葉酸(suan)(suan)哪種好 葉酸(suan)(suan)選擇建議與提(ti)醒

如(ru)何選擇葉(xie)酸(suan)(suan)？現(xian)在(zai)很多人(ren)都知道葉(xie)酸(suan)(suan)對(dui)于預(yu)防寶寶出生缺(que)陷的(de)重要意義，孕媽(ma)咪也(ye)越(yue)來越(yue)重視(shi)對(dui)葉(xie)酸(suan)(suan)的(de)攝(she)取(qu)。不(bu)過現(xian)代市場(chang)上(shang)的(de)葉(xie)酸(suan)(suan)品(pin)種(zhong)實在(zai)是太(tai)多了，各(ge)式各(ge)樣(yang)的(de)可謂一應俱全。不(bu)過，面對(dui)這么多葉(xie)酸(suan)(suan)孕媽(ma)咪也(ye)苦(ku)惱了，該如(ru)何選擇呢？怎樣(yang)選擇才(cai)是最(zui)適合自己和寶寶的(de)呢？

當醫生可(ke)以(yi)補充(chong)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)后，很多時(shi)候就面臨著(zhu)挑選葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)困擾了。在這我們(men)提(ti)示幾點(dian)需要您特別(bie)注(zhu)意的(de)(de)(de)地方：葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)生產廠家、葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)含量、適合服(fu)用(yong)的(de)(de)(de)人(ren)群、不良反應說(shuo)明(ming)及(ji)可(ke)能影(ying)響葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)吸收與利用(yong)的(de)(de)(de)因素等。由于您體內的(de)(de)(de)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)水平不會在短時(shi)間內提(ti)高，所以(yi)我們(men)處(chu)在育齡期(qi)的(de)(de)(de)女性應該(gai)從(cong)孕(yun)(yun)前的(de)(de)(de)3個月就開始每日補充(chong)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)，一般一天大概400微克左右，并要持續(xu)整(zheng)個孕(yun)(yun)期(qi)。

當你只需(xu)補充普(pu)通劑(ji)量的(de)(de)(de)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)時，孕(yun)媽(ma)媽(ma)們補充葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)有(you)兩種選擇：一是(shi)可以購(gou)買(mai)斯利安葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)片(pian)，這也是(shi)我國(guo)國(guo)家批準的(de)(de)(de)唯一的(de)(de)(de)小劑(ji)量葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)增補劑(ji)，它(ta)每(mei)片(pian)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)含量是(shi)0.4毫(hao)克(ke)，二是(shi)購(gou)買(mai)含有(you)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)孕(yun)婦(fu)專用片(pian)；尤其是(shi)在孕(yun)早期，醫生一般(ban)都會給大(da)多(duo)數的(de)(de)(de)孕(yun)婦(fu)推薦小劑(ji)量的(de)(de)(de)葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)片(pian)，因而補充葉(xie)(xie)酸(suan)(suan)也不(bu)要(yao)盲目，避免對胎兒和自己的(de)(de)(de)不(bu)良影響。

提醒：如(ru)果(guo)你(ni)是(shi)(shi)屬于不(bu)需(xu)要多補充葉酸(suan)的人(ren)群，那你(ni)服(fu)用的葉酸(suan)含量(liang)應該是(shi)(shi)400微克(ke)也就是(shi)(shi)0.4毫(hao)克(ke)；如(ru)果(guo)對(dui)自己的情(qing)況(kuang)不(bu)是(shi)(shi)太了(le)解，請一定咨詢專業醫生的意見，不(bu)要盲目購買服(fu)用。

很(hen)(hen)多人都在詢問：孕(yun)婦專(zhuan)(zhuan)用(yong)的(de)片(pian)(pian)(pian)(pian)與專(zhuan)(zhuan)門補(bu)充葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)的(de)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)(pian)到底(di)哪一種更好點呢(ni)？事實上(shang)，孕(yun)婦專(zhuan)(zhuan)用(yong)的(de)片(pian)(pian)(pian)(pian)其中的(de)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)含(han)量一般(ban)都在400微克以(yi)上(shang)，所以(yi)如果你已經在服用(yong)片(pian)(pian)(pian)(pian)了，一般(ban)就不需(xu)要(yao)再額外進行補(bu)充了；還(huan)有(you)些女性會(hui)選擇專(zhuan)(zhuan)門補(bu)充葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)的(de)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)(pian)，如鐵(tie)質(zhi)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)(pian)等，像這(zhe)種專(zhuan)(zhuan)門的(de)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)(pian)是(shi)(shi)不能(neng)取代(dai)片(pian)(pian)(pian)(pian)的(de)，主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)片(pian)(pian)(pian)(pian)中含(han)有(you)很(hen)(hen)多專(zhuan)(zhuan)門葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)(pian)沒有(you)的(de)維(wei)生素與礦物(wu)質(zhi)。如鐵(tie)質(zhi)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)片(pian)(pian)(pian)(pian)的(de)成(cheng)分主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)鐵(tie)和(he)葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)，主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)為(wei)了預(yu)防與治療貧(pin)血，葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)(suan)(suan)(suan)很(hen)(hen)適合容易(yi)貧(pin)血的(de)人群服用(yong)。

但是當你(ni)只(zhi)是單(dan)純服(fu)(fu)用(yong)(yong)葉酸(suan)片時，如果你(ni)身體需要的話(hua)，還可(ke)以同(tong)(tong)時服(fu)(fu)用(yong)(yong)其他維(wei)生素(su)(su)，如維(wei)生素(su)(su)C、維(wei)生素(su)(su)E、維(wei)生素(su)(su)B12等。但是，假如你(ni)同(tong)(tong)時吃的是含葉酸(suan)的片的話(hua)，那(nei)還是你(ni)這(zhe)兩者交替(ti)進行(xing)服(fu)(fu)用(yong)(yong)，比如說今天服(fu)(fu)葉酸(suan)片，明天就服(fu)(fu)用(yong)(yong)片。

提(ti)醒：補充各種(zhong)營養元素要適(shi)量(liang)，不管什么過(guo)量(liang)了都可(ke)能對您或寶寶健(jian)康產生不利的影響(xiang)；

在(zai)(zai)現在(zai)(zai)市場中(zhong)，很多片(pian)都是國(guo)外(wai)品牌，這就(jiu)(jiu)導(dao)致(zhi)片(pian)有(you)(you)個共同的(de)(de)(de)問題：維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A含量(liang)高(gao)，這主要是由于(yu)每(mei)個國(guo)家對(dui)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A的(de)(de)(de)每(mei)日膳食推薦量(liang)不同造成的(de)(de)(de)，國(guo)外(wai)的(de)(de)(de)明顯高(gao)于(yu)國(guo)內水平(ping)，但是如果知(zhi)識單純的(de)(de)(de)補充一種來說還(huan)是很安全的(de)(de)(de)；如果你有(you)(you)必要同時服用兩種或兩種以上(shang)的(de)(de)(de)片(pian)時，此時再加上(shang)在(zai)(zai)平(ping)時的(de)(de)(de)膳食中(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)來源，就(jiu)(jiu)很有(you)(you)可(ke)能導(dao)致(zhi)攝入的(de)(de)(de)過量(liang)，特別是可(ke)能導(dao)致(zhi)某些(xie)脂溶性維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)過量(liang)，如維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A中(zhong)毒。

葉(xie)酸什(shen)么時(shi)候(hou)吃(chi)比較好(hao)(hao)當你(ni)長期補(bu)(bu)充片的(de)(de)同時(shi)，又服用(yong)強化了含多(duo)種維生(sheng)素(su)的(de)(de)孕婦配方(fang)奶粉的(de)(de)話(hua)，你(ni)就需要學習計算(suan)兩者總共會包(bao)含的(de)(de)維生(sheng)素(su)總量(liang)。因(yin)而(er)，在補(bu)(bu)充葉(xie)酸時(shi)一定(ding)不(bu)要盲(mang)目，注意察看產品說明。不(bu)清楚時(shi)最好(hao)(hao)去咨詢醫(yi)生(sheng)，在醫(yi)生(sheng)的(de)(de)指導(dao)下(xia)避免發生(sheng)服用(yong)過(guo)量(liang)的(de)(de)現象，你(ni)和(he)寶寶的(de)(de)健康。

葉酸(suan)是很重要的孕期補充物，我們(men)需要選擇(ze)合適葉酸(suan)進(jin)行科學的補充，將葉酸(suan)的效果發揮到(dao)最高。