吃什么食物降尿酸最快

1、櫻桃

櫻桃被認為具有降低(di)尿(niao)(niao)酸水平(ping)的作用(yong)。它們含有抗氧(yang)化物和類黃酮，可以減少尿(niao)(niao)酸的形成(cheng)，同(tong)時促進尿(niao)(niao)酸的排泄。

2、檸檬

檸檬中的維生素C有助于促(cu)進尿(niao)酸的溶解和排泄。適當攝(she)入檸檬可以幫助降低(di)尿(niao)酸水(shui)平。

3、苦瓜

苦瓜(gua)被(bei)認(ren)為(wei)具有(you)降低尿酸的(de)特(te)性(xing)。它含有(you)一種(zhong)稱為(wei)多肽-P的(de)活(huo)性(xing)成分(fen)，可以(yi)抑制尿酸合成及其吸(xi)收。

4、姜

姜(jiang)具有(you)抗炎和利尿(niao)的特性，可有(you)助于(yu)降低尿(niao)酸水平(ping)。可以將生姜(jiang)加入飲(yin)食中，或者喝姜(jiang)茶。

5、花生

適(shi)量攝入(ru)花生可以幫助降低尿(niao)酸(suan)水平。花生中的天冬氨酸(suan)酶可以幫助清除尿(niao)酸(suan)。

6、獼猴桃

獼猴(hou)桃富含維生素C和(he)(he)膳食纖維，有助于尿酸的(de)(de)溶解和(he)(he)排出，對降低尿酸有一定的(de)(de)幫(bang)助。

7、黃瓜

黃瓜(gua)富含(han)水分，可以促進尿液產生，有(you)助于尿酸的排出。

尿酸高菜譜家常菜做法

1、青椒炒牛肉絲

材(cai)料：青椒(jiao)、牛肉、蔥、姜、蒜、生抽(chou)、料酒、鹽、油。

做法：牛(niu)(niu)肉(rou)洗凈切(qie)絲(si)，用料酒和生抽腌制10分鐘。青(qing)椒(jiao)切(qie)絲(si)，蔥(cong)姜蒜切(qie)末(mo)。鍋中(zhong)加油燒熱，放入蔥(cong)姜蒜炒(chao)香，加入牛(niu)(niu)肉(rou)絲(si)翻(fan)炒(chao)至變色(se)。加入青(qing)椒(jiao)絲(si)翻(fan)炒(chao)，加鹽調味即可。

2、手撕包菜

材(cai)料(liao)：包菜、蒜、鹽、油、生抽。

做(zuo)法：包菜洗(xi)凈撕成小(xiao)塊，蒜切末。鍋中(zhong)加油燒熱(re)，放(fang)入(ru)(ru)蒜末炒香，加入(ru)(ru)包菜翻炒，加鹽和生抽調味(wei)即可。

3、苦瓜炒蛋

材料：苦瓜、雞蛋、鹽、油。

做法：苦瓜洗凈切片，焯水去除苦味。雞蛋打散，加入少量鹽調味。鍋中加油燒熱，放入苦瓜翻炒，待苦瓜快熟(shu)時倒入(ru)雞蛋(dan)液，快速翻炒至雞蛋(dan)凝(ning)固即(ji)可。

4、涼拌萵筍絲

材(cai)料：萵筍、胡(hu)蘿(luo)卜、香菜、辣椒(jiao)、鹽(yan)、糖、醋。

做法：將萵筍和胡蘿卜(bu)分別去皮切(qie)(qie)(qie)絲，香菜洗凈(jing)切(qie)(qie)(qie)段。然后將所有(you)材料放入干(gan)凈(jing)的碗中，加入鹽、糖和白醋拌勻(yun)，最后撒入切(qie)(qie)(qie)碎的辣椒即可食用(yong)。

5、海帶冬瓜湯

材料：海(hai)帶、冬(dong)瓜(gua)、油(you)、鹽(yan)、蔥。

做法：冬瓜去皮洗凈切塊，海(hai)(hai)帶泡軟洗凈切條。鍋(guo)內倒入適量清水，放入冬瓜、海(hai)(hai)帶燒開(kai)，撒上(shang)蔥、鹽調味即可。

尿酸高可以喝什么湯

1、薏仁水

薏仁具有利水(shui)、消腫的功效。煮湯(tang)煮水(shui)飲用，有助于(yu)排出體(ti)內的尿酸(suan)。

2、黑木耳蔬菜湯

用(yong)黑木耳和油麥菜、白菜等煮(zhu)成湯，既有(you)滋補作用(yong)，又有(you)利于(yu)排尿(niao)、排酸，適合尿(niao)酸高的患者食用(yong)。

3、雪梨燉銀耳湯

雪(xue)梨(li)和銀(yin)耳燉煮成(cheng)湯，具(ju)有清熱潤肺的作用(yong)，同時也(ye)對尿(niao)酸水平有一定的調節作用(yong)。

4、番茄薏仁湯

番茄具有利尿作用，薏仁(ren)有清熱排濕(shi)的(de)功效，兩者煮湯飲用有助于排酸。

5、冬瓜湯

冬瓜(gua)湯(tang)主要由冬瓜(gua)熬(ao)制(zhi)而成，冬瓜(gua)的(de)(de)嘌呤(ling)含量(liang)比較低，喝冬瓜(gua)湯(tang)能夠增加(jia)排(pai)尿的(de)(de)次數，促進尿酸(suan)的(de)(de)排(pai)泄。