jing)(jing)時(shi)又會(hui)(hui)加速(su)人體(ti)多余水分，使沉靜在體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)毒(du)素(su)及(ji)時(shi)排出。當脂肪間隙的(de)(de)(de)(de)(de)多余水分，毒(du)素(su)和脂肪通(tong)過精油的(de)(de)(de)(de)(de)強滲(shen)透及(ji)專業塑性手法護理按摩以后，體(ti)內(nei)多余的(de)(de)(de)(de)(de)水分就會(hui)(hui)被排出體(ti)外，在緊腹的(de)(de)(de)(de)(de)同時(shi)又起到了減肥瘦身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)效果。

（3）精油的芳香味可(ke)以有(you)效(xiao)舒緩情緒，而(er)肥胖(pang)和情緒有(you)關(guan)，因為負面情緒會導致心態的失衡(heng)，進而(er)導致中醫所(suo)講的陰陽失衡(heng)或是西醫所(suo)講的內(nei)分泌失調，都容易造成(cheng)局(ju)部肥胖(pang)。

對于(yu)精油減肥，患者一定要合(he)理的(de)使(shi)用，在日常生活中也要配合(he)，不(bu)要熬(ao)夜，不(bu)要吃太多的(de)油脂東西。

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哪種(zhong)精油減肥效(xiao)果好

（1）天竺葵油

功效：解除體(ti)內(nei)毒素，有利尿作用，排出身體(ti)多余水分，促進(jin)腎臟和(he)肝臟活動，增加人體(ti)免疫力，刺激淋巴循環。

使用方(fang)法(fa)：搭(da)配柚子油、橘(ju)子油使用。

（2）玫瑰油

功效：調整女性內分泌，緩解痛經，美容(rong)護膚(fu)，淡化斑點，促(cu)進黑色素分解，改善皮膚(fu)干燥(zao)，恢(hui)復皮膚(fu)彈(dan)性。

使(shi)用(yong)方(fang)法(fa)：可搭(da)配佛手柑(gan)、洋甘(gan)菊(ju)、快樂鼠尾草(cao)、天竺葵、茉(mo)莉、熏衣草(cao)、橙花、橙、玫(mei)瑰草(cao)、廣霍(huo)香、檀香精油使(shi)用(yong)。

（3）當歸油

功效(xiao)：強(qiang)健淋巴系(xi)統，排出(chu)病后積聚在體內的堵塞，刺激(ji)皮膚出(chu)汗，排出(chu)體內多余的水分和(he)毒素(su)，消除水腫(zhong)。

使用(yong)(yong)方法(fa)：搭配柚(you)子油、檸檬油、柑橘油使用(yong)(yong)。

（4）柏樹油

功效：調(diao)理(li)全身水分平衡，緩解(jie)流(liu)鼻(bi)涕癥狀。可舒(shu)解(jie)憤怒(nu)的情緒及內心緊張壓(ya)力，調(diao)理(li)油性膚(fu)質，促結(jie)疤，抗壓(ya)力。

使用方法：搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用。

（5）茴香油

功效：對(dui)進食過多(duo)有(you)很好的排毒解毒作(zuo)用。還能解昆蟲叮咬和蛇毒。

使用(yong)方法：搭(da)配檸檬(meng)油、杜松油使用(yong)。

（6）黑胡椒油

功效(xiao)：緩(huan)解腸胃不好導致(zhi)的便秘，增強(qiang)腸胃功能，恢復腸道(dao)活力，促進(jin)大腸蠕動(dong)。

使用方法：搭配柏樹(shu)油、柚(you)子油、檸(ning)檬油等。

（7）柚子油

功效：提神醒(xing)腦、促進(jin)淋巴循(xun)環、控制身(shen)體水分(fen)平衡，減少體內(nei)多余水分(fen)，利尿，消(xiao)水腫。

使用(yong)方法(fa)：搭配(pei)天竺(zhu)葵精(jing)油使用(yong)。

減肥精油配(pei)方

（1）瘦腿精油

配方(fang)：西(xi)柚、絲柏(bo)、迷迭香、杜松、檀(tan)香、生姜。

使用方(fang)法(fa)：將幾種(zhong)精(jing)油混合好(hao)，從下到上涂抹在腿(tui)上。以推(tui)、按、揉、擦的手法(fa)從腳(jiao)踝(huai)到小腿(tui)再到大腿(tui)和臀部(bu)(bu)最后(hou)在腹(fu)部(bu)(bu)停(ting)止。重復這個手法(fa)7次，然后(hou)換腿(tui)重復練(lian)習即可。

效果：幫(bang)助排出(chu)腿部的水分，消除大腿部位(wei)的橘(ju)皮和小腿的浮腫。

（2）纖體精油

配方(fang)：葡萄柚(you)、廣藿香、絲柏、杜(du)松果、維吉尼亞雪松、天(tian)竺葵(kui)、迷迭香。

使用方法：將(jiang)幾種精油混合，倒適量在掌心上，搓熱雙手，以打圈(quan)的方式從下到上，均(jun)勻地涂抹(mo)全身。

效果：幫助促進淋巴循環，增加肌膚的(de)彈性和緊(jin)實，排出水分(fen)，燃燒(shao)體內游離的(de)脂肪。

（3）瘦臂精油

配方：迷(mi)迭香、絲柏、天竺葵(kui)、基礎(chu)油。

使(shi)用方法：將精(jing)油混合好，倒一(yi)(yi)些到(dao)手掌上(shang)，按摩(mo)另一(yi)(yi)側(ce)手臂(bei)。按摩(mo)的時候從手肘開始，向(xiang)上(shang)滑動按摩(mo)。

效(xiao)果：幫(bang)助促進手臂淋巴循(xun)環，幫(bang)助排出手臂的多余(yu)水分

瘦身精油(you)的(de)危害

（1）過敏

減肥精(jing)(jing)(jing)(jing)油最容(rong)易出現(xian)過(guo)(guo)敏(min)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，精(jing)(jing)(jing)(jing)油在銷售的(de)時候會有(you)人(ren)告訴你，精(jing)(jing)(jing)(jing)油是(shi)純天然的(de)，不(bu)(bu)會刺激(ji)肌膚，當然不(bu)(bu)會出現(xian)過(guo)(guo)敏(min)反應。這些都是(shi)商家的(de)噱頭(tou)，正式由于(yu)這種虛(xu)假的(de)宣(xuan)傳(chuan)，很多人(ren)都對(dui)精(jing)(jing)(jing)(jing)油減肥深(shen)信不(bu)(bu)疑，但是(shi)對(dui)于(yu)肌膚敏(min)感(gan)的(de)人(ren)群來說，涂抹精(jing)(jing)(jing)(jing)油還(huan)是(shi)會出現(xian)過(guo)(guo)敏(min)的(de)情(qing)況，輕(qing)者會出現(xian)灼熱，發癢，肌膚發紅的(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，嚴(yan)重的(de)話，肌膚會長小(xiao)疙瘩(da)，所以在使用減肥精(jing)(jing)(jing)(jing)油的(de)時候要小(xiao)心。

（2）光敏性反應

光敏反應也是減肥經喲的一個副作用，光敏反應就是我們涂抹精油之后，在遇到陽光的照射，那么很容易出現光敏反應，例如佛手柑精(jing)油、檸檬精(jing)油就有光敏(min)性。尤其是那(nei)些(xie)對精油吸(xi)收不好的人(ren)群更容易出現光敏反(fan)應(ying)。如果遇到這種情況，那(nei)么涂抹精油之后盡量不要外出。

（3）增加患癌風險

精(jing)油(you)減肥雖然(ran)有(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)減肥效果(guo)，但是長期的(de)(de)(de)(de)(de)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)使(shi)用(yong)(yong)精(jing)油(you)的(de)(de)(de)(de)(de)話，會(hui)給身(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)康帶來極(ji)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)危害，研究發現(xian)，頻繁(fan)的(de)(de)(de)(de)(de)使(shi)用(yong)(yong)精(jing)油(you)會(hui)增(zeng)加致癌的(de)(de)(de)(de)(de)風險，所以我們在(zai)進行(xing)精(jing)油(you)減肥的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)一定要把握好(hao)用(yong)(yong)量(liang)。在(zai)肥胖(pang)與癌癥之(zhi)間做個選擇(ze)的(de)(de)(de)(de)(de)話，相(xiang)信大(da)家寧愿肥胖(pang)也不想患上癌癥。

（4）痙攣

薰衣草(cao)、迷(mi)迭香(xiang)茴香(xiang)、牛膝草(cao)、樟腦、鼠(shu)尾(wei)草(cao)、艾(ai)菊、穗(sui)花、苦艾(ai)等精(jing)油都(dou)可(ke)能導致(zhi)痙攣(luan)現象的產生，使(shi)用一(yi)定要慎重(zhong)。。

使用(yong)減肥精油注意

（1）不要將精油直接涂抹在身上

一(yi)小瓶(ping)精(jing)油是從大量(liang)植(zhi)物中(zhong)萃(cui)取出來的，所以可想而知(zhi)，濃度也會比(bi)較高，那么在使用精(jing)油的過程中(zhong)我(wo)們就(jiu)不能夠直(zhi)接(jie)將(jiang)精(jing)油涂抹在皮膚上，因(yin)為(wei)這樣會刺激到皮膚，造成(cheng)不利的身體影響(xiang)。在使用之前應該用精(jing)油中(zhong)的基(ji)礎(chu)油進行稀釋，這樣用起來就(jiu)萬(wan)無(wu)一(yi)失。

（2）最好在洗澡后進行

按(an)摩減肥最好在洗澡(zao)后進行，這(zhe)樣不僅感覺更舒服，也可以(yi)提(ti)高減肥的效果哦(e)。

（3）飯后2小時內不要按摩

飯后2小時(shi)以內，或是剛喝過(guo)酒(jiu)也(ye)不要按摩，這(zhe)樣很有可能會令淋巴倒流，造成(cheng)反效果(guo)哦！

（4）精油種類要看清楚

精油的種類要(yao)分清楚(chu)，有一些(xie)精油是屬于光(guang)敏性(xing)精油，不能見光(guang)，如果白天(tian)涂抹(mo)在(zai)皮膚(fu)上(shang)外(wai)出，容易讓皮膚(fu)變(bian)黑，甚(shen)至會造成嚴重的皮膚(fu)疾(ji)病。比如說像(xiang)柑橘類的精油就(jiu)是屬于光(guang)敏性(xing)比較(jiao)強的。適宜晚上(shang)的時候使用，這個就(jiu)不要(yao)疏(shu)忽(hu)。

（5）交替使用

單一(yi)(yi)配方的(de)(de)精(jing)油(you)要(yao)和其(qi)他精(jing)油(you)交替使用效果會比較好，而且同(tong)(tong)一(yi)(yi)種類的(de)(de)精(jing)油(you)最(zui)好不要(yao)單獨食(shi)用超過3個月哦。最(zui)好還(huan)是經常換換口味(wei)啦，因為(wei)身體也會對同(tong)(tong)種類的(de)(de)精(jing)油(you)麻木的(de)(de)。