帆布(bu)鞋(xie)能天天穿嗎 帆布(bu)鞋(xie)為什么不能當運動鞋(xie)穿

高跟(gen)鞋(xie)(xie)會影響足(zu)部健康，已經不是(shi)新聞。但穿錯鞋(xie)(xie)令扁平(ping)足(zu)后遺癥(zheng)惡化、增加扭傷的(de)機會，卻鮮(xian)為人(ren)知。

去年，廣州(zhou)市越秀區某小(xiao)學(xue)為1282名小(xiao)學(xue)生(sheng)做(zuo)足印分析顯示，有近(jin)七成的學(xue)生(sheng)呈現(xian)扁平(ping)足現(xian)象。雖然扁平(ping)足不是(shi)病，但是(shi)它也會影響到我們的生(sheng)活，尤(you)其在步行時容易(yi)產(chan)生(sheng)疲勞，而且(qie)還會帶來一些后(hou)遺癥，如拇(mu)指外翻(fan)、足底(di)筋膜(mo)炎、X形腿等，甚至(zhi)是(shi)腰痛、膝痛、骨(gu)刺等。

帆布鞋當運動鞋易傷腳

帆布鞋(xie)，廣東人稱之為“白飯魚(yu)”，有著帆布鞋(xie)身(shen)和(he)單薄的(de)橡膠鞋(xie)底，也曾被稱作(zuo)膠鞋(xie)。“白飯魚(yu)”自擠入(ru)時尚圈成為潮流方向標(biao)之后，

便受(shou)到學生哥(ge)、學生妹的(de)(de)熱(re)烈追捧，也成為(wei)中小學生上(shang)體育(yu)課常用的(de)(de)運動(dong)鞋(xie)(xie)。但是這(zhe)種材料以(yi)帆(fan)布為(wei)主的(de)(de)膠底(di)鞋(xie)(xie)，并非(fei)專用的(de)(de)運動(dong)鞋(xie)(xie)，更不(bu)(bu)適合患扁平足的(de)(de)學生穿著，因為(wei)其鞋(xie)(xie)身設計太(tai)過(guo)柔(rou)軟、吸(xi)震功(gong)能差，尤其是后(hou)跟杯及中底(di)部分不(bu)(bu)夠厚(hou)實，學生將帆(fan)布鞋(xie)(xie)作(zuo)為(wei)運動(dong)鞋(xie)(xie)并不(bu)(bu)合適。

發育期間的孩子慎穿

據中(zhong)山大學(xue)附屬第一醫院康復系黃東峰教(jiao)授介紹(shao)，穿帆布鞋(xie)是否健康，重點要根據學(xue)生所(suo)參(can)加的(de)體育活動以及腳本身的(de)健康情況來判斷。

如果所參(can)(can)加(jia)的是一般性的活動，如走路、跳繩，而學生的腳(jiao)本身健康的話(hua)，穿帆(fan)(fan)布鞋是可(ke)以的。但若參(can)(can)加(jia)劇烈活動，如打籃球、踢(ti)足球等，帆(fan)(fan)布鞋就不適合了。

他表示，患扁平足(zu)的孩子(zi)穿帆布鞋容易(yi)對足(zu)弓(gong)位置造成壓力，令腳(jiao)部軟組織及筋(jin)腱受損；并(bing)且不(bu)利于(yu)固定腳(jiao)后(hou)跟，易(yi)后(hou)跟外翻，不(bu)利于(yu)足(zu)部發育。而且“白(bai)飯魚”的鞋墊(dian)非專用，無(wu)法舒(shu)緩扁平足(zu)后(hou)遺癥，長期穿會使足(zu)弓(gong)變形，還有可能形成結(jie)構性扁平足(zu)。

雙足發育關鍵是4-14歲

4-14歲是(shi)孩子骨骼、關節、韌帶等(deng)的生長發(fa)育(yu)(yu)時期，一旦穿著不適合體(ti)育(yu)(yu)課(ke)時進行(xing)多類型運(yun)動的球(qiu)鞋(xie)(xie)，其(qi)影(ying)響不但是(shi)妨礙腳部骨骼發(fa)育(yu)(yu)，還(huan)會增加扭傷(shang)韌帶的機(ji)會。家長在這期間應更關注孩子的足部健(jian)康，要選(xuan)擇有(you)(you)三(san)維(wei)護足概念(nian)的運(yun)動鞋(xie)(xie)，一要有(you)(you)堅(jian)硬的后(hou)跟杯，以穩定后(hou)跟骨，防止(zhi)腳在鞋(xie)(xie)內(nei)左右搖擺(bai)減少(shao)扭傷(shang)；二要有(you)(you)足弓承托位的鞋(xie)(xie)墊，以舒緩足弓疲勞，減輕小腿勞損；三(san)是(shi)根據不同(tong)寬窄(zhai)進行(xing)選(xuan)擇，防止(zhi)前掌(zhang)過松(song)過緊，令(ling)足部更舒適。