網球拍握法有哪些

1、大陸式網球握拍

右手大(da)陸式握法：食(shi)指的指節和右上(shang)(shang)方的棱面接觸，很自(zi)然(ran)的你(ni)的虎口(kou)就在手柄的上(shang)(shang)方了(le)。

左手大(da)陸(lu)式握法(fa)：食指的指節和右(you)側(ce)的棱面接(jie)觸。

大(da)陸式握法的擊(ji)球(qiu)位置(zhi)會是在離你的身體側面較(jiao)近和較(jiao)低的區域。

長處：大陸式握法適用(yong)于(yu)發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，在發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)可以發出側旋或上旋，小臂(bei)更放松，有利(li)于(yu)做旋內動(dong)作(zuo)(zuo)。高壓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)有利(li)于(yu)做旋內動(dong)作(zuo)(zuo)。打(da)正(zheng)手和(he)反手球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)不需要調整握拍(pai)法，是(shi)打(da)網(wang)前(qian)截擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)最(zui)佳選(xuan)擇另(ling)外，因為這(zhe)種握法令拍(pai)面(mian)相(xiang)對地(di)開放，在防守時(shi)(shi)可以擊(ji)(ji)打(da)已(yi)到(dao)達身體側面(mian)、擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)點較(jiao)晚的(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)（開放的(de)(de)(de)拍(pai)面(mian)是(shi)指(zhi)你的(de)(de)(de)拍(pai)面(mian)和(he)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)網(wang)平(ping)行，收閉(bi)的(de)(de)(de)拍(pai)面(mian)是(shi)指(zhi)你的(de)(de)(de)拍(pai)面(mian)和(he)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)網(wang)垂直，所以在處(chu)理離地(di)面(mian)較(jiao)低的(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)和(he)平(ping)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)比較(jiao)有利(li)的(de)(de)(de)）。

短處：由于(yu)很難打出好的上旋球，當球員(yuan)(yuan)要想打出有威脅的球或(huo)救球時，它(ta)要球的精(jing)確(que)度(du)比其他握法都(dou)要高(gao)，所以穩定而準(zhun)確(que)擊球是球員(yuan)(yuan)要面對(dui)的難題。

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2、東方式握拍

右(you)手東(dong)方式握(wo)拍：當(dang)你(ni)用大(da)陸式的握(wo)法順(shun)時針轉動手腕(wan)直(zhi)至你(ni)的食指指節經(jing)過拍柄右(you)上方的棱(leng)面(mian)和右(you)側的拍柄接觸(chu)。

左(zuo)(zuo)手東方(fang)(fang)式握拍：當你用大陸式的(de)握法(fa)逆時針(zhen)轉動手腕直至你的(de)食指指節經(jing)過(guo)拍柄左(zuo)(zuo)上方(fang)(fang)的(de)棱面和左(zuo)(zuo)側的(de)拍柄接(jie)觸。

長處：這種握拍被公(gong)認是(shi)最容易學的，而且可以讓球(qiu)(qiu)手打(da)上旋(xuan)球(qiu)(qiu)和(he)有(you)攻擊(ji)性的平(ping)擊(ji)球(qiu)(qiu)。最后就是(shi)可以很(hen)快讓球(qiu)(qiu)手轉換(huan)握拍，所以喜歡上旋(xuan)網球(qiu)(qiu)手通(tong)常選用這種握法。

短處：雖(sui)然擊(ji)(ji)球區在(zai)離(li)(li)地(di)面(mian)較(jiao)高(gao)和在(zai)球手(shou)所站位置的(de)較(jiao)前方(fang)，對(dui)處理離(li)(li)地(di)面(mian)較(jiao)高(gao)的(de)回球仍(reng)(reng)然是比較(jiao)吃(chi)力。另外，在(zai)和對(dui)手(shou)打(da)(da)底線(xian)拉鋸戰(zhan)時，它仍(reng)(reng)然處于下(xia)風。與大(da)陸式握(wo)拍(pai)(pai)相比，東方(fang)式握(wo)拍(pai)(pai)的(de)擊(ji)(ji)球點在(zai)身(shen)體前部要更(geng)高(gao)更(geng)遠一些(xie)，但它仍(reng)(reng)不(bu)適(shi)(shi)用于打(da)(da)高(gao)球。雖(sui)然東方(fang)式握(wo)拍(pai)(pai)擊(ji)(ji)出的(de)球比較(jiao)有(you)力量和穿透性(xing)，但更(geng)多(duo)的(de)是平擊(ji)(ji)球，這就導致穩定性(xing)會(hui)差一些(xie)，因此很難(nan)適(shi)(shi)應多(duo)回合的(de)打(da)(da)法。因此東方(fang)式握(wo)拍(pai)(pai)不(bu)適(shi)(shi)用那些(xie)希望打(da)(da)出更(geng)多(duo)上旋球的(de)選(xuan)手(shou)。

3、半西方式握拍

右(you)(you)手(shou)半西方式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)：用東方式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)順時(shi)針轉動手(shou)腕直至食指指節和球拍(pai)(pai)拍(pai)(pai)柄右(you)(you)下(xia)方的棱面(mian)接觸(chu)。

左(zuo)手半西方(fang)式握拍(pai)：用東(dong)方(fang)式握拍(pai)逆時針轉動手腕直至食指指節和球拍(pai)拍(pai)柄左(zuo)下(xia)方(fang)的棱面接(jie)觸(chu)。

長處：相(xiang)對于(yu)(yu)(yu)東方式握(wo)拍(pai)(pai)(pai)，這(zhe)種握(wo)拍(pai)(pai)(pai)可以讓選手給球(qiu)打出更(geng)(geng)多上旋(xuan)，使(shi)球(qiu)更(geng)(geng)容(rong)易過網，也更(geng)(geng)好(hao)控(kong)制線路，因此(ci)，它很適(shi)合打上旋(xuan)高球(qiu)和小角度的擊球(qiu)。而(er)(er)且(qie)(qie)這(zhe)種握(wo)拍(pai)(pai)(pai)還可以打出更(geng)(geng)深遠(yuan)的平擊球(qiu)。它還適(shi)合大幅度地引拍(pai)(pai)(pai)，而(er)(er)且(qie)(qie)強(qiang)烈(lie)的上旋(xuan)有助(zhu)于(yu)(yu)(yu)把更(geng)(geng)多的球(qiu)打在場內。這(zhe)種握(wo)拍(pai)(pai)(pai)在身體前部的擊球(qiu)點比(bi)東方式握(wo)拍(pai)(pai)(pai)更(geng)(geng)高、更(geng)(geng)遠(yuan)，因此(ci)更(geng)(geng)有利于(yu)(yu)(yu)控(kong)制高球(qiu)。

短處：半西方(fang)式握(wo)拍(pai)不適(shi)合回擊低球(qiu)。因(yin)為采用(yong)這種(zhong)握(wo)拍(pai)時，拍(pai)面自然(ran)地呈關閉狀態，這樣迫使選手(shou)必須打(da)球(qiu)的(de)下部然(ran)后(hou)向上挑，于(yu)是容易給對手(shou)留下進攻機(ji)會。另(ling)外，如果從這種(zhong)握(wo)拍(pai)轉換(huan)到(dao)大(da)陸式握(wo)拍(pai)法(fa)需要做很大(da)的(de)調整，因(yin)此多數底線力量型打(da)法(fa)的(de)選手(shou)在上網(wang)時就很不舒服。另(ling)外網(wang)前(qian)球(qiu)也是死(si)穴，因(yin)為不方(fang)便(bian)轉換(huan)到(dao)大(da)陸式握(wo)法(fa)。

4、西方式握拍

右手(shou)(shou)西(xi)方(fang)式(shi)握(wo)(wo)拍：從(cong)半西(xi)方(fang)式(shi)握(wo)(wo)法順(shun)時(shi)針轉動(dong)手(shou)(shou)腕直(zhi)至手(shou)(shou)腕在球(qiu)柄的(de)下(xia)(xia)方(fang)，也就是說你的(de)手(shou)(shou)掌幾乎是在球(qiu)柄的(de)下(xia)(xia)方(fang)。

左(zuo)手西(xi)方式(shi)握拍：從半(ban)西(xi)方式(shi)握法逆時針(zhen)轉動手腕(wan)直至(zhi)手腕(wan)在球柄的下方。

長處：手腕的(de)(de)(de)(de)位置迫使(shi)拍面強烈地(di)擊(ji)打球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)后(hou)部，從而(er)產生更(geng)多的(de)(de)(de)(de)上旋。你可以讓(rang)擊(ji)出的(de)(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)恰好(hao)過網(wang)，但過網(wang)后(hou)它就會(hui)(hui)立刻下墜，而(er)球(qiu)(qiu)在落(luo)地(di)后(hou)還會(hui)(hui)高(gao)高(gao)地(di)彈(dan)起(qi)，這就會(hui)(hui)迫使(shi)你的(de)(de)(de)(de)對手退至底線后(hou)回球(qiu)(qiu)。這種握(wo)(wo)(wo)拍比其他任何一(yi)種正手握(wo)(wo)(wo)拍法(fa)的(de)(de)(de)(de)擊(ji)球(qiu)(qiu)點(dian)都(dou)要更(geng)高(gao)更(geng)遠。正是因為西方式(shi)握(wo)(wo)(wo)拍法(fa)對高(gao)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)良好(hao)控(kong)制(zhi)，因此許多土場選手和青少年都(dou)很青睞這種握(wo)(wo)(wo)拍法(fa)。

短處：回擊低球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)是此種(zhong)(zhong)握拍法(fa)的(de)(de)致命點。這(zhe)就是為什么許多采用(yong)這(zhe)種(zhong)(zhong)握拍的(de)(de)職業選手在球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)速較(jiao)快、球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)反彈(dan)較(jiao)低的(de)(de)硬地或草地場上比賽時表(biao)現得(de)不盡人意的(de)(de)原因。同時，你需要以更快的(de)(de)揮(hui)拍動作來給球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)加上必要的(de)(de)旋轉，否則(ze)，擊出的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)就會既沒有(you)(you)速度也沒有(you)(you)深度。對于一部分選手來說(shuo)，采用(yong)這(zhe)種(zhong)(zhong)握拍也很(hen)難打(da)出線(xian)路較(jiao)平的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。

5、東方式單手反手

右手東方(fang)式單手握(wo)拍：用大陸(lu)式握(wo)法逆時針轉動手腕直至食指(zhi)指(zhi)節在球(qiu)柄(bing)的上方(fang)。

左手(shou)東(dong)方式(shi)單手(shou)握(wo)拍：用大(da)陸式(shi)握(wo)法(fa)順時(shi)針(zhen)轉動手(shou)腕(wan)直(zhi)至食指指節在(zai)球(qiu)柄的上方。

長處：擊(ji)球(qiu)(qiu)時(shi)你的(de)手(shou)腕會保持穩定。另(ling)外(wai)球(qiu)(qiu)受可以(yi)(yi)打出(chu)(chu)帶上旋(xuan)或攻擊(ji)性的(de)穿(chuan)越球(qiu)(qiu)，或直接打出(chu)(chu)很有穿(chuan)透力的(de)球(qiu)(qiu)，也(ye)可以(yi)(yi)作反手(shou)削球(qiu)(qiu)。最后就是這(zhe)種握法(fa)可以(yi)(yi)幫助球(qiu)(qiu)手(shou)發上旋(xuan)球(qiu)(qiu)。

短處：對處(chu)理反手(shou)高球(qiu)不(bu)是很(hen)有(you)效(xiao)，因為這種握(wo)拍(pai)法很(hen)難控制這樣的回球(qiu)，所以在(zai)多數情況(kuang)下(xia)，選手(shou)只能(neng)采(cai)用(yong)防守式的削球(qiu)將球(qiu)打回對手(shou)場內(nei)。通常的解決辦法是用(yong)防衛性的削球(qiu)。

6、非完全西方式單手反手

右手非完(wan)全(quan)西方式(shi)單手反(fan)手：用東(dong)方式(shi)單手反(fan)手逆時(shi)針轉動手腕直至食指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)節和手柄左上(shang)方的棱面接觸。

左(zuo)手(shou)非完全(quan)西方式(shi)單手(shou)反手(shou)：用東方式(shi)單手(shou)反手(shou)順時針轉動手(shou)腕(wan)直至食指指節和手(shou)柄(bing)右上方的棱面接觸。

長處：同西(xi)方式正手(shou)握拍(pai)(pai)一(yi)(yi)樣(yang)，這(zhe)(zhe)種握拍(pai)(pai)也是很(hen)多(duo)土場選手(shou)采(cai)(cai)用的握拍(pai)(pai)法(fa)。采(cai)(cai)用這(zhe)(zhe)種握拍(pai)(pai)法(fa)時，拍(pai)(pai)面比(bi)普通東方式反手(shou)握拍(pai)(pai)關(guan)閉得更多(duo)一(yi)(yi)些(xie)，而(er)且(qie)擊球(qiu)點也在身體前更高(gao)更遠的位置，這(zhe)(zhe)樣(yang)有利(li)于(yu)處理高(gao)球(qiu)，而(er)且(qie)也容易打出帶上旋的回球(qiu)。許多(duo)能(neng)打出極具殺傷力(li)的反手(shou)球(qiu)的選手(shou)都是采(cai)(cai)用這(zhe)(zhe)種握拍(pai)(pai)法(fa)。

短處：它與西方(fang)式正(zheng)手握(wo)(wo)拍(pai)有著相似的局限性(xing)，即不適合處理低球。因為它也(ye)是一(yi)種(zhong)極端的握(wo)(wo)拍(pai)法，因此也(ye)不能很(hen)快地轉換握(wo)(wo)拍(pai)法來打(da)網前球。采用這(zhe)種(zhong)握(wo)(wo)拍(pai)的選手通常(chang)喜歡打(da)底線或進行(xing)單打(da)比賽。

7、雙手反手

把你發力的那只手用(yong)大陸(lu)式握(wo)拍柄，用(yong)另(ling)外一只輔助的手用(yong)非完全西方式放在上方。

長處：適用于單(dan)(dan)手(shou)(shou)(shou)力量不足(zu)、或雙手(shou)(shou)(shou)具有良好(hao)協(xie)調性的(de)選手(shou)(shou)(shou)。比(bi)(bi)起單(dan)(dan)手(shou)(shou)(shou)反手(shou)(shou)(shou)擊球(qiu)(qiu)，雙手(shou)(shou)(shou)反手(shou)(shou)(shou)借助肩部的(de)轉動和(he)小幅度的(de)揮(hui)拍來發力。因此采用雙手(shou)(shou)(shou)反拍來接發球(qiu)(qiu)的(de)成功率比(bi)(bi)較高(gao)。對球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)不是(shi)(shi)習慣單(dan)(dan)手(shou)(shou)(shou)用力擊球(qiu)(qiu)，這是(shi)(shi)最(zui)好(hao)的(de)選擇。因為它(ta)是(shi)(shi)借助肩膀的(de)轉動和(he)兩只手(shou)(shou)(shou)的(de)揮(hui)拍，回(hui)球(qiu)(qiu)的(de)動作比(bi)(bi)單(dan)(dan)手(shou)(shou)(shou)反手(shou)(shou)(shou)更連貫和(he)流暢，所(suo)以在(zai)處理回(hui)發球(qiu)(qiu)比(bi)(bi)較理想(xiang)。另(ling)外，在(zai)回(hui)低球(qiu)(qiu)也很(hen)有效。最(zui)后(hou)就是(shi)(shi)由于有輔助手(shou)(shou)(shou)的(de)幫(bang)助，球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)可以更有效的(de)處理和(he)肩膀同樣高(gao)的(de)球(qiu)(qiu)。這個握拍法(fa)還適合處理低球(qiu)(qiu)，而且在(zai)回(hui)球(qiu)(qiu)時力量很(hen)足(zu)。

短處：因(yin)(yin)為是(shi)雙手(shou)握拍，這(zhe)就限(xian)制了跑(pao)動。因(yin)(yin)此(ci)在進行大幅度移動擊(ji)(ji)球時都很(hen)困難，而且(qie)不(bu)容易轉身揮(hui)拍。同(tong)時，雙手(shou)反拍選手(shou)過(guo)分(fen)依賴于上(shang)旋(xuan)球。而要想有效地擊(ji)(ji)出削球，雙臂揮(hui)出的(de)(de)同(tong)時，還(huan)要保持(chi)前肩的(de)(de)穩定性。對于習慣(guan)扭臀(tun)轉肩的(de)(de)雙手(shou)反手(shou)選手(shou)來說(shuo)，這(zhe)可并非易事。另外，網(wang)(wang)截擊(ji)(ji)對許多雙手(shou)反手(shou)選手(shou)來說(shuo)也是(shi)一件很(hen)頭疼的(de)(de)事，因(yin)(yin)此(ci)他們(men)在上(shang)網(wang)(wang)時會(hui)感到很(hen)不(bu)舒服。

以上就是主流的網球拍握法，可以根據自己的實際能力和(he)習慣選擇。