1、游泳前先準備幾(ji)個(ge)夾(jia)頭發的夾(jia)子，要扁的，越扁越好，長點的也好。

2、換完泳衣了(le)，就(jiu)把頭(tou)發(fa)往上盤，都(dou)(dou)盤到(dao)(dao)頭(tou)頂，記得(de)盤的要(yao)均勻，別都(dou)(dou)把頭(tou)發(fa)盤到(dao)(dao)一個點(dian)了(le)，不然(ran)會(hui)看上去凸起(qi)來的，盡量(liang)(liang)弄緊點(dian)，然(ran)后(hou)用夾(jia)子夾(jia)住(zhu)，夾(jia)得(de)它都(dou)(dou)塌(ta)下去，緊帖頭(tou)皮(pi)，盡量(liang)(liang)別讓它太蓬(peng)松，基本上幾個夾(jia)子就(jiu)可以了(le)，把頭(tou)發(fa)都(dou)(dou)壓住(zhu)頭(tou)皮(pi)（有一點(dian)發(fa)尾(wei)垂(chui)下來也不怕）

3、拿起帽(mao)(mao)(mao)子(zi)的進(jin)(jin)候要(yao)注意它(ta)中間的那條棱，這條棱要(yao)對著眉心(xin)。用(yong)雙手微握拳伸進(jin)(jin)泳(yong)帽(mao)(mao)(mao)，將泳(yong)帽(mao)(mao)(mao)撐開、然后(hou)由頭(tou)頂往下(xia)戴(dai)。不要(yao)用(yong)指(zhi)甲撐，以(yi)免用(yong)破。記(ji)得把頭(tou)發都套(tao)住(zhu)，有一點的發尾套(tao)不住(zhu)也正常，然后(hou)把發尾慢慢的用(yong)手抓(zhua)住(zhu)塞進(jin)(jin)帽(mao)(mao)(mao)子(zi)里，不需(xu)要(yao)怎么(me)整齊的，把頭(tou)發塞進(jin)(jin)去就(jiu)可(ke)以(yi)了。下(xia)水前(qian)沖濕(shi)頭(tou)發再戴(dai)帽(mao)(mao)(mao)子(zi)，頭(tou)發較容易收攏到帽(mao)(mao)(mao)子(zi)里，同時也可(ke)以(yi)增加(jia)和(he)帽(mao)(mao)(mao)子(zi)之間的摩(mo)擦。

泳帽要蓋住耳朵嗎

很多(duo)運(yun)動員會為了進(jin)一步減少阻力而把耳朵(duo)遮住，也有很多(duo)人(ren)(ren)覺得把耳朵(duo)套住很不舒服，這點因人(ren)(ren)而定就(jiu)好了。如果(guo)要蓋住耳朵(duo)，在把頭發(fa)塞進(jin)泳帽后，調(diao)整到(dao)完全(quan)可(ke)以舒服的拉伸覆蓋整個耳朵(duo)就(jiu)可(ke)以了。

1、 泳帽使用(yong)完畢后及時用(yong)清水(shui)洗滌、晾(liang)干。避免陽光暴曬，以(yi)防材質老化。

2、時間久了(le)(le)，泳帽表面容(rong)易結污垢(gou)，可以用(yong)軟(ruan)布沾濕了(le)(le)沐浴液(ye)或者洗發水(shui)稍(shao)做清洗。

3、 長期不(bu)用(yong)泳帽(mao)時，要注意存(cun)放。有一個防止泳帽(mao)老(lao)化的(de)小秘訣，就是用(yong)爽身粉(fen)將泳帽(mao)內(nei)外涂上一層(ceng)后再收(shou)放起來，這樣即便放上一年(nian)半載泳帽(mao)也不(bu)會老(lao)化。

顏色和款式

最好還是跟泳衣顏色配套或相近，不過現在(zai)的花(hua)色和款式很(hen)多，也(ye)可以(yi)選(xuan)擇(ze)一些很(hen)醒目很(hen)炫的走(zou)高調(diao)路線，絕對賺得(de)回(hui)頭率。

試戴

泳(yong)帽分為兒童款(kuan)和成(cheng)人(ren)款(kuan)。一般來說成(cheng)人(ren)款(kuan)大多都是(shi)(shi)均碼，所以很多人(ren)認為試(shi)不試(shi)戴都無(wu)所謂了，但是(shi)(shi)個人(ren)意見還是(shi)(shi)試(shi)戴一下，這樣可(ke)以看(kan)看(kan)是(shi)(shi)否(fou)戴著(zhu)舒服，檢查有沒有破損情況。

材質

現(xian)在(zai)市面上有(you)多重泳帽材質，特性、舒適(shi)(shi)程度(du)和價(jia)格都有(you)所不同，根據實際情(qing)況(kuang)選擇合適(shi)(shi)的泳帽材質。

泳帽什么材質好

1、氨綸泳帽：透(tou)氣(qi)，手(shou)感很(hen)軟，戴起來(lai)也舒服。不過(guo)防水性差(cha)，還是比較適(shi)合小(xiao)朋友玩水的(de)時候(hou)戴，價格便宜。

2、橡膠泳帽：防(fang)水好(hao)，比(bi)較(jiao)硬，但(dan)是(shi)戴起來(lai)很(hen)緊，頭皮(pi)悶，還會(hui)在腦門上留下一圈(quan)紅印，現在已經比(bi)較(jiao)少用了。

3、硅膠(jiao)泳(yong)帽：是現在最為普遍的。在泳(yong)帽的設(she)計上最大(da)化的減小阻力(li)。不(bu)透水，不(bu)容易(yi)裂、粘(zhan)或(huo)老化變形。泳(yong)帽內部的顆粒(li)設(she)計,具(ju)有防滑作用，戴起來也比較舒服。

4、錦綸泳帽：貼身舒適，阻力小，能提高游泳速度(du)；吸濕性(xing)和染色性(xing)好，具有耐堿耐還原性(xing)的作用；回(hui)彈性(xing)能好，多次拉伸(shen)仍能回(hui)到原樣。

5、布(bu)料泳帽：不(bu)勒頭，比較松，舒適，但是不(bu)防(fang)水，對頭發(fa)不(bu)好(hao)。