一、 痘痘產生的原因

痤瘡的(de)發生主要(yao)與皮(pi)脂(zhi)分泌過多(duo)、毛囊皮(pi)脂(zhi)腺導管堵(du)塞(sai)、細菌(jun)感染和炎癥反應等因(yin)素(su)密切相關(guan)。進(jin)入(ru)青春期后人體內雄激素(su)特別是(shi)睪酮的(de)水平迅速(su)升高，促進(jin)皮(pi)脂(zhi)腺發育并產生大(da)量皮(pi)脂(zhi)，也有可能是(shi)因(yin)為(wei)螨(man)蟲(chong)(chong)堆積過多(duo)，堵(du)塞(sai)毛孔，還(huan)有螨(man)蟲(chong)(chong)排泄物等原因(yin)。

面(mian)部痤瘡(chuang)產生的原(yuan)因主要有內因、外(wai)因兩個方面(mian)：

內因

（1）生長發(fa)育：進(jin)入(ru)青春(chun)期，雄性激素(su)增加，刺激毛囊(nang)皮脂腺(xian)分泌，皮脂排出(chu)增多，阻(zu)塞毛孔，出(chu)現面部(bu)痤(cuo)瘡。此(ci)外一些皮脂腺(xian)分泌發(fa)達的地方，如背部(bu)，其皮膚較(jiao)厚，也(ye)容易出(chu)現痤(cuo)瘡。

（2）遺(yi)傳：痤瘡(chuang)存在遺(yi)傳傾向(xiang)，如果父母(mu)雙方為油性(xing)(xing)或(huo)者混合性(xing)(xing)皮膚，曾患(huan)過青春痘，那子女患(huan)痤瘡(chuang)的幾率也會增加(jia)。

（3）皮膚屏障(zhang)受損。過度清潔、使用皂基洗面(mian)奶、反(fan)復去(qu)角質(zhi)導致皮膚屏障(zhang)受損，皮膚水油(you)平衡被(bei)破環。成人痤瘡很多屬于(yu)此(ci)種。

（4）營養不良。缺乏鋅元素或維生素B可能導致(zhi)痤(cuo)瘡。

（5）細(xi)菌(jun)(jun)或(huo)真菌(jun)(jun)感(gan)染(ran)。痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)丙酸桿菌(jun)(jun)感(gan)染(ran)是痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)的主要原(yuan)因。極(ji)少部分痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)是真菌(jun)(jun)感(gan)染(ran)導致。

（6）胃(wei)幽門(men)螺旋桿(gan)菌(jun)(jun)感(gan)染(ran)。胃(wei)部感(gan)染(ran)胃(wei)幽門(men)螺旋桿(gan)菌(jun)(jun)會導致皮膚也(ye)出現癥狀(zhuang)，痤瘡和酒渣鼻等等。

（7）婦科疾病。部分女(nv)性痤瘡與婦科疾病有所(suo)關聯。

（8）內分泌(mi)。實際上這(zhe)種原因(yin)導(dao)致(zhi)的(de)痘(dou)痘(dou)的(de)病(bing)例(li)(li)比(bi)例(li)(li)不(bu)大。部分病(bing)人因(yin)其他疾病(bing)需要(yao)使用糖皮質激素會導(dao)致(zhi)痤(cuo)瘡。

外因

（1）飲(yin)食(shi)不(bu)當：北京中醫(yi)藥大學(xue)東方醫(yi)院(yuan)(yuan)副院(yuan)(yuan)長李元文(wen)(wen)介紹說，平(ping)時(shi)喜(xi)歡吃辛(xin)辣(la)、甜膩(ni)的食(shi)物。如巧克力、可(ke)樂、冷飲(yin)、牛(niu)羊肉等高熱量的食(shi)物，都容易引起(qi)體(ti)內濕熱的加重，使(shi)面部(bu)痤(cuo)瘡加劇。部(bu)分外(wai)國文(wen)(wen)獻顯示痤(cuo)瘡與飲(yin)食(shi)總奶量和脫(tuo)脂奶量有(you)關(guan)。但(dan)是目前科學(xue)界(jie)關(guan)于飲(yin)食(shi)和痤(cuo)瘡關(guan)系沒有(you)明(ming)確機理闡(chan)明(ming)。除了(le)牛(niu)奶以(yi)外(wai)，高GI飲(yin)食(shi)也是可(ke)能的原因。建議痤(cuo)瘡患者改喝(he)豆漿或(huo)酸(suan)奶，飲(yin)食(shi)注意低GI。

（2）生活不(bu)規律(lv)：生活不(bu)規律(lv)，熬夜，容(rong)易導致(zhi)新陳(chen)代謝(xie)發生障礙，造成皮膚水(shui)分流失，如果長期熬夜，還(huan)會導致(zhi)內分泌失調，面部出現痤(cuo)瘡，膚色出現黯(an)淡的情況。

（3）不(bu)當使(shi)(shi)用(yong)化妝品：不(bu)當的(de)使(shi)(shi)用(yong)一些化妝品，容(rong)易出現(xian)毛(mao)孔(kong)堵塞的(de)情(qing)況，再加之卸妝不(bu)徹(che)底，很(hen)容(rong)易使(shi)(shi)面部發生痤(cuo)瘡(chuang)。

（4）清潔(jie)(jie)不當：清潔(jie)(jie)不當很容(rong)易誘發面(mian)部濕疹(zhen)，所以應該注意的(de)是，平(ping)時用(yong)(yong)溫水進行洗臉，早(zao)、晚兩次，如果(guo)出油較多(duo)，中午可以適當增加(jia)一(yi)次。長時間使(shi)用(yong)(yong)電(dian)腦(nao)的(de)人群，因為(wei)需(xu)要(yao)近(jin)距離(li)使(shi)用(yong)(yong)電(dian)腦(nao)，容(rong)易產生靜(jing)電(dian)吸附，堵塞毛孔，也需(xu)要(yao)增加(jia)清潔(jie)(jie)次數(shu)。

其他原因

1、神經系統：過于緊張或憂慮，會刺激腎臟腺素的產生(sheng)。腎臟腺素本(ben)身(shen)即(ji)可進(jin)(jin)行(xing)雄性荷爾蒙素的正常(chang)生(sheng)長，進(jin)(jin)而刺激油(you)脂的分泌。

2、內(nei)(nei)分(fen)泌(mi)(mi)(mi)失調：內(nei)(nei)分(fen)泌(mi)(mi)(mi)失調促使皮(pi)脂分(fen)泌(mi)(mi)(mi)過盛，無法(fa)排出而將毛囊阻塞(sai)，為(wei)痤瘡的(de)(de)產(chan)生營(ying)造了先決條(tiao)件。皮(pi)膚的(de)(de)皮(pi)脂腺有一個雄性荷(he)爾蒙的(de)(de)接(jie)受體，有些人(ren)的(de)(de)接(jie)受體很敏感(gan)，所以如果荷(he)爾蒙的(de)(de)分(fen)泌(mi)(mi)(mi)稍(shao)有變動，都會影響到皮(pi)脂的(de)(de)分(fen)泌(mi)(mi)(mi)。有些女性，會發覺在月經周期前后，或在熬夜(ye)與(yu)壓力大時就萌發痤瘡。

3、睡眠(mian)不(bu)足：睡眠(mian)不(bu)足會引起新(xin)陳代謝失(shi)調(diao)，皮膚(fu)也由(you)健康的弱(ruo)酸(suan)性變(bian)成堿(jian)性，失(shi)去殺(sha)菌作用。

4、不(bu)適(shi)當(dang)的保養(yang)品：較為(wei)油性的保養(yang)品，只適(shi)用于干性肌膚(fu)的保養(yang)。 反之(zhi)，則會將毛囊阻塞(sai)，使皮(pi)膚(fu)油脂分泌難以(yi)排泄。

二、長痘痘后千萬不可以做的事

1、不要常常洗臉

一天洗2次臉是(shi)你必須遵守的(de)規(gui)則。常常洗臉，會(hui)反而刺激(ji)皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺的(de)分泌功(gong)能，因為一旦皮(pi)膚表面的(de)油脂(zhi)(zhi)被洗凈，皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺就(jiu)必須“加班”工作(zuo)來(lai)進行它的(de)天然(ran)保護功(gong)能，如此(ci)一來(lai)，皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺會(hui)變得愈來(lai)愈毛躁，愈來(lai)愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂(sha)膏和收(shou)斂水(shui)會過度刺激(ji)表皮(pi)，惡化已在(zai)發炎的(de)皮(pi)膚狀況(kuang)，同時(shi)也(ye)會激(ji)化皮(pi)脂腺(xian)的(de)分泌功能，使情況(kuang)更糟(zao)。此外(wai)，收(shou)斂水(shui)能使毛孔收(shou)縮，讓原本已堵(du)塞的(de)毛孔洞(dong)口更小。

3、千萬別摳、擠、挑

青春(chun)痘如果用(yong)手或工具去擠壓，非但于(yu)事無(wu)補，反而會因手上的(de)(de)(de)細菌而造成二次感染，或因擠壓的(de)(de)(de)力(li)道，造成皮(pi)下(xia)瘀血，留下(xia)必須(xu)4-6個星期才會消失的(de)(de)(de)疤痕(hen)。此外，因摳擠而造成的(de)(de)(de)傷(shang)口，經(jing)一再的(de)(de)(de)刺激、皮(pi)膚增生的(de)(de)(de)結果，形成隆起的(de)(de)(de)疤痕(hen)。

4、千萬別吸煙

香煙中(zhong)的尼古丁(ding)會收縮(suo)微血管管壁，使血液和淋巴中(zhong)的毒素堆積，皮膚(fu)細胞的復氧率降低，因(yin)而使皮膚(fu)的愈合能(neng)力減弱，易(yi)于形成痤瘡傷口(kou)的交(jiao)叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并(bing)(bing)不會直接(jie)造成(cheng)青春痘的形(xing)成(cheng)，但是(shi)卻會“惡化”青春痘的狀況(kuang)，因為這些食物會增(zeng)加心(xin)臟的負荷能力，并(bing)(bing)使(shi)血(xue)液(ye)中(zhong)的維生素K的品質降(jiang)低，間接(jie)誘發了青春痘的形(xing)成(cheng)。

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