第一步：連(lian)體(ti)泳(yong)衣(yi)在(zai)潮濕的(de)狀態下(xia)，不容易伸展，所以在(zai)穿(chuan)連(lian)體(ti)泳(yong)衣(yi)之前要(yao)確保泳(yong)衣(yi)是(shi)干燥的(de)哦。而且在(zai)穿(chuan)泳(yong)衣(yi)之前要(yao)擦干身上(shang)的(de)汗(han)液，這(zhe)樣在(zai)穿(chuan)的(de)過(guo)程中才不會產生粘(zhan)粘(zhan)的(de)感覺。

第二步：采取站立的(de)姿勢，將泳衣(yi)(yi)拿(na)起之(zhi)后，從最上方(fang)的(de)領口(kou)(kou)處先(xian)把(ba)兩條腿(tui)伸進去，其實(shi)現在很多連(lian)體(ti)(ti)泳衣(yi)(yi)的(de)款(kuan)式也非常方(fang)便穿脫，例(li)如露背款(kuan)，裸腰款(kuan)等，只需要從最大的(de)口(kou)(kou)那里先(xian)把(ba)腿(tui)穿進去就(jiu)好了，相對休閑的(de)連(lian)體(ti)(ti)泳衣(yi)(yi)來說，專業(ye)游泳的(de)運動(dong)泳衣(yi)(yi)在穿的(de)過程中(zhong)則更費(fei)勁。

第三步：穿好下(xia)身的(de)短(duan)褲后，小心將上身的(de)胸杯拉起，然后進行基本的(de)調(diao)整，調(diao)整之后如果有綁帶的(de)則根據自(zi)己(ji)的(de)身材(cai)調(diao)整松緊(jin)度，系好綁帶。

第四步：基本穿上連體泳衣之(zhi)(zhi)后，需要調整一下整體的(de)松緊度，檢查(cha)檢查(cha)三角褲邊緣(yuan)會(hui)(hui)不會(hui)(hui)勒住臀部肌膚，調整調整胸前的(de)罩(zhao)杯(bei)，以免露點走光之(zhi)(zhi)類的(de)。

連體泳衣里面要穿內衣褲嗎

穿泳衣不需要(yao)穿內衣，因為泳衣都自(zi)帶胸墊，不會讓人激凸尷尬(ga)。

穿泳(yong)衣也不需(xu)要穿內(nei)(nei)(nei)褲(ku)，因為(wei)泳(yong)衣襠部一般設計有里襯，就(jiu)是為(wei)了讓(rang)人可以不穿內(nei)(nei)(nei)褲(ku)。如果在泳(yong)衣里面再穿內(nei)(nei)(nei)褲(ku)的話，內(nei)(nei)(nei)褲(ku)會(hui)露在外面，陡增尷尬。此外，內(nei)(nei)(nei)褲(ku)比(bi)較薄(bo)、透(tou)而貼(tie)身，不像泳(yong)衣那樣速干，潮(chao)濕的內(nei)(nei)(nei)褲(ku)穿在泳(yong)衣內(nei)(nei)(nei)會(hui)很不舒服，甚(shen)至有可能危害健(jian)康。

連體泳衣卡襠怎么辦

1、連體泳(yong)衣卡襠(dang)可能是(shi)因為布料不是(shi)棉(mian)(mian)質的，所以很(hen)容(rong)易(yi)卡襠(dang)，建議買棉(mian)(mian)質的泳(yong)衣。

2、換成平角(jiao)的泳(yong)衣(yi)，一般(ban)平角(jiao)的泳(yong)衣(yi)設計比較合理(li)，不容易出現這(zhe)種問(wen)題。

3、買大一號(hao)的(de)泳衣，這樣(yang)的(de)話(hua)會貼合臀部，不會出現卡(ka)襠的(de)問題。